약간 "건조한" 느낌이 든다면 건강, 친구, 가족, 부 또는 삶 그 자체와 같이 삶의 모든 것을 당연하게 여기고 있을 가능성이 있습니다. 당신은 빠진 것에 집중하고 있을 가능성이 높습니다.

일어날 수 있는 일에 집중하고 통제할 필요성을 느끼는 것은 걱정의 전형적인 증상입니다.

압도는 너무 많은 입력이 들어오고 과부하가 걸리면 발생합니다. 모든 것을 한 덩어리로 뭉치기 쉽고, 큰 계획의 의미를 왜곡하기 쉽습니다...

일반적으로 결혼과 관계의 소멸은 돈, 자녀 또는 건강이 아니라 형편없는 의사소통 방식 때문입니다.

"올해 나에게 더 많은 기쁨, 사랑, 평화를 가져다 줄 것은 무엇입니까?" 행복과 개인적인 성취감은 이 세 가지 감정을 중심으로 이루어지기 때문에 이 질문을 던집니다. 기쁨도, 사랑도, 평화도 반대다...

얼마 전에 이기주의에 대한 흥미로운 이론을 들었습니다. "이기주의는 세상 모든 갈등의 근원입니다." 직관적으로 이해가 됩니다.

예상치 못한 합병증에 당황하고 계십니까? 마감일이나 목표를 맞추느라 정신이 없습니까? 기다리기 싫으신가요? 당신은 시계의 노예입니까?

인생은 끝없는 크고 작은 결정의 연속이다. 무엇을 입을지, 다른 직업을 찾을지, 어떤 관계를 버려야 할지, 파티에 갈지. 그리고 때로는 옵션이...

관계는 밀고 당기고, 늘어나고, 늘어나고, 변화하고 진화합니다. 우리는 항상 변하고 우리가 가진 모든 관계도 항상 변합니다. 여행을 하는 도중에 가끔 요철이 있습니다.

관계는 밀고 당기고, 늘어나고, 늘어나고, 변화하고 진화합니다. 우리는 항상 변하고 우리가 가진 모든 관계도 항상 변합니다. 여행을 하는 도중에 가끔 요철이 있습니다.

거의 모든 사람들이 미루고 있습니다. 우리는 보통 불쾌하거나 벅찬 일을 피하기 위해 그렇게 합니다. 어떤 것들은 광범위하고 많은 시간과 노력이 필요하며 오랫동안 지속된 행동을 바꾸는 것을 포함할 수 있습니다...

거의 모든 사람들이 미루고 있습니다. 우리는 보통 불쾌하거나 벅찬 일을 피하기 위해 그렇게 합니다. 어떤 것들은 광범위하고 많은 시간과 노력이 필요하며 오랫동안 지속된 행동을 바꾸는 것을 포함할 수 있습니다...

수용 상태에서 진정으로 희망을 포기하면 "사람과 사물은 내가 생각하는 방식이 아니라 현재 방식입니다." ...

수용 상태에서 진정으로 희망을 포기하면 "사람과 사물은 내가 생각하는 방식이 아니라 현재 방식입니다." ...

"음식에 관한 것이 아닙니다"라는 새로운 다이어트가 인기를 얻고 있으며 상당한 수의 여성들이 오래된 습관 및 초과 수하물과 함께 체중을 감량하고 있다고 말하면 어떻게 됩니까? 장담하는데...

"음식에 관한 것이 아닙니다"라는 새로운 다이어트가 인기를 얻고 있으며 상당한 수의 여성들이 오래된 습관 및 초과 수하물과 함께 체중을 감량하고 있다고 말하면 어떻게 됩니까? 장담하는데...

세상에서 일어나는 일은 그저 있는 그대로입니다. 우리가 다른 사람, 사물 및 상황을 해석하는 방법은 우리에게 달려 있습니다. 우리는 우리가 경험하는 것에 대해 부정적이거나 긍정적인 스핀을 둘 수 있습니다.

세상에서 일어나는 일은 그저 있는 그대로입니다. 우리가 다른 사람, 사물 및 상황을 해석하는 방법은 우리에게 달려 있습니다. 우리는 우리가 경험하는 것에 대해 부정적이거나 긍정적인 스핀을 둘 수 있습니다.

우리는 걱정하기를 좋아하는 사회입니다. 걱정이 너무 만연하여 사회적으로 용인되는 것처럼 느껴집니다. 그것은 두려움의 덜 무력한 증상 중 하나입니다.

우리는 걱정하기를 좋아하는 사회입니다. 걱정이 너무 만연하여 사회적으로 용인되는 것처럼 느껴집니다. 그것은 두려움의 덜 무력한 증상 중 하나입니다.

좋은 의사소통은 모두 네 가지 간단한 규칙으로 귀결된다는 것을 알았습니다. 배우자, 자녀, 이웃 또는 상사와 관계없이 이러한 개념을 숙지하면 주변의 누구와도 소통할 수 있습니다.

좋은 의사소통은 모두 네 가지 간단한 규칙으로 귀결된다는 것을 알았습니다. 배우자, 자녀, 이웃 또는 상사와 관계없이 이러한 개념을 숙지하면 주변의 누구와도 소통할 수 있습니다.

Three Ultimate Attitudes는 우리 마음이 작동하는 방식의 핵심입니다. 슬픔, 분노, 두려움과 관련된 세 가지 파괴적 궁극 태도가 있습니다. 그리고 반대되는 세 가지 건설적인...

Three Ultimate Attitudes는 우리 마음이 작동하는 방식의 핵심입니다. 슬픔, 분노, 두려움과 관련된 세 가지 파괴적 궁극 태도가 있습니다. 그리고 반대되는 세 가지 건설적인...

부정적인 기분에 빠져 빠져나가기가 어렵습니까? 특별한 이유 없이 여운이 밀려오는 것 같나요? 당신은 종종 오랜 기간 동안 생각에 잠긴 자신을 발견합니까?

부정적인 기분에 빠져 빠져나가기가 어렵습니까? 특별한 이유 없이 여운이 밀려오는 것 같나요? 당신은 종종 오랜 기간 동안 생각에 잠긴 자신을 발견합니까?

우리가 혼자 있든, 파트너가 있든, 자녀가 있든 없든, 우리는 우리의 상황을 받아들이고 포용해야 합니다. 불평한다고 바뀌지 않습니다. 희망이 없거나 무력감을 느끼지도 않을 것입니다...

우리가 통제할 수 있는 것과 그렇지 않은 것에 강박적으로 초점을 맞추면 등에 거대한 바위를 짊어진 것처럼 느껴질 수 있습니다. 대신, 우리는 우리 삶의 한 측면을 SM으로 취급해야 합니다...

친절은 연민, 도움, 공감, 용서, 배려와 같은 많은 방식으로 나타납니다. 이러한 몸짓은 받는 사람과 우리 자신 모두에게 사랑의 감정을 불러일으킵니다. 맥시를 위해...

당신이 느끼는 방식을 환희, 행복, 의기양양함, 황홀함 또는 행복감으로 묘사하든, 근본적인 감정은 JOY입니다. 기쁨은 감정입니다. 이 감정을 느끼고 진실을 말하는 것이 너무 사랑스럽습니다.

당신이 충분하지 않다고 느끼십니까? 시간이 충분하지 않다고? 돈? 친구? 좋은 기회? 인식? 당신이 다른 일을했다고 믿습니까?

지금은 참으로 어려운 시기입니다. covid19, 정치, Black Lives Matter 및 다가오는 선거 사이에 고무적인 소식이 많지 않습니다. 실제로는 그 반대입니다. 쉽게...

너무 비판적인 것은 우리 사회에서 만연합니다. 실제와 상상의 불완전 성을 극복하는 것은 거의 전국적인 취미입니다.

이번 달에는 감정적 다리와 안전하게 강을 건너기 위해 할 수 있는 일에 대해 이야기하겠습니다. 나는 보통 의사 소통과 관련된 세 가지 다리에 대해 논의합니다. 그러나, 그것은 나에게 일어났다 ...

갈등을 해결하지 못함으로써 파괴되는 것은 친밀한 파트너십만이 아닙니다. 사업 동료, 이웃, 친구 및 동료도 영향을 받습니다. 각각의 경우에 우리는 선택권이 있습니다...

거의 모든 사람들이 미루고 있습니다. 우리는 보통 불쾌하거나 벅찬 일을 피하기 위해 그렇게 합니다. 미루는 것이 걱정과 두려움을 느끼게 하여 삶의 질을 방해하기 시작할 때...

우리의 직감을 상담하고 따르는 것은 우리 삶에서 기쁨, 사랑, 평화를 경험할 수 있는 쉬운 방법입니다. 우리의 직관 또는 내적 지식은 이성적인 마음, 우리의 외적 지식과 역동적인 듀오를 만듭니다.

자주 묻는 질문은 "파트너와 건설적인 방식으로 관계를 끊으려면 어떻게 해야 할까요?"입니다. 첫째, 당신이 혼란의 한가운데 있기 때문이 아니라 내면의 지식을 따르고 있기 때문에 관계를 끝내십시오.

다음은 암 진단에서 치매 및 그 사이의 모든 중지에 이르기까지 우리가 섬기는 사람들과 보살 피고 대화하는 것에 대한 몇 가지 질문과 답변입니다.

지난 몇 달 동안 난기류를 경험했습니까? 최근 이 시기는 많은 사람들에게 개인적으로 예상치 못한 삶을 바꾸는 투쟁을 안겨준 것 같습니다. 우리 자신의 시련과 고난, ...

성가신 상황이나 사건을 좌절로 바꾸는 것은 무엇입니까? 악화를 일으키는 것은 우리의 기대, 우리의 "해야 할 것"입니다. 당신의 아내는 자신의 식습관에 대해 인식하고 있어야 합니다. 운전자는 반드시...

직감은 감정과 생각의 개인적인 내면 세계와 말과 행동을 통한 외부 세계 연결 지점 사이의 보이지 않는 연결 고리입니다. 직감은 우리에게 진실한 것이 무엇인지를 보여줍니다.

우리가 일어 서서 사랑스럽게 자신을 주장할 때 우리는 기쁨을 느낍니다. 우리는 내면의 지혜를 따르고 있기 때문에 고결하고 기분이 좋습니다. 하지만 표현하지 못한 슬픔이 있다면 우리는 스스로를 작게 느끼게 됩니다...

분노를 건설적으로 표현하지 않으면 부정적인 판단을 내리고 세상이 우리의 기대에 부응하지 않기 때문에 화를 냅니다. 수년에 걸쳐 이것은 렌즈가 됩니다.

세 가지 건설적인 궁극적 태도는 모든 주요 종교와 철학의 뿌리에 있는 보편적인 개념입니다. 나는 "깨달음"을 받는다는 것은 우리가 진실하고 깊이 삶을 사는 것을 의미한다고 믿습니다.

펑키한 분위기는 몇 시간, 며칠, 몇 주 또는 그 이상 동안 우리의 경험을 가립니다. 방치하면 우리의 성격을 형성하고 삶의 질을 결정합니다. 우리는 우리가 O를 통제할 수 없다고 생각합니다...

평화는 인간의 여섯 가지 감정 중 하나입니다. 두려움의 반대입니다. 우리가 평화를 경험할 때 우리의 관심은 현재에 있고, 편안하고 만족하며 마음은 고요합니다. 라고 생각하는 경우가 많습니다...

연말 연시는 사랑의 감정을 재검토하는 것이 적절합니다. 왜냐하면 그것은 시즌이 예정된 것이기 때문입니다.

일반적으로 감사하지 않고 공허함의 절반에 집중하는 것은 태도 재구성이 분노의 감정과 연관시키는 핵심 태도입니다. 이러한 특성은 경험하는 능력을 차단합니다 ...

정말 타당한 이유로 수동적이 패턴으로 발전했습니다. 우리는 감정(특히 슬픔)을 느끼는 것을 피하고 있었고 우리가 경험하고 있는 감각을 전달할 장소를 찾아야 했습니다. 중...

남성과 여성 모두 자신의 삶을 책임지고 의미 있는 관계를 발전시키기 위해 말하는 법을 배워야 합니다! 이는 학교, 직장, 비즈니스, 가족 및 사교 행사에 적용됩니다. 무섭다만큼...

손톱을 뽑거나, 한 번에 XNUMX쿼트의 아이스크림을 먹거나, 매일 의무적으로 격렬한 운동을 해야 합니다. 빈번한 처방약 또는 알코올 사용. 중독은 어떤 물질에 의존하거나...

행복은 현재의 물결입니다. 책 이름, 기사 제목, 콜라 광고, 맥도날드 해피밀 등에 있습니다. 행복이란 순수한 육체감각을 포괄하는 총체적인 단어라고 생각합니다...

XNUMX년 동안 개인 심리 치료를 하고 수십 년 동안 공부하고 가르친 후에 저는 모든 좋은 의사 소통이 단 네 가지 간단한 규칙으로 요약된다는 것을 알게 되었습니다. 배우자와 함께라면...

Vasant Lad 박사는 우울증을 "삶에 대한 즐거움과 관심의 상실... 중압감, 공허함 또는 공허함, 낮은 자존감이 동반되는" 특징을 가진 대중적인 진단으로 정의합니다....

예상치 못한 합병증으로 인해 쫓겨났습니까? 마감일이나 목표를 맞추기 위해 열광합니까? 당신은 기다리는 것을 싫어합니까? 당신은 시계의 노예입니까? 글쎄, 당신이 지불하는 가격은 엄청납니다. 무엇보다 당신의...

진정으로 사랑스러운 발렌타인 달을 만들고 삶에 더 많은 기쁨, 사랑, 평화를 구축하기 위해 좋은 개인적이고 친밀한 관계를 구축하고 유지하기 위한 XNUMX가지 팁을 제공합니다. 이 기사 풀...

특히 인생을 더 밝게 만드는 경우 새해 목표를 설정하는 것은 진부하지 않습니다. 내년에 대한 몇 가지 의도와 목표를 설정하십시오. 아이디어는 당신의 단점에서 관심을 돌리는 것입니다 ...

슬픔은 상처와 상실에 대한 자연스러운 반응입니다. 구조적으로 표현되지 않으면 기쁨이 가방을 싸서 밖으로 나갈 때까지 조용히 마음 속으로 먹는다.

역 슬라이딩은 거의 모든 새로운 습관이 있습니다. 오래된 습관을 바꾸기위한 초기 자극이 약해질 수 있기 때문에 이것을 "습격 효과"라고 ​​부릅니다.

우리 모두는 주변 사람들과 일상적인 성가심을 경험합니다. 성가신 특성, 상황 또는 사건을 지속적인 좌절의 원인으로 바꾸는 것은 무엇입니까? 그것은 우리의 기대, 우리의 "해야 할 것"입니다...

어디선가 손실은 너무 고통스럽기 때문에 어떤 대가를 치르더라도 피해야 한다는 생각을 갖게 되었습니다. 그 결과 중요한 결말이 닥쳤을 때 효과적으로 애도하는 법을 아무도 가르쳐주지 않았습니다. 결과적으로 우리는 ...

우리에게는 두 가지 내면의 목소리가 있습니다. 하나의 목소리는 이성적인 뇌에서 나옵니다. 유혹자, 원할 때 원하는 것을 원하는 반역자, "해야 한다"에 의해 지배되는 목소리입니다. 다른 목소리는 그...

너무 자기 비판적인 것은 우리 사회에서 만연합니다. 우리는 실제 결함과 상상의 결함에 대해 자책합니다. 우리가 자신을 비판할 때마다 우리는 문제를 복잡하게 만듭니다. 우리는 하나의 문제를 두 가지로 만듭니다.

때로는 사람이 어떤 감정을 다루고 있는지 분명합니다. 다른 때는 그렇지 않습니다. 조금만 연습하면 다른 사람의 태도, 말, 말 등에 깔린 감정을 알아차릴 수 있습니다.

불친절한 말과 행동의 눈사태가 오늘날 우리의 삶을 삼키고 있는 지금, 추세에 맞서 저항해야 할 때입니다. 목표는 판단과 분리의 감정에서 수용과 연결로 이동하는 것입니다.

육체적으로 삼진을 원하거나 다른 사람, 사물 또는 상황을 적으로 보는 것은 당신이 가고 싶은 곳으로 데려가지 않을 것입니다. 사실, 그것은 당신을 감옥에 가두거나 더 나쁘게는 감옥에 가둘 수도 있습니다...

가능한 12 가지 핵심 태도 중 가장 지배적 인 파괴 태도는 우리의 관심이 과거 또는 미래에 있다는 것입니다. 이 태도는 두려움에 대한 감정과 관련이 있습니다.

일년 중 이맘때쯤이면 친구와 지인들이 다가오는 가족 방문에 대해 두려워하는 소리를 듣게 됩니다. 자녀 양육에 대한 조언을 멈출 수 없는 시누이에게서…

사람들은 자신의 감정과 느낌을 설명하기 위해 많은 단어를 사용하는 경향이 있습니다. 우리는 혼란스럽거나 좌절감을 느낍니다. 우리는 상처를 받거나 흥분합니다. 레이블이 무엇이든 이모에서 감정을 해독...

분노는 우리의 어두운 면을 부채질합니다. 우리는 "당신이 나에게 상처를 주었으니 내가 당신에게 상처를 주겠다"와 같은 무언의 생각으로 우리의 비열한 말과 파괴적인 행동을 정당화하려는 충동에 굴복합니다. 우리는 에스컬레이터...

당신은 결코 충분하지 않다고 느끼십니까? 시간이 충분하지 않다고요? 돈? 친구? 좋은 기회? 인식? 당신이 뭔가 다른 일을 했다면 믿습니까? 결혼하고, 더 많이 벌고...

우울함을 느끼면 삶이 결코 나아지지 않을 것이라는 절망감을 느낄 수 있습니다. 자신의 상황이 얼마나 절망적인지 스스로에게 말하기보다 희망을 회복하고 시작할 수 있습니다. 나는 이것을 알고 있기 때문에...

만약 당신이 변화를 기다리고 있고 그것이 일어나지 않는다고 좌절한다면, 아마도 모든 희망을 포기하는 것이 유익할 것입니다! 이상하게 들리나요? "희망"은 양날의 단어입니다. 최선의 의미에서 희망은 뭔가 t ...

펑키한 분위기는 몇 시간, 며칠, 몇 주 또는 그 이상 동안 우리의 경험을 가립니다. 방치하면 우리의 성격을 형성하고 삶의 질을 결정합니다. 우리는 우리가 O를 통제할 수 없다고 생각합니다...

다른 사람이 당신이 좋아하지 않는 말을 하거나 행동을 할 때 당신은 잘 되고 있는 것을 인정하지 않거나 벌을 주는 젖은 이불이 되었습니까? 그렇다면 당신은 자신도 모르게 또는 고의로 소외와 곤충을 만들고 있는 것입니다...

사과하지 않는 단점은 무엇입니까? 조금씩 우리의 잘못을 고치지 않는 것이 하나의 패턴이 됩니다. 우리의 관계에서 그것은 신뢰, 개방성 및 진정한 친밀감을 파괴합니다. 우리는 이 비밀스러운 짐을 짊어지고...

콜로라도 사시나무나 거대한 캘리포니아 레드우드가 지원과 생존을 위해 서로를 필요로 하는 것처럼 사람들도 마찬가지입니다. 과학은 이제 우리가 직관적으로 알고 있는 것을 입증합니다. 팀의 일원이 되면 기분이 좋습니다...

고객의 곤경을 들은 후 여러 번 저는 그들에게 "이것에 대해 당신에게 정말로 맞는 것이 무엇입니까?"라고 묻습니다. 또는 "기분이 좋을 때 무엇을 압니까?" 대부분의 경우 답변은 텀블러에서 나옵니다...

어떤 문제로 끝없이 고민하고 있든, 어울리기 힘든 곳이다. 아마도 이것, 아마도. 당신은 당신의 딜레마에 몰두하면서 자신을 미치게 만듭니다. 당신은 화장을 할 수 없다고 느낍니다 ...

휴가철이 다가오고 있음이 분명합니다. 아이디어는이 기간 동안 생존하는 것보다 번창하고 즐기는 것입니다. 다음 주에 자신에게 두 가지 큰 선물을 주세요. 바로 스트레스와 활동 부족입니다.

직장에서 감정 조작자를 보고 들었을 가능성이 있습니다. 아마도 당신은 정기적으로 비난의 총을 꺼내 자신을 제외한 모든 사람에게 비난을 퍼붓는 사람과 함께 살거나 일할 수도 있습니다...

모든 좋은 커뮤니케이션은 다음 네 가지 간단한 규칙으로 귀결됩니다. 이를 지키면 누구나 어떤 주제에 대해서도 효과적이고 사랑스럽게 소통할 수 있습니다. 또한 다음을 생성하는 XNUMX개의 반대 위반 사항이 있습니다.

분노는 어느 ​​정도 모든 사람의 정서적 구성에 있습니다. 그것을 위장하려는 시도가 아무리 용감하더라도 크고 작은 방식으로 스며 나옵니다. 비열하게 행동할 때 나타납니다.

건설적인 생각은 현재의 정서적, 정신적 또는 신체적 상황에 관계없이 유효하기 때문에 생각을 재구성하는 데 도움이 됩니다. 그들은 진짜 거래입니다. 예를 들면 "다 괜찮아"...

자신을 주장하는 것은 다른 사람에게 하는 것처럼 자연스럽게 오지 않을 수 있습니다. 내가 알지. 그렇게 간단하지 않다는 말씀이시죠? 특히 감정이 최고조에 달했을 때 주제가 초민감해집니다...

직감과 일치하면 예기치 않은 감정이 발생할 수 있습니다. 트릭은 탈선하지 않도록 건설적으로 처리하는 것입니다. 그것은 당신의 슬픔, 분노, ...

우리는 더 이상 장미 냄새를 맡거나 신선한 공기를 마시기 위해 멈추지 않고 모든 것을 맞추기 위해 어떻게 움직일 것인지에 너무 집중했습니다. 우리는 미지의 세계를 통제하기 위해 필사적으로 노력합니다. 그리고 우리는...

이번 달에는 스트레스, 세금, 수면 또는 그것의 부족과 같은 우리의 표현되지 않은 두려움에 뿌리를 둔 세 가지 주제에 대해 논의 할 것입니다!

부모님, 직장동료, 아이, 연인, 친구 등 우리 모두는 가끔 후회하는 말과 행동을 합니다. 우리는 초조해하고, 방어적이며, 변명하고, 우리가 한 일이 그렇게 나쁘지 않다고 합리화합니다.

부부가 의견이 다를 때, 특히 감정을 경험할 때 그들은 듣지 않습니다. 그리고 그들이 그것을 말하려고 할 때 그들은 의사소통 위반에 의지합니다. 즉 "당신"(상대방에게 말하면서...

인생의 목적을 배우자 찾기, 엄마가 되기, 돈 많이 벌기, 유명해지기 등 물질적인 목표와 혼동하지 마십시오. 당신의 목적은 당신의 목표와는 별개의 것입니다.

우선 순위 기준은 귀하에게 맞는 것과 구체적인 상황에 대해 무엇을해야 하는지를 알려줍니다. 그것은 당신의 마음과 머리를 통합하고 독특한 시각을 제공합니다.

우리는 미지의 것에 대한 통제력을 얻기 위해 필사적으로 노력합니다. 결과적으로 우리는 스스로를 "스트레스"라고 부릅니다. 이것이 당신이나 당신이 아는 누군가에게 적용됩니까?

우리 모두는 때때로 후회하는 말을 하고 행동합니다. 진정한 사과의 장점은 무엇입니까? 사과하지 않는 대가는?

결혼했거나, 돈을 더 많이 벌거나, 날씬해졌거나, 춤을 더 잘 추거나, 시간이 더 있었다면, 당신은 마침내 긴장을 풀고 괜찮을 것이라고 믿습니까?

이번 달에는 스트레스, 세금, 수면 또는 그것의 부족과 같은 우리의 표현되지 않은 두려움에 뿌리를 둔 세 가지 주제에 대해 논의 할 것입니다!