기술은 우리의 삶을 더욱 편리하게 만들어줄 것입니다. 스마트폰은 손바닥 크기의 창을 세상에 제공하여 버튼 하나만 누르면 거의 모든 일을 할 수 있습니다. 스마트 홈은 스스로를 돌보고 가상 회의는 많은 사람들에게 통근에 소요되는 시간이 과거의 일이 됨을 의미합니다.
그래서 우리는 더 많은 자유 시간을 가져야 합니다. 지금은 자고, 쉬고, 아무것도 하지 않고 보내는 시간이죠?
그 어느 때보다 시간이 더 많다는 생각 때문에 커피를 마시고 목이 막힌다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 디지털 기술이 시간을 절약하는 데 도움이 될 수 있지만 결국에는 그 시간을 점점 더 많은 일에 사용하게 된다는 증거가 늘어나고 있습니다.
우리는 최근 300명을 인터뷰했습니다. 유럽 전역에서 일상 생활에서 디지털 장치를 어떻게 사용했는지 이해합니다. 이 연구는 사람들이 인생에서 공허한 시간을 피하고 싶어하기 때문에 그 시간을 업무를 수행하면서 채우는 것으로 나타났습니다. 그 중 일부는 기술 없이는 불가능합니다.
버스를 기다리든, 아침에 일어나든, 밤에 침대에 누워 있든, 참가자들은 이전에는 "비어 있던" 시간이 이제는 뇌 훈련 앱으로 가득 차서 자신이 해야 할 일이나 시도해야 할 일의 목록을 작성한다고 보고했습니다. 소셜 미디어 피드 및 기타 생활 관리자.
사람들이 보고, 상상하고, 공상하는 조용한 순간은 이제 기술 기반 작업으로 가득 차 있는 것 같습니다.
디지털 작업의 증가는 부분적으로 기술이 자유 시간의 용도에 대한 우리의 인식을 변화시키는 것처럼 보이기 때문에 발생합니다. 많은 사람들에게 더 이상 단순히 저녁을 먹고, TV를 시청하고, 운동 수업을 듣는 것만으로는 충분하지 않습니다.
대신 시간낭비를 피하기 위해 웹서핑을 통해 보다 완벽한 삶을 위한 재료를 찾아보며 성취감을 키우는 활동을 병행하고 있습니다.
표면적으로 이러한 작업 중 일부는 기술이 시간을 절약해 주는 사례처럼 보일 수 있습니다. 이론적으로 온라인 뱅킹을 사용하면 더 이상 점심시간에 은행에 갈 필요가 없기 때문에 시간이 더 많아집니다. 하지만, 우리의 연구 이는 사실이 아님을 시사한다. 기술은 보다 밀도 높은 삶의 형태에 기여하고 있습니다.
소셜 미디어는 때때로 영감을 주고, 동기를 부여하고, 휴식을 취하세요 사람들. 그러나 우리 연구에 따르면 사람들은 여가 시간을 온라인 활동으로 채운 후 죄책감, 수치심, 후회를 느끼는 경우가 많습니다. 이는 온라인 활동이 실제 활동보다 덜 진실되고 가치 있다고 인식하기 때문입니다.
사람들은 여전히 산책을 하거나 실제로 친구들과 함께 있는 것이 온라인에 있는 것보다 더 가치 있다고 생각하는 것 같습니다. 어쩌면 전화기를 조금만 더 내려놓으면 온라인에서 보는 레시피를 실제로 요리해 볼 시간이 생길지도 모릅니다.
기술은 왜 일을 창조하는가?
작업 패턴 변경 또한 것으로 생각된다 작업 강화. 화상회의 기술을 통해 구현된 재택근무와 하이브리드 근무는 업무 시간과 개인 시간의 경계를 모호하게 만들었습니다. 이제 사무실이 남는 공간에 있으니 "그냥 서재에 들어가서 아이들을 재우고 끝내야지"라고 생각하기가 너무 쉽습니다.
디지털 기술은 삶의 속도를 높이는 것. 이메일과 온라인 회의를 즐겨보세요. 그것이 존재하기 전에 우리는 음성 메일과 편지에 대한 응답을 기다려야 하거나, 서로 이야기하기 위해 여러 곳을 여행해야 했습니다. 대신, 우리는 이제 연속적인 온라인 회의를 갖고 있으며, 때로는 화장실에 갈 시간도 없을 때도 있습니다.
그리고 이메일은 기하급수적으로 증가합니다. 통신의 성장, 이는 모든 내용을 읽고 응답하는 데 더 많은 작업이 필요함을 의미합니다. 제대로 설계되지 않은 기술은 그로 인해 발생하는 비효율성으로 인해 우리가 더 많은 작업을 수행하도록 강요할 수도 있습니다. 우리 모두는 시스템 A에 정보를 입력하다가 시스템 A와 B가 서로 대화하지 않기 때문에 모든 정보를 두 번 입력해야 한다는 사실을 알게 된 적이 있습니다.
더 많은 일을 함으로써 우리는 결국 더 적은 것을 성취하게 될 수도 있고 기분이 더 나빠졌다. 시간이 점점 더 압박을 받을수록 스트레스, 피로, 탈진 모든 증가, 결과적으로 더 큰 결근.
어떻게 속도를 늦추고 시간을 되돌릴 수 있나요?
기술로 "절약된" 시간을 되찾으려면 시간을 분배하는 방식의 변화가 필요할 수 있습니다. 점점 더 많은 일로 시간을 채우는 습관에서 벗어나려면, 때로는 거의 아무것도 하지 않아도 괜찮을 때가 있다는 사실을 먼저 받아들여야 합니다.
작업 환경에서따라서 고용주와 직원은 단절이 예외가 아닌 표준이 되는 환경을 조성해야 합니다. 이는 정상적인 업무 시간에 무엇을 달성할 수 있고 무엇을 달성해야 하는지에 대한 현실적인 기대를 갖는 것을 의미합니다.
그러나 다음 사항을 명시하는 법안을 개발하고 있습니다. 연결을 끊을 권리 기술이 우리의 시간을 빼앗는 것을 막을 수 있는 유일한 방법일 수도 있습니다. 여러 유럽 국가 프랑스와 같은 과 이탈리아 이미 입법을 중단할 권리가 있습니다.
이는 직원이 근무 시간 외에 연락할 의무가 없으며 디지털 작업물을 집으로 가져가는 것을 거부할 권리가 있음을 명시합니다.
기술 자체가 우리 시대를 되찾는 열쇠를 쥐고 있을 수도 있습니다. 스마트 워치가 일어서서 돌아다니라고 지시하는 대신(또 다른 작업) 약속된 시간을 마쳤기 때문에 작업을 중단하라고 지시한다고 상상해 보십시오. 아마도 기술이 우리에게 더 적은 일을 하라고 지시하기 시작하면 우리는 마침내 시간을 되찾게 될 것입니다.
루스 오그 던, 시간 심리학 교수, 리버풀 존 무어 대학(Liverpool John Moores University); 조안나 위토프스카, 조교수 심리학, 마리아 그제고르체프스카 대학교 및 반다 에르노호르스카, 박사후 연구원, 체코 과학 아카데미
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