이미지로 게르하르트 겔링거

저는 조셉 캠벨의 영웅 여정 모델에서“부름”다음의 두 번째 단계가“부름 거부”라는 것이 항상 흥미롭고 놀라운 사실을 발견했습니다. 이야기에서 영웅은 명확한 부름을 받지만 즉시 의심, 주저 또는 노골적인 두려움으로 가득 차게됩니다. 명확하게 보는 것은 고통, 실패 및 한계를 인정하는 것을 의미합니다.

진화 생물학은 우리의 유전자를 생존하고 다음 세대로 전승시키기 위해 인류가 수백만 년 동안 한 가지만을 위해 진화했다는 것을 말해줍니다. 우리는 두려움을 느끼고, 불만을 느끼며, 연결이 필요하도록 진화했습니다. 이러한 상속 된 진화 된 특성은 사랑에 대한 장벽이 될 수 있으며 정신적 리더십에 대한 내부적 인 장애물이 될 수 있습니다. 간단히 말해서, 대부분의 상황에서 우리의 첫 번째 본능은 자기 보존이며 우리는 위험에 처했을 때 뒤로 물러서는 경향이 있습니다.

우리는 긴장된 원숭이의 자손입니다!

구글 과학자 친구 인 마리오 (Mario)는 "우리는 신경질 원숭이의 후손이다!"라고 말하는 것을 좋아합니다. 냉랭하고 편안했던 원숭이들은 그것을 만들지 않았습니다. 그들은 살아남지 못했습니다. 그들은 육식 동물에게 살해되거나 먹혔습니다.

신경 유인원의 후손으로서 우리의 경향은 우리 환경의 외부 위협과 내부 위협을 모두 스캔하는 것입니다. 생존의 영역에서는 99 %의 시간 동안 틀리고 1 %의 시간 동안 틀리는 것이 낫습니다. 이것은 신체적 안전이 중요 할 때 필수적입니다. 이 경우 잠재적 인 위협을 생사 상황으로 취급하는 것이 현명합니다.

그러나 이러한 사고 방식은 오늘날의 세계에 적합하지 않으며 문제가 될 수 있습니다. 세상은 여전히 ​​위협으로 가득 차 있지만 우리 삶에는 상대적으로 적습니다. 그러나 우리의 신경계는 거의 동일한 방식으로 반응합니다. 화난 이메일에 응답하든 배고픈 호랑이에 응답하든 동일한 알람 벨 (편도체)이 우리 뇌에서 울리고 교감 신경계가 작동합니다.

내부적으로 위협을 스캔하는이 프로세스는 우리의 부정적인 편견뿐만 아니라 강력한 내부 비평가의 기반을 마련했습니다. 연구에 따르면 우리는 종종 자신을 가혹하게 판단하고 긍정적 인 감정보다 부정적인 감정을 더 빠르고 강렬하게 경험하는 경향이 있습니다. 신경질적인 원숭이는 취약하거나 어려운 질문을하는 것을 좋아하지 않습니다. 현실은 위협적이라고 느낄 수 있습니다. 물론, 우리는 일을 사랑하고 더 명확하게 보는 것이 더 나은 접근 방식 (지속 가능한 안전, 만족, 성공을 향한 진정한 길)이라고 진정으로 믿을 수 있지만, 신경질적인 원숭이는 그 길을 가기 위해 차분하고 설득력이 필요합니다.

우리는 또한 상상의 원숭이의 자손입니다.

어떤 시점에서 우리 조상은 의식을 발전 시켰습니다. 우리가 지금하고있는 일에 대해서뿐만 아니라 과거를 회상하고 미래를 상상할 수있는 능력. 실제로, 우리의 마음 속에서, 우리는 우리가 원하는 어떤 시나리오 나 현실을 생각 나게 할 수 있습니다! 이것은 정말로 놀라운 일입니다. 우리는 의식을 당연하게 생각할뿐만 아니라 상상력의 마술을 거의 인정하지 않습니다.

의식 자체는 정말 놀랍습니다. 그것은 그것이 어디에서 왔고 그것이 할 수있는 모든 것을 미스터리로 남아 있습니다. 그리고 더 있습니다. 우리의 상상력은 우리가 정체성, 자아를 창조하도록합니다. 이 자아는 많은 생각, 감정, 감정, 가정 및 신념에 영향을 미치고 영향을받습니다. 일부는 실제 사건을 기반으로하고 많은 경우 상상 된 사건을 기반으로하여 "나", "나", 개인의 삶을 형성합니다. . 그런 다음 가족, 친구, 조직 및 문화와 함께 전체 사회와 세계를 창조합니다. 이것은 우리가 법, 국경, 결혼, 제도, 돈 등이라고 부르는 집단적 상상력에 대한 정말 놀라운 이야기입니다.

이상하게도이 무한한 힘에도 불구하고 상상력이 풍부한 원숭이는 거의 만족하지 않습니다. 인간의 진화와 인간 본성의 또 다른 측면은 거의 항상 더 나은 음식, 섹스, 돈, 지위 등을 원하고있는 것 같습니다. 상상력이 풍부한 유인원은 종종 비교하고, 대조하고, 판단하고, 미리 생각하기 때문에 우리는 다른 사람들과 비교하여 부족한 것 또는 원하는 것에 거의 영구적으로 초점을 맞추고 있습니다. 우리가 원하는 것을 얻더라도 손실의 가능성을 쉽게 상상할 수있어 만족도가 떨어집니다.

물론, 잠재적 인 위협을 판단하고 계획하는 능력은 우리의 생존에 커다란 긍정적 인 요소이지만, 분명히 알기는 어렵습니다. 우리가 위대한 섹스 나 맛있는 식사를 먹으면 만족스럽고 완벽하지는 않습니다. 아닙니다. 이러한 만족감과 만족감은 사라지고 우리는 더 많은 것을 찾기 시작합니다.

따라서 상상력이 풍부한 원숭이는 또한 마음 챙김 리더십으로가는 길에 또 다른 잠재적 장애물을 나타냅니다. 좋은 소식은 과거를 반추하고, 부족한 것을 상상하고, 부정적인 미래를 예상하고, (종종 부정확하게) 가정하는 것과는 대조적으로, 우리의 상상력을 더욱 만족스럽고 완전하며 현재 순간에 더 잘 머물 수 있도록 훈련시킬 수 있다는 것입니다. 다른 사람의 생각과 의도.

우리는 또한 공감, 사회적 원숭이의 자손입니다.

우리는 연결이 필요하며, 그 사이의 많은 미묘한 감정과 함께 다른 사람의 감정, 고통 및 기쁨을 느낄 수 있도록 고정되어 있습니다. 이 능력은 오랫동안 경험적으로 이해되어 왔지만 1982 년 원숭이를 대상으로 한 (아이러니하게도) 연구에서 과학적으로 처음 확인되었습니다. 이탈리아 파르마 대학 (University of Parma)의 연구원들은 사람이 식사와 같은 행동을하고 있거나 단순히 같은 일을하는 다른 사람을 관찰하는 것과 상관없이 뇌의 동일한 영역에서 뉴런이 발화한다는 사실을 발견했습니다.

다른 두 가지와 마찬가지로이 특성은 진화했을 가능성이 있습니다. 개인의 생존과 다음 세대 양육은 물론 개인이 함께 일할 때 향상됩니다. 인간은 타인과의 연결에 대해 매우 강력하고 원초적인 욕구를 가지고 있습니다. 우리의 정체성, 의미와 목적에 대한 감각, 우리 자신을 보는 방식, 생각, 감정, 행동을 처리하는 방식 등 모두 가족, 친구, 동료 및 모든 사람과의 관계에서 형성되고 얽혀 있습니다. 우리가 속한 커뮤니티의 웹에 올라갑니다.

그러나 이것은 우리가 믿을 수 있고, 이해하며, 의사 소통 할 수있는 다른 사람들을 선택하거나 조정하는 것에 대한 프리미엄을 부여하며, 종종 안전감을 느끼고 연결될 필요성을 느낄 필요가 있습니다. 공감 유인 원숭이는 소그룹, 가족 또는 종족과의 관계를 형성하기를 원하지만이 그룹 내의 단절을 두려워합니다. 반대로, 그것은 가족, 부족 또는 집단 정체성 밖에있는 사람을 위협으로 취급하는 경향이 있습니다.

세 가지 핵심 인간 요구 : 안전, 만족 및 연결

긍정적 인 시각에서 볼 때,이 "세 유인원"은 인간의 세 가지 핵심 요구 사항, 즉 안전, 만족 및 연결을 나타냅니다. 그들은 또한 우리의 세 가지 주요 센터 인 몸, 마음, 심장에 대한 유익한 은유를 만듭니다.

그러나 세 유인원은 또한 처음에 반응하는 경향이 있습니다. 또는 초기에는 부정적인 방식으로 자신을 표현합니다. 신경 원숭이는 개인 안전에 대한 두려움을 쉽게 느끼게됩니다. 상상력이 강한 원숭이는 쉽게 자신과 다른 사람들에게 불만을 느낍니다. 공감 원숭이는 쉽게 두려움을 느끼고 분열을 조장합니다.

다시 말해, 세 개의 유인원은 인간의 엄청난 잠재력을 나타냅니다.

(1) 용기있는 영감을 불러 일으키는 강력한 자기 보존 의식,
(2) 엄청나게 발전한 상상력, 그리고
(3) 연결에 대한 강한 욕구와 감정을 전달하고 이해하는 능력.

그러나 그 잠재력은 두 가지 방법을 없애줍니다. 우리가 염두에 둔 지도력의 부름을 느낄 때 우리가 성공하는 데 도움이되는 동일한 속성은 안전과 자기 보호의 이름으로 그 부르심을 거절함으로써 응답 할 수도 있습니다.

두 가지 잠재력

우리는 혼란과 오해, 즉 공포와 불신에 기초한 세계를 창조하고, 상상력을 사용하여이 두려움을 강화하고 향상 시키며, 우리의 유사성을 무시하고 차이점을 강조하는 세상에 살 가능성이 있습니다. 이 길은 개별 스트레스와 불행의 증가, 불평등과 분리의 증가, 오해와 폭력의 증가를 가져올 수 있습니다. 우리의 당혹 스러움에 대해, 이것은 종종 우리가 현재 창조 한 세계, 우리가 현재 살고있는 세계 인 것처럼 보입니다.

또는 마음 챙김 리더로서 우리는 사랑과 이해를 배양 할 수 있습니다. 우리는 취약성과 위협에 강력하게 대응하는 경향을 인정할 수 있으며, 우리의 상상력을 사용하여 두려움을 진정시키고, 재교육하고, 변화시킬 수 있습니다. 우리는 자신에 대한 더 많은 신뢰를 쌓을 수 있습니다. 그리고 우리는 우리의 심오한 유사점을 깊이 들여다 봄으로써 상호 연결의 현실을 인정할 수 있습니다.

우리는 모두 인간 가족의 일부이며 하나의 행성에서 살고 공유한다는 것을 알 수 있습니다. 우리는 공감과 연민을위한 우리의 타고난 능력을 사용하여 또 다른 현실, 즉 신뢰와 이해의 현실을 만들고자 열망 할 수 있습니다. 우리는 두려움을 희망과 가능성으로 바꾸고 더 큰 의미와 만족, 더 큰 연결, 건강 및 협력의 삶을 만드는 방향으로 나아갈 수 있습니다.

이 실험 사용해보기

이 시도: 실험으로 자신 안에있는 세 마리의 유인원을 생각해보십시오. 잠시 인사하고 그들을 알아 가십시오. 예를 들어, 신경질적인 원숭이 : 안전하다고 느낄 때와 위협을 스캔 할 때주의를 기울이십시오. 최근 며칠 또는 몇 주 동안 가능한 한 특정 상황을 숙고하고 재현하십시오. 몸의 어느 부분이 안전하다고 느끼고 위협을 스캔하거나 두려움을 느끼는 느낌은 어떻습니까?

상상력이 풍부한 유인원에 관해서는 만족, 음식, 섹스 또는주의 산만에 대한 필요에주의를 기울이십시오. 주의 사항 : 만족 또는 불만으로 이어지는 당신의 생각은 무엇입니까? 다시 한 번, 함께 일하는 사람들이나 개인적인 삶에서 사람들과 어떻게 상호 작용하는지 생각해보십시오.

자, 공감 유인원 : 다른 사람들의 감정을 느끼는 것은 어떤가요? 이 능력에 대한 인식을 가져 오십시오. 연결의 필요성에주의를 기울이십시오. 당신의 유대감을 뒷받침하는 것은 무엇이며 방해가되는 것은 무엇입니까? 가능한 한 구체적이고 호기심이 많으며 자신에게 정직하십시오. 원한다면 발견 한 내용을 적어보십시오.

크리 에이 티브 갭과 그라운드 진실을 확인

마음 챙김을 통해 우리의 의도는 변화를 인식하고, 무엇을 인식하고, 우리의 열망을 인식하는 것이지만, 세 원숭이는 이것의 일부 또는 전부에 의해 위협을 느낄 수 있습니다. 우리는 더 명확하게 보는 과정의 일부인 내부 저항을 만나고 극복해야합니다.

예를 들어, 현실은 우리의 희망, 꿈, 환상을 완전히 훼손하고 변화하는 짜증나는 습관을 가지고 있습니다. 우리의 생각과 계획이 현실과 충돌 할 때, 노화의 신체와 마음의 현실, 수은의 감정, 비즈니스 세계의 격변, 또는 다른 사람들 (가족, 친구)의 우선 순위와 감정의 변화에 ​​관계없이 일반적으로 현실이 승리합니다. 및 동료.

이런 일이 일어날 때 우리는 현실이 우리의 기대에 부응하지 않을 것이라는 사실을 인정하고 싶지 않을 수 있지만 그렇지 않으면 우리 자신을 위해 문제를 일으 킵니다. 우리는 그것이 무엇인지, 군대가“근거 진실”이라고 부르는 것을 봐야합니다. 이것은 정보 보고서와 임무 계획이 일어날 것이라고 예측 한 것과는 대조적으로, 실제로 일어나고있는 것, 전투의 현실 또는 지상 상황입니다.

진실은 당신이 원하는 것, 당신이 바랐거나 계획 한 일, 다른 사람들에게 어떻게 나타나기를 원하는지와는 반대로, 당신이 경험의 현실에 대해 당신 자신과 가장 친한 친구들에게 말하는 것입니다.

잠시 동안이 분야의 "진실 된 진리"를 생각해보십시오.

• 네-말해줘서수면, 운동,식이 요법, 그리고 당신의 마음 상태 포함 : 당신의 열망과 당신의 열망은 무엇입니까?
  
  
• 너의 일: 어떻게되고 있습니까? 현실은 무엇입니까?
  
  
• 당신의 핵심 관계에 대한 경험­배들: 당신이 만족 스럽거나 실망했다고 어떻게 말할 수 있습니까?

전쟁과 삶에서 우리가 기대하거나 원하는 것에 대한 우리의 현실과 비전 사이에는 항상 간격이 있습니다. 당연히 우리는 가능하다면 이러한 격차를 좁히고 싶지만 먼저 그것을보고 인정해야합니다. 따라서 한 가지 중요한 관행은 현재 위치, 원하는 위치 및이 둘 사이의 간격을 인식하는 것입니다. 이를 위해서는 호기심이 많고 감사하며 자신에 대해 따뜻한 마음을 갖는 동시에 "시선"하면서 무엇을 원하는지 직접 바라 보는 것이 필요합니다. 이것은 중요하고 역설적 인 기술과 연습입니다. (실측 사실)과 당신이 원하는 것 사이의 차이를 인정하는 동시에 그것을 바꾸려고 시도하지 않고 무엇이 존재하는지 감사합니다.

그의 획기적인 책 다섯 번째 징계Peter Senge는 이러한 격차를 "창조적 인 긴장"이라고 부릅니다. 그는 리더십의 가장 중요한 기술 중 하나는 그들을 덮어 버리거나 더 편안함을 느끼기 위해 사라지게하는 전략을 찾는 대신 이러한 격차를 유지하는 것이라고 말합니다.

이 시도: 여러 영역에서 "근거 진실"을 고려한 후 핵심 또는 가장 중요한 창의적 차이를 확인하십시오. 어떤 분야에서 실제로 무엇과 당신이 가장 넓은 것을 원하는 당신의 비전 사이의 차이점은 무엇입니까? 이러한 격차를 좁히거나 닫을 수있는 방법은 무엇입니까?

어떤 지원이 필요합니까?

어떤 숙련 된 대화가 유용할까요?

지금까지 갭을 막지 못하게 한 것은 무엇입니까?

변화하기보다는 받아 들여야 할 필요가있는 것은 무엇입니까?

배울 점은 무엇입니까?

저작권 © 2019 by Marc Lesser. 판권 소유.
신세계 도서관의 허가를 받아 인쇄 됨
www.newworldlibrary.com

기사 출처

친절한 지도자의 일곱 가지 실천 : Google과 선 (禅) 수도원 주방의 교훈
Marc Lesser 저

이 책의 원칙은 모든 수준의 리더십에 적용 할 수 있으므로 독자들에게 인지도를 높이고 의사 소통을 향상 시키며 신뢰를 구축하고 두려움과 자의식을 없애고 불필요한 작업장의 드라마를 최소화하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 일곱 가지 실천 중 하나만을 받아들이면 인생이 바뀔 수 있습니다. 함께 사용하면 웰빙, 생산성 및 긍정적 영향의 경로를 지원합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 단행본 책자를 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 또한 킨들 에디션도 있습니다.

저자에 관하여

Marc Lesser CEO, 선생님이며 전 세계에서 교육 및 협상을 제공하는 저자입니다. 그는 Google, SAP, Genentech 및 Twitter를 비롯한 세계 유수의 기업 및 조직에서 많은 관심과 감성 정보 프로그램을 이끌었습니다. 마크와 그의 작업에 대한 자세한 내용은 www.marclesser.net 과 www.siyli.org.

이 저자의 책

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