사람들이 연민에 대해 말할 때, 그들은 주로 다른 사람들에 대한 연민을 말하는 것입니다...자신보다 불행한 사람들을 위해. 하지만...
사람들이 연민에 대해 말할 때, 그들은 주로 다른 사람들에 대한 연민을 말하는 것입니다...자신보다 불행한 사람들을 위해. 하지만...
- By 루스 킹
1985년, 나는 꿈을 꾸었다. 저는 대학원을 마치고 많은 사람들이 영적 유물론의 메카로 일컬어지는 캘리포니아 산타크루즈로 이사하여 그곳을 십분 활용했습니다.
마음챙김은 요즘 어디에나 있는 것 같습니다. 2022년 3월에 "마음챙김"이라는 용어에 대해 Google에서 검색한 결과 거의 XNUMX억 건이 검색되었습니다.
때로는 한 번의 짧은 멈춤이 큰 변화를 일으킬 가능성이 있습니다. 상황에 즉각적으로 반응하지 않고 대신 시간을 들여 자신의 감정을 충분히 표현함으로써 관점을 자유롭게 바꿀 수 있습니다. 그 변화는 심오한 것일 수 있습니다.
때로는 한 번의 짧은 멈춤이 큰 변화를 일으킬 가능성이 있습니다. 상황에 즉각적으로 반응하지 않고 대신 시간을 들여 자신의 감정을 충분히 표현함으로써 관점을 자유롭게 바꿀 수 있습니다. 그 변화는 심오한 것일 수 있습니다.
- By 오라 나 드리 히
우리가 쾌락을 추구하는 것이 무엇이든, 우리에게 쾌감을 주기 위해 외부적인 것에 의존하거나 도취감을 느끼기 위해, 우리는 우리가 통제하고 있지 않을 때 우리가 통제하고 있다고 스스로를 속일 위험이 있습니다.
- By 오라 나 드리 히
우리가 쾌락을 추구하는 것이 무엇이든, 우리에게 쾌감을 주기 위해 외부적인 것에 의존하거나 도취감을 느끼기 위해, 우리는 우리가 통제하고 있지 않을 때 우리가 통제하고 있다고 스스로를 속일 위험이 있습니다.
매년 13월 XNUMX일에 열리는 세계 친절의 날(World Kindness Day)은 크고 작은 친절 행위의 치유 가능성에 대해 생각해 볼 수 있는 좋은 기회입니다.
- By 윌리엄 양
보살은 질병과 죽음에 대한 두려움 때문에 이 세상에 치유를 가져다주는 것이 아니라 사람들을 본성과 본래의 순수함, 즉 영혼과 마음과 정신의 내면의 빛으로 되돌려 놓는 것에서 치유를 가져옵니다.
- By 윌리엄 양
보살은 질병과 죽음에 대한 두려움 때문에 이 세상에 치유를 가져다주는 것이 아니라 사람들을 본성과 본래의 순수함, 즉 영혼과 마음과 정신의 내면의 빛으로 되돌려 놓는 것에서 치유를 가져옵니다.
- By 에린 디지털 스탠포드
새로운 연구에 따르면 위험에 처한 아이들은 초등학교에서 마음챙김 교육 과정에 참여한 후 밤에 XNUMX시간 이상 잠을 자게 되었습니다.
- By 디팍 초프라
우리는 본질적인 상태에서 순수한 의식입니다. 순수한 의식은 순수한 잠재력입니다. 그것은 모든 가능성과 무한한 창의성의 분야입니다. 의식의 다른 속성은 ...
- By 코리 피쿨
연구진은 새로운 연구에서 "우리의 연구 결과는 마음 챙김 기반 중재 결과가 전적으로 마음 챙김 명상 수행의 결과라는 신화를 없애고 사회적 공통 요인이 이러한 중재의 많은 영향을 설명 할 수 있음을 시사합니다"라고 새로운 연구에서 썼습니다.
이러한 불확실성, 불안 및 압도적 인 정보의 시대는 우리 중 많은 사람들이 평온함을 찾으려고 노력하고 있음을 의미합니다. 잠시 멈추고, 숨을들이 쉬고, 우리의 마음과 몸과 마음을 인식하는 단순한 행동 인 마음 챙김 실천은 행동에 대한 욕구를 지원하는 방법뿐만 아니라 약간의 휴식을 제공 할 수 있습니다.
- By 도리스 와일드 헬멧
감각 능력은 생각, 감정 및 행동을 관찰하는 기술입니다. 또한 타인을 인식하고 자신의 감정과 행동이 타인에 미치는 영향에 대한 실시간 피드백을 제공합니다. 이는 친밀감, 공감, 관용, 정서적 친밀감, 상호 연결성 및 단일성을 억제하거나 초대합니다.
- By 마리 T 러셀
17th 세기에 프랑스 철학자 인 René Descartes는 "모두를위한 설명"을 내놓았습니다. 그런 것 때문에 생각. 이 진술은 철학 수업에서 논쟁의 원천이었습니다. 그것은 실존 적 "첫 번째"딜레마였습니다 : 닭고기 또는 계란?
- By 제레미 데이비드 엥겔스
나는 영화의 중심에있는 교훈은 우리가 내일을 믿을 수 없기 때문에 삶은 자신뿐만 아니라 다른 사람을 위해서도 현재에 온전히 살아야한다는 것입니다. 궁극적으로“Groundhog Day”는 우리에게 마음 챙김의 교훈을줍니다.
- By 에리카 롱던
우리는 끊임없이 우리의 귀를 소음, TV 및 라디오 뉴스, 팟 캐스트, 그리고 물론 우리가 머릿속에서 끊임없이 만들어내는 수많은 소리로 가득 차 있습니다. 그것에 대해 생각해보십시오. 하루에 얼마나 많은 순간을 완전한 침묵 속에서 보내고 있습니까? 대답은 아마 거의 없을 것입니다.
우리의 상업 문화는 우리에게 행복의 길로 가고, 가고, 가고, 사라고, 사라고, 사라고 비명을 지르지 만, 너무 많은 과자가 우리를 아프게하고, 너무 많은 물건과 빡빡한 일정으로 인해 스트레스를 받고 불안하며 할 수 없게됩니다. 우리가 가진 풍요에 감사합니다.
"시간이 충분하지 않다"는 되풀이되는 주제 인 것 같습니다 ... 우리는 "해야 할 일"목록에서 일을하고 시간을 가지지 않고 정신을 키우는 일을하지 않는 시간을 보냅니다. 그리고 그것은 우리를 가장 기쁘게 할 것입니다.
- By 버트 감 비니
새로운 연구에 따르면 마음 챙김은 사람들이“작은 것들을 땀을 흘리는 것”에 도움이되지 않을 수 있다고합니다. 스트레스가 많은 수행 작업 중에 1,001 명의 참가자의 심혈관 반응을 측정 한 결과는 이전 연구와는 반대로 실행됩니다.
- By 웨인 티스 데일
의식의 요소는 의식적인 지식, 마음을 읽을 수있는 능력, 치유력 있고, 사랑스럽고, 자비로운 존재 인 것을 포함합니다. 그들은 또한 모든 상황에서 실제적인 지혜, 관점을 확대하는 능력, 다른 사람을 확인하고 대화와 상호 발전을 촉진하는 능력을 포함합니다.