나와 동료들은 네오탐이라는 인공 감미료가 장에 심각한 해를 끼칠 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이는 두 가지 면에서 해를 끼칩니다.
- By 리사 마세
1995년에 영양치료사인 Elyse Resch와 Evelyn Tribole은 직관적인 식사의 개념에 관한 최초의 책 중 하나를 썼습니다. 그 책은 다이어트에 대한 사고방식이 신진대사 건강을 방해하고 스트레스와 불규칙적인 식사를 초래한다는 사실을 전 세계적으로 인식하게 만들었습니다.
- By 로렌 볼과 에밀리 버치
혈압을 낮추는 것부터 일일 운동을 개선하는 것까지 비트 뿌리의 다른 명백한 건강상의 이점은 어떻습니까? 과학이 말하는 것은 다음과 같습니다.
음식 선호도가 인지 및 뇌 건강과 어떻게 연관되어 있는지, 그리고 균형 잡힌 식단이 우수한 이유를 알아보세요.
꿀은 꽃가루 알레르기 증상에 도움이 된다고 합니다. 이 주장에 대한 연구 결과는 다음과 같습니다.
초콜릿을 먹으면 정말 좋을 수도 있습니다. 연구 결과는 다음과 같습니다...
다이어트 책과 피트니스 서클에서는 일반적으로 단백질을 체중 감량, 근육 강화 및 운동 능력을 위한 마법의 총알로 홍보합니다. 하지만 의도하지 않은 결과는 무엇입니까?
일부 사람들이 주장하는 것처럼 귀리와 오트밀은 몸에 나쁘지 않습니다. 사실, 귀리와 오트밀은 여러분이 생각하는 것보다 더 많은 건강상의 이점을 가지고 있을 것입니다.
'순탄수화물'과 '순탄수화물'은 무엇이며, 계산해야 합니까?
나는 건강하게 먹고 싶다. 그렇다면 나는 왜 설탕, 소금, 탄수화물을 갈망합니까?
우리는 700을 보았습니다. 식물 기반 음식이 실제로 얼마나 건강한지 알아보기 위한 것입니다. 우리가 찾은 것은 다음과 같습니다
- By 미셸 쇼프로 쿡
다음은 하루의 첫 식사를 강력한 면역 강화제로 만들기 위한 몇 가지 아침 식사 아이디어입니다. 게다가, 면역 강화 잠재력 면에서 군중보다 우위에 있는 몇 가지 음식이 있습니다. 그리고 다행스럽게도 맛도 좋기 때문에 면역 체계를 강하고 건강하게 유지하는 것이 이보다 더 좋은 것은 아닙니다.
- By 리사 마세
무엇을 어떻게 먹는지 주기적으로 단순화하는 것은 신체를 신뢰하는 급진적인 행동이 될 수 있습니다. 그러나 이는 질병을 근본적으로 역전시키고 균형을 회복시키는 건강 문제의 근본 원인에 접근할 수 있게 해주기 때문에 중요한 것이기도 합니다.
이 소금 대안은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 왜 그것을 사용하는 사람이 그렇게 적습니까?
구강 청결제를 사용하는 것보다 잎채소를 먹는 것이 구강 건강에 더 좋을 수 있습니다.
식이섬유는 결장보다 더 많은 영향을 미칩니다. 면역 체계, 뇌 및 전반적인 건강에도 어떤 이점이 있습니까?
건강한 수면을 위한 최고의 식단은 무엇인가요? 영양 역학자가 어떤 음식 선택이 더 편안한 휴식을 취하는 데 도움이 되는지 설명합니다.
우리의 '음식 환경'은 우리가 먹는 것에 영향을 미칩니다. 더 건강한 식습관을 지원하기 위해 식단을 바꾸는 방법은 다음과 같습니다.
우리 몸이 효율적으로 작동하려면 꾸준한 연료 공급원이 필요합니다. 단순 탄수화물(설탕, 전분, 곡물)은 빠르게 연소되고 지속되지 않습니다. 또한 인슐린의 급증을 유발합니다.