- By 리사 마세
1995년에 영양치료사인 Elyse Resch와 Evelyn Tribole은 직관적인 식사의 개념에 관한 최초의 책 중 하나를 썼습니다. 그 책은 다이어트에 대한 사고방식이 신진대사 건강을 방해하고 스트레스와 불규칙적인 식사를 초래한다는 사실을 전 세계적으로 인식하게 만들었습니다.
- By 로렌 볼과 에밀리 버치
혈압을 낮추는 것부터 일일 운동을 개선하는 것까지 비트 뿌리의 다른 명백한 건강상의 이점은 어떻습니까? 과학이 말하는 것은 다음과 같습니다.
음식 선호도가 인지 및 뇌 건강과 어떻게 연관되어 있는지, 그리고 균형 잡힌 식단이 우수한 이유를 알아보세요.
꿀은 꽃가루 알레르기 증상에 도움이 된다고 합니다. 이 주장에 대한 연구 결과는 다음과 같습니다.
초콜릿을 먹으면 정말 좋을 수도 있습니다. 연구 결과는 다음과 같습니다...
다이어트 책과 피트니스 서클에서는 일반적으로 단백질을 체중 감량, 근육 강화 및 운동 능력을 위한 마법의 총알로 홍보합니다. 하지만 의도하지 않은 결과는 무엇입니까?
일부 사람들이 주장하는 것처럼 귀리와 오트밀은 몸에 나쁘지 않습니다. 사실, 귀리와 오트밀은 여러분이 생각하는 것보다 더 많은 건강상의 이점을 가지고 있을 것입니다.
'순탄수화물'과 '순탄수화물'은 무엇이며, 계산해야 합니까?
나는 건강하게 먹고 싶다. 그렇다면 나는 왜 설탕, 소금, 탄수화물을 갈망합니까?
우리는 700을 보았습니다. 식물 기반 음식이 실제로 얼마나 건강한지 알아보기 위한 것입니다. 우리가 찾은 것은 다음과 같습니다
- By 미셸 쇼프로 쿡
다음은 하루의 첫 식사를 강력한 면역 강화제로 만들기 위한 몇 가지 아침 식사 아이디어입니다. 게다가, 면역 강화 잠재력 면에서 군중보다 우위에 있는 몇 가지 음식이 있습니다. 그리고 다행스럽게도 맛도 좋기 때문에 면역 체계를 강하고 건강하게 유지하는 것이 이보다 더 좋은 것은 아닙니다.
- By 리사 마세
무엇을 어떻게 먹는지 주기적으로 단순화하는 것은 신체를 신뢰하는 급진적인 행동이 될 수 있습니다. 그러나 이는 질병을 근본적으로 역전시키고 균형을 회복시키는 건강 문제의 근본 원인에 접근할 수 있게 해주기 때문에 중요한 것이기도 합니다.
이 소금 대안은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 왜 그것을 사용하는 사람이 그렇게 적습니까?
구강 청결제를 사용하는 것보다 잎채소를 먹는 것이 구강 건강에 더 좋을 수 있습니다.
식이섬유는 결장보다 더 많은 영향을 미칩니다. 면역 체계, 뇌 및 전반적인 건강에도 어떤 이점이 있습니까?
건강한 수면을 위한 최고의 식단은 무엇인가요? 영양 역학자가 어떤 음식 선택이 더 편안한 휴식을 취하는 데 도움이 되는지 설명합니다.
우리의 '음식 환경'은 우리가 먹는 것에 영향을 미칩니다. 더 건강한 식습관을 지원하기 위해 식단을 바꾸는 방법은 다음과 같습니다.
우리 몸이 효율적으로 작동하려면 꾸준한 연료 공급원이 필요합니다. 단순 탄수화물(설탕, 전분, 곡물)은 빠르게 연소되고 지속되지 않습니다. 또한 인슐린의 급증을 유발합니다.
여름은 샐러드를 의미합니다. 그리고 샐러드는 드레싱을 잘 곁들이면 더욱 맛있습니다.