특정 사건이 미래의 건강에 장기적인 영향을 미칠 수있는 경우가 있습니다. 임신은 그 중 하나입니다. 극적인 변화가 일어난다. 단기간에 여성의 신체 구성 내에서
건강한 임신의 핵심 요소는 다음과 같습니다. 적절한 체중 증가. 임산부 비만은 고위험 임신에서 가장 흔한 요인 중 하나로 생각됩니다. 그것은 엄마와 아이 모두에게 장단기 건강 상 위험을 초래할 수 있으며, 출산 체중이 증가하고 출산에 문제가 발생할 수 있습니다.
그것은 생각된다. 영국의 임산부 중 20 %는 비만입니다., 그리고 현재의 비인기적인 환경 이 비율이 증가 할 가능성이 있습니다.
임신 중 비만 영아가 소아 비만, 대사 증후군 및 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다. 어머니에게는 전자 간증, 유산 및 임신성 당뇨병의 위험도 있습니다.
이 문제를 해결하기 위해 감시 할 여성의 체중 임신 중에 이것은 1990 이후 영국에서 일관되게 수행되지 않은 것입니다 (가치가 있음을 시사하는 임상 증거가 부족한 경우).
그러나 우리는 신체 조성 측정 도움 산모의 건강과 임신 결과를 예측합니다. 임신 기간 동안의 이러한 모니터링은 또한 아기의 출생 체중에 영향을 줄 수 있으며, 이는 차례로 장단기 건강 상태의 주요 결정 요인입니다.
조산사는 자신의 보살핌을받는 여성들에게 적절한 영양에 관한 조언을 제공 할 수있는 특별한 기회를 가지며 건강 증진 및 교육은 그들이 수행하는 가장 중요한 활동 중 하나로 간주됩니다. 하나 영국에서의 학업, 스웨덴 과 호주 이 충고를 제공하려는 많은 투쟁이 있다고 결론 지었다.
한 가지 이유는 조산사 분명한 지침이 없다. 여자가 임신 중에 얻을 무게가 얼마인지에 관해서. 국립 건강 관리 우수 연구소 (NICE) 현재 고려 중이다. 정상 체중 인 여성의 경우 16kg, 비만인 경우 9kg를 목표로합니다.
얼마나 많은 것을 먹고 있니?
임신 중 체중 증가가 아기의 미래 건강과 관련하여 유일한 문제는 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 출생 후 아기의 체중이 낮아지면 나중에 만성 질환의 위험이 증가하고 또한 어린이가 영양 부족 상태에 빠져 성장을 저해 할 수 있습니다.
그리고 초점은 종종 비만과 과도한 체중 증가에 달려 있지만, 스펙트럼의 다른 끝 부분에서도 심각한 문제가 있습니다. 충분한 체중을 얻지 못하고 충분한 칼로리를 섭취하지 않는 여성은 출생 체중이 낮은 어린이에게 조산의 위험이 있습니다. 아기가 2.5kg 미만으로 태어났습니다. 살아남을 확률이 적다., 장기 건강 상태의 위험이 증가한 사람들도 있습니다.
임산부의 현재식이 기준치는 일일 200 Kcal입니다. 3 학기에만. 이것이 전부다. 해야한다 태아의 건강한 발달을 유지하기 위해서.
200 칼로리 계산. Shutterstock
신화 임신 한 여성들이 "둘을 먹는"것은 그들이 원하는 것을 먹을 수 있다고 느끼도록 격려합니다. 임신 중에 얼마를 먹어야하는지, 그리고 무엇을 먹어야하는지에 대한 올바른 정보는 잠재적으로 건강과 태어나지 않은 아기를 위험에 빠뜨리는 많은 여성들에게 미치지 못하고 있습니다.
그렇다면 누가이 정보를 제공해야합니까? 체중 감소 조직 슬리밍 세계 에 대한 칭호를 받았다. 여성 지원 건강하게 먹고 임신 중 체중 증가를 모니터합니다.
그러나 체중을 줄이는 방법에 대한 조언이 필요합니다. 적절하고 적절한 영양 섭취에 관한 정보와 함께이 분야 내에서 전문가 지원 및 교육이 필요합니다. 이것은 a 일 수있다. 영양사에게 중요한 역할 임신 중에 여성에게 제공되는 보살핌 중 하나입니다.
건강한 체중 관리와 임신 중 체중 증가는 현대 사회에서 유지하기가 점점 어려워지고 있습니다. 그만큼 현재 조언 NICE는 임신 한 여성의 첫 번째 약속에서 체중과 신장을 측정하지만 임신 중에는 정기적으로 측정하지 않습니다.
그러나 임신은 여성들이 종종 영양 인식을 높이고 자신과 아기에게 옳은 일을하도록 동기를 부여하는 때입니다. 정기적 인 체중 모니터링은 이들이 달성 할 수있는 효과적인 방법이 될 수 있습니다 - 그들이 건강 할 수있는 방법에 대한 정보를 얻기 위해 배가 고픈 동안.
저자에 관하여
헤이즐 비행, 영양 및 건강지도 프로그램, Edge Hill University
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관련 서적
at 이너셀프 마켓과 아마존
