이미지로 데비 브래디 

당신은 어떻게 일을 완료합니까?

프로젝트나 작업을 완료하는 데 힘이 있습니다. 우리가 과업을 완수할 때 경험하는 긍정적인 감정이 있습니다. 우리는 실제로 무언가를 완료했을 때 엔돌핀 러시를 얻을 수 있습니다. 우리가 도전적인 일을 성취했을 때 엄청난 자부심을 느끼는 경우가 많습니다.

반면에 우리의 미완성 프로젝트는 작은 칼처럼 우리 머리 위에 매달려 있을 수 있습니다. 프로젝트를 완료하는 것은 우리에게 에너지를 줍니다. 완료되지 않은 프로젝트는 방 건너편에 앉아 우리가 거기에 있다는 것을 상기시켜주고 우리가 조치를 취하기를 기다리면서 우리의 에너지를 고갈시킬 수 있습니다.

질병에서 회복 중인 재활된 완벽주의자 über-Virgo로서, 정리와 완성에 대한 나의 경향은 다른 사람이나 그룹을 위한 것인 한 약간 맹렬할 수 있습니다. 기한이 있는 그룹 프로젝트를 할당하면 내가 당신의 여자입니다.

완성에 대한 헌신이 사라질 때

그렇다면 내가 세상과 공유하고 싶은 창의적인 프로젝트에서 완성에 대한 이와 같은 헌신이 누락된 이유는 무엇입니까?

지금 읽고 있는 이 책을 예로 들어 보겠습니다. 지난 주 동안, XNUMX분의 XNUMX이 넘는 기간 동안 나는 모든 것을 버리려고 합니다. 글을 거의 다 쓰고 있는데 창의력이 말라버린 것 같습니다. 완료. 다 쓴. 더 놀라운 것은 글쓰기에 대한 나의 초기 기쁨과 흥분이 사라졌다는 것입니다. 피니트. 카풋.

내 머리 속의 교활한 목소리는 멈추지 않을 것입니다. "어쨌든 아무도 이것을 읽고 싶어하지 않을 것입니다." “농담하는 사람이 누구라고 생각하세요? 당신은 정말로 할 말이 없습니다.” 그리고 큰 문제는 "이것도 끝내지 못할 것입니다."입니다.

알았어! 이것의 바닥에 도달할 시간입니다. 나는 다른 사람들의 큰 격려와 피드백으로 시작한 몇 가지 크고 창의적인 아이디어를 가지고 있었지만, XNUMX년 후에 완성되지 않은 채 선반에 놓여 있었습니다. 이게 무슨 일이야?

다행스럽게도 전설적인 수치심 연구자 Brené Brown이 구조하러 왔습니다. 아니면 불행히도. 도대체 누가 부끄러움에 대해 이야기하고 싶습니까? 그녀의 책 대담하게 불과 일주일 전에 내 무릎에 떨어졌고, 거절, 실패, 굴욕의 위험에 마음을 열고 취약한 사람이 되는 데 얼마나 많은 용기가 필요한지 상기시켜 주었습니다.

그러나 Brené가 "전심한 삶"이라고 부르는 삶을 살기 위해서는 "수치 회복력"을 개발하는 동시에 이렇게 해야 합니다. Brené가 자신의 책에서 매우 매력적이면서도 유머러스하게 이 작업을 수행할 수 있는 모든 강력한 방법을 밝히는 것은 Brené에게 맡길 것입니다.

누가 부끄러워?

참고로 전 특별히 수치심 얘기하는 걸 좋아하는 사람은 아닙니다. 음, 부끄럽고 움찔할만한 것 같습니다. 그러나 Brené가 지적한 것처럼 소시오패스가 아닌 모든 사람은 수치심을 경험합니다. 그리고 수치심은 침묵 속에서 번성합니다.

그래서 저는 신성한 인도를 요청했습니다. 순간, 대학 시절의 기억이 떠올랐습니다. 아주 인기 있는 수업의 조교로 뽑혔던 기억이 났습니다. 나는 이전에 가르친 적도 없고 훈련도 받지 않았으며 직접 수업을 듣고 있었습니다.

나는 XNUMX주 중 XNUMX주 동안 동료들에게 그 자료를 가르칠 것이라고 들었고, 그 시점에서 록스타 동기 부여 연설가 교수가 날아와서 XNUMX주째에 군중을 매료시킬 것입니다. 우리는 학기 내내 이것을 할 것입니다.

첫 그룹레슨이라 많이 떨렸지만 충분히 준비했다고 생각했습니다. . . XNUMX시간짜리 수업 시작 XNUMX분 전, 자료가 다 떨어졌을 때까지. 나는 더듬거리며 날개를 달아보려 했지만 상황이 더 나빠졌다. 모든 유머와 관점은 내가 당황하면서 나를 떠났습니다.

우리 반 친구 중 한 명(나중에 알고 보니 조교 자리에서 거절당했습니다)이 모두 앞에서 저를 야유하기 시작했습니다. “어떻게 이 수업의 TA가 되셨나요?” 그는 요구했다. "당신은 분명히 거기에 있을 원격 자격이 없습니다." 다른 학생들이 이 상호 작용을 지켜보는 동안 칼로 긴장을 끊을 수 있었습니다. 움찔할만한.

학교에서 벌거벗고 있다는 사실을 깨닫는 꿈보다 더 나빴습니다. 적어도 당신은 그것에서 깨어납니다. 나는 학교에 있었고 알몸이었습니다. 그가 방에서 뛰쳐나오고 그의 부하들이 뒤따랐을 때 그 굴욕감은 고통스러울 정도였습니다.

다음 세션을 위해 미친 듯이 준비했지만 분위기는 정해져 있었다. 이 남자는 나를 데려갔고, 내 입에서 나오는 모든 말을 심문했고, 내가 어떻게 그 자리에 뽑혔는지 학급 앞에서 호전적으로 계속 물었다.

그때 명상과 내면의 힘에 대해 알았거나 도움을 청할 용기가 있었더라면 좋았을 텐데. 하지만 나는 그러지 않았다. 나는 내가 폭격을 하고 있다는 것을 인정하는 것이 부끄러웠다.

진심으로 살기로 선택하기

아. 이것이 내가 강력한 교육적 역할에 가까워지거나 내 창의적인 재능을 세상에 내놓고 취약성, 노출 및 거부의 위험을 감수할 때 뒤로 물러나는 이유입니까? 그 A-hole 남자는 여전히 쇼를 진행하고 있습니다. 지금까지.

나는 Brené Brown이 말했듯이 전심으로 살고 싶습니다. 당신은? 누군가가 좋아하든 싫어하든, 야유를 받든 나 자신과 내 예술을 세상에 내놓는 데 용기를 내고 싶습니다. 당신은?

당신의 관심을 교활하게 요구하는 불완전한 프로젝트가 있습니까? 무언가를 만들고 계속 미루고 싶을 수도 있습니다. 추구하고 싶은 꿈이 있지만 준비가 안 되었다고 스스로에게 말하거나 지하실을 청소하고 싶을 수도 있습니다.

완성되지 않은 프로젝트가 없다면 말로 표현할 수 없는 축복을 받을 것이며 저는 당신이 경외스럽습니다. 그리고 당신이 인간이라면 아마도 당신의 관심을 구걸하거나 속삭이는 무언가가 있을 것입니다.

완료하지 못하는 이유는 무엇입니까? 이번 주에 완료하지 못한 작업을 하나만 완료했다면 어떻게 하시겠습니까?

저작권 ©2023. 판권 소유.
허가 재판.

이 저자의 책 : 

Be the Magic: 한 입 크기의 지혜 덩어리로 기쁨을 채우고, 영혼을 키우고, 마음을 여십시오.
다이앤 피엔타

이 세상은 우리 마음의 갈망과 진정한 기쁨의 표현을 향해 끊임없이 우리를 밀고 당기고, 밀고, 회유하고 있습니다. 그러나 우리의 완고하고 조건화된 사고방식은 이러한 신호에 저항할 수 있으며, 동시성과 뜻밖의 우연(마법의 언어)을 우연이나 성가심에 불과한 것으로 너무 자주 무시합니다. 재미있으면서도 강력한 BE THE MAGIC은 우리에게 더욱 평화롭고, 열정이 넘치며, 열정적인 삶을 살기 위해 항상 존재하는 이 지침에 우리 자신을 여는 방법을 보여주면서 우리에게도 쿡쿡 찔러줍니다.

Diane Pienta는 우리(우리의 정신, 신체, 마음)가 매 순간 우리에게 제시되는 지침에 즐겁게 적응할 수 있도록 훈련하기 위해 고안된 다양한 실행 가능한 일일 관행을 통해 개인적인 이야기와 배운 교훈을 제공합니다. 당신의 삶에 더 많은 사랑과 평화, 놀이를 가져오고자 하는 목적을 찾는데 어려움을 겪고 있다면 BE THE MAGIC이 가장 환영받는 일일 동반자가 될 것입니다. 읽기를 시작하고 얼굴에 미소를 지어보세요! 삶에 대한 새로운 열정이 곧 다가옵니다.

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저자에 관하여

다이앤 피엔타 창의 멘토, 치유사, 삼림 테라피 가이드이자 작가입니다. 전직 사업가였던 그녀는 암 진단을 받고 자신의 삶을 변화시키고 대체 치유, 약초학, 요가 및 명상을 탐구하여 기쁨, 내면의 평화 및 창의성을 찾는 비전통적인 방법으로 새로운 경력을 쌓았습니다.

그녀는 의 저자입니다. Be the Magic: 한 입 크기의 지혜 덩어리로 기쁨을 채우고, 영혼을 키우고, 마음을 여십시오.. 

그녀의 웹 사이트 방문 : DianePienta.com