정신 건강 '백신'이 필요한 이유

정신 건강 '백신'이 필요한 이유
초기 증거는 젊은 사람들이 COVID-19 대유행으로 인해 정신 건강이 좋지 않을 위험이 가장 높다는 것을 시사합니다.
(Canva)

젊은 사람들은 COVID-19에 걸릴 경우 심각한 건강 결과의 위험이 낮으므로 백신 출시의 우선 순위 그룹이 아닙니다. 그러나 조용한 정신 건강 전염병이 본격화되어 이번에는 젊은 연령층을 대상으로합니다.

노년층 (60 세 이상)이 COVID-19에 걸릴 경우 심각한 질병 및 사망 위험 증가. 따라서 여러 지역은 연령에 따른 백신 출시, 노인에게 우선권이 있습니다.

연령별 유행병의 정신 건강 영향

대유행의 정신 건강에 미치는 영향 우리 사회 전체에서 COVID-19보다 오래 살 것입니다. 임상 심리학자 및 트라우마 연구자로서 우리 팀은 COVID-19 기간 동안 정신 건강 위험과 회복력 요인을 이해하는 데 관심이 있습니다. 정신 건강 관점에서 고위험군의 관점에서, 초기 증거에 따르면 연령 추세가 역전되어 젊은 사람들이 정신 건강 결과가 좋지 않을 위험이 가장 높습니다.

우리의 최근의 연구 에 게시 캐나다 정신과 저널 대유행 중 초기 불안 증상을 살펴 보았습니다. 여러 연령대에 걸쳐 약 50,000 명의 캐나다인이 이러한 추세를 보여주었습니다.

젊은 캐나다인 (36-15 세)의 34 %에서 임상 적으로 유의 한 수준의 불안이 나타 났고, 27.1-35 세의 54 %, 마지막으로 14.5 세 이상인 사람들의 55 %가 그 뒤를이었습니다. 젊은 사람들은 또한 노인 그룹에 비해 COVID-19에 대한 걱정이 더 많았습니다.

연령과 관련된 정신 건강 증상의 차이에 대한 이러한 초기 경향은 다른 연구에서도 나타났습니다. COVID-19 관련 연구 그리고 코로나 19 이전 연구. 과연, 우리의 이전 연구 노인들은 불안과 우울증과 같은 일반적인 정신 장애의 비율이 낮다는 것을 보여주었습니다.

한 가지 이론은 노년층이인지 및 행동 강점을 발전 시켰다는 것입니다. 더 큰 감정 조절을 할 수 있습니다. 이러한 강점은 연령과 관련된 관점의 변화로 인해 시간이 지남에 따라 개발됩니다.


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이러한 관점에서 노인들은 COVID-19 정신 건강 영향에 대해 배운“항체”를 가지고있을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 노인 그룹의 이러한 명백한 강점에도 불구하고 정신 건강 증상은 COVID 이전에 비해 모든 연령대에서 상승합니다.

유행성 정신 건강 '예방 접종'

대유행의 신체 건강 영향을 줄이기위한 백신 개발과 마찬가지로 우리는 정신 건강 영향을 해결하는 방법도 고려해야합니다. 정신 건강 "백신"을 받았다면 어떻게 생겼을까 요? 집단적 또는 집단적 외상 (대규모 집단에 영향을 미치는 외상)과 관련된 연구를 기반으로 XNUMX 차 예방을 목표로하는 것이 가장 적합합니다.

XNUMX 차 예방은 질병이 이미 초기 형태로 존재했을 때 질병의 영향을 줄이는 것을 의미합니다. 본질적으로 그것은 악화되는 것을 방지하는 것을 의미합니다. 정신 건강의 맥락에서 이것은 주요 장기적 영향을 줄이기 위해 정신 건강 증상을 조기에 목표로 삼는 것을 의미합니다.

조기 개입 연구 인지 행동 치료 (CBT)가 정신 건강 문제의 악화 위험을 줄이는 데 특히 효과적 일 수 있음을 시사합니다. 조기에 상승 된 증상을 보이는 사람들을 위해“CBT 백신”을 시행하는 것이 적절할 수 있습니다. 그렇다면 젊은 사람들은 우선 예방을 목표로하는 고위험 그룹이 될 것입니다.

젊은 사람들은 불안과 기타 정신 건강 문제의 비율이 더 높습니다. 도 있습니다 초기 증거 정신 건강 증상이있을 때 젊은 사람들이 노인 그룹보다 더 나쁜 결과를 보일 수 있음을 시사하기 위해 (고령자가 COVID-19에 걸릴 때 우리가보고있는 현재 더 나쁜 신체적 결과와 유사 함)이 연구는 혼합되어 있습니다.

우리가 알고있는 것은 정신 건강 문제, 특히 오래 지속될 때 모든 연령대의 삶의 질, 일상적인 기능 및 질병 발병 및 사망을 포함한 신체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 오랜 문제로 인해 일자리를 잃을 수 있으며 의료 시스템에 많은 비용이 듭니다.

정신 건강은 모든 연령대에서 우선 순위가되어야하지만 특히 젊은 사람들에게 중요 할 수 있습니다. 이 대유행의 모든 ​​요소를 ​​진정으로 통제하려면 COVID-19 백신과 마찬가지로 광범위하게 접근 할 수있는 정신 건강 "백신"을 적용하기 위해 유사한 노력을 기울여야합니다.

불행히도, 많은 사람들은 자격을 갖춘 정신 건강 전문가가 제공하는 과학적으로 지원되는 치료를 받고 있습니다. 사치이다. 특히 필요가 더 높은이 시간 동안 서비스에 액세스하기가 어렵습니다. 장기적으로 우리는 인구의 서비스 요구를 충족시키기 위해 정신 건강 전문가에 지속적으로 투자해야합니다.

초기 복용량은 디지털입니다.

자격을 갖춘 정신 건강 전문가의 공급이 제한되어 있기 때문에 시작하기 좋은 곳은 광범위하게 접근 가능하고 과학적으로 지원되는 온라인 CBT 프로그램을 제공하는 것입니다. 이것은 치료에 대한 접근의 우선 순위를 정하는 것과 관련된 어려운 결정을 제거 할 것입니다.

사람들은 현재 정신 건강 지원의 필요성을 인식하고 있지만 사용 가능한 자원에 대해 혼란이있었습니다. 또한 공적 자금을 지원하는 온라인 정신 건강 프로그램에 대한 이해도는 낮거나 중간 정도였습니다. 안에 전국적으로 대표적인 캐나다 연구 캐나다인의 XNUMX %만이 가상 정신 건강 자원을 사용한다고보고했습니다.

다음과 같은 공공 기금 프로그램 함께하는 웰빙AbilitiCBT 또한 사용 가능한 사용 기간과 빈도에 의해 제한되며, 이러한 유행병 관련 프로그램이 어떻게 정신 건강 증상을 감소시킬 수 있는지, 그리고 누가 가장 큰 혜택을받을 수 있는지에 대한 과학적 정보는 거의 없습니다. 인터넷 또는 앱 기반 CBT 프로그램은 콘텐츠, 참여 수준 및 효과 측면에서 매우 다양합니다. 안에 정신 건강의 디지털 발전에 관한 최근 간행물, 저자는 다음과 같이 정확하게 진술합니다.

"우리는 정부와 업계의 가상 정신 건강 서비스에 대한 투자에 박수를 보내지 만 이러한 자원이 잠재력을 최대한 발휘하도록 지시하려면 신중한 접근이 필요합니다."

효과적인 온라인 셀프 가이드 프로그램을 제공하면 정신 건강 전문가와의 일대일 치료를 위해 경미한 정신 건강 사례를 대기열에서 제거 할 수 있습니다. 이것은 더 복잡하고 심한 경우에 집중적 인 개별 치료를받을 수있는 더 큰 기회를 만들 것입니다. 특정 정신 건강 증상을 대상으로하는 기존의 여러 온라인 프로그램은 임상 시험이 길 위로.

그러나 때로는 비용이 많이 들고 특히 지난 19 년 동안 온라인 프로그램과 앱이 엄청나게 증가하면서 어떤 프로그램이 과학적으로 지원되고 효과적인지 소비자가 파악하기가 어렵습니다. 이를 파악하는 책임이 소비자에게 있어서는 안됩니다. 이런 식으로 생각하십시오. 우리는 사람들에게 어떤 COVID-XNUMX 백신이나 치료법이 가장 좋은지 알아 내도록 요청하지 않습니다. 건강 전문가는 기존의 잘 설계된 임상 시험을 기반으로 명확한 권장 사항을 제시합니다.

COVID-19 전염병은 무자비하며 모든 계층을 표적으로 삼았습니다. 그것은 초기 신체적 영향에서 이전 세대에 불균형 적으로 영향을 미쳤습니다. 지속적인 정신 건강 효과에있어 젊은 세대에게 불균형 적으로 영향을 미칠 것입니다. 정신 건강 백신에 대해 이야기를 시작해야합니다.

저자에 관하여대화

Renée El-Gabalawy, 조교수 겸 임상 심리학자, 매니토바 대학 그리고 Jordana Sommer, 임상 심리학 박사 과정 및 연구원, 매니토바 대학

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