- By 제이미 하트만 보이스
모두가 체중 감량을 위해서는 식사를 줄이고 더 많이 움직여야한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 물론 그렇게 간단하지는 않습니다. 오늘날의 환경과 인간 생물학의 결합은 정말로, 파우더를 흘리기가 정말로 어렵습니다. 과체중이나 비만으로 인한 질병을 줄이려면 사회가 변화해야하지만, 그러한 변화는 늦어 질 것입니다. 효과적인 체중 감량 전략이 필요합니다.
- By 메간 와일드 후드
미국인의 거의 40 %는 평생 동안 암 진단을 기대할 수 있습니다. 23.6이 매년 2030에 이르는 새로운 암 발생 건수가 늘어날 것으로 예상되므로 사람들은 답변을 절실히 필요로하며 전형적인 "슬래시, 화상, 독"치료 모델을 벗어나는 대체 요법으로 바뀌고 있습니다. 집중적이고 논란의 여지가있는 영양 요법을받는 환자들을 추적하는 다큐멘터리 "The Food Cure"에 대한 리뷰.
- By 소피 메들린
육식과 유제품을 피하는 채식주의자인 채식주의자는 햇볕에 시간을 보내고 있습니다. 2008 이후, 영국에서만 자기 묘사 된 완전 채식주의자가 증가한 숫자가 350 % 증가했습니다. 이 동기 부여가 다양하지만 동물 복지에 대한 우려, 환경 및 종교적 이유에 대한 우려가 포함됩니다.
- By 소피 메들린
간질이있는 어린이를 치료하기 위해 1920에서 개발 된 식단은 갑자기 모든 분노를 일으 킵니다. ketogenic 다이어트, 또는 "케토식이 요법", 보도에 따르면 유명인에 의해 승인되고 심지어 운동 선수가 그것을주고있다.
붉은 고기는 철분, 아연, 비타민 B12 및 오메가 -3 지방과 같은 필수 영양소와 단백질의 훌륭한 공급원이며 심장 및 뇌 건강과 관련이 있습니다. 소량의 희박한 고기가 우리에게 좋을지라도, 너무 많은 적색 고기 또는 가공 고기는 우리의 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- By 메건 리
다이어트가 많을수록 음식에 더 집착하게됩니다. 불행히도, 우리가 즐기는 음식과 처벌의 한 형태로 운동을 빼앗기는 것은 체중 감량에 대한 지속 가능하고 장기적인 해결책이 아닙니다.
- By 엘리사 로터
사람들은 고통과 고통으로 어려움을 겪지 않고 오래 전부터 건강한 삶을 살고 있습니다. 이 사람들은 진통제, 콜레스테롤 약물, 고혈압 약을 복용 할 필요가 없습니다.
요즘 슈퍼마켓 방문은 밀크, 요거트, 알약, 파우더 및 특수 식품의 범위가 계속 확대되는 약국을 걷는 것과 같은 "프로 바이오 틱"탁월함을 더 많이 느낄 수 있습니다.
제공되는 모든 종류의 요구르트로 구매할 제품을 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 어느 것이 가장 건강에 좋은지 어떻게 아십니까?
- By 한스-피터 쿠 비스
지난 XNUMX 년 동안 전 세계 비만 율이 급격히 증가하여 당뇨병, 관절염 및 심장병이 급증했습니다. 비만의 원인과 예방 방법을 더 많이 이해할수록 좋습니다.
- By 데이비드 머치
오메가 -3 지방은 연어, 아마 종자 및 호두, 그리고 창구 판매 보충제를 포함한 많은 식품 원료에서 찾을 수 있습니다.
골관절염은 200 형태 이상의 관절염 중에서 가장 흔한 것으로, 이상 20 % 인구의.
오메가 -3 지방산은 일반적으로 식물 및 해산물 공급원에서 발견됩니다. 식단에 오메가 -3 수치가 충분하지 않으면 전 세계적으로 사망의 주요 위험 요소가되어 암과 같은 만성 질환의 발병에 기여합니다.
살기 위해 먹거나 살기 위해 먹는가? 우리는 음식과의 복잡한 관계가 있으며, 비용, 이용 가능성, 또래 집단의 압력까지도 영향을받습니다. 그러나 우리 모두가 공유하는 것은 식욕입니다.
우리 모두는 맛있는 음식이 우리에게 좋지 않을 수 있음을 알고 있더라도 좋아합니다. 에너지가 높은 음식, 특히 단맛, 짠맛, 기름진 음식은 맛이 가장 좋습니다.
- By 노스 웨스턴 대학
미국 전역의 어린 시절 음식 알레르기가 급증하면서 교실을 수제 - 치료가 필요없는 영역으로, 부모를 검사 라벨로 전문가로 전환 시켰습니다. 그러나 사실은 무엇이고 허구는 무엇입니까?
과거에는 저와 같은 식품 과학자들이 종종 버섯을식이에 기여하지 않기 때문에 건강하다고 칭찬했습니다. 그들은 콜레스테롤과 글루텐을 함유하지 않으며 지방, 설탕, 나트륨 및 칼로리가 적습니다. 그러나 그것은 버섯을 짧게 파는 것이 었습니다. 그들은 매우 건강한 식품이며 의약 적 특성을 가질 수 있습니다 ...
사회 경제학은 식량에 대한 태도, 특히 안전 및 구매 행동에 대한 관심에서 중요한 역할을합니다. 고소득이 정보에 입각 한 선택과 항상 관련되는 것은 아닙니다. 반대로, 우리 연구에 따르면 풍요로운 미국인들은 건강과 영양에 대한 지식을 과대 평가하는 경향이 있습니다.
봄철에 수영복을 입을 준비를하고 수영장에 들러서 몇 파운드를 버리는 욕망이옵니다. 올해 비만 연구를 통해 우리에게 맞는 경로를 쉽게 찾을 수있게되었습니다.
세계 보건기구 (WHO)는 "자유 설탕"을 우리의 총 에너지 섭취량의 10 % 미만으로 제한 할 것을 권고합니다. 이것은 평균 성인을위한 하루 12 티스푼에 해당합니다.
집에서 음식을 준비하거나 식료품 점과 식당에서 조리 된 음식을 구입하는 동안 소금은 접시에 묻는 경향이 있습니다. 소금에 대한 우리의 사랑이 희생 되었습니까? 얼마나 많은 소금이 너무 많아서 염려해야합니까? 이들은 충분한 사람들이 묻지 않는 질문입니다.
유행은식이 요법과 체중 감량에 사로 잡혀 있습니다. 그러나 우리 중 소수는 실제로 1 킬로그램의 지방이 실제로 저울에서 사라지는 것을 알고 있습니다.
영양에서는 설탕이 포도당, 과당 및 갈락토스와 같은 기본 탄수화물 단위로 구성된 간단한 탄수화물을 나타냅니다.