Mindfulness

생각과의 관계를 변화시킴으로써 평화를 향한 발걸음

생각과의 관계를 변화시킴으로써 평화를 향한 한 걸음 딛기

폭포 아래에 서 있다고 상상해보십시오. 물이 머리와 어깨에 닿아 발을 땅에 고정시킵니다. 꾸준한 물놀이는 기분이 좋습니다. 때때로, 그것은 황홀하다고 느낍니다.

그러나 종종 물의 힘이 너무 많습니다. 아프다. 넌 그걸 멈추고 싶어. 당신은 몸을 약간 기울여 물 속에서 틈을 발견하기를 희망합니다. 당신은 그렇게하고, 잠시 동안 고통은 줄어 듭니다. 그러나 물의 모든 힘이 당신을 다시 찾습니다. 고통은 강렬합니다. 너는 갇힌 느낌.

언젠가 생각할 이유가없는 언젠가 폭포에서 물러나시기 바랍니다. 당신은 전체 시간 동안 당신 뒤에 공간이 있다는 것을 전혀 몰랐습니다. 동굴은 바위를 자르므로 쉽게 프레임을 수용 할 수 있습니다. 당신이 느끼는 안도감은 엄청납니다. 몸은 가벼운 느낌. 코에서 물이 쏟아져 나오는 것을 목격합니다. 인치는 마일처럼 보입니다. 이제 물이 당신에게서 흘러 나오기 시작합니다. 기쁨의 눈물이 당신의 뺨에 흐르고 있습니다. 당신은 잊을 수없는 즐거움과 고통의 끝없는 순환에서부터 당신이 기억할 수있는 한 당신이 겪었던 고통의 물결로부터 물러났습니다.

생각의 홍수를 목격합니다.

우리는 의식의 또 다른 차원이 우리에게 유용하다는 것을 모른 채, 생각의 홍수 속에 잠겨있는 삶을 보낸다. 그것은 우리가 사상가가 아닌 다른 것으로 우리 자신을 알게되는 차원입니다. 한걸음 물러서서 우리는 우리의 생각의 증거가됩니다. 우리가 일상 생활에서 취한 수백만 발자국 중에서,이 미묘하지만 급진적 인 발걸음은 심오한 평화의 의미로 연결되기 때문에 가장 중요 할 수 있습니다.

우리는이 목격 차원으로가는 길을 생각할 수 없습니다. 생각이 가라 앉을 때에 만 나타납니다. 우리의주의를 끌기를 간구 한 정신적 인 이미지는 꾸준히 목격하는 우리의 눈 앞에서 점차 멀어집니다. 이 변형 적 순간에 우리는 생각의 흐름에서 우리의 인식의 고요한 공간으로 물러났습니다.

이 공간은 마치 신비주의처럼 보이지 않습니다. 우리는 현재로 끌리지 않고 우리의 마음을 흘러 넘치는 생각을 목격했을 때 우리 모두가 경험 한 순간을 경험하지 않았습니까?

나는 내 생각이 아니다.

혹시 누군가와 싸우고 마음에 떠오르는 상한 생각을 표현하는 것을 삼가셨습니까? 그 생각을 어떻게 당신은 지각 할 수 있었습니까? 당신의 인식에 비추어 밝혀 졌습니까?

비행기 추락하기 몇 분 전에 비행기에 앉아서 추락 할까봐 두려워하고 사랑하는 사람을 다시는 보지 못했습니까? 너 안전 벨트를 풀고 문을 두드리는 걸 어떻게 막아? 그것은 막연한 일일지라도 당신의 마음을 통해 퍼져 나간 생각들이 조금이라도 몰랐다는 것을 당신이 알고 있었기 때문 이었습니까?

우리는 그들의 가치를 인정하지 않고도 목격 용량에 대한 간단하지만 드러남을 경험합니다. 우리는 그 (것)들 지나서, 우리가 마당 판매에 Degas 일지 모른는 방법 부주의 하 움직임. 그러나이 공간에서 맑은 눈의 순간을 보내는 것은 생각의 영역이 제한되어 있다는 것을 관찰하는 것입니다. 생각의 영역은 우리 인식의 더 넓은 공간에 쉽게 포함되어 있다는 것을 관찰하는 것입니다. 이러한 통찰력의 플래시는 우리를 새로운 정체성으로 일깨울 것입니다. 생각을 관찰함으로써, 우리는 그 증인으로 태어났습니다.

생각과의 관계 변화

우리가이 활기찬 차원에서 뛰어 들고 밖으로 나가기를 원한다면 우리는 단순히 생각하는 방식을 바꾸는 것 이상을해야합니다. 우리는 생각과의 관계를 변화시켜야합니다. 우리는 끊임없이 고통받는 공범자가되는 것을 피하기 위해 항상 존재하는 증인이되어야합니다. 도움이되는 순간과 다음 것을 우회하는 생각은 우리의 끊임없는 관심을 요구하는 불쾌한 아이와 같습니다.

생각의 증거로서, 우리는 그 주인입니다. 우리가 케이크를 구우거나 원자를 쪼개기를 원한다면 그것을 소환 할 수 있습니다. 그러나이 아늑한 관계가 지속될 수 있으려면 영구히 우리의 명소에 보관해야합니다. 이것은 우리가 가지고있는 모든 온스의 에너지를 취할 것이고 처음에는 충분하지 않을 것입니다. 우리는 너무 오랫동안 하인이라고 생각했기 때문에 우리는 종종 순진한 습관으로 계속해서 복종합니다.

그러나 시간이 흐르면서 생각의 고통에 대한 관용은 줄어들 것입니다. 기쁨은 더 이상 고통의 가치가있는 것으로 보이지 않습니다. 그리고 우리의 사고 과정을 주도하는 사슬과 풀리를 엿볼 때 고립 된 순간은 별자리처럼 별처럼 연결되기 시작할 것입니다. 우리가 생각의 영역에서 더 멀리 나아가면서 우리는 그것을 전체적으로 보게 될 것이고 우리가 국경 너머에 존재한다는 것을 알게 될 것입니다.

John Ptacek, 기사 작성자 : 평화를 향한 한 걸음

저자에 관하여

John Ptacek의 에세이는 우리의 행복 역량을 제한하는 의심 할 여지가없는 가정을 탐구합니다. 두 번째 생각에 자신의 웹 사이트에 나타납니다. John의 웹 사이트 / 블로그를 방문하십시오. johnptacek.com.

InnerSelf 추천 도서 :

John Ptacek이 추천 한 책 : Eckhart Tolle의 Stillness Speaks.
고요함이 말한다.

Eckhart Tolle.

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Mark A. Burch 가볍게 스테핑.
가볍게 스테핑 : 사람과 지구를위한 단순성
Mark A. Burch.

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Nicki Scully & Mark Hallert의 행성 치유


행성 치유 : 성령 의학 글로벌 변환
니키 스컬리와 마크 할러 트.

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