이미지로 게르트 알트만
우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..
우리가 "충분하지 않다", 충분하지 않다, 충분히 똑똑하지 않다, 충분히 강력하지 않다, 충분히 직관적이지 않다, 무엇이든 충분하지 않다고 생각하도록 가르침(또는 세뇌)을 받았을 수 있지만... 그것은 거짓말입니다. 우리는 충분합니다... 착하고, 똑똑하고, 강력하고, 직관적이고, 사랑스럽고, 사랑스러운... 우리는 우리가 주장하는 것입니다. 우리가 약함을 주장한다면 그렇게 하십시오. 우리가 힘을 주장한다면 그렇게 되십시오. 우리가 사랑스럽고 사랑스럽다고 주장한다면 그것은 사실입니다.
우리는 우리가 선택하는 것이 무엇이든 될 수 있습니다. 이번 주에 선정된 기사는 우리가 할 수 있는 선택과 그것이 우리가 원하는 미래의 문을 여는 방법에 초점을 맞춥니다. 그러므로 우리가 원하는 것이 무엇인지 분명히 하여 우리가 원하는 사랑, 기쁨, 건강, 축복의 문이 열리는 문으로 향합시다. 우리는 그것을 실현할 수 있습니다. 먼저 우리가 원하는 것이 무엇인지 명확히 한 다음 거기에 도달할 수 있는 생각과 행동을 선택한 다음 행동을 취합니다. 1,2,3. 복잡하지는 않지만 우리가 원하는 삶과 세상의 방향으로 이끄는 선택을 해야 합니다. 모두를 위한 하나, 모두를 위한 하나. 그러면 그렇게 해!
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즐거운 통찰력있는 독서를 즐기시 길 바랍니다. 물론 놀랍고 충만하고 건강하며 충만한 사랑의 주입니다.
사랑과 감사로,
마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"
이번 주 뉴스 기사
당신이 반응하는 방식은 누군가의 세상을 바꿀 수 있습니다 -- 그리고 당신의 세상
래리 손튼
잘 알려진 속담은 주장한다 "인생은 당신에게 일어나는 일이 10퍼센트이고, 그에 대한 당신의 반응이 90퍼센트다.” 이 사고 철학에서 빠진 것은 당신의 반응이 다른 사람들에게 심오한 방식으로 영향을 미친다는 핵심 포인트입니다.
물건에 대한 걱정을 멈추는 방법
주드 비 조우
"만약"에 중점을 둡니다. 수도 발생하고 통제할 필요성을 느끼는 것은 걱정의 전형적인 증상입니다.
신비주의를 사용하여 꿈을 이루십시오
크리스 폰타넬라
꿈은… 이루어질 수 있고… 이루어집니다. 우리가 성취할 수 있는 것에는 한계가 없습니다.
사이키델릭 장로들의 고백
리처드 루이스 밀러, MA, PhD,
모든 영속적인 문화는 경험과 함께 오는 지혜로 젊은 세대를 양육하기 위해 부족 장로들에게 크게 의존합니다. 좋든 나쁘든 현대 서구 세계는 많은 전통을 뒤로 하고 있습니다.
지속적인 학습과 변화 수용이 성공으로 이끄는 방법
Robert Jennings, InnerSelf.com
개인 생활이나 직업 생활에 도움이 필요하십니까? 끊임없이 변화하는 현대 사회의 요구 사항을 따라잡는 데 도움이 필요하십니까? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다.
폭스바겐 밴을 거의 잃을 뻔했습니다 -- 그리고 나서 기적
배리 비셀
우리는 최근 몇 달 동안 비가 내리지 않은 후 올해의 첫 비가 내렸습니다. 캘리포니아에 처음 온 우리는 첫 비가 산의 비포장 도로에 어떤 영향을 미쳤는지 깨닫지 못했습니다.
통증 및 진통제에 대한 대안은 무엇입니까?
Saloni Sharma, MD, LAc
제약 산업은 제로 고통의 환상을 조장합니다. 약을 먹고 고통을 없애십시오. 그러나 알약은 일시적이고 피상적인 완화만 제공하며 종종 부작용이 있습니다.
음식은 건강한 삶을 위한 손쉬운 방법입니다
Robert Jennings, InnerSelf.com
그 어느 때보 다 혼란스러워하는 수많은 다이어트 책을 넘기는 것을 피하고 싶습니까? 빠르고 쉽게 가공된 패스트푸드로 배를 채우고 계십니까?
모피 친구를 걸을 때 부상을 피하는 방법
InnerSelf 직원
털복숭이 친구를 걷는 것은 운동을 하고 다리가 네 개인 동반자와 시간을 보내는 환상적인 방법이 될 수 있습니다.
고든 라이트풋(Gordon Lightfoot)의 음악으로 해양 재해에 대한 인식 제고
잭 L. 로즈딜스키
1년 2023월 84일, XNUMX세의 캐나다 민속 음악 아이콘인 고든 라이트풋이 토론토의 서니브룩 병원에서 사망했습니다.
삶의 피로가 점점 더해지고 있습니까?
샘 카
Molly는 88세였고 건강했습니다. 그녀는 두 남편, 형제자매, 대부분의 친구, 외아들보다 오래 살았습니다.
적당한 비행기 소음도 잠을 앗아갈 수 있습니다
보스턴 대학교 (Boston University)
적당한 수준의 비행기 소음에도 노출되면 수면을 방해할 수 있다고 연구자들은 보고합니다.
좋은 부모란? 기후 변화에 대한 행동이 사랑과 취침 이야기만큼 중요합니까?
크레이그 스탠버리
그녀의 책에서, 지구상의 육아, 철학자이자 어머니인 엘리자베스 크립스(Elizabeth Cripps)는 자녀가 올바르게 행동하려면 부모도 기후 변화로 인한 문제에 대해 무언가를 시도해야 한다고 주장합니다.
당신의 노령견은 충분한 수면을 취하고 있습니까?
InnerSelf 직원
수면은 특히 노령견의 건강한 정신에 필수적입니다. 수면 중에 뇌는 인지 기능 저하를 유발할 수 있는 유해 물질을 제거합니다.
당신은 디지털 스트레스를 받고 있습니까? 기술 트리거가 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는 3가지 방법
브리트니 하커 마틴
정신 건강 문제가 증가하는 것 외에도 사회에서 일반적으로 건강한 개인에게 일반적인 불쾌감이 있는 것 같습니다.
나쁜 냉동고 냄새에 대해 할 수 있는 일
엔조 팔롬보와 로잘리 호킹
대부분의 사람들은 냉동고가 부패하기 쉬운 음식을 몇 달 동안 신선하고 부패로부터 안전하게 보관할 수 있다고 생각할 것입니다. 불행히도 항상 그런 것은 아닙니다.
사무실에서 일하는 것이 건강을 해칠 수 있는 방법
자아나 할로넨과 아우리바 라자
이것은 동료들과 어울릴 수 있다는 점에서 좋은 일이지만 출퇴근 시간에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
기본 소득은 공정하고 지속 가능한 식품 시스템을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다
Kristen Lowitt와 Charles Z. Levkoe
캐나다의 식품 시스템은 공급망 중단, 가격 인플레이션 및 극단적인 기상 현상으로 인해 지속적인 스트레스를 받고 있습니다.
AI가 건강 관리를 혁신할 수 있는 잠재력을 갖는 방법
망고르 페데르센
인공 지능(AI)은 빠르게 움직이고 있으며 임상 치료에서 중요한 지원 도구가 될 것입니다. 연구에 따르면 AI 알고리즘은 흑색종을 정확하게 감지하고 미래의 유방암을 예측할 수 있습니다.
정서적 학대는 상처를 주는 메시지의 패턴입니다
디브나 하슬람 외
2023년 초에 발표된 호주 아동 학대 연구의 주요 결과는 정서적 학대가 널리 퍼져 있으며 성적 학대와 유사한 피해와 관련이 있다는 것입니다.
XNUMX일 주말이 웰빙과 경제에 좋은 이유
토니 사임과 마리아 파올라 라나
한 달에 여러 번 XNUMX일 주말을 갖는 것은 많은 국가에서 최근 주 XNUMX일 근무 파일럿(급여 손실 없이)에 초점을 맞춥니다.
식물처럼 생각하는 법을 배우는 이유
크리스 소로굿
나는 대부분의 화분에 심은 난초 죽음이 물에 빠진 뿌리에서 발생한다고 말하고 싶습니다. 반대로, 나는 사람들이 물이 필요하지 않다고 믿고 선인장을 건조시키는 것을 보았습니다.
사진이 세상을 바꿀 수 있습니까?
베아트리스 게레로 곤잘레스-발레리오
불의를 묘사하는 것은 새로운 것이 아닙니다. XNUMX세기 초부터 현재에 이르기까지 많은 사진가들은 자신의 흔적을 남기는 일에 관심을 가져왔습니다. 그러나 우리는 사진을 통해 세상을 바꾸려고 노력할 수 있습니까? 심지어 더 좋은 곳으로 만들 수도 있습니까?
소아 비만은 평생 건강에 영향을 미칩니다
크리스틴 응우
지난 2020년 동안 어린이들은 더 비만해졌고 더 어린 나이에 비만이 발생했습니다. 14.7년 보고서에 따르면 미국에서 XNUMX만 명의 어린이와 청소년이 비만을 안고 살고 있습니다.
과학적으로 뒷받침되는 마음 챙김, 명상 및 자기 연민은 정신 건강을 향상시킵니다.
레이첼 골드스미스 튜로우
Mindfulness와 self-compassion은 이제 자기 개선의 유행어입니다. 그러나 실제로 점점 더 많은 연구에서 이러한 관행이 진정한 정신 건강 혜택으로 이어질 수 있음을 보여줍니다.
좌파와 우파 모두가 존중했던 자유로운 연설
에리카 골드버그
로스쿨 학장은 판사에게 공개 사과문을 발표하고 스탠포드의 연설 정책은 초청 연사를 폐쇄하려는 공동 노력을 허용하지 않는다고 대중에게 설명했습니다.
새로운 COVID 변형인 Arcturus에 대해 알아야 할 사항
모하메드 관리
Arcturus는 세계보건기구(WHO)에 의해 관심 변종으로 분류되었습니다. 그렇다면 우리는 이 변종에 대해 무엇을 알고 있으며 걱정해야 할까요?
이번 주 업테이크
로버트 제닝스 큐레이터
극한 날씨가 미국에 미치는 영향 증가
InnerSelf 직원
이 다큐멘터리 "미래의 풍화" 극한 기상 현상이 미국 전역의 지역 사회에 미치는 영향이 증가하고 있음을 탐구합니다.
AI가 실수를 반복하지 않도록 막을 수 있습니까?
Anders Sandberg
역사를 모르면 역사를 반복한다는 것은 진부한 표현이다. 많은 사람들이 지적했듯이 우리가 역사에서 배우는 유일한 것은 역사에서 거의 아무것도 배우지 않는다는 것입니다.
이번 주 일일 영감
Marie T. Russell 큐레이터
InnerSelf의 일일 영감: 건설적인 행동
주드 비 조우
6년 7월 2023-XNUMX일 - 건설적인 행동을 취함으로써 최고의 자아를 구현할 용기를 선택할 때입니다.
InnerSelf의 일일 영감: 과잉 제거
게일 맥 미킨
5년 2023월 XNUMX일 - 인생에서 필요하지도 않고 원하지도 않는 모든 것을 제거할 것을 권장합니다.
InnerSelf의 일일 영감: 나는 주의를 기울입니다
Osho
4년 2023월 XNUMX일 - 문제는 우리가 모든 것을 마음으로 하고 미래를 위해 지속적으로 계획하고 있다는 것입니다.
InnerSelf의 일상 영감: 긍정적인 에너지와 비판단 보내기
조셉 갈렌버거(Joseph Gallenberger) 박사
3년 2023월 XNUMX일 - 돈, 미소, 시간, 관심, 생각의 측면에서 자신과 타인에게 즐겁게 관대해지세요...
InnerSelf의 일일 영감: 새로운 가능성에 대한 개방
도미니크 안티 글 리오
2년 2023월 XNUMX일 - 미래화의 실천은 우리가 자신감과 긍정적인 느낌을 가질 뿐만 아니라 새로운 가능성에 대한 우리의 두뇌를 여는 데 도움이 됩니다.
InnerSelf의 일일 영감: 자기 친절과 자기 연민
줄리 엠 사이먼
1년 2023월 XNUMX일 - 모든 사랑의 관계의 핵심인 친절과 연민의 선물을 자신에게 주세요.
이번 주 점성술 개요
점성술 개요 및 운세: 8년 14월 2023일~XNUMX일
Pam Younghans
이 주간지 점성학 저널은 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다. 이 열은 예측이 아닙니다. 자신의 경험은 개인 차트로의 이동으로보다 구체적으로 정의됩니다.
점성술 저널의 비디오 버전에 대한 링크는 아래 비디오 섹션을 참조하십시오.
이번 주에 YouTube에 추가된 동영상
점성술 개요: 8년 14월 2023일~XNUMX일
음식은 건강한 삶을 위한 손쉬운 방법입니다
InnerSelf의 일일 영감 6년 7월 2023-XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 5년 2023월 XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 4년 2023월 XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 3년 2023월 XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 2년 2023월 XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 1년 2023월 XNUMX일
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