이미지로 헬로레센데
Joyce Vissell이 작성하고 Marie T. Russell이 내레이션을 맡았습니다.
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1977년에 Barry와 저는 Ram Dass가 XNUMX년 넘게 개인적으로 우리에게 조언하고 멘토링하는 큰 행운을 가졌습니다. 그는 인도인 구루의 가르침을 미국으로 가져온 하버드 심리학 교수였습니다. 그의 첫 번째 책, 지금 여기에, 우리에게 일종의 성경이되었고 전 세계적으로 센세이션을 일으켰습니다.
람 다스의 가르침
Ram Dass는 그의 강연을 통해 수천 명의 사람들을 직접 가르쳤고 그의 책을 통해 수백만 명을 가르쳤습니다. 그는 자신의 구루에 관한 책을 쓰고 있었고 우리 집에서 XNUMX분 거리에 있는 산타 크루즈 근처의 압토스에 있는 작은 마을인 소켈로 이사했습니다. 그는 자신을 완전히 고립시키기보다는 그가 책을 쓰는 동안 몇 년 동안 상담하고 도울 여섯 사람을 선택하기로 결정했습니다. Barry와 나는 적시에 적절한 장소에 있었고 그는 우리를 선택했습니다. 그리고 우리는 겸손해지고 더 확고해지기 위해 도움이 필요했습니다.
Ram Dass는 우리에게 매우 중요한 것들을 많이 가르쳐 주었고, 그 중 많은 것들이 XNUMX년이 지난 지금도 우리의 작업에 사용하고 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 우리 자신을 완전히 받아들이고 사랑하며 우리 존재의 어두운 면을 숨기지 않는 것일 것입니다. 누구에게나 남에게 숨기는 것이 있다. 그들은 다른 사람들이 그들의 어두운 비밀을 알면 좋아하지 않을 것이라고 생각합니다. 따라서 모든 사람에게 자신의 가장 좋은 부분을 보여주기가 더 쉽습니다. 그는 우리에게 이러한 숨겨진 부분을 끌어내어 포용하고 친구를 사귀어야 한다고 거듭 말씀하셨습니다. 우리가 숨겨둔 부분을 사랑할 수 있을 때 우리는 더 진정성 있고 강력해집니다.
속박하는 수치
XNUMX년 동안 Barry와 저는 독일, 노르웨이, 이탈리아에서 워크숍을 이끌며 유럽에서 일했습니다. 독일의 한 훈련 워크샵에서 우리는 모든 사람에게 그들이 숨기고 사랑하기 어려운 것을 소그룹과 공유하도록 요청했습니다. Tom이라는 나이 든 남자가 우리에게 더 가까이 와서 함께 앉아 이야기를 나누자고 했습니다. 그는 분명히 매우 무서웠습니다. 그는 계속해서 자신을 위로하기 위해 여자 옷을 입었다는 끔찍한 비밀이 있다고 말했습니다. 고맙게도 매우 받아주는 그의 아내를 제외하고는 아무도 이것에 대해 알지 못했습니다. 그들은 두 아이를 함께 키웠고 이 아이들은 이것에 대해 전혀 몰랐습니다.
우리는 그에게 많은 사랑과 호의를 베풀었고, XNUMX년 동안 훈련 그룹으로 함께한 XNUMX명 정도의 전체 그룹과 공유하면 좋겠다고 말했습니다. Tom은 두려움으로 얼굴이 창백해졌습니다. 하지만 그는 우리를 믿었기 때문에 마음을 열었습니다. 그가 부끄러움을 나누었을 때, 그 그룹의 모든 사람들은 매우 수용적이고 사랑스러웠습니다. 이러한 수용과 사랑 덕분에 Tom은 자신을 더 온전히 사랑하게 되었고 자신의 이 부분 때문에 부끄러워하며 살지 않게 되었습니다.
당신이 누구인지 받아들이기
내년에 같은 그룹의 사람들과 함께 우리는 그가 여장을 입는 방법을 보여달라고 요청했습니다. 그의 두려움 수준은 매우 컸지만 그는 양해를 구하고 몇 분 후에 여성용 플란넬 잠옷을 입고 돌아왔습니다. 대부분의 그룹은 의상이 더 관능적일 것이라고 상상했지만, 이것이 그에게 편안함을 가져다주었습니다. 약간 옛날 할머니 같았다.
다시 한 번, 그룹은 그를 매우 수용하고 사랑했습니다. 이 비밀을 다른 사람들과 공개적으로 공유하는 행위는 Tom에게 큰 자유를 가져다주었습니다. 우리가 그를 본 후 몇 년 동안 그는 자신을 더 사랑할수록 다른 사람을 더 사랑할 수 있었고 주변의 아름다움을 더 완전하게 볼 수 있었다고 말했습니다. 그는 장성한 두 자녀에게 말했고 그들은 그를 크게 받아들이고 더 가까워졌습니다. 자신의 부끄러움을 불러일으키고 다른 사람들의 인정을 받는 행위는 매우 긍정적인 삶의 변화였습니다.
존재와 사랑의 자유
은밀한 수치심을 숨기려면 엄청난 에너지가 필요합니다. 자신의 긍정적인 면만 보여주고 다른 사람이 자신의 비밀을 알면 거부할지도 모른다는 두려움에 빠지려면 엄청난 에너지가 필요합니다. 당신이 이것을 가져오고 자신에 대한 사랑과 수용을 느낄 때, 당신의 삶 전체가 더 나은 방향으로 바뀔 것입니다.
저는 현재 매주 점진적으로 XNUMX년 동안 간직해 온 비밀을 공유하고 있는 한 여성에게 상담을 하고 있습니다. 그녀가 저에게 먼저 이야기하는 것이 매우 어려웠습니다. 그녀의 비밀을 아는 첫 번째 사람입니다. 나는 그녀가 내 마음에서 가장 깊은 사랑으로 나와 공유하는 모든 것을 만났습니다. 그녀의 부끄러움을 듣는 것은 절대적인 특권입니다. 그녀가 더 많은 것을 공유할수록 나는 그녀를 점점 더 사랑하고 그녀의 아름다움을 더 분명하게 보게 됩니다. 그녀는 이 은밀한 부끄러움에 대해 나에게 말한 이후로 그녀의 일과 사랑의 삶이 크게 향상되었다고 나에게 말했습니다.
부끄러움 때문에 숨긴 자신의 일부를 드러내는 데는 큰 힘이 있습니다. 람 다스의 말이다. "당신이 사랑하기 위해 당신의 숨겨진 부분을 드러내면 그것들은 당신의 힘의 일부가 됩니다." 우리는 자신을 더 온전히 사랑할 수 있을 때 더 온전해집니다.
나는 모든 사람들에게 이것을 제안하고 있습니다. 당신이 부끄럽다고 생각하는 것, 당신이 아무에게도 말하지 않은 것을 공유할 수 있는 사람을 찾으십시오. 가까운 친구, 파트너 또는 치료사가 될 수 있습니다. 이 숨겨진 부끄러움을 그들과 함께 나누십시오. 당신은 그들이 당신을 받아들일 수 있고 당신을 사랑할 수 있으며 어떤 판단도 하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 비밀로 간직한 것을 나누는 이 행동은 당신을 더 큰 사랑과 더 심오한 자유의 감각으로 열어줄 것입니다.
* InnerSelf 자막
저작권 2023. 판권 소유.
이 저자의 예약
Heartfullness : 더 많은 사랑을 여는 52 방법
Joyce와 Barry Vissell.
마음 챙김은 정서 나 슈 말츠 이상의 것을 의미합니다. 요가의 심장 차크라는 몸의 영적 중심이며 위와 아래에 세 개의 차크라가 있습니다. 하체와 상체 사이 또는 신체와 정신 사이의 균형점입니다. 그러므로 당신의 마음에 거하는 것은 균형을 유지하고, 낮은 3 개의 차크라를 높은 3 개의 차크라와 통합시키는 것입니다.
우리의 목표는 당신을 당신의 마음으로 이끄는 것입니다. 우리의 목표는 다양한 차원에서 마음의 느낌을 경험하는 것입니다. 우리는 각 조각이 당신을 기분 좋게 만들 것이라고 말할 수 있습니다. 그리고 이것은 사실일 수 있습니다. 그러나 각각은 또한 당신이 영적 자각에서 성장하도록 도전할 것입니다. 왜냐하면 종종 마음이 열리기 전에 감수해야 하는 특정한 위험이 있기 때문입니다. 때때로 우리는 진정으로 마음으로부터 살기 위해 우리의 안락한 지대를 떠날 필요가 있습니다.
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저자 정보
Joyce & Barry Vissell1964 년부터 간호사 / 치료사 겸 정신과 의사 부부로 활동하고 있으며, 캘리포니아 산타 크루즈 근처에서 의식적인 관계와 개인적 영적 성장에 열정적 인 상담사입니다. 그들은 9 권의 책의 저자이자 신성한 노래와 성가의 새로운 무료 오디오 앨범입니다. 전화, 온라인 또는 직접 상담 세션에 대한 자세한 정보는 831-684-2130으로 전화하여 책, 녹음 또는 대화 및 워크샵 일정을 잡으십시오.
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