운동은 당신에게 좋은 일입니다. 그것은 근육을 만들고, 지방을 연소시키고, 우리 모두를보다 행복하고 건강한 사람들로 만드는 데 도움이됩니다.
체중 감량을위한 2017를 시작하거나 적합성을 얻으려면 지금까지 도움과 동기 부여가 필요하다는 사실을 발견했을 것입니다.
유체는 우리가 근육을 뻗을 때 느끼는 긴장의 원인이 이전에 알려지지 않았던 것이라고 연구 결과에 따르면.
GP로서의 나의 실천에서 나는 많은 건강한 상태로 남아있는 여러 정력적이고 활동적인 80 세에 깊은 인상을 받았으며 많은 나이가 다양한 만성 질환에 굴복했다.
앉아있는 것은 공공 건강 위험으로 간주되는 "새로운 흡연"이라는 브랜드입니다. 특히 사무실에서 일하는 사람이 앉아있는 경우 더욱 그렇습니다.
- By 만탁 치아
우리가 (다른 사람이나 우리 자신에 의해) 비판을 받으면, 수축하거나 굳어서 딱딱 해지면 반응하는 것이 자주 있습니다. 도교는 우리의 가장 깊은 본질과 핵심 정체성과의 연결 때문에 영혼의 근육으로 psoas를 참조합니다.
스스로 자칭 된 "체중 감소 최면 마스터"스티브 밀러는 "나는 뚱뚱한,하지만 나는 그것을 잃고있다"라고 읽는 배지를 착용하고 모든 중량이 초과 된 NHS 직원을 볼 캠페인을 발표했다.
따뜻한 날씨에서 덥고 땀을 흘리고 불편 함을 느끼는 것은 정상이지만, 진정시키는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
운동에 관해서, 적은 것을하면서 더 많은 건강 혜택을 얻을 수있는 방법이 있다면 많은 사람들이 관심을 가질 것입니다. 이것은 아마도 고강도 간격 훈련 (HIIT)이 많은 주목을받는 이유 일 것입니다.
모두는 체중 감량을 위해 식사를 줄이거 나 운동을 더 많이하거나 이상적으로 운동을해야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 운동의 강도를 높이면서 얻을 수있는 추가적인 이점이 있는지 여부는 불분명합니다.
Friedrich Ludwig Jahn (아마도 체조의 아버지)과 수평 및 평행 막대의 발명가가 그의 첫 번째 체육관을 열었을 때 (또는 Turnplatz) 1811에서 그는 베를린에서 야외 활동을 결정했습니다.
신체 활동이 당신에게는 좋지만 의심의 여지가 없지만 최적의 양은 논쟁의 주제로 남아 있습니다. 보편적으로 받아 들여지는 권고는 우리가 적어도 ...
제 학생들 중 한 명은 신성으로 저널링을 잘받으며 언젠가 저에게 "나는 너무 놀랐다. 계속해서 내가 얻고있는 지침은 물을 마시고 낮잠을 자고 산책하며 야채를 먹고 큰 포옹을하는 것입니다! 나는 내 할머니가 내 할아버지 인 것 같아! "
통계가 정확하다면, 지난 수 일간에 처음으로 수백만 명의 새로운 주자가 올랐습니다.
축제 시즌 동안 우리 중 많은 사람들이 평상시보다 많이 먹고 마실 것입니다 - 영국의 보통 사람은 크리스마스 만 혼자서 6,000 칼로리를 소비하는 것으로 추산됩니다.
뉴욕 대학에서 신경 과학 및 심리학 교수 인 웬디 스즈키 (Wendy Suzuki)는 운동 할 때 세 가지 일이 뇌에 일어난다 고 말합니다. 그녀는 90 초 만에 빠른 설명을 제공합니다.
우리는 다른 사건들이 시간이 지남에 따라 사라지는 것처럼 보인 반면 우리는 어떤 사건들을 아주 자세하게 기억할 수 있습니까?
대부분의 현대 피트니스 추적기는 손목에 착용하여 단계, 전반적인 신체 활동, 앉아있는 행동 및 수면을 추적하는 전자 장치입니다.
- By 윌리엄 B. 파커
예, 물론 우리 모두는 연휴 기간 동안 과도한 칼로리의 맹공격에 대응하기 위해 매일 운동을 해야 한다는 것을 알고 있습니다...
대부분의 호주 사람들은 우리가 더 운동을해야한다는 것을 알고 있지만 많은 사람들은 운동을하지 않습니다. 우리의 최근 연구에 따르면 이것은 종종 시간의 가용성 감소로 인한 것입니다.
정기적 인 신체 활동은 심장병, 비만, 2 당뇨병, 우울증 및 일부 암과 같은 현대 질병의 호스트로부터 우리를 보호하는 건강한 라이프 스타일의 필수적인 부분입니다.
우리 중 대부분은 체육관으로 향하면 운동 할 일이 무엇인지 혼란 스러울 수 있습니다. 몸의 모양을 바꾸고 싶다면 특정 운동을 선택하면 정말 효과가 있습니까?