걷는 시간이 길어지면 병원에 머무는 시간이 줄어드는 이유

: By Ben Ewald, 뉴캐슬 대학교

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더 많은 시간 걷는 것이 병원에서 더 적은 시간을 의미하는 이유

GP로서의 나의 실천에서 나는 많은 건강한 상태로 남아있는 여러 정력적이고 활동적인 80 세에 깊은 인상을 받았으며 많은 나이가 다양한 만성 질환에 굴복했다. 2005에서 뉴캐슬 대학교가 대규모 지역 사회 기반 보건 연구 55에서 80에 이르는 사람들을 대상으로 참가자들의 신체 활동을 자세하게 기록했습니다.

10 년 후 우리는 신체 활동이 병원 진료의 필요성에 미치는 영향을 호주의 의학 저널 .
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우리는 일상적인 단계 수를 기록하기 위해 만보계를 사용하여 일반적인 자체보고 설문보다 훨씬 더 정확한 활동 측정을 제공했습니다. 중앙 일일 단계 수는 가장 어린 8,600에서 3,800 이상인 80까지이며, 주말 평균은 평일보다 620 더 적습니다.

활동하지 않는 사람들 (하루 4,500 걸음 씩)은 0.97 일간의 병원 치료를 평균했습니다. 보다 활동적인 사람들 (하루에 8,800 단계를 취함)은 1 년에 0.68 일간의 치료 만 필요했습니다. 우리의 분석에서 우리는 연령, 성별, 시작했을 때의 질병 수, 흡연, 음주 및 교육의 효과를 조정했습니다.

우리는 그 원인이 반대 방향으로 진행되고 있는지 궁금해했습니다. 즉, 아픈 사람들은 병을 예방하는 활동보다 걷는 것이 적습니다. 이 아이디어를 테스트하기 위해 우리는 처음 2 년 동안 모든 병원 입원을 무시하고 분석을 반복하여 심각한 질병의 직접적인 영향을 제거했습니다.

이 협회는 다양한 활동 레벨에 걸쳐 확장되어 모든 활동이 건강에 좋음을 나타내며 더 좋은 결과를 제공합니다. 우리 연구의 참가자들은 아침부터 저녁까지 만 보수계를 착용 했으므로, 단계로 기록한 많은 것들이 집이나 직장 주변의 일반적인 활동이었으며 반드시 걷는 것이 아니 었습니다. 최근 연구 그 활동이 앉아있는 것보다 낫다는 것을 보여주기 때문에 가벼운 활동조차도 건강을 보호합니다. 만보계는 수영이나 자전거 타기를 정확하게 포착하지 않지만 이러한 것들은 일상 활동의 작은 부분을 차지합니다.

이 환자가 병원에 입원 한 이유를 살펴보면,보다 적극적인 사람들은 암과 당뇨병에 대한 입원이 줄어들었지만 놀랍게도 심장병에는 차이가 없었습니다. 우리는 그것이 몇 년 동안 사립 병원에 대한 심장 마비에 대한 데이터의 차이로 인한 것일 수 있다고 생각합니다.

모두가 걷는다면 어떨까요?

활동하지 않는 사람들과 활동중인 사람들 사이의 0.29 병원 일수의 차이는 약 30 % 감소입니다. 이것은 우리가 모든 사람들을 8,800 단계를 거쳐 하루에 가져갈 수 있다면 모든 병원 침대의 3 분의 1을 폐쇄하고 모든 의사와 간호사 중 3 분의 1을 골프 스윙 연습을 위해 보낼 수 있다는 뜻입니까? 불행히도.

우리의 연구 표본은 비교적 건강에 좋으며 나이에 비해 평균적인 병원 치료가 필요하지 않습니다. 1 년 미만의 병원 치료 평균치와 비교해 볼 때, 호주 보건 복지 연구소 2014-15의 경우 55 및 85 년 사이의 호주인은 14.2 백만 일의 병원 진료 또는 1 인당 2.65 침대 일수가 필요합니다.

증가하는 활동이 호주 인구 전체에 어느 정도 이익이되는지 여부는 불분명합니다. 일반 인구가 우리 연구 참여자보다 신체 활동으로 얻는 것이 더 많을 수도 있고 증가 된 활동을 불가능하게하는 심각한 만성 질병이있을 수도 있습니다.

어느 순간 모든 것이 호주인들의 걷는 습관을 바꾸는 순간을 상상해 봅시다. 모두가 적어도 8,800 걸음을 걷고 있습니다. 아마도 Fitbit 열풍과 휘발유를 A $ 10 리터에 보내는 석유 부족의 조합 일 것입니다. 이것은 건강 서비스에 어떤 영향을 미칩니 까?

55 이상 노인 만 고려할 때 최소한 $ 975,000 억 달러 절약을 위해 입원의 필요성을 1.7 취침 일로 줄일 수 있습니다. 다른 연령대에서도 건강에 도움이된다는 사실을 감안할 때 건강에 좋지 않은 호주인이 더 많은 혜택을 줄 수 있다면 실제 이익은 훨씬 커질 것입니다.

하루 4300 추가 조치가 많지 않습니다. 걷는 40 분, 상점에 가거나, 아이를 데리러 가거나, 계단을 타고 직장으로 가거나하는 것일 수도 있습니다. 그것은 "운동"일 필요는 없지만, 운동을 즐기는 사람들을위한 더 높은 강도의 활동이 있습니다. 더 큰 의료 혜택.

정부가 지출을 줄이는 방법을 모색하고 연방 예산의 16 % 건강, 신체 활동이없는 태클 우리의 도심이 워킹과 자전거 타기에 안성맞춤이라는 것을 보장하는 것 또한 큰 차이를 만들 것입니다.