연구원은 Facebook, Snapchat 및 Instagram 사용과 웰빙 감소 사이의 관계를 발견했습니다.
소셜 미디어 사용, 우울증과 외로움 사이의 연결 고리는 수년 동안 논의되어 왔지만 인과 관계가 입증 된 적은 없습니다. 그러나 이전의 연구에서 소셜 미디어 사용이 사용자의 안녕에 해를 끼치거나 비현실적인 상황에 참가자를 배치하거나 범위가 제한적이라는 것을 보여 주려는 시도는 거의 없었습니다. 페이스 북을 완전히 추방하고 자체 보고서 데이터에 의존하도록 요청했습니다 예를 들어 실험실에서 1 시간 정도의 시간 안에 작업을 수행 할 수 있습니다.
펜실베이니아 대학 (University of Pennsylvania)의 예술 과학부 심리학과의 임상 교육 담당 부국장 인 멜리사 지 헌트 (Melissa G. Hunt)는 "우리는 훨씬 더 포괄적이고 엄격한 연구를 수행했다.
이를 위해 연구원은 학부모들에게 가장 인기있는 3 가지 플랫폼을 포함하도록 실험을 설계 한 다음 배경을 실행하는 앱이 아닌 활성 앱의 경우 iPhones가 자동으로 추적 한 객관적인 사용 데이터를 수집했습니다.
사회적 비교
각 143 참가자는 조사 시작일의 기분과 복지를 결정하기 위해 설문 조사를 완료했으며, iPhone 소셜 네트워크 화면의 공유 샷을 통해 1 주일간 기본 소셜 미디어 데이터를 제공했습니다. 그런 다음 참가자는 일반적인 소셜 미디어 동작을 유지하는 컨트롤 그룹 또는 Facebook, Snapchat 및 Instagram의 시간을 플랫폼 당 10 분으로 제한하는 실험 그룹에 무작위로 할당되었습니다.
다음 3 주 동안 참가자들은 iPhone 배터리 스크린 샷을 공유하여 연구자에게 각 개인에게 주간 집계표를 제공했습니다. 그 데이터를 가지고 Hunt는 실종, 불안, 우울증, 외로움 등 두 가지 공포감을 포함 해 일곱 가지 결과 척도를 조사했습니다.
"결론이 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "평소보다 소셜 미디어를 덜 사용하면 우울증과 외로움이 크게 감소합니다. 이러한 효과는 연구에 참여했을 때 특히 우울한 사람들에게 특히 두드러졌습니다. "
이 조사 결과에 따르면 18 대 22 살이 소셜 미디어 사용을 중단해야한다고 헌트는 강조했다. 실제로 그녀는 그녀가 비현실적인 목표로 생각하는 것을 멀리하기 위해 연구를 만들었습니다. 그러나 작품은 이러한 앱의 화면 시간을 제한한다는 아이디어에 대해 이야기합니다.
"소셜 미디어 사용을 줄이면 실제로 외로움을 덜 느끼게되는 것은 다소 아이러니합니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 그녀가 조금 더 깊게 파고 들면, 결과는 의미가 있습니다. "소셜 미디어에 관한 기존의 문헌 중 일부는 엄청난 양의 사회적 비교가 일어난다는 것을 암시합니다. 다른 사람들의 삶, 특히 Instagram에서의 삶을 보면, 다른 사람들의 삶은 당신보다 더 시원하거나 더 나은 것으로 결론 지어집니다. "
전화 내려 놔.
이 특정 작업은 Facebook, Instagram 및 Snapchat 만 보았 기 때문에 다른 소셜 미디어 플랫폼에 폭넓게 적용되는지 여부는 분명하지 않습니다. Hunt는 또한 이러한 발견이 다른 연령 그룹이나 다른 환경에서 반복적으로 적용될 것이라고 말하기를 주저합니다. 그것들은 대학생들이 데이트 앱을 사용하는 것에 관한 앞으로의 연구를 포함 해 그녀가 여전히 대답하기를 희망하는 질문입니다.
이러한 경고에도 불구하고, 사용자가 이러한 플랫폼이나이를 사용하는 최선의 방법에 소비해야하는 최적의 시간을 결정하지는 않았지만, 조사 결과는 소셜 미디어 사용자가 다가 갈 수있는 두 가지 결론을 제시합니다 .
하나는 사회적 비교의 기회를 줄이는 것입니다. "당신이 풋 쿠잇 소셜 미디어에 빠지기가 바쁘지 않을 때, 실제로 당신의 삶에 대해 더 기분 좋게 할 수있는 것들에 더 많은 시간을 보내고 있습니다."둘째로, 그녀는 덧붙여 말합니다. 피해 영향을 제한하는 방식으로 사용하는 방법을 파악하는 것이 사회에 중요합니다.
"일반적으로, 나는 당신의 전화를 내려 놓고 당신의 삶에있는 사람들과 함께있을 것이라고 말할 것입니다."
조사 결과는 사회 및 임상 심리학 저널.
출처: 펜실베니아 대학
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