현실 만들기

갱신 및 변화: 이것이 바로 당신입니다!

다양한 색상의 종자 단계에서 민들레
이미지로 Monsterko
 


내레이션 : Marie T. Russell.

여기에서 비디오 버전 보기.

우리는 끊임없이 자신을 새롭게 하고 변화시키는 과정에 있습니다. 물리적으로 우리는 계속해서 새로운 세포를 성장시키고 오래된 세포는 계속해서 죽어갑니다. 

오래된 믿음을 버리다

일부 문화권에서는 뱀을 변형의 메신저로 간주합니다. 그들은 오래된 피부를 벗겨냄으로써 자신을 변화시킵니다.

우리 인간은 피부 세포를 흘리는 것과 같이 육체적으로 똑같은 일을 하지만, 더 중요한 것은 우리가 에너지 수준에서 오래된 태도와 행동을 흘림으로써 그렇게 하는 것입니다. 어떤 태도는 더 이상 우리에게 도움이 되지 않으므로 우리는 그것들을 놓아버릴 수 있습니다. 일부 행동은 어린 시절이나 다른 상황과 관련되어 더 이상 현재의 삶에 적용되지 않습니다.

이제 자기 파괴적인 태도와 제한적인 믿음을 버리고 새로운 태도와 변형 가능성의 새로운 층을 드러낼 때입니다. 양파처럼 외부의 건조된 층을 벗겨내어 생생한 내부를 드러낼 수 있습니다. 

심호흡 및 릴리스

우리의 호흡은 필수적입니다. 우리는 무엇을 하든 숨을 쉬어야 합니다. 생명 그 자체는 우리가 스스로를 유지하기 위해 호흡할 필요가 있습니다. 그러나 단순히 생명을 유지하는 것 이상으로 호흡은 우리에게 고요함과 명료함을 제공하고 더 높은 의식을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 

의식적으로 호흡할 때 우리는 사랑을 호흡하고 두려움을 내뿜을 수 있습니다. 이완을 들이마시고 스트레스를 내쉰다. 건강을 들이쉬고 한계를 내뱉습니다. 우리는 집중과 시각화를 통해 필요한 것을 숨 쉴 수 있습니다. 더 이상 필요하지 않은 것은 무엇이든 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.

필요한 것을 선택하고 필요하지 않은 것을 해제하십시오.

죄책감을 버리십시오

우리 모두에게는 죄책감을 느끼는 일들이 있을 것입니다. 그것이 작은 것이든 큰 것이든, 그것들은 여전히 ​​죄책감을 불러일으키고, 따라서 우리 존재에 남아 있는 부정적인 에너지를 낳습니다. 이 부정적인 에너지는 우리가 삶에서 앞으로 나아가지 못하도록 가둡니다. 

당신이 한 일을 취소할 수 없습니다. 완료되었습니다. 계속해서 자신을 탓하는 것은 가치가 없습니다. 그러나 그러한 행동을 반복하지 않으려는 의도를 가지고 자신을 자유롭게 하는 데는 가치가 있습니다. 물론 필요할 때 수정해야 합니다.

과거의 일탈에 대한 해결책은 죄책감을 버리고 자신과 타인을 무조건적으로 사랑하는 것입니다. 무조건적인 사랑은 처음에 죄책감을 일으킨 행동을 반복하지 않도록 하는 일종의 "보험 정책"을 만듭니다. 

존경과 사랑

모든 것, 모든 것에는 존경과 사랑이 필요합니다. 때때로 우리 자신이나 다른 사람에게 주는 것이 어려운 "선물"일 수 있지만 그것은 필수적입니다. 사랑은 공기와 물만큼 필수적입니다. 사랑이 없으면 식물이 음식과 물에 굶주리듯 우리도 고군분투하고 꽃이 피지 않습니다.

우리의 충만함으로 꽃을 피우고 다른 사람들이 그들의 것으로 꽃피도록 돕기 위해 우리는 사랑과 존경을 제공해야 합니다... 지금 현재의 사람들이 아니라면 우리 각자와 모든 사람 안에 잠재되어 있는 잠재력에 대한 것입니다. 마찬가지로 우리는 자연과 풍요로운 대지를 사랑하고 존중해야 합니다.

우리가 지구, 식물과 동물, 인간, 우리 자신에게 더 많은 사랑과 존경을 줄 수 있을수록 그 에너지는 더 많이 순환하고 우리에게 XNUMX배 더 돌아올 것입니다... 그리고 그것은 세계에서 계속 성장할 것입니다. 우리가 주는 대로 받을 것입니다.

존경과 사랑, 그리고 그 두 가지 에너지가 수반하는 모든 것이 인류와 아름다운 지구를 병들게 하는 치료법입니다.

기쁨을 위해 점프

기쁨은 인간 영혼의 연료입니다. 기쁨은 육체적으로나 감정적으로 우리를 재충전합니다. 우리는 기쁠 때 풍부한 에너지를 공급받습니다. 우리의 전체 에너지 시스템은 새로워지고 변형됩니다.

라는 명상법이 있다. 웃음 명상 or 웃음 요가 스트레스를 줄이는 것으로 나타났습니다. 그리고 생명을 위협하는 질병에서 자신을 치유하는 과정을 통해 단 XNUMX분의 진심 어린 웃음이 약 XNUMX시간의 고통 없는 수면을 가져온다는 것을 발견한 Dr. Norman Cousins에 대해 들어보셨을 것입니다. 따라서 기쁨(그리고 웃음)은 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 몸이 스스로 치유되도록 도울 수 있습니다.

웃음, 기쁨, 사랑... 이 모든 것이 육체적으로, 감정적으로, 영적으로 우리에게 유익합니다. 그러니 사랑하고 기뻐할 일을 찾는 데 집중합시다. 그것들은 삶을 바꾸는 것들일 필요가 없습니다. 그것은 쉬운 출퇴근길, 특히 맛있는 커피 한 잔, 하늘의 무지개, 또는… 어린아이처럼 즐겁게 점프하는 법을 배워봅시다. 안쪽으로 뛰어들더라도 말이죠.

자신에게 부드럽게 대하십시오

우리는 우리 자신의 최악의 적이 될 수 있습니다. 우리는 스스로를 판단하고, 비판하고, 자신을 낮추고 종종 우리가 충분하지 않다고 생각합니다. 우리는 우리 자신에게 어떤 친구입니까? 

우리는 우리 자신에게 말하는 방식으로 아이에게 이야기할 것인가, 아니면 가장 친한 친구에게 말할 것인가? 내가하지 희망. 우리는 우리 자신보다 어린이와 친구를 더 수용하고 사랑하는 경향이 있습니다. 

자신의 가장 친한 친구가 되십시오. 인생의 작은 성공을 위해 격려와 등을 토닥이십시오. 모든 실패나 결점에 대해 관대하게 대처하십시오. 이는 단순히 학습 과정의 일부일 뿐입니다. 자신의 치어리더이자 인생 코치가 되십시오. 자신을 사랑하고 자신에게 부드럽고 친절하십시오.

당신이 누구의 자랑

비록 우리가 우리의 모든 목표를 달성하지 못했거나 우리가 원하는 "진화된" 사람이 되지 않았더라도, 우리는 여전히 우리 자신을 자랑스러워할 수 있습니다. 우리는 그 과정의 한 단계에 있습니다. 마치 어린이, 청소년 또는 청년이 모두 성인이 되는 과정에 있는 것과 같습니다. 어른처럼 행동하지 않는 아이에 대한 판단은 없습니다. 그들은 작업 중입니다.

우리는 우리의 목표와 노력, 심지어는 실패까지도 자랑스러워할 수 있습니다. 우리의 실패는 우리가 비록 성공하지 못하더라도 목표에 도달하기 위해 노력하고 있음을 보여줍니다. 그리고 우리의 실패는 또한 우리가 성공을 향한 탐욕을 가지고 있음을 보여줍니다. 실패하면 일어나서 다시 시도하십시오.

자신이 자랑스럽지 않다면 자신에 대한 인식을 바꾸십시오. 그리고 아마도 당신의 외모를 바꿀 수도 있습니다. 새로운 이발, 옷의 다른 색상 또는 평소 입는 것과 다른 스타일. 오래된 이미지가 자신을 자랑스럽게 생각하지 않는다면 새로운 이미지를 찾으십시오. 아름다운 깃털로 공작처럼 물건을 뽐내십시오.

당신이 누구인지 자랑스러워하고 세상이 진정한 당신을 보게하십시오. 자신에게 부여했거나 다른 사람들로부터 받아들였을 수 있는 모든 제한에서 자신을 변화시키십시오. 그리고 나서 당신이 진정으로 자신감 있고 즐겁고 사랑스러운 "당신"으로 새로워집니다.

다음에서 영감을 받은 기사:

동물의 속삭임 강화 카드

동물의 속삭임 강화 카드: 힘을 주고 영감을 주는 동물의 지혜
마들렌 워커

표지: 동물의 속삭임 권한 부여 카드: Madeleine Walker의 권한을 부여하고 영감을 주는 동물의 지혜이 점술 카드 데크는 동물의 왕국에서 온 자연과 행성의 리듬에 맞춰 힘과 영감을 줍니다. Madeleine Walker가 야생 종과 가축 모두를 만나고 소통하기 위해 멀리 여행하면서 개인적으로 수집하고 직감한 이 편지는 동물에게 사랑과 연민의 소식을 "속삭이며" 인류가 다시 힘을 얻기를 바라는 그들의 가장 큰 소원을 전달합니다. 마침내 우리는 종간 통일에 통합할 수 있습니다.

다양한 동물 카드를 매일 사용하면 현재의 곤란한 삶의 상황을 정확히 지적하고 새로운 자기 믿음과 자기 회의의 해방을 조장하는 심오한 메시지에 접근할 수 있습니다. 45장의 풍부한 삽화가 포함된 카드의 재현과 함께 제공되는 책자에 포함된 확장된 해석은 경험을 더욱 향상시킵니다.

출판사 : Findhorn Press, Inner Traditions Intl.의 인쇄물.

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

크리에이티브 커먼즈 3.0 : 이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 4.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정: Marie T. Russell, InnerSelf.com. 기사에 다시 링크 : 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com


   

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