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이 유행성 독감 동안 우리에게서 많은 것들이 취해졌습니다. 우리가 캘리포니아에 사는 곳에서는 가을에 학교로 돌아갈 수 없습니다. 우리의 종교 기관은 온라인 서비스를 계속해야합니다. 많은 체육관이 문을 닫았습니다. 대부분의 식당은 문을 닫습니다. 유럽, 캐나다 및 멕시코는 모든 미국 관광객을 금지했습니다. 14 일 동안 검역을 원치 않는 한 하와이는 다른 사람에게 완전히 폐쇄됩니다. 극장은 닫히고 콘서트는 없었으며 목록은 계속 이어졌습니다.
모두에게 중요한 것이 빠져 있습니다. 우리에게는 워크샵을 할 수없고, 지난 45 년 동안 해왔 던 일과, 우리가 정말 사랑하는 일로 인해 마음이 상하게됩니다.
그러나 빼앗을 수없는 것은 우리의 기억입니다.
초대 : 추억의 밤을 보내십시오
이 글을 읽는 모든 사람이 자신의 추억을 스스로 반영하거나 다른 사람들과 공유하도록 초대하고 싶습니다. TV 프로그램이나 영화를 보거나 소셜 미디어 또는 뉴스를 보지 말고 추억의 밤을 보내십시오.
우리는 이것을 좋아합니다. 우리는 함께 저녁 식사를하고, 누락 된 특정 사건에 대해 이야기하며, 가능한 한 많은 세부 사항과 측면, 특히 우리가 진정으로 사랑했던 사건에 관한 모든 것을 기억하려고 노력합니다. 우리는이 아름다운 저녁 시간을 정하지 않고 단지 추억이 목소리를 갖도록 허용합니다.
소중히하는 33 년의 아름다운 추억
우리는 지난 33 년 동안 오리건 주에서 Breitenbush Family Retreat를 개최했으며 올해는 전염병으로 인해 퇴각 센터가 문을 닫을 때까지 한 해가 없었습니다. 우리는 모든 일을 좋아하지만 이번 주 워크샵은 우리 아이들과 손자가 함께하는 것처럼 우리가 가장 좋아하는 일입니다.
올해는 퇴각하지 않지만, 소중히 간직 할 33 년의 아름다운 추억이 있습니다. 우리는 몇 차례 저녁을 후퇴에 대해 이야기하고 우리가 할 수있는 한 많은 것을 기억하고, 재미있는 부분을 웃으며, 의미있는 부분이 다시 한 번 우리의 마음에 닿도록 허용했습니다. 그들에 대해. 우리는 항상 영화 나 뉴스 쇼가 가져올 수있는 것보다 더 큰 감사를 느끼는 "메모리 타임"을 끝냅니다.
메모리 게임 : 무엇을 기억하십니까?
아이들은 또한 추억에 참여할 수 있으며 부모는 그것을 기억하는 것을 보는 재미있는 게임으로 만들 수 있습니다. 아마도 올해 많은 가족들에게 가족 휴가는 존재하지 않거나 매우 다를 것입니다. 그러나 부모는 특별한 시간을 설정하고 "메모리 게임"을 할 수 있습니다.
나는 우리 아이들이 기억하고있는 것을 듣고 싶어하며, 종종 그들이 가장 잘 기억하는 것은 매년 가족 이야기의 일부가됩니다.
그리고 지나간 사랑하는 사람의 기억이 있습니다. 이 사람과 함께있는 사랑스럽고 재미있는 부분을 기억하고 가능한 많은 사람들과 많은 추억을 공유하십시오.
추억 공유
우리가 지금 사회적 거리를 가졌을 때, 아마도 당신의 형제 자매 또는 친구들과 화상 회의를 통해 추억을 공유 할 것입니다. 아버지는 XNUMX 년 전에이 세상을 떠났습니다. 우리 가족은 그가 준 특별한 포옹으로 그를 기억하고 싶어합니다.
아빠는 사람들을 껴안는 데 너무 불편했고 몇 년 동안 거리를 두면서 등을 때렸어요. 이것은 그의 나이에 전형적인 남성이었다. 우리 아이들이 자라면서 그들은 등을 때리고 싶지 않았습니다. 그들은 할아버지의 포옹을 원했습니다. 점차 몇 년에 걸쳐 그는 바뀌었다. 그는 포옹하는 것처럼 우리에게 가까이 다가 가서 친밀감에 대한 그의 명확한 생각으로 양손으로 등을 때렸습니다.
우리는 아버지가 평생 행동을 바꾸어 포옹으로 우리에게 큰 사랑을 나타 내기 위해 기꺼이 그의 손으로 우리의 등을 때린 채로 무릎을 꿇고 있음을 보여 주었기 때문에 그의 "안아"를 기억합니다. 우리가 함께 아빠를 기억하기 시작하면 우리 중 한 사람은 "할아버지 안아줘"라고 말할 것입니다. 우리 모두는 우리가 너무 사랑하는 사람을 좋아합니다.
우리가 있었던 방식의 추억
아버지가 돌아가신 후, 어머니는 매일 몇 시간 동안 앉아서 오래된 사진을 보길 원했습니다. 각각의 사진으로, 그녀는 가능한 한 많은 세부 사항을 기억하려고 노력했으며, 또한 그녀와 함께한 것이 얼마나 행복했는지를 기억했습니다.
딸이 바로 옆집에 살면서 매일 어머니를 확인했습니다. 때로 그녀는 기억의 한가운데서 옳았 고 너무 행복했을 것입니다. 종종 사진을 보면서 그녀와 합류했지만 때로는 마법 같은 일이 일어나고있는 것처럼 보였습니다.
그리고 낭만적 인 추억이 있습니다. 당신의 파트너와 낭만적 인 시간을 기억하는 것은 매우 치유 할 수 있습니다. 때때로, 부부의 작업장에서, 우리는 처음 만났을 때, 왜 서로에게 매력을 느꼈는지, 다른 사람을 처음 보았을 때 느낀 것, 처음으로 손을 잡는 느낌, 어떻게 그들은 첫 키스, 처음으로 몸을 합 쳤을 때, 그리고 초기에 함께했던 다른 기억들을 경험했습니다. 우리는 이것이 부부를 다시 그들의 마음과 서로에 대한 깊은 사랑으로 연결시키는 데 매우 도움이된다는 것을 알게되었습니다.
너무 고통스러워 기억하십니까?
우리의 마음에 고통을 일으키는 기억들도 있습니다. 이 고통스러운 사건으로부터받은 선물을 시도하고 느끼는 것이이 기억들로 가장 좋습니다. 이 고통에서 자란 선물이나 방법을 찾을 수 없다면, 치료사와 연결하여 고통을 지나갈 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 계속해서 고통스러운 기억을 되살리면 결국 신체적, 정신적 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
그러나 기쁨, 웃음, 따뜻함, 우정, 재미, 사랑, 로맨스 및 영적 경험에 대한 다른 기억은 기억하고 이야기하는 데 매우 유익합니다. 대유행 중에 지금 우리에게서 많이 빼앗아 간 기억은 특히 기억이 당신의 마음과 연결되어 따뜻함과 감사의 느낌을 가져올 수 있다면 많은 양육과 의미의 원천이 될 수 있습니다.
* InnerSelf 자막
이 저자의 예약
Heartfullness : 더 많은 사랑을 여는 52 방법
Joyce와 Barry Vissell.
마음 챙김은 정서 나 슈 말츠 이상의 것을 의미합니다. 요가의 심장 차크라는 몸의 영적 중심이며 위와 아래에 세 개의 차크라가 있습니다. 하체와 상체 사이 또는 신체와 정신 사이의 균형점입니다. 그러므로 당신의 마음에 거하는 것은 균형을 유지하고, 낮은 3 개의 차크라를 높은 3 개의 차크라와 통합시키는 것입니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 킨들 에디션으로도 이용 가능
저자 정보
Joyce & Barry Vissell1964 년부터 간호사 / 치료사 겸 정신과 의사 부부로 활동하고 있으며, 캘리포니아 산타 크루즈 근처에서 의식적인 관계와 개인적 영적 성장에 열정적 인 상담사입니다. 그들은 9 권의 책의 저자이자 신성한 노래와 성가의 새로운 무료 오디오 앨범입니다. 전화, 온라인 또는 직접 상담 세션에 대한 자세한 정보는 831-684-2130으로 전화하여 책, 녹음 또는 대화 및 워크샵 일정을 잡으십시오.
그들의 웹 사이트 방문 SharedHeart.org 무료 월간 e- 하트 레터, 업데이트 일정, 그리고 관계와 삶에 관한 많은 주제에 대한 고무적인 과거 기사를 제공합니다.
라디오 인터뷰 듣기 Joyce와 Barry Vissell과 함께 "의식적 경로로서의 관계".
