꽤 많은 사람들이 운동을하면 사람들이 건강에 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 그것은 2 당뇨병과 심장병과 같은 만성 질환을 막아주고, 아마도 우리가 더 오래 살 수있게 도와줍니다.
리즈는 전형적인 50 무언가 여성, 적합, 70 kg, 30 %의 체지방입니다. 그녀는 매일 체육관에 가고 35km / h의 러닝 머신에서 10 분 동안 뛰게됩니다. 그러나 그녀가 오히려 나에게 자주 말하면서, 그녀는 체중 감량을 할 수 없다. 그래서 여기에 무슨 일이 일어나고있는 것입니까? 그것은 리즈입니까, 아니면 그녀가 음모를 꾸미고있는 우주입니까?
연구에 따르면 정기적 인 운동을 통해 우울증의 위험을 크게 줄이고인지 및 기억력을 높일 수 있습니다.
- By FJ 추
무술이 제공하는 지혜와 지식은 현대 사회에서 보존되어야하는 것입니다. 자신의 훈련을 단순히 자기 방위의 수단으로 보는 의사는 마침내 자신의 노력이 보상받지 못함을 깨닫게 될 것입니다. 무술 웨이는 자기 계발과 선행의 증진에 그치는 것이 아닙니다.
우리는 운동이 일반적으로 체력과 힘을 향상시키는 것과 같은 많은 이점을 가지고 있음을 알고 있습니다. 그러나 특정 유형의 운동의 효과에 대해 우리는 무엇을 알고 있습니까?
운동 후에도 강해지고 기분이 좋아지기를 원한다면 운동을 계속하도록 격려하기 때문에 중요합니다. 멋진 체육관이 필요하지 않습니다.
당신은 친구와 만나 그녀가 읽고있는 위대한 책에 대해 이야기합니다. "그것은 정말 유명한 작가의 것입니다. 그녀의 이름은 음 ... "
우리 중 대부분은 몇 시간 동안 놀고 놀 수있는 아이들을 알고 있으며 짧은 휴식 만 취하고 있습니다.
- By 윌리엄 풀린
자연 세계는 우리의 자연의 집입니다. 이것은 명백하게 들릴지 모르지만 많은 사람들에게는 잊혀진 진리입니다. 우리 주위의 접지와 영양이되는 세상에서 우리를 그리게됩니다. 그러나 우리가 얼마나 잘릴지를 느낄지라도, 또는 우리 자신의 어둠으로 어느 정도까지 떨어지더라도, 태양은 언제나 그날의 가능성으로 상승합니다.
월경은 종종 여성 스포츠에서“마지막 대금 기”라고 불립니다. 그러나 기간은 스포츠 여성이 아닌 미디어의 금기 사항입니다. 우리의 새로운 연구 엘리트 선수들은 월경주기에 대해 이야기하는 것이 두려운 것이 아니라 어떻게 영향을 미치는지 보여줍니다.
매년 수십만 명의 사람들이 다이어트 및 체중 감량 목표를 달성하지 못하고 있으며, 비만의 발생률 계속해서 상승하다. 피트 니스 업계의 이에 대한 해답은 계획대로 계속 진행되어 왔고 급증한 실패율을 사람들 자신에게 돌리고, 명백하고 섬세한 쉐도 잉.
조그만 연구에 따르면, 학교에서 요가와주의 깊은 활동에 참여하는 것은 걱정스러운 3 학년 학생들의 건강과 정서적 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
인구 노령화는 치매와 함께 사는 사람들의 증가로 이어지고 있습니다. 치매는 기억 상실, 혼란, 일상 활동 수행 능력의 상실을 포함하는 일련의 증상에 대한 포괄적 인 용어입니다.
운동과 행복에 관한 연구를 검토하면 신체적 인 영향
긍정적 인 건강 상태에 대한 활동.
대부분의 사람들은 인간의 척추가 진화의 큰 결함 중 하나라고 생각합니다. 결국 80 %의 성인이 허리 통증을 앓고 있습니다. 더 많은 증거가 필요합니까? 진실은...
날마다 우리는 너무 많은 미디어 메시지에 포격 당해 거의 생각하지 못하는데, 우리가 생각하고, 느끼고, 느끼고있는 것에 대해 생각하기를 멈 춥니 다.
나중에 관절통이나 고관절 통증을 치료할 때 운동을 다시 시작하면 일시적으로 통증이 증가 할 것으로 예상됩니다.
오피오이드의 남용은 북미 전역의 위기 수준에 도달했습니다. 매일 2016에서 116 미국인들은 오피오이드 관련 약물 과다 복용으로 사망했습니다. 그리고 거의 1,500 캐나다인들은 2017 상반기에 과다 복용으로 사망했습니다. 한편, 의료 공급자는 만성 통증을 앓고있는 사람들을 돕기 위해 아편 계 제제를 계속해서 처방합니다.
100th 생일에 모든 영국 시민에게 전보를 보내는 전통은 George V가 100 년 전에 시작한 것으로 단지 9 개의 글자를 보냈습니다. 작년에 여왕은 16,000 생일 편지에 서명해야했습니다.
채식주의 보디 빌더가 우위를 차지합니까? 식물 기반 단백질이 동물에서보다 근육을 형성하는데 더 효과적이라는 것을 보여주는 최근 연구가보고되었습니다.
정신력은 무술에 중요하므로 연구자들은 가라데 전문가의 강력한 펀칭 력이 근육의 힘이 증가하는 것이 아니라 뇌의 근육 운동을보다 효과적으로 제어 할 수 있음을 발견했습니다. 다른 학문은 또한 태권도를 실행하는 아이들이 수학 시험 점수 및 행동에서 향상했다는 것을 것을을 발견했습니다.
30 주간 20 분 또는 일일 대체 얼굴 운동 프로그램을 통해 XNUMX 주간 동안 중년 여성의 얼굴 모양이 개선되어 더 넓은 뺨과 더 낮은 뺨을 가진 더 젊은 외모를 갖게되었습니다.
전국의 체육관은 신년에 포장 될 예정이며, 간단히 말해서 새해의 체중 감량 결의안을 지키고 있습니다. 대부분의 사람들은 카드가 그들에게 쌓여 있고 체중 감소가 운동보다 디저트를 먹는 것보다 훨씬 복잡하다는 것을 모릅니다.