백발에 빨간 드레스를 입고 자전거를 타는 노인 여성
이미지로 줄리 타 에 Pixabay

많은 사람들에게 은퇴는 새로운 삶의 단계, 즉 경력과 가족 건설을 따르고 노년에 따라 올 수 있는 허약함을 앞당기는 단계를 안내합니다. 많은 사람들에게 지금은 청사진이 없는 재창조의 시간, 유연한 시간제, 시간제, 자원봉사, 서비스, 평생 학습 또는 간병으로의 전환입니다.

일부 대기업은 고령 근로자의 재능, 지식, 의사 소통 기술 및 탄력성의 저장소를 인식하고 따라잡고 있습니다. CVS Health의 Talent Is Ageless 이니셔티브는 고령 근로자를 채용하기 위해 공공 및 민간 파트너십을 구축합니다. 거대 보험회사인 Hartford는 고령 직원을 찾기 위해 노인 센터까지 방문합니다. 그리고 AT&T는 고령 직원을 가능한 한 오랫동안 일하게 할 계획이라고 보고합니다.

그러나 일과 행위에 대한 이 모든 강조에는 그림자 측면이 있습니다. 그것은 목적이 생산성을 통해 온다는 것을 강조하며 봉사 지향적인 행위나 명상적이고 영적인 발전을 포함하지 않는 것으로 보입니다. 그래서 나는 Stanford 교육대학원의 Anne Colby와 William Damon의 연구 결과를 Encore.org: 많은 노인들이 우선 순위 목록에서 "자신을 넘어서는 목적"을 매우 높게 평가하고 이를 실현하기 위한 조치를 취하고 있습니다. 실제로 이러한 욕구는 소득, 교육, 인종, 성별 및 건강 상태의 차이에 따라 응답자의 대다수가 표현했습니다. (이 연구는 Katie Remington과 Matt Bendick이 Stanford University Publication에 보고했습니다. 직장에서 추기경.)

또한 설문 조사에 응한 사람들은 목적을 찾는 데 개인적인 성장을 희생할 필요가 없다고 답했습니다. 노년에 대한 자신의 견해가 "개인적인 성장을 위한 시간"이라는 진술에 반영되어 있는지 묻는 질문에 67%가 이 설명이 정확하다고 응답했습니다.

이 발견은 고령 근로자들 사이에서 진행 중인 추세를 설명하는 데 도움이 되며, 이는 외부로부터의 개인적인 변화의 표현으로 볼 수 있습니다. 고령 근로자의 거의 절반이 XNUMX세가 된 이후 직업을 바꾸었고, 은퇴할 때까지 같은 직업이나 직업에서 일합니다. 그리고 더 많은 사람들이 원하고 가정해야 하지만 꺼려합니다. 어떤 사람들은 아이디어를 실행하는 방법에 대한 올바른 위치나 비전을 찾는 동안 목적지로 가는 길, 과정을 수강하거나 인증을 받거나 청구서를 지불하기 위해 "교량 소득"이 필요할 수 있습니다. 다른 사람들은 연령 차별, 실패, 건강 문제, 기술 또는 다른 활동을 위한 시간 손실에 대한 두려움과 같은 그림자 속에 있는 내적 장애물을 밝혀야 할 수도 있습니다.


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앙코르 기업가

오늘날 많은 노인들이 고삐를 잡고 자신의 신생 기업을 시작하고 있습니다. 예를 들어 뉴욕에서는 2016세 이상의 기업가 수가 증가하면서 청바지를 입은 젊은 63대라는 고정관념을 깨고 있습니다. 2000년 기업가가 된 XNUMX세 이상 인구의 수는 XNUMX년에 비해 XNUMX% 증가했습니다. 뉴욕 타임즈, 그 연령의 거주자의 총 수는 같은 기간 동안 28%만 증가했습니다.

에 따르면 앙코르.org시급한 문제에 대한 세대 간 솔루션을 만드는 국제 커뮤니티인 , XNUMX만 명 이상의 노인들은 더 큰 이익을 위해 자신의 경험을 활용하고자 하는 "앙코르 기업가"입니다. 많은 사람들이 지역 사회의 요구 사항을 충족하기 위해 소규모 지역 사업을 계획합니다. 거대한 기술 회사인 인텔과 파트너십을 맺었습니다. 앙코르.org 퇴직 자격이 있는 직원에게 Encore Fellowships를 제공합니다. 그들은 $25,000의 급여와 새로운 경력에서 자신의 기술을 재배치하기 위한 발판으로 고성능 비영리 단체에 배치됩니다.

연구에 따르면 나이는 기업가에게 유리할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 성공적인 창업자가 2012세 이상인 경우가 XNUMX세 미만인 경우보다 XNUMX배, XNUMX세 이상인 경우 XNUMX대 미만인 경우보다 XNUMX배 더 많았습니다. Ray Kroc이 맥도날드를 시작했을 때 그의 나이는 XNUMX대였습니다. 샌더스 대령이 켄터키 프라이드 치킨을 시작했을 때 그의 나이는 XNUMX대였습니다. Steve Jobs는 Apple에서 두 번째 근무를 했을 때도 처음 근무했을 때만큼 창의적이었습니다. (자세한 내용은 XNUMX년 블로그 게시물 "Enterprising Oldies"를 참조하십시오. 이코노미스트.)

새로운 열정의 발견

동료인 Heather는 고등학교 영어 교사, 교감, 교장 등 교육 분야에서 여러 직책을 맡았습니다. 그런 다음 그녀는 알래스카로 이사했고 교사를 가르치는 대학 교육 프로그램에서 일했습니다. 그녀는 또한 노인들을 위한 간병인을 훈련시키기 위한 회의를 열었습니다. 교육자로서의 그녀의 역할은 그녀의 어머니가 중병에 걸리고 Heather와 그녀의 남편과 함께 이사할 때까지 다양한 형태를 취했습니다. 그런 다음 Heather는 간병인이되어 아르바이트로 전환했습니다.

Heather는 자신이 표현한 것처럼 간병인, 어머니의 어머니로서의 목적을 찾았습니다. 그녀는 역할에 점점 더 깊이 공감했습니다. “저에게는 매일이 어머니의 날입니다.”라고 그녀는 말했습니다.

그러다가 101세에 어머니가 세상을 떠났다. 그리고 Heather의 목적도 사라졌습니다. 그녀는 직장에서 가족 휴가를 내고 슬픔에 잠긴 채 전화로 모바일 코칭을 하면서 서부 해안을 왔다 갔다 했습니다. 그 직후 그녀는 다음 단계를 찾고 있다는 것을 알고 직장을 그만 두었습니다.

“교장, 교사, 간병인까지 제게 힘을 주던 모든 모자를 벗었습니다. 정말 겸손해졌습니다.”라고 그녀는 말했습니다. 그녀는 그러한 역할에 대한 자신의 정체성을 해방하고 경계적이고 무정형의 공간으로 이동한 것처럼 보였다.

잠시 표류한 후 그녀는 XNUMX일간의 명상 수련회에 갔고 자신이 노년의 정체성 위기에 처해 있음을 깨달았습니다. 그녀는 더 이상 엄마나 교육자가 아니었습니다. 그녀는 전문 레이블도 없었고 정의된 역할도 없었습니다. 그녀는 노화에 관한 책을 읽고 동료 상담 자원 봉사를 하고 요가를 연습하고 기다렸다. 경력에서 경력 이후로, 영웅에서 장로로 전환하는 바로 그 과정을 겪고 있는 사람들과 함께 일하기를 원한다는 것을 알기까지는 한 정체성과 다른 정체성 사이의 시간인 한계 공간에서 XNUMX년이 걸렸습니다.

Heather는 Julia Cameron의 책을 중심으로 장로 그룹을 조직하기 시작했습니다. 다시 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 그녀는 동료 장로들과 함께 앉아 탐구하면서 더 이상 교육자가 아니었습니다. 그녀는 전문가를 은퇴했습니다. “계급이 없고 훨씬 더 평등했습니다.”라고 그녀는 말했습니다. "전문가가 아닌 다른 사람들과 함께 내부 작업을 수행하는 것은 겸손합니다." XNUMX세 된 여성이 그룹이 그녀의 인생을 바꾸었다고 말했을 때 Heather는 깊은 감사를 느꼈습니다.

“그 낡은 모자가 나를 보호해 주었습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “이제 직업이 아닌 본질을 바탕으로 자신감을 찾아가고 있어요. 그리고 그것이 우리가 그룹에서 함께 하는 일입니다.”

영혼의 사명으로서의 봉사

또 다른 이야기는 Harvard Business School(Kanter et al.에 의해 보고됨)에서 나옵니다. 2008년 35세의 나이에 Trader Joe's의 사장이었던 Doug Rauch는 안절부절 못하고 회사를 떠나기로 결정했습니다. 2019년 동안 허둥지둥한 후, 그는 자신의 기술을 사회 부문으로 이전하고자 하는 비즈니스 리더에게 펠로우십을 제공하는 Harvard의 Advanced Leadership Initiative를 발견했습니다. 그는 동료가 되었고 자신이 열정을 느꼈던 문제를 탐구하기 시작했습니다. XNUMX만 명 이상의 미국인이 기아 또는 식량 불안정으로 고통 받고 있습니다(USDA의 XNUMX년 보고서에 따름). 그러나 더 건강에 좋은 음식에 접근할 수 없거나 살 여유가 없기 때문에 많은 노동계급 사람들은 패스트푸드에서 빈 칼로리를 과도하게 섭취하고 그 결과 많은 사람들이 비만이 됩니다.

Rauch는 저소득 지역에 식료품과 준비된 식품을 저렴한 가격에 판매하는 비영리 체인점이라는 비전을 가지고 있었습니다. 가격을 낮추기 위해 그는 낭비될 수 있는 잉여 식품과 유통 기한이 임박한 잉여 상품을 회수하여 음식물 쓰레기도 줄였습니다. 그가 운영하는 비영리단체인 데일리테이블은 2015년 매사추세츠에 첫 매장을 열었다. 2021년에는 세 번째 매장을 열었다.

Rauch는 식품 산업에 대한 지식, 관리 기술 및 간절한 소망을 지역 사회의 요구를 충족하는 서비스로 변환할 수 있었습니다. 그것은 그의 영혼의 사명이 되었습니다.

새로운 옵션은 어디에나 있습니다

재취업 및 자영업을 위한 새로운 옵션은 어디에나 있습니다. 일부 역할에는 우리 자신의 새로운 부분을 탐구하고, 그림자 속에 묻혀 있던 살아 있지 않은 자질과 환상을 실현할 수 있는 기회도 포함됩니다. 내성적인 엄마가 여성 행진에 참여하고 주 공직에 출마하여 승리하며 여성의 건강 문제를 보호하기 위한 자신의 목소리를 발견합니다. 은퇴한 소도시 의사가 국경없는의사회에 가입하여 아시아에 거주하며 소외된 지역 사회를 돌보고 다른 문화에서 삶의 꿈을 이루고 있습니다. 항상 자연재해 이후의 공동체 재건을 상상했던 한 건축가는 자신의 임무를 수행하면서 소박하게 살기 위해 지진 후 가족을 에콰도르로 데려갑니다.

하지만 조심하세요. 외부에서 내부로 재창조하면 새로운 역할이 변장한 것과 비슷할 수 있습니다. 과거의 인물을 그대로 유지하고 동일한 감정적, 창의적 희생을 요구할 뿐입니다. 이 경우 새로운 역할은 단순히 노년기의 발달 과제를 빼앗아갑니다. 그리고 그들은 우리에게서 영혼과의 연결을 앗아갑니다.

은퇴를 위한 그림자 작업: 안에서부터 밖으로

퇴직 후 정체성 문제를 탐구하기 위해 9세 이상의 사람들을 대상으로 한 최근 설문 조사에서 자신의 정체성이 이전 경력이나 육아에 싸여 있다고 느끼는 비율은 XNUMX%에 불과했습니다. 대신 은퇴 후 그들은 현재 활동과 관심사를 확인했습니다(Dan Kadlec이 보고한 Time). 의사, 변호사, 임원과 같은 높은 성취를 이룬 사람들도 자신의 삶을 재설계하면서 성공은 빠르게 배경으로 사라졌다고 보고했습니다.

은퇴 후 대부분의 사람들은 직장에서 앙코르 경력, 서비스, 취미, 창의성 또는 여가로 정체성을 전환합니다. Age Wave의 2016년 연구 은퇴 후 여가, 퇴직자의 90%가 원하는 것을 할 수 있는 유연성이 더 크다고 느꼈으며 XNUMX분의 XNUMX는 새로운 도전에 시간을 보내는 것을 선호했습니다.

퇴직자 4.6명 중 XNUMX명은 덜 짜여진 삶을 즐기며 종종 행복을 느낀다고 보고했습니다. 설문조사는 또한 노인들이 세계 여행에 XNUMX조 XNUMX억 달러를 지출할 것으로 나타났기 때문에 많은 사람들이 은퇴 환상으로서 모험에 대한 부름을 실천하고 있습니다.

은퇴가 두려운 이유?

따라서 직업 정체성을 포기한 대부분의 사람들이 은퇴 후를 진정으로 즐긴다면 왜 우리는 은퇴를 두려워할까요? 젊음, 성공, 행동에 대한 우리 자신의 내적 장애물은 우리가 건너가지 못하도록 막는 은퇴의 문턱에 있는 수호자입니다. 우리를 내면의 깊이로 재조정하는 그림자 작업은 이러한 과거의 정체성을 해방하고 영혼에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.

내 친구 Steve Wolf는 그림자 캐릭터가 보호자로 시작하여 방해 공작원으로 끝난다고 지적하는 것을 좋아합니다. 이 아이디어를 검토해 봅시다. 노화를 부정하는 우리의 일부인 내면의 노인주의자는 가능성을 즐기는 우리 안에 있는 젊고 평온한 정신과의 동일시를 보호합니다. 내면의 노인주의자는 또한 우리가 대처할 준비가 될 때까지 죽음에 대한 인식으로부터 우리를 보호할 수 있습니다. 

우리가 성숙하고 노화에 적응해야 하지만 무의식적으로 내면의 노인과 동일시할 때 우리는 부정에 갇히게 되고 그것이 우리를 방해합니다. 노년에 이것은 자기 수용, 자기 관리 및 자기 실현에서 우리를 보호합니다. 그것은 우리를 유지 영원한 영원, 꿈과 가능성에 살지만 현실에 살지 않는 영원한 젊음.

 Copyright 2021 by Connie Zweig, All Rights Reserved.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Park Street Press, 내부 전통 Intl.

기사 출처

시대의 내부 작업: 역할에서 영혼으로의 전환
Connie Zweig 박사

책 표지: The Inner Work of Age: Shifting from Role to Soul by Connie Zweig PhD.연장된 장수는 개인의 성장과 영적 발전을 위한 기회를 제공합니다. 이제 당신은 장로가 되고, 과거의 역할을 뒤로하고, 외부 세계의 일에서 영혼과의 내적 일로 전환하고, 진정으로 당신 자신이 될 수 있는 기회가 있습니다. 이 책은 내면의 장애물을 극복하고 나이의 숨겨진 영적 은사를 받아들이는 데 도움이 되는 지침서입니다.

모든 세대를 위한 시대에 대한 근본적인 재구상을 제공하는 심리 치료사이자 베스트셀러 작가인 Connie Zweig는 현명한 장로로의 전환에서 직면한 장애물을 탐구하고 심리적 그림자 작업과 다양한 영적 실천을 제공하여 부정을 깨고 자각으로, 자기 거부에서 이동할 수 있도록 도와줍니다. 자기 수용, 과거를 완전히 현재로 복구하고, 창의성을 되찾고, 필멸의 삶이 교사가 되도록 하십시오.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.  

저자에 관하여

Connie Zweig, Ph.D.의 사진Connie Zweig 박사, 은퇴한 치료사이며 의 공동 저자입니다. 그림자와의 만남 과 그림자 로맨스, 의 저자 영성의 그림자를 만나다 그리고 소설, 화염에 나방: 수피 시인 루미의 삶. 그녀의 차기작, 시대의 내부 작업: 역할에서 영혼으로의 전환, (2021년 50월), 그림자 작업을 노년까지 확장하고 영적 수행으로 노화를 가르칩니다. Connie는 2017년 동안 명상을 해왔습니다. 그녀는 아내이자 할머니이며 XNUMX년 Sage-ing International에 의해 장로로 입문했습니다. 이 모든 역할에 투자한 후 그녀는 역할에서 영혼으로의 전환을 실천하고 있습니다.

작가의 웹사이트 방문: ConnieZweig.com

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