당신의 이야기를 다시 쓰고 당신에 대한 새로운 비전을 만드십시오

: By 생강 Metraux, Ph.D.

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

스토리를 다시 작성하고 새로운 비전을 제시하십시오.

오래된 이야기를 바꾸는 것에 대해 많은 이야기가 있습니다. 이 주제에 관한이 책이나 세미나에 참석 한 몇 권의 책을 읽었을 수 있습니다. 비록 당신이하지 않았더라도, 당신은 당신의 과거에는 자신의 이미지가 현저히 낮았으며 자신을 판단하고 자신의 가치에 대한 가정을 만들었거나 불안정한 어두운 필터를 통해 자신을 보았다는 것을 인정할 수 있습니다 , 냉소, 또는 고통. 당신은 또한 당신의 최선의 노력이 당신을 반복해서 붙잡아 그들 안에서 갇혀 있었음에도 불구하고 반복적 인 한계와 도전의 패턴을 경험했습니다. 이 패턴들은 당신의 오래된 슬픈 이야기가되었고, 그 중에서 당신은 당신의 제한적인 신념을 발전 시켰습니다.

예를 들어, 당신은 사랑의 관계가 어렵다는 것을 알았을 것입니다. 그들은 모두 같은 방식으로 시작했습니다. 두 분은 서로에 대해 흥분해 왔지만, 첫 번째 논쟁은 배우자가 자신을 생각하고 자신이 원한 것을 얻을 수있는 방법으로 당신을 기꺼이 조작하려는 것으로 나타났습니다. 그럼 너는 뒤로 물러 섰다. 당신은 당신의 파트너로부터 정서적으로 자신을 분리 시켰습니다. 그렇지 않으면 당신은 당신의 파트너가 당신을 위해 존재하고 당신의 의제를 이행 할 것을 요구했습니다. 당신의 파트너가 뒤로 물러서서 자신의 인생을 비참하게 만들었고, 서로 싸웠다 고 비난했습니다. 아무도 이기지 못했다.

이것은 필사적으로 당신이 그 관계를 떠날 때까지 매일 흔한 패턴이되기 시작했습니다. 당신이 헤어지고 난 후에, 당신은 당신이 더 많이하지 않았거나, 더 잘했거나, 당신의 전 파트너를 계속해서 비난하고, 그 또는 그녀의 사악하고 나쁜 사람으로 여겨지거나, 무엇이든간에 계속해서 자신을 찼습니다. 오랫동안 잘못된 일에 대해 말하면서, 당신은 무고한 사람이되기 위해 자신을 합리적으로 합리화하고 계속하기로 결정했습니다.

결국, 매우 다른 사람들과 현저하게 비슷한 이러한 몇 가지 경험을 한 후에, 당신은 "남성 (또는 여성)이 신뢰할 수 없다", "통증을 극복하는 것보다 혼자있는 것이 낫다"또는 "나는 단지 좋은 관계를 유지하는 데 필요한 것이 없어 - 파트너를 선택하는 방법이나 관계를 개발하거나 구축하는 방법에 분명히 잘못된 것이 있습니다. "

이제 패턴을보고 정상적으로 소유하면 패턴이 예상됩니다. 당신은 많은주의를 기울여 관계에 접근하고 자신을 열거 나 빠르게 개입시키지 않는 경향이 있습니다. 당신은 당신의 파트너의 삶을 의심스럽게 들여다 보며, 자기가 이기적이거나 악한 일을 시작할 것이라는 신호를 찾고 있습니다. 또는 파트너로부터 더 많은 충성도와 개방성을 요구합니다. 당신이 당신의 새로운 전략으로하는 것처럼 보이더라도, 당신은 같은 길로 가게됩니다. 이것은 당신과 당신의 관계에 대한 신념을 강화시켜줍니다.

패턴에 대한이 설명은 당신에게 익숙한 소리입니까? 당신은이 정확한 패턴을 가지고 있지 않을 수도 있지만 당신의 인생을 보면서, 당신 삶의 어디 엔가 가려는 것처럼 반복적으로 당신을 제한 한 패턴을 어디에서 찾을 수 있습니까? 이 패턴은 자신이 가지고있는 이미지와 평범하고 자연스럽게 느끼는 한계와 함께 잠재 의식의 마음에 고정되어 있습니다.

빛과 어둠 모두의 자아 이미지보기

논리적으로 말하면, 자신이나 다른 사람들의 어두운 이미지 만 보유하고 있다면 꿈의 미래를 창출하는 데 도움이되지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 세상을 돕지도 않습니다. 당신이 세상을위한 구제 수단이 될 때, 당신은 자신에 대한 옛 선입관, 가정 및 제한된 아이디어가 없어야합니다. 당신이 한도에 집중할 때, 당신은 작은 자아에 집중하게됩니다.

자신을 완전히 긍정적이고 환상적인 이미지로 구성 할 수도 있지만, 자신의 삶을 보면, 그 이미지의 환상과 즐거움, 행복 및 성공의 수준 사이에 상충되는 부분이 있음을 알 수 있습니다 네 인생에서. 행복에 "구멍"이 있습니다 - 작동하지 않는 영역입니다.

이제 자신에 대한 긍정적 인 생각을 갖는 것이 좋지만 문화의 성공 이미지가 아니라 진정으로 당신이되어야합니다! 자신의 긍정적 인 이미지 만 보유하고 있다면 자신의 부정적인 자아 외관에 푹 빠져 있습니다. 너는 이걸 안다. 그것은 당신이 굴욕과 조롱으로부터 보호로서 청소년기에 입는 "나는 멋지고 세련된"외관입니다.

그리고 네가 너 자신에 대해 어떤 네거티브도 가지고 있지 않거나 네가 네 자신에 관한 모든 부정적인 가능성을 다른 사람에게 부인하지 않는다면, 네가 그저 어두운 그림자에 깊이 박혀 있다는 것을 의미 할 뿐이다. 어두운 그림자는 무의식의 마음에 있습니다. 매우 깊은 곳입니다. 그러나 그들을 "시야에서 벗어나 마음에서"버리는 것은 당신의 의식적인 마음을 나타냅니다. 당신의 스토리 라인과 패턴은 당신의 의식이 무엇을 말하는지 상관없이 실행되는 프로그램입니다.

당신은 당신의 이야기를보고 선과 악, 빛과 어둠을 찾고 싶습니다. 너는 모두 다. 완벽의 이상은 어둠을 무시하고 빛을 받아들이라는 추가적인 압력입니다. 그러나 당신은 모든 빛이 작동하지 않는다는 것을 보았습니다. 당신은 진짜이어야합니다.

밝고 어두울 때 자신을 받아 들여야합니다. 그리고 당신은 여전히 당신이 끌고 다니는 감각이 어두운 어두운 무엇이든을 용서해야합니다. 그리고 당신이 실제로있는 영적 광휘가되거나 당신의 영혼이 당신에게 부름을받은 임무를 수행하지 못하게하십시오.

오래된 이야기로 식별 중지

당신이하고 싶은 것은 당신의 낡고 슬픈 이야기를 풀어주는 것입니다. 당신의 이야기는 당신에 대한 당신의 신념, 가정, 판단 (긍정적이든 부정적이든 모두), 행복, 사랑, 성공, 당신의 모든 욕구 충족을위한 당신의 능력을 담고 있습니다.

시간이 지남에 스토리를 쌓아서 어려운 일이 왜 일어 났는지, 왜 실패했는지, 왜 성공했는지 설명하면 스스로 이미지를 구축 할 수 있습니다. 평생 동안 새로운 선택 사항에 직면하면 이러한 상황에서 실제로 일할 수 있는지 판단합니다. 너는 얼마나 확신하고 있니? 글쎄, 당신은 옛 이야기를보고 비슷한 상황에서 어떻게 성공하고 자신감을 가지는지 안다. 이것은 오래된, 슬픈 이야기를 사용하고 당신의 작은 자아로 당신을 축소시킵니다.

작년에만 자아가 있다고해도 그 자아와 동일시하지 마십시오. 스트레스를 받았을 때 무엇을해야할지, 어떤 선택을해야하는지, 어떤 방향으로 나아갈지를 알지 못할 때 의지할만한 자아상입니다. 과거에 아주 어렸을 때, 당신은 자신이 맹목적으로 선택을해야만 자신이 일할 수 있기를 바랬습니다. 그 당시에는 선택과 결정 및 생활 방향이 효과가 있는지 알기위한 경험이 없었지만, 당신은 그것을 만들어야했습니다.

그러나 당신은 옛날의 선택과 결정이 당신이 누구 였는지, 그리고 당신의 패턴, 한계, 작은 자아상 (또는 자아의 자아상 / 당신의 정면)을 확립 한 것들이었습니다. 자신의 십대 자녀 또는 정자와 함께 여전히 정체성을 지니고 있으며 그 선택에 따라 영원한 삶의 희생자가 될 것입니다. 당신은 당신이 존재하는 강력한 현실 창조자가되기를 원하며 지금 영적 거인 인 당신이 되고자 꿈을 꿉니다.

생각 해봐. 당신의 젊은 시절의 인생은 동료들과 어떻게 대처하고, 어떻게 선택하는지, 가족 드라마를 다루어야하는지, 어떻게 경쟁해야하는지 등등에 관한 문제로 해결되었습니다. 당신이 진정으로 누구인지를 발견 할 수있는 자유는 어디에서 났습니까? 생존을 위해서 당신은 누구를 생각해야만 했습니까?

십대 때의 나의 선택은 모든 사람으로부터 분리하고 숨기는 것이 었습니다. 나는 내 감정을 부정했고, 내가 가진 적이 없다고 가장했다. 음악과 예술 분야에서의 기술 개발에 중점을 두었습니다. 그러나 모든 스트레스는 내게 깊숙이 침투하여 질병, 피해자, 내 꿈을 막는 숨 막힐듯한 한계의 이야기를 만들어 냈습니다. 나는 많은 사람들이 비슷한 주제를 가지고 있다고 생각한다.

지금은 오늘 더 이상 희생자가 아닙니다. 나는 내가 빛나는 보살 피는 강력한 존재임을 인정합니다. 그러나 그 희생자 이야기의 무의미한 부분들과 그 어둡고 강렬한 감정적 인 고통은 여전히 내 정신과 내 몸 속에 깊숙히 박혀 남아 있습니다. 나는 그것을 의식적으로 만들고 있으며, 그것이 무엇인지를 알기 때문에, 나는 내면 깊숙이 들어가서 새로운 시력과 내 몸을 발견 할 수 있습니다.

오래된 이야기의 보상을 알아 봅니다.

그래서 저는 사춘기 때, 당신의 사춘기를 생각해보십시오. 수치, 고통, 정서적 거부를 어디에서 경험 했습니까? 당신은 무엇을하기로 결심 했습니까? 보상 전략은 무엇입니까?

당신은 숨어서 "갑옷"으로 자신을 보호 했습니까? 당신은 계급 광대가 되었습니까? 항상 자기 희가심있는 유머로 웃기는가요? 당신은 완벽한, 자신감, 그리고 옳은 정면으로 들어갔습니까? 다른 사람을 공격 했습니까, 괴롭 히셨습니까? 당신은 공부를하거나 돈을 벌고 독립을 보장 할 수있는 기술을 개발 했습니까?

위의 질문에서 내가 제안한 많은 옵션이 있습니다. 그럼 네가 뭐야? 그리고 어떻게 자신을 보았습니까? 다른 사람들에 대한 판단을 자신에게 맡기셨습니까? 싸웠 니? 도망 갔어? 그러면 당신은 당신의 몸과 당신의 삶과 무엇을해야한다고 생각 했습니까?

고통당하는 사람들의 목적을 발견하십시오.

이제 지금까지 한 모든 고난과 투쟁을 살펴보십시오. 그게 너에게 무슨 도움이 되었 니? 여기에있는 악마의 옹호자가되어 고통의 긍정적 인 목적을 찾으십시오. 나는 자신의 몸과 감정에 모든 것을 가져 갔기 때문에 몸으로 치유의 예술을 익혔으며 감정을 다루는 심리학자가되었습니다. 나는 기분이 좋고, 행복하게되고, 내 에너지를 되찾고, 어린 시절처럼 사춘기에 부끄러움과 고통이 오기 전에 좋은 헌법을 갖고 싶었습니다.

나는식이 요법, 보충제, 허브, 에너지 치유, 명상 및 진동 공명 (다양한 주파수 방출 장치를 통해)을 통해 치유를 얻었습니다. 가장 중요한 것은 부끄러움을 포함하여 내 감정을 치료하고 치유하는 법을 배웠습니다. 당신은 본다, 감정, 신념, 태도 및 각자 심상은 모두 몸에서 막히고 dis-ease를 일으키는 원인이 될 수있다 본다.

이 길들이 모두 나를 향상 시켰지 만 육체적, 정서적 및 정신적 건강을 위해 "거기"를 얻지 못했습니다. 지금은 왜 그런지 이해합니다. 첫째, 내 수치심과 셧다운이 내게 주어진 선물 이었기 때문에 내 삶의 방향이 내게 맞는 것을 알 수 있었다. 나는 자신을 치유하는 법을 배웠고, 내가 아직도 가고있는 영적 진로를 설정하는 방법을 배웠을 때, 나의 삶이 새롭고 다른 방식으로 어떻게 전개되었는지를보기 시작했다. 다른 말로하면, 고통과 결과는 제 삶의 방향을 알려주었습니다. 나는 그것을 받아 들인다. 길을 따라 많은 마법과 많은 기적을 경험했습니다. 인생은 점점 좋아지고 있습니다.

그래서 당신의 청년기 고통은 당신을 긍정적으로 이끌었습니까? 여기에 예제가 있습니다. 플로리다에있는 친구가 댄서를 사랑했고 프로 댄서가 되고자했습니다. 그러나 그녀의 사춘기에 심한 측만증이 발생하여 수술을 받아야했습니다. 그녀의 척추 중 2 ~ 3 개가 융합되어 춤 추는 날이 끝났습니다. 그녀가 황폐화되면서, 이것은 그녀의 인생의 힘을위한 다른 출구, 또 다른 방향을 찾게했다. 몇 년 동안 초점을 찾기 위해 돌아 다니며 결혼 생활을하고 엄마가되었습니다. 그런 다음 그녀는 예술에서 자신을 표현하기 위해 작업하기 시작했습니다.

남편은 또 다른 예를 제시합니다. 어린 시절, 그는 항상 병약하고 약했습니다. 그는 2에서 소아마비를 가지고 있었고, 그 후 그는 어머니의 소년이되었습니다. 그는 힘 있고 강한 사람이되기를 원했던 그의 횡포 한 아버지와 그녀를 보호하고 보호했습니다. 어린 시절에, 그는 뽑혔고 많이 맞았습니다. 그는 그의 약점에 대해 많은 수치를 가지고있었습니다. 11에서 그는 결핵에 걸렸고 산속에있는 요양원에서 시간을 보냈습니다.

한순간에, 그는 항상 뽑힌 사람, 약한 병약 한 사람, 그리고 엄마의 소년 인 것에 지쳤습니다. 그래서 그는 건강하기로 결심했습니다. 첫째, 그는 의도적으로 코를 쓰러 뜨림으로써 우는 것을 멈추었습니다. 이것은 효과가 있었다. 그의 울음 소리가 멈췄다. 그런 다음 그는 뼈를 g아 먹고 지방 채석장으로 가서 암석을 쳐서 부수기위한 "원시적 인"치료법을 사용했습니다. 2 년 안에, 그는 키가 자라기 시작했고 더 이상 주위에 오는 모든 바이러스에 굴복하지 않았습니다. 그는 건강 해졌습니다. 그리고 그는 현재까지 건강을 유지하고 있습니다. 유독 한 대기 오염으로 몸이 아플 때, 그는 똑같은 공기를 마시고 있지만, 기분이 좋고 나아졌습니다. 대비가 훌륭합니다!

나는 아직도 내 몸 안에서 내 환경에 대한 희생 정신을 품고 내 이야기를 바꾸고 나의 미래를위한 새로운 비전을 창조한다는 것을 알고 있습니다. 나는 긍정적 인 개인 건강이오고 있음을 볼 수있다. 나는 네가 할 수 있기를 바란다.

당신의 삶의 어느 분야가 돈, 사랑, 또는 건강에 관한 것이 든, "도전의위원회"이든 상관없이, 당신의 이야기를 치유하고 새로운 것을 얻는 비결은 당신의 사춘기에 당신이 선택한 것처럼 되돌아갔습니다. 당신의 삶에 사춘기의 영향에서 벗어났습니다.

당신의 새로운 이야기를 선택하십시오

이 새로운 이야기는 선택의 하나 여야합니다. 세부 사항이 무엇이든 관계없이 여러 가지 요소가 필요합니다.

새로운 삶의 이야기 또는 개인 비전 또는 글로벌 미션의 일부 또는 경력 및 운명의 경로에있을 수 없다고 생각하는 목록이 있습니다.

희생 의식, 언제나 따라 오는 모든 자비로
분노와 복수에 대한 욕구가있는 분개와 괴로움
환경과 무력감 (오염, 정치, 인간 관계)
안전과 보안을 원칙으로하는 두려움과 불안
다른 사람들과 분리 된 느낌, 사랑과 분리 된 느낌, 그리고 삶의 흐름
돈, 가족의 안전 및 기타 걱정에 대해 항상 염려합니다.
의무와 의무를 이행하기 위해 자신을 부인하고, 짐을지고, 일반적으로 타인의 이익이 아니라 자신의 이익을 노예로 삼는 것
자아는 다른 사람들보다 나아 져야하고 그것을 올바르게하는 방법을 보여줄 필요가 있습니다.
현실을 일관되고 질서있게 만들기 위해 사물과 사람들을 통제해야 할 필요성

당신의 인식을 바꾸고, 당신의 이야기를 바꾸고, 당신의 현실을 바꾸십시오.

당신의 미래를 변화시키는 것은 행복, 기쁨, 사랑, 자유, 성취, 그리고 축하를 향한 삶의 길을 결정하는 것입니다. 일단 당신이 그 길을 걷는다면, 당신은 더 많은 마법과 기적을 경험하게 될 것입니다. 당신은 현실이 석기 종류의 것이 아니라 당신과 당신의 사랑하는 사람들과 당신의 세계와 함께 놀 수있는 유연하고 유동적 인 것을 보게 될 것입니다.

지금 당연히, 당신은 당신의 이상적인 미래를 즉각적으로 드러 낼 수 없을 것입니다. 그 미래도 당신의 세상의 변화입니다. 하지만 이상적인 미래에있는 자아는 지금까지 잡을 수있는 빈도가 매우 높습니다. 그리고 당신이 그것을 잡아서 더 큰 자아를 향해 나아갈 때, 당신은 우주가 당신을 더 눈에 띄게지지하게 될 것입니다. 그리고 당신의 삶은 더 많은 가벼움, 더 많은 치유, 더 많은 자유 - 더 많은 기쁨과 웃음을 가질 것입니다!

이 기사는 게시 중입니다.
저자의 허락하에

저자에 관하여

생강 Chalford Metraux, Ph.D.는 Galexis의 채널입니다. (다른 사람이 그들을 통해 다른 사람들과 이야기 할 수있게하는 사람을 매체 또는 "채널"이라고 부릅니다.) Galexis는 하나로서 이야기하는 존재들의 그룹 생강을 통해. YouTube에 "GalexisSpirit"을 입력하고 YouTube와 연결하는 방법에 대한 동영상을 시청하십시오. Galexis에 대한 자세한 내용은 참조하십시오. http://www.GalexisSpirit.com.