어린 시절이 연애 생활에 미치는 영향: 애착 이론의 역할

: By InnerSelf 직원

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자신의 애착 내역과 관계에 대한 기대를 생각해 보는 것은 자기 성찰을 위한 좋은 기회일 수 있지만 애착은 관계의 한 측면일 뿐이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. (키이라 버튼/Pexels)

최근 애착 이론에 대한 관심이 급증하고 있습니다. TikTok 비디오 에 온라인 퀴즈 "당신의 애착 스타일을 평가하라"고 주장합니다. 특히 연인관계에서 화제가 되기도 했습니다. 일부 기사 한 사람(또는 파트너)의 애착 스타일이 관계 실패의 원인이라고 주장합니다.

애착 이론에 중점을 둔 발달 및 임상 심리학의 전문가로서 우리는 애착의 과학과 애착이 연애 관계에 미치는 영향을 더 잘 이해할 수 있는 접근 가능한 리소스를 제공하려고 노력합니다.

애착이란 무엇입니까?

애착 이론은 발달 심리학 분야에서 유래합니다. 인생의 첫 해에 부모와 보호자가 아이의 필요에 어떻게 반응하느냐에 따라 아이가 평생에 걸친 관계에 대한 기대가 형성된다는 개념입니다.

연구에 따르면 애착은 다음을 포함하여 전 생애에 걸쳐 웰빙과 연관되어 있습니다. 정신 과 물리적 건강, 두뇌 기능 심지어 낭만적 인 관계.

애착에는 두 가지 중요한 유형, 즉 안전형과 불안정형이 있습니다. 불안정 애착의 유형에는 혼란 애착, 회피 애착, 불안 애착이 있습니다. (Shutterstock)

애착은 낭만적인 관계와 어떤 관련이 있나요?

해당 분야의 전문가들 사이에는 애착이 연애 관계와 어떻게 관련되는지에 대한 관점이 다양합니다. 발달 심리학자로서 우리는 애착이 소위 "애착"을 통해 낭만적인 관계와 연관되어 있다고 생각하는 경향이 있습니다.내부 작업 모델. "

어린 시절에 부모가 자녀를 일관되고 반응적으로 돌볼 때, 자녀는 도움이 필요할 때 부모가 의지할 수 있다는 것을 배웁니다. 관계에 대한 이러한 기대와 믿음은 청사진으로 내면화되며, 때로는 대중 매체에서 "사랑 지도.” 건축가가 건물을 설계하기 위해 청사진을 사용하는 것처럼, 부모에 대한 자녀의 애착은 다른 관계에 접근하는 방법을 이해하기 위한 청사진을 제공합니다.

이 청사진을 바탕으로 사람들은 관계가 어떻게 작동해야 하는지, 그리고 파트너를 포함하여 인생에서 다른 중요한 사람들이 자신의 요구에 어떻게 반응해야 하는지에 대한 기대치를 발전시킵니다.

때때로 애착은 애착 "스타일"이라는 용어로도 설명됩니다. 애착에는 두 가지 중요한 유형이 있습니다. 안전한 것과 불안한 것. 안정된 애착 유형을 가진 사람들은 자신의 애착 대상(나중에 파트너)이 어려움을 겪을 때 반응적이고 민감하며 배려할 것이라고 기대하는 경향이 있습니다. 안전한 "청사진"을 가진 사람들은 동일한 설계로 새로운 구조(즉, 관계)를 구축하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 됩니다.

체계적이지 않거나 회피적이거나 불안한 애착 유형과 같은 불안정한 청사진을 가진 사람들은 현재의 관계가 어린 시절의 경험과 일치하지 않을 때 관계 문제에 직면할 수 있으며 파트너와 함께 청사진 디자인을 혁신해야 할 수도 있습니다.

애착을 스타일로 생각하든 사랑 지도로 생각하든 둘 다 과거 경험에 의해 형성되는 관계에 대한 기대와 관련이 있습니다.

연구 결과에 따르면 일관되고 신뢰할 수 있으며 세심한 부모를 둔 사람들은 다음과 같은 긍정적인 관계를 가질 가능성이 더 높습니다. 우정, 교사-자녀 관계 네, 연애관계도 그렇고.

부모와의 관계 및 파트너와의 관계

연구 결과에 따르면 어린 시절의 좋은 관계는 더 나은 연애 관계와 관련이 있지만, 부모와의 관계가 좋지 않았음에도 불구하고 파트너와 좋은 관계를 유지하는 인구의 상당 부분이 여전히 존재합니다.

연구 결과에 따르면 일관되고 신뢰할 수 있으며 세심한 부모를 둔 사람들은 더 긍정적인 관계를 맺을 가능성이 더 높습니다. (Shutterstock)

낭만적인 관계가 역할을 할 수 있다. “치유관계” 그리고 자신의 관계에 대한 내부 작업 모델을 개선합니다. 특히, 파트너가 지속적으로 민감하고, 반응이 빠르고, 이용 가능하면 사람은 자신의 청사진을 조정하고 관계에서 새로운 기대치를 개발하기 시작할 수 있습니다. 애착 이론은 개인의 애착 패턴이 다음과 같다는 생각을 일관되게 뒷받침합니다. 변경할 수 있습니다.

따라서 전체적으로 대답은 '아니요'입니다. 부모님과의 관계는 영향을 주지만 그렇지 않습니다. 결정 당신의 연애 관계의 질.

애착이 내 관계가 잘 풀리지 않는 이유인가요?

연애 관계에 대한 당신의 기대가 파트너의 기대와 일치하지 않을 수도 있고, 관계의 질에 영향을 미칠 수도 있습니다. 예를 들어, 때때로 불안전 애착을 가진 개인은 화가 났을 때 물러날 수 있지만, 안정 애착을 가진 파트너는 파트너가 위로를 위해 다가오지 않는다는 사실에 화를 낼 수 있습니다.

자신의 애착 역사와 관계에 대한 기대를 생각해 보는 것은 자기 성찰을 위한 좋은 기회일 수 있지만 애착은 관계의 한 부분일 뿐이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 의사소통, 신뢰, 존중 등도 관계의 매우 중요한 측면입니다.

애착에 대한 기대치를 높일 수 있나요?

짧은 대답: 그렇습니다! 애착의 질을 향상시키는 것은 개념 이후 애착 이론과 연구의 초석 중 하나였습니다. 가장 일반적으로 첨부 파일은 다음을 대상으로 합니다. 개입을 통한 어린 시절, 그러나 성인기에도 개별 치료나 다음과 같은 다양한 형태의 커플 치료를 통해 감정 집중 치료 또는 고트만 방법.

긍정적인 관계를 통해 관계에 대한 자신의 기대치를 향상시킬 수도 있습니다. 탐색할 수 있는 방법은 다양하지만 개선은 항상 가능합니다.

요컨대 애착은 연애 관계에서 중요한 요소일 수 있지만, 관계가 잘 풀리지 않는 이유를 비난하는 것이 '만능'은 아니다. 관계에 대한 자신의 기대에 대해 생각하고 이를 통해 파트너와 대화하는 것은 관계의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다!

마리사 니비슨, 심리학과 박사후연구원, 캘거리 대학 과 셰리 마디간, 앨버타 아동 병원 연구소의 Owerko 센터 아동 발달 결정 요인 캐나다 연구 의장 교수, 캘거리 대학

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