인생 변화

우리가 너무 늙을 수 있습니까?

백발의 야구선수
이미지로 키스 존스턴

우리 모두는 "당신은 당신이 생각하거나 느끼는 만큼 늙었습니다"라는 표현을 알고 있습니다. 그렇습니다. 노화에는 물리적인 현실이 있습니다. 그러나 더 중요한 것은 정서적, 영적 현실이 있다는 것입니다. 너무 많은 사람들이 나이 때문에 활동을 포기합니다. 여기서 진짜 위험은 우리가 너무 늙었기 때문에 삶을 포기하는 것입니다.
 
조이스와 저는 76세입니다. 예전에 하던 일을 더 이상 육체적으로 할 수 없습니다. Joyce는 정원사입니다. 그녀는 우리 집 주변에서 가장 아름다운 꽃을 키웁니다. 그러나 그녀는 더 이상 예전만큼 정원에서 일할 수 있는 육체적 지구력이 없습니다. 그래서 그녀는 가장 기쁨을 주는 직업을 선택하고, 한 달에 한 번 오는 우리의 사랑하는 정원사(엘살바도르에서 온 난민)가 나머지, 특히 힘든 일을 하게 합니다.

"달콤한" 스팟

진솔한 고백: 나는 소프트볼을 사랑한다! 나는 투구된 공이 방망이의 "달콤한" 지점을 만나고 외야수로 라인 드라이브를 치는 느낌을 좋아합니다. 나는 더 이상 외야수의 머리 위로 공을 치거나 홈런을 위해 울타리를 넘을 힘이 없습니다. 하지만 클린 베이스 히트는 정말 제게 도움이 됩니다. 그리고 나는 공을 수비하는 것, 외야에서 긴 아크 아래로 들어가는 것, 그리고 공이 글러브를 치는 소리를 듣는 것을 좋아합니다(특히 글러브에 머무를 때). 아마도 내가 가장 좋아하는 것은 내야에서 뛰는 것과 강한 타격을 받은 그라운드나 라인 드라이브를 막기 위한 빠른 반사 감각일 것입니다.

55년 전 무릎이 너무 아파서 소프트볼을 포기했다. 그런 다음 나는 무릎 교체를 받았고 달리기가 새로운 무릎에 너무 많은 스트레스를 줄 것이라고 들었습니다. 하지만 완전히 포기하기에는 소프트볼이 너무 그리웠다. 작년에 55세 이상 지역의 시니어 리그인 Santa Cruz Irregulars와 연습을 해봤는데 대부분의 선수들이 76세보다 XNUMX세에 가깝다는 것을 금세 깨달았습니다. 그들은 저에게 너무 경쟁적이었습니다.

그래서 나는 경쟁적이지 않은 소프트볼 선수, 남성 또는 여성, 기술 수준에 관계없이 Craigslist에 광고를 게재했습니다. 처음에는 실수를 해서 광고 제목을 '재미를 위한 소프트볼'이라고 했습니다. 정당한 답변도 몇 개 받았지만 다른 방식으로 재미를 원하는 사람들의 답변도 받았습니다. Craigslist에 무엇을 올릴지 주의해야 합니다. 광고를 '비경쟁 소프트볼'로 재빨리 바꿨더니 더 적절한 반응이 나왔다.

이제 단골이 된 응답자 중 한 명은 뇌졸중을 앓았던 XNUMX대 남성입니다. 스트로크 전에 그는 훌륭하고 경쟁적인 볼 플레이어였습니다. 이제 그는 여전히 빠르게 공을 잡기 위해 달릴 수 있고 우리보다 더 잘 치고 멀리 던지지만 그의 던지기는 스트로크의 영향을 가장 많이 받습니다. 그는 우리와 함께 나가서 여전히 할 수 있는 일을 하는 것을 좋아합니다.

한계에 주의하기

내가 소프트볼에 대해 좋아하는 것에 대해 언급했습니다. 이제 내 한계를 공유해야 합니다. 나는 지금까지 현장에서 가장 나이가 많은 사람이다. 나는 치는 것을 좋아하지만 다른 선수들만큼 많은 공을 칠 수는 없습니다. 우리는 투구를 위한 여러 상자와 양동이에 75개의 공을 가지고 있습니다. 나쁜 구질 외에도 스윙이 많다. 내 한계에 주의를 기울여야 하고, 내 몸이 멈추라고 하면 멈춰야 한다.

다음은 수비입니다. 나는 달릴 수 있지만 천천히 그리고 짧은 거리만 달릴 수 있습니다. 외야수로 날아가는 공은 신중하게 평가되어야 합니다. 너무 멀리 또는 너무 빨리 달려서 무릎을 다치지 않고 그 아래로 들어갈 수 있다면 좋습니다! 내가 할 수 없고 더 젊고 더 경쟁적이라면 내 일부는 "무슨 일이 있어도 해봐"라고 말합니다. 더 현명한 길을 선택하고 그 공이 내 글러브 대신 잔디를 만나도록 해야 합니다. 아무도 기지를 운영하지 않습니다. 아무도 나를 판단하거나 조롱하지 않을 것입니다. 경쟁이 없습니다.

내야에서 뛸 때도 마찬가지다. 공이 나를 지나치거나 날아가기 전에 공을 잡을 시간이 훨씬 더 적습니다. 동일한 규칙이 적용됩니다. 스트레스를 받지 않고 내 몸을 다치게 하지 않고 볼에 글러브를 붙일 수 있다면, 거기에 승리와 멋진 느낌이 있습니다. 지난 토요일에 내가 연습한 땅볼이 내 손이 닿지 않는 곳에서 맞았습니다. 본능적으로 글러브를 벗어 공을 향해 던졌다. 기적적으로 공은 날아다니는 글러브에 잡혀 참석한 모든 사람들의 큰 환호에 휩싸였습니다. "오늘의 플레이"였습니다!

귀하의 활동을 기꺼이 수정하기

좋아요, 소프트볼에 대해 충분합니다. 우리 중 선배님들은 좋아하는 활동을 아예 포기하거나 "나이는 너무 늙었다"는 것보다 그냥 좋아하는 활동을 수정하라고 조언한다. 우리 몸은 운동이 필요합니다. 비결은 신체 운동을 좋아하는 것과 결합하는 것입니다. 그러면 신체 운동은 더 이상 귀찮은 일이 아닙니다.

나는 여전히 래프팅 강을 좋아하지만 이제는 더 쉬운 강을 선택합니다. 나는 광야로 배낭여행을 하는 것을 좋아하지만 광야로 가는 가장 쉽고 빠른 방법을 찾습니다. 우리 친구는 Zumba 댄스 수업을 좋아합니다. 그녀는 우리 나이에 가깝고 거의 매일 가고 몸에 맞는 동작을 하고 폭발적입니다!


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신체 활동 외에도 정신적, 정서적, 영적 활동이 있습니다. 글쓰기, 예술, 음악, 노래, 새로운 것을 배우는 것을 포기하고 새로운 취미를 개발하기 위해(또는 기존 취미를 계속하기 위해) 나이를 핑계로 삼지 마십시오. Joyce와 저는 우리가 사랑하는 피정을 계속 이끌고, 고객에게 상담하고, 매주 비디오를 작성하고 녹화할 수 있기를 진심으로 바랍니다.
 
당신은 너무 늙을 수 있습니까? 나는 그렇게 생각하지 않는다.

* InnerSelf 자막
저작권 2022. 판권 소유.

이 저자의 예약

Heartfullness : 더 많은 사랑을 여는 52 방법
Joyce와 Barry Vissell.

Heartfullness : Joyce와 Barry Vissell의 더 많은 사랑을 여는 52 방법마음 챙김은 정서 나 슈 말츠 이상의 것을 의미합니다. 요가의 심장 차크라는 몸의 영적 중심이며 위와 아래에 세 개의 차크라가 있습니다. 하체와 상체 사이 또는 신체와 정신 사이의 균형점입니다. 그러므로 당신의 마음에 거하는 것은 균형을 유지하고, 낮은 3 개의 차크라를 높은 3 개의 차크라와 통합시키는 것입니다.

우리의 목표는 당신을 당신의 마음으로 이끄는 것입니다. 우리의 목표는 다양한 차원에서 마음의 느낌을 경험하는 것입니다. 우리는 각 조각이 당신을 기분 좋게 만들 것이라고 말할 수 있습니다. 그리고 이것은 사실일 수 있습니다. 그러나 각각은 또한 당신이 영적 자각에서 성장하도록 도전할 것입니다. 왜냐하면 종종 마음이 열리기 전에 감수해야 하는 특정한 위험이 있기 때문입니다. 때때로 우리는 진정으로 마음으로부터 살기 위해 우리의 안락한 지대를 떠날 필요가 있습니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자 정보

사진: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell1964 년부터 간호사 / 치료사 겸 정신과 의사 부부로 활동하고 있으며, 캘리포니아 산타 크루즈 근처에서 의식적인 관계와 개인적 영적 성장에 열정적 인 상담사입니다. 그들은 9 권의 책의 저자이자 신성한 노래와 성가의 새로운 무료 오디오 앨범입니다. 전화, 온라인 또는 직접 상담 세션에 대한 자세한 정보는 831-684-2130으로 전화하여 책, 녹음 또는 대화 및 워크샵 일정을 잡으십시오.

그들의 웹 사이트 방문 SharedHeart.org 무료 월간 e- 하트 레터, 업데이트 일정, 그리고 관계와 삶에 관한 많은 주제에 대한 고무적인 과거 기사를 제공합니다.

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