강황에 대한 진실: 건강상의 이점에 대한 허구와 사실 구분하기

강황은 보고된 이점이 있는 인기 있는 건강 보조 식품이지만 연구 결과는 무엇입니까? 강황과 커큐미노이드의 잠재적인 건강 효과를 살펴보십시오.

다른 사람들이 정크 푸드를 먹는 것을 지켜보는 것이 식욕을 억제하고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니까?

간헐적 단식은 운동 능력에 어떤 영향을 미칩니까? 간단한 답은 없습니다.

식습관 관련 만성 질환은 미국에서 중요한 시점에 도달했습니다. 인구의 거의 절반이 당뇨병 전증 또는 당뇨병을 앓고 있습니다. 40% 이상이 과체중 또는 비만입니다.

과일과 채소는 따자마자 영양분을 잃기 시작합니다. 그들은 수확 후 며칠 이내에 일부 영양소의 최대 절반을 잃을 수 있습니다.

식단(단기 제한 프로그램이 아니라 먹는 음식과 음료)은 심장병 위험에 영향을 줄 수 있습니다. 식사에 대한 증거 기반 접근 방식은 영양사와 의사가 심혈관(심장) 질환을 예방하고 치료하는 데 사용합니다.

다른 온라인 블로그 및 기사와 함께 소셜 미디어 인플루언서의 메시지 공세는 양식 연어가 살을 붉게 만들기 위해 염료를 공급받기 때문에 건강에 좋지 않다고 주장했습니다.

비트 뿌리는 운동 선수와 달리기 및 자전거 타기에서 경쟁 우위를 확보하려는 사람들의 성능 향상제로 인기를 얻고 있습니다.

임신 순간부터 인체는 두 가지 폐기물 처리 시스템을 구축합니다. 재활용은 죽어가는 세포나 노폐물이 있는 세포에서 일어난다...

음식에 사는 미생물은 암 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부는 신체가 암과 싸우는 데 도움이 되는 반면 다른 일부는 종양이 진화하고 성장하도록 돕습니다.

나이, 문화, 인종이 다른 많은 사람들이 점토를 먹는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이 땅을 먹는 사람들은 대부분의 사람들이 모르는 것을 알고 있습니까? 예, 그렇습니다. 이제 당신도 알게 될 것입니다.

다양한 음식이 건강에 미치는 영향을 연구하는 데 평생을 바친 영양 과학자로서 Tufts University의 팀은 새로운 식품 등급 시스템을 만들었습니다.

사과 사이다 식초는 최근 몇 년 동안 인기 있는 가정 요법이 되었으며 수세기 동안 요리와 의약품에 사용되었습니다. 

이러한 다이어트는 빠른 결과를 약속하며 특히 건강과 생활 습관에 대한 새로운 관심이 집중되는 새해에 사람들을 유혹할 수 있습니다.

대중적인 다이어트 기술 중 하나는 식품 블랙리스트를 만드는 것입니다. "탄수화물" 또는 포장 식품을 중단하는 것이 일반적이며 이는 파스타와 같은 슈퍼마켓의 필수품을 피함을 의미할 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 간헐적 단식은 대중적인 습관이 되었으며 과체중, 만성 질환 또는 기력 저하를 관리하는 등 일부 건강상의 이점이 있다고 여겨졌습니다. 그러나 간헐적 단식이란 정확히 무엇입니까?

오늘날 대부분의 사람들은 과일, 채소, 단백질, 허브 및 향신료의 고유한 건강상의 이점과 인간 유기체에 대한 특정 효과에 대해 잘 알고 있습니다.

영양사는 무지개 과일과 채소를 먹으라고 말할 것입니다. 이것은 접시에 보기 좋게 보이기 때문만은 아닙니다. 각 색상은 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 나타냅니다.

호박은 가을의 대명사입니다. 그러나 우리 중 대부분은 할로윈, 파이 및 호박 스파이스 라떼와 연관시키지만 이 과일은 사실 매우 다재다능합니다. 그리고 어떻게 준비하느냐에 따라 건강에 좋을 수 있습니다.

스트레스를 다룰 때 우리는 종종 우리가 할 수 있는 최선의 일을 듣습니다. 운동, 좋아하는 활동에 시간을 할애하거나 명상이나 마음챙김을 시도합니다. 그러나 우리가 먹는 음식의 종류는 스트레스를 다루는 효과적인 방법일 수도 있습니다.

과학적 연구와 언론 보도는 설탕, 탄수화물, 포화 지방 및 운동 부족이 비만에 어떻게 기여하는지에 대한 경고로 가득 차 있습니다. 그리고 수천만 명의 미국인들은 여전히 ​​고전적인 서구식 식단과 생활 방식 때문에 과체중이거나 비만입니다.

심혈관계를 보호하기 위한 최고의 영양 전략과 식이 패턴 중 일부는 세상을 변화시킬 수 있는 간단한 변화입니다.

황금률, “남에게 대접을 받고자 하는 대로 남을 대접하라”는 남에게 대접을 받고자 하는 대로 남을 대접하는 것을 의미합니다. 이것은 우리에게 영양을 공급하고 육체적, 정서적, 정신적, 영적 에너지를 유지하는 우리의 음식, 즉 식물, 동물 및 광물과 같은 살아있는 존재에 적용됩니다.