다른 사람의 잘못을 지적하는 것을 멈추기 위해 우리는 다른 사람들을 판단하는 우리의 근본적인 정신 습관을 연구해야합니다. 우리가 정신적으로 누군가를 찢어 놓는 한 우리가 그들에 대해 아무 말도하지 않더라도, 우리는 사람을 양보하는듯한 모습을 보이거나, 사회적 상황에서 그녀를 무시하거나, 또는 그녀의 눈을 굴려서 대화 할 것입니다. 대화에서 이름이 제기됩니다.
우리의 마음을 훈련시켜 긍정적 인 부분 찾기
다른 사람들을 판단하고 비판하는 것의 반대는 그들의 좋은 자질과 친절에 관한 것입니다. 이것은 우리의 마음을 훈련 시켜서 우리의 승인을 얻지 못하는 것보다 다른 사람들에게 긍정적 인 것을 보는 문제입니다. 그러한 훈련은 우리의 행복, 개방, 사랑 또는 우울, 단절, 씁쓸함의 차이를 만듭니다.
아름답고, 사랑스럽고, 약하고, 용감하고, 고군분투하고, 희망적이고, 친절하며, 다른 사람들에게 영감을주는 습관을 키려고 노력합시다. 우리가 그것에주의를 기울이면, 우리는 그들의 잘못을 과장하지 않을 것입니다. 이 결과로 우리의 기쁜 태도와 관용적 인 연설은 우리 주위의 사람들을 풍부하게 만들 것이며 우리의 만족, 행복 및 사랑을 키울 것입니다. 따라서 우리의 삶의 질은 우리가 경험에서 잘못을 찾았는지 아니면 그 안에서 아름다운 것이 있는지에 달려 있습니다.
오류 발견 : 사랑을 놓친 기회
우리가 다른 사람들의 잘못에 집중할 때, 우리는 그들을 사랑할 기회를 놓치고 있습니다. 긍정적 인 방향으로 방향을 재조정하려면 독한 생각의 정신적 식단을 먹는 것과는 반대로 우리는 온화한 해석으로 자신을 키워야합니다.
우리가 다른 사람들의 잘못을 정신적으로 골라내는 것에 익숙해지면 우리도 마찬가지입니다. 이것은 우리 자신을 평가 절하로 이끌 수 있습니다. 우리 삶의 소중함과 기회, 그리고 우리의 붓다 가능성을 간과하는 것이 얼마나 비극적입니까.
그러므로 미래에 더 나은 인간이되기 위해 동시에 노력하는 동안 우리는이 순간에 우리가 밝아지고, 스스로를 동정하고, 받아 들여야합니다. 이것은 우리가 실수를 무시하는 것을 의미하지는 않지만 우리는 그들에 대해 경멸하지 않습니다. 우리는 우리 자신의 인간성에 감사하고 우리가 지금까지 개발 한 우리의 잠재력과 따뜻한 감동의 자질에 자신감을 가지고 있습니다.
판단보다는 긍정적 인 자질을 찾는다.
이러한 자질은 무엇입니까? 그들은 듣고, 미소를 짓고, 용서하고, 작은 도움을주는 우리의 능력입니다. 요즘 많은 사람들이 개인적인 차원에서 정말로 가치있는 것이 무엇인지 간과하고 공개적으로 찬사를 얻는 것을 찾습니다. 우리는 평범한 아름다움을 고취하고 높은 성취와 세련되고 유명한 것으로 우리의 심취를 멈출 필요가 있습니다.
모두는 사랑 받고 싶어하고, 긍정적이고 긍정적 인면을 알아 차리고 인정하며, 존중하고 돌보고 싶어합니다. 모두는 합당하지 않다고 판단되고 비난 받고 거부되는 것을 싫어합니다. 우리 자신과 다른 사람들의 아름다움을 보는 정신 습관을 키우는 것은 우리 자신과 다른 사람들에게 행복을 가져다줍니다. 그것은 우리로 하여금 애정을 느끼고 다른 사람들에게 사랑을 확장하게합니다. 잘못을 찾는 정신적 습관을 버리고 자신과 다른 사람들을 위해 고통을 예방합니다. 이것은 영적 관행의 핵심에 놓여 있으며 따라서 달라이 라마의 성하께서는 "나의 종교는 친절합니다."라고 말씀하셨습니다.
우리는 여전히 우리 자신과 다른 사람들의 불완전 함을 보지만, 우리의 마음은 더 온화하고 받아 들일 수 있으며 넓습니다. 사람들은 우리가 자신의 잘못을 본다면 우리가 그들을 돌보고 그들에게 존경스런 것을 고맙게 여기는 것을 확신 할 때 그다지 신경 쓰지 않습니다.
이해와 동정심 말하기
다른 사람들의 잘못에 대한 해독제는 이해와 연민으로 말하고 있습니다. 영적 수행에 종사하는 사람들과 다른 사람들과 조화롭게 살기를 원하는 사람들에게 이것은 필수적입니다. 그들과 다른 사람들에게 사람들의 좋은 자질을 지적하면 우리 자신의 마음이 기쁘게됩니다. 그것은 환경에서 조화를 촉진하고 사람들에게 유용한 피드백을 제공합니다.
다른 사람들을 칭찬하는 것은 우리의 일상 생활의 일부이며 우리 법법의 구성 요소가되어야합니다. 우리가 다른 사람들의 재능과 좋은 속성에 머물기 위해 우리의 마음을 훈련한다면 우리의 삶이 어떠했을지 상상해보십시오. 우리는 훨씬 행복해질 것입니다. 우리는 다른 사람들과 더 잘 지낼 것이며, 우리의 가족, 직장 환경, 생활 환경은 훨씬 조화를 이룰 것입니다. 우리는 그러한 긍정적 인 행동으로부터 씨앗을 우리의 마음의 흐름에 심어 우리의 영적 및 현세 적 목표에서 조화로운 관계와 성공의 원인을 만듭니다.
흥미로운 실험은 한 달 동안 매일 누군가에게 또는 그 사람에 대해 좋은 것을 말하려고하는 것입니다. 시도 해봐. 그것은 우리가 무엇을 말하고 왜 그렇게하는지 더 많이 알게합니다. 그것은 우리가 다른 사람들의 좋은 자질을 알 수 있도록 우리의 관점을 바꿀 것을 권장합니다. 이렇게하면 우리 관계가 엄청나게 향상됩니다.
몇 년 전, 나는 이것을 달마 (Dharma) 수업에서 숙제로 삼아 사람들이별로 좋아하지 않는 사람조차도 찬양하려고 노력하도록 장려했다. 다음 주에 저는 학생들에게 그들이 어떻게 한 것인지 물었습니다. 한 사람은 첫날 동료 동료에게 긍정적 인 말을하기 위해 무언가를 만들어야한다고 말했습니다. 그러나 그 후, 그 남자는 그에게 훨씬 더 친절하여 그의 좋은 자질을보고 그들에 대해 이야기하기가 쉽습니다!
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
스노우 라이온 간행물. © 2004. www.snowlionpub.com.
기사 출처
마음을 길들이기
Thubten Chodron.
Thubten Chodron은 관계에 대해보다 넓은 관점을 얻고, 문제에 대해 다른 사람들을 습관적으로 비난하며, 현장에서 생활하고 삶에 책임을지는 것을 배우지 못하게하는 실용적인 기술을 제공합니다. "이 책은 자비로운 부처님의 가르침을 실용적으로 적용함으로써 평화와 만족을 찾는데 도움이됩니다 .Tubten Chodron은 우리가 일상 생활에서 접하게되는 다양한 상황을 선택하고 그 문제를 다루는 방법을 설명했습니다 이해하기 쉬운 말로 불교의 관점 "이라고 강조했다. - 성하 달라이 라마
저자에 관하여
미국 태생의 티벳 불교 수녀 Bhikshuni Thubten Chodron은 1975 이후 인도와 네팔에서 불교를 연구하고 실천해 왔습니다. Ven. Chodron은 전세계의 가르침과 명상 휴양지를 여행하며 Buddha의 가르침에 대한 그녀의 명확하고 실용적인 설명으로 유명합니다. 그녀는 초보자를위한 불교, 분노와 함께 일하기및 오픈 하트, 클리어 마인드. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.thubtenchodron.org.
