불안과 걱정에 대한 나의 처방(비디오)

Jude Bijou가 작성하고 Marie T. Russell이 내레이션을 수행합니다.

요즘 앉아서 일반 텔레비전을 보고 있으면 처방약 광고 10개를 찾는 것이 어렵지 않습니다. ADHD에서 소화 장애, 발기 부전에 이르기까지 '즉각적인' 해결책을 찾을 수 있습니다. 그러니 당연히 처방약이라는 주제는 불안과 걱정을 경험하는 내담자들에게 자주 등장합니다.

국립 정신 건강 연구소(National Institute of Mental Health)에 따르면 40세 이상의 미국 성인 18천만 명이 일종의 불안 장애를 가지고 있습니다. 이는 특정 연도에 약 18%의 사람들입니다.

불안 장애 란 무엇입니까?

불안 장애는 특정 사건에 대해 불안을 느끼는 것과 다릅니다. 정의에 따르면 불안 장애는 최소 6개월 동안 지속되며 치료하지 않으면 악화될 수 있습니다. 알코올이나 약물 남용을 포함한 다른 정신적 또는 신체적 질병과 함께 자주 발생합니다. 일반적으로 여성은 불안 장애를 경험할 가능성이 남성보다 XNUMX배 더 높습니다.

다음은 사람들이 경험하는 일반적인 불안 장애의 목록입니다...

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카페인 크릭 밴드의 음악, Pixabay

내레이션 : Marie T. Russell, InnerSelf.com

이 저자의 책

태도 재구성 : 더 나은 삶을위한 청사진
Jude Bijou, MA, MFT

책 표지 : Attitude Reconstruction : A Blueprint for Building a Better Life by Jude Bijou, MA, MFT 실용적인 도구와 실제 사례를 통해이 책은 슬픔, 분노 및 두려움에 대한 정착을 멈추고 삶에 기쁨, 사랑 및 평화를 불어 넣는 데 도움이 될 수 있습니다. Jude Bijou의 포괄적 인 청사진을 통해 다음을 배울 수 있습니다. ?? 가족 구성원의 원치 않는 조언에 대처하고, 직감으로 우유부단을 치료하고, 두려움을 육체적으로 표현하여 처리하고, 진정으로 말하고 경청하여 친밀감을 형성하고, 사회 생활을 개선하고, 하루에 단 XNUMX 분 만에 직원의 사기를 높이고,이를 시각화하여 풍자에 대처합니다. 비행하고, 우선 순위를 명확히하여 자신을 위해 더 많은 시간을 할애하고, 인상을 요청하고 그것을 얻고, 두 가지 쉬운 단계를 통해 싸우는 것을 멈추고, 아이들의 짜증을 건설적으로 치료하십시오. 영적 경로, 문화적 배경, 나이 또는 교육에 관계없이 태도 재건을 일상에 통합 할 수 있습니다.