기쁨, 행복, 사랑과 애정 등의 인기있는 감정이 있습니다. 그리고 인기없는 감정이 있습니다 : 분노, 슬픔, 슬픔, 상처, 두려움 등. 우리 중 대부분은 인기가없는 감정을 숨기려하고 인기있는 것을 느끼고 보여줍니다.
우리가 삶에서 완전성과 온전함을 원한다면, 우리는 모든 감정을 받아 들여야합니다. 따기와 선택만으로는 효과가 없습니다. 저를 믿으십시오, 나는 그것을 충분히 시도하고, 조금에서 나는 당신에게 무슨 일이 일어 났는지 말해 줄 것이다.
좋은 점이나 나쁜 점이 없다는 것을 기억하십시오. 감정이 있습니다. 그들은 우리를 신성하게 인간과 인간으로 신성하게 만듭니다. 그들 모두를 다른 사람들과 함께 표현할 필요는 없을 지 모르지만, 우리는 그들 자신을 알고 있어야합니다. 감정은 지구에서 우리가 경험 한 것의 일부입니다. 우리의 감정은 우리를 정의하지 않습니다. 이 몸의 영혼 인 우리는 항상 우리의 감정 이상입니다. 아직도, 그들은 중요합니다.
모든 사람들을 속일 수 없다.
Joyce와 저는 최근에 정신과에 거주하는 사람으로 시작한 강력한 경험을 기억했습니다. 나는 특히 기분 만 상상하고 ... 위에서 언급 한 대중적인 감정을 보여 주었다. 확고부동 한 평화와 행복의 모습으로 많은 사람들을 속일 수있었습니다.
나는 특히 두 사람을 속일 수 없었다. 하나는 조이스 야. 그녀는 항상 내가 실제로 느낀 것을 보았다. 그녀는 내 허위 구식을 통해 옳은 것을 보았습니다. 그녀는 제가 화가 났을 때 알았습니다. 웃고 있었지만. 그녀는 슬픈 때를 알았습니다. 단서가 없었을 때조차도.
내가 바보가 될 수없는 다른 사람은 레오 버스 카글 리아, 사랑에 관한 많은 책의 저자, 그리고 우리가 의과 대학의 마지막 2 년 동안 로스 앤젤레스에 살았던 동안의 우리 친구. 그는 나와 공손하지 않았습니다. 내가 진짜가 아니었다면 그는 내 얼굴에 맞아 "Barry, 너 지금 가짜 야!"라고 말하면서 나는 그의 솔직함을 높이 평가했으며 그의 정직함에서 "힘든 사랑"을 느꼈다. 불행히도 우리가 레지던트 훈련을 위해 포틀랜드로 이사 왔을 때, 나는 내 감정에 순종하는 법을 아직 알지 못했습니다.
내 감동과 만남
그것은 곧 바뀔 예정이었습니다. 정신과 훈련 초기에 우리 중 11 명과 배우자 중 1 명은 psychodrama의 선생님 인 Lee Fine이 주도하는 5 일 집중 교육에 참석해야했습니다. 올해는 1973이고, 5 일간의 중요한 부분은 "Encounter Group"이라고하는 것이 좋을 것이라고 덧붙여 야합니다.
참가자 모두가 취약 해지고 두려움과 슬픔, 삶의 손실에 대한 슬픔을 보였습니다. 한 주민은 그의 취약성을 표현하기 위해 정상에 올라 눈물을 통해 학교에서 집으로 돌아가서 차고에 매달려있는 아버지를 발견했습니다.
아무런 두려움도없고 고통도 없었습니다. 대신, 나는 내 얼굴에 미소를 짓고 내 인생에서 평화 로움을 보여 주었다. 거주자 중 일부는 내 깊이 탐구에 온화하고 동정심이 많았습니다. 그러나 내 웃는 얼굴은 절대로 변하지 않았습니다. 감정적 인 미성숙 함을 되돌아 보면 지금 당황 스럽습니다.
진정한 정직한 느낌에 대한 요구
하나 하나, 모든 주민들이 내 주위에 와서 나를 대면하기 시작했다. 각자 자신의 방식대로, 내 모든 감정을 더 진실되고 정직하게 요구했습니다.
한 거주자는 "항상 행복하게 사는 척한다면 내가 어떻게 가까이에서 느낄 수 있니?"하고 물었다.
또 하나가 말했다. "마스크 뒤에 숨어있는 것 같습니다."
그리고 또 다른 사람들은 화가났다. "네가 지금 얼마나 가짜인지 내게 화가났다."
그래도 나는 가짜 행복으로 얼어 붙었다. 나는 단지 "인기가없는"나의 감정에 접근 할 수 없었다.
그래서 대립이 확대되었습니다. 일부 주민들은 내 명백한 저항에 화를 냈다. 정신병 학을 잊어 버려. 이것은 순수한 1970의 만남 그룹이었습니다. 나는 10 명 모두가 내 위에 서있는 동안 바닥에 앉아 있었다. 나는 그들 중 일부로부터 오는 진정한 연민을 느꼈다.
마지막으로, Something Broke Inside Me
나는 단지 사랑과 분노의 섞인 격렬한 태도에 견딜만큼 강하지 못했습니다. 나는 울기 시작했다. 그리고 나서 흐느껴 울었다. 나는 어린 소년이되어서 브루클린의 거친 동네에서 고통당하는 사람이 내가 무서워서 상처를 입었다는 것을 알기를 원하지 않았다. 내가 얼마나 강한지를 세상에 보여 주려고 배웠다. 내 취약점은 다른 사람과 신뢰할 수 없다는 것을 알게되었습니다. 그것은 전 세계에 반대 한 저였습니다.
워크숍의 그 순간, 나는 정신병 학 거주자 10 명과 완전히 상처를 입었다 고 느꼈다. 이제 그들은 나를 향해 뛰쳐 나와 나를 끝낼 수 있습니다. 나는 무방비 상태였다.
그러나 그런 일은 일어나지 않았습니다. 눈을 떴을 때, 나는 가장 상냥하고 보살 피는 얼굴을 보았다. 사랑하는 아버지, 어머니, 형제, 친구들을 보았습니다. 나는 그들의 말에 온순한 연민을 들었다. 나는 받아 들여진 느낌 ... 그리고 받아 들일 만하다. 그것은 민감하고 취약한 인간으로 나간 순간이었습니다.
내 모든 감정에 개방
그것은 또한 인생의 전환점이었습니다. 그 순간부터 나는 내 모든 감정에 대한 나의 개방에 따라 영적 성장과 인간 성장이 있음을 알았다. 나는이 일을 필수적으로 받아 들였다.
나는 내 감정을 식별하는 데 완벽하지 못합니다. 힘든 일입니다. 가끔 조이스의 사랑이 필요할 때, 나는 그녀를 대신 밀어 낸다. 때로는 상처를 입을 때도 여전히 합리적인 마음으로 자신을 이야기합니다. 그러나 나는 모든 감정을 느끼기 위해 최선을 다하고 있기 때문에 더 나은 카운셀러, 교사, 남편, 아버지 그리고 사람이되고 있음을 인정합니다.
* InnerSelf가 추가 한 자막
공동 작성자가 쓴 기사 :
치유의 위험 : 개인 및 관계 성장의 핵심
Joyce & Barry Vissell.
"이 책에서 Joyce & Barry는 관계, 헌신, 연약함 및 상실에 대한 자신의 경험에 대한 귀중한 선물을 제공하며, 그들의 존재의 핵심에서 비롯되고 부드러운 지혜로 우리를 축복하는 심오한 지침을 제공합니다." -게일 & 휴 프라 더
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저자 정보
Joyce & Barry Vissell1964 년부터 간호사 / 치료사 겸 정신과 의사 부부로 활동하고 있으며, 캘리포니아 산타 크루즈 근처에서 의식적인 관계와 개인적 영적 성장에 열정적 인 상담사입니다. 그들은 9 권의 책의 저자이자 신성한 노래와 성가의 새로운 무료 오디오 앨범입니다. 전화, 온라인 또는 직접 상담 세션에 대한 자세한 정보는 831-684-2130으로 전화하여 책, 녹음 또는 대화 및 워크샵 일정을 잡으십시오.
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