대시 다이어트 | 조지 켈리 | 플리커
혈압을 낮추기 위해 고안된 식단을 섭취하는 중년 여성은 수십 년 후 기억 상실 및 기타 인지 저하 징후를 보고할 가능성이 약 17% 적었다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
새로운 연구 결과는 중년의 생활 방식 수정(고혈압을 멈추기 위한 식이 접근법, 즉 DASH 다이어트)이 개선될 수 있음을 시사합니다. 인지 기능 가장 흔한 형태의 치매인 알츠하이머병 진단을 받은 사람의 XNUMX분의 XNUMX 이상이 여성의 노년기에 발생합니다.
저널에 게재 된 연구 결과 알츠하이머 및 치매, 6.5년에 알츠하이머병 진단을 받은 65세 이상의 미국인 약 2022만 명에게 영향을 미칩니다. 이 숫자는 2060년까지 두 배 이상 증가할 것으로 예상됩니다.
뉴욕대학교 그로스만 의과대학 인구보건학과 교수이자 수석 저자인 Yu Chen은 "일상 인지 능력에 대한 주관적인 불만은 알츠하이머병과 같은 보다 심각한 신경인지 장애의 조기 예측변수입니다."라고 말했습니다.
"30년 이상의 추적 조사를 통해 우리는 중년기에 DASH 다이어트를 더 강하게 고수할수록 여성이 나중에 인지 문제를 보고할 가능성이 적다는 것을 발견했습니다."
XNUMXD덴탈의 DASH 다이어트 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부하고 포화 지방, 콜레스테롤, 나트륨 및 설탕을 제한하는 식물성 식품을 많이 섭취합니다. 오랜 연구에 따르면 고혈압, 특히 중년기의 고혈압은 인지 저하 및 치매의 위험 요소입니다.
"DASH 다이어트를 따르면 고혈압을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 인지 문제도 예방할 수 있습니다."
이번 연구를 위해 연구원들은 NYU 여성 건강 연구에 등록한 5,116명 이상의 여성 중 14,000명의 데이터를 분석했습니다. 이 연구는 생활 방식과 기타 요인이 가장 흔한 암 발병에 미치는 영향을 조사하는 동종 분야에서 가장 오래 지속된 연구 중 하나입니다. 여성뿐만 아니라 기타 만성 질환에서도 마찬가지입니다.
연구자들은 연구 등록 당시 참가자들의 평균 나이가 1985세였던 1991년부터 49년 사이에 설문지를 사용하여 연구 참가자들의 식단에 대해 질문했습니다. 참가자들은 30년 이상(평균 연령 79세) 추적 관찰되었으며 인지 장애가 있는 경우 보고하도록 요청 받았습니다. 설문지를 회신하지 않은 참가자에게는 전화로 연락을 드렸습니다.
자가 보고된 인지 장애는 나중에 경도 인지 장애를 나타내는 XNUMX가지 검증된 표준 질문을 사용하여 평가되었으며, 이는 백치. 이러한 질문은 최근 사건이나 쇼핑 목록을 기억하는 것, 음성 지시나 그룹 대화를 이해하는 것, 익숙한 거리를 탐색하는 것의 어려움에 관한 것이었습니다.
33가지 인지 장애 중 17%의 여성이 XNUMX가지 이상의 인지 장애를 갖고 있다고 보고했습니다. DASH 다이어트를 가장 밀접하게 준수한 여성은 다중 인지 장애를 보고할 확률이 XNUMX% 감소했습니다.
이번 연구의 주저자인 Yixiao Song은 "우리의 데이터는 노년기의 인지 장애를 예방하기 위해 중년기에 건강한 식습관을 시작하는 것이 중요하다는 것을 시사합니다"라고 말했습니다.
"DASH 다이어트를 따르면 고혈압뿐 아니라 인지 문제도 예방할 수 있습니다."라고 해당 연구를 공동 주도한 선임 연구원인 Fen Wu는 말합니다.
조사관에 따르면, 연구 결과의 일반화 가능성을 결정하기 위해서는 다양한 인종 및 민족 집단에 대한 향후 연구가 필요하다고 합니다.
추가 공동저자는 NYU와 Columbia University 출신입니다. 국립보건원(National Institutes of Health)이 이 작업을 지원했습니다.
출처: 뉴욕대학교
