이미지로 게르트 알트만 

제 양어머니는 더 이상 곁에 계시지 않으면 제 첫 번째 가족과 민족에 대해 더 많이 알아볼 수 있다고 말씀하신 적이 있습니다. 그 댓글은 두려움에 근거한 것이었지만 당시에는 그 사실을 몰랐습니다. 엄마는 나를 잃을까봐 두려웠고, 나는 엄마에게 거절당할까 봐 겁이 났다. 우리 중 누구도 무조건적인 사랑의 공간에서 활동하지 않았습니다.

그래서 저는 어머니가 시키는 대로 했습니다. 좋은 입양아처럼 나는 내 인생의 대기실 안에 앉아 있었다. 그 동안 성장한 것은 바로 Pain Point였습니다. 두꺼운 덩굴처럼 나를 두려움에 휩싸였습니다. 나는 갇혀 있고 길을 잃은 느낌을 받았습니다. 아마도 당신도 그럴 것이다.

자신의 삶을 살기 

우리는 입양인으로서 다른 사람의 삶을 살기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 우리는 우리 자신의 삶, 크고 아름다운 삶을 살기 위해 여기에 있습니다! 우리는 우리 자신이 되기 위해, 그리고 우리가 될 운명을 지닌 사람이 되기 위해 여기에 있습니다. 우리는 진정성과 본질이라는 가장 순수한 곳에서 이를 수행하기 위해 왔습니다.

나에 대한 진실에 도달하고 내 안의 빛을 다시 밝히고자 하는 나의 열망은 나를 자기 발견, 자기 연민, 자기 사랑의 변혁적인 여정으로 이끌었습니다. 그 여정은 내가 대학원에서 Louise Hay의 책 너 인생을 고칠 수있어..

입양되지 않는 한, 제목에는 인생을 치유할 수 있다는 내용이 나와 있지 않았습니다. 아니요, 입양아로서도 제 삶을 정말로 치유할 수 있다는 확신을 주었습니다. Louise Hay의 책은 나에게 순수한 사랑, 권한 부여, 자기 수용의 장소를 일깨워주었습니다. 나는 나만의 방식으로, 나만의 경험을 통해 그 곳에 도달하고 싶었다. 나도 당신이 거기까지 갈 수 있도록 도와주고 싶어요.

한때 내 잠재력은 너무 제한적인 것처럼 보였습니다. 오늘날 나는 내 잠재력이 무한하고 무한하다고 생각합니다. 나는 입양을 나의 약점으로 인식했지만 이제는 그것이 나의 강점의 원천이라고 생각합니다. 나는 내 삶을 변화시키기 위해 깊은 내면을 여행했습니다. 나는 제한된 믿음을 무한한 진실로 바꾸는 법을 배웠습니다. 나는 당신도 똑같이 해달라고 요청하고 있습니다.

입양인의 XNUMX가지 문제점

국외입양인이자 입양된 성인 및 청소년들과 함께 생활 코치로 일해 온 사람으로서 저는 입양인들이 치유해야 할 상처, 즉 입양인의 고통 포인트 XNUMX가지를 확인했습니다. 이러한 고통은 입양인의 삶에 어려움을 야기하여 내면의 평화와 온전함을 방해할 수 있습니다.

고통의 지점을 빛의 지점으로 전환하여 이 XNUMX가지 주요 고통의 원인을 자비롭고 영혼을 담아 치유하고 재구성하는 과정을 설정합니다. 입양인의 문제점은 다음과 같습니다.

1. 세상에서 환영받지 못한다는 느낌의 고통

2. 끊어진 인연의 고통과 깊은 상실감

3. 진실에 대한 접근이 거부되는 고통

4. 가족의 거부와 해를 끼치는 말의 고통

5. 불신의 고통

6. 추방된 생물학의 고통

7. 다른 사람을 기쁘게 하는 것과 자신을 기쁘게 하는 것의 고통

8. 투명성과 수용성 부족으로 인한 고통

입양인들은 이러한 문제점 중 하나, 여러 가지 또는 전부를 통제할 수 없고 통제할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 여기서 우리가 함께 하는 일은 이 고통을 변화시키고 입양인으로서 우리의 삶에 힘을 실어주는 것입니다.

변화를 위한 동기: 디킨스 프로세스

변화하려는 동기는 다음 질문에서 찾을 수 있습니다.

이게 이만큼 좋으면 어쩌지?

이것이 당신이 겪고 있는 고통에 대해 입양인으로서 스스로에게 묻고 있는 것입니까? 고통이 결코 나아지지 않을 것이라고 믿습니까?

나는 디킨스 프로세스(Dickens Process)라는 훈련을 통해 고통스러운 제한적 믿음에 빠지고, 앞으로도 XNUMX년, XNUMX년, XNUMX년, XNUMX년 동안 그 믿음을 갖고 산다면 어떤 느낌일지 상상하는 법을 배웠습니다. 디킨스 프로세스(Dickens Process)는 제한적인 믿음의 결과를 식별하고 해당 믿음을 계속 유지할지 여부를 결정하는 데 의식적인 마음을 사용하도록 안내하는 NLP(신경언어 프로그래밍) 기술입니다.

이 연습의 본질은 Charles Dickens의 소설에 나오는 Scrooge라는 캐릭터를 기반으로 합니다. 크리스마스 캐롤. 스크루지는 자신의 과거와 현재, 그리고 자신의 방식을 바꾸지 않으면 미래가 어떤 모습일지 잘 보여줍니다. 디킨스 프로세스에서는 제한적인 신념을 식별한 다음 세 가지 질문의 렌즈를 통해 심층적으로 살펴봅니다.

1. 이러한 제한적인 믿음으로 인해 과거에 나와 내가 사랑하는 사람들은 어떤 대가를 치렀습니까? 이 믿음 때문에 나는 무엇을 잃었는가? 보세요. 들어보세요. 느낌.

2. 이 제한적인 믿음은 나와 내가 현재 관심을 갖고 있는 사람들에게 어떤 대가를 치르게 합니까? 보세요. 들어보세요. 느낌.

3. 이러한 제한적인 믿음은 앞으로 XNUMX년, XNUMX년, XNUMX년, XNUMX년 동안 나와 내가 아끼는 사람들에게 어떤 대가를 치르게 됩니까? 보세요. 들어보세요. 느낌.

일단 이 제한적인 믿음의 고통을 곰곰이 생각하고 그것을 붙잡는 것이 어떤 느낌인지 경험했다면, 당신은 영감을 주고 힘을 실어주는 새로운 무한한 믿음을 창조하려는 동기를 갖게 될 것입니다.

내 질문은 다음과 같습니다. 

오늘날 어떤 제한적인 믿음이 당신을 방해하고 있습니까?

이러한 믿음 때문에 지금 당신이 느끼는 고통이 앞으로 XNUMX년, XNUMX년, XNUMX년, XNUMX년 뒤에도 당신이 느낄 고통과 똑같다면 어떨까요? 아마도 당신은 내가 한때 그랬던 것처럼 당신도 당신이 품고 있는 꿈보다 작은 삶을 살아야 하는 사람들 중 한 명일 뿐이라고 스스로에게 말하고 있을 것입니다. 아마도 당신은 입양인으로서 조용히 지내는 것이 거부당하지 않고 안전하게 지낼 수 있는 방법이라고 믿을 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 다른 사람의 조건에 따라 살고 있을 수도 있습니다.

당신은? 당신은 당신의 삶에 대해 다른 사람의 이야기를 살고 있습니까? 줄을 섰다가 안에서는 몰래 무너지고 있나요? 나는 당신이 이런 식으로 느끼기를 원하지 않습니다. 단 XNUMX초라도 더는 말이죠. 당신의 제한적인 신념을 완전히 버리고 새롭고 무한한 신념을 갖고 앞으로 나아가는 것은 어떤가요? 디킨스 프로세스(Dickens Process)의 질문을 고려해 보는 시간을 가지십시오. 그것은 게임 체인저입니다. 효과가있다! 

아시다시피, 당신이 지금 겪고 있는 고통은 지금만큼 좋지 않습니다. 그것이 전부가 아닙니다! 고통 외에도 훨씬 더 많은 것이 당신을 기다리고 있습니다.

당신에게는 인생을 치유할 힘이 있습니까? 그래요, 나는 당신이 하는 모든 것을 믿습니다.

미셸 마드리드의 저작권 2023. 판권 소유.
허락을 받아 인쇄 됨 신세계 도서관.

기사 출처 :

책: 우리가 더 위대해지자

우리가 더 위대해지자: 입양인들을 위한 치유를 향한 온화하고 안내된 길
미셸 마드리드

입양은 수많은 사람들에게 지원과 기회를 제공하는 생명선이지만, PTSD, 자살 위험, 버림받음에 대한 두려움 등 종종 침묵하거나 해결되지 않은 상태로 방치되는 어려움과 정서적 상태를 가져올 수 있습니다. 작가 미셸 마드리드(Michelle Madrid)는 이러한 어려움을 직접 경험했습니다.

연민과 진정성을 담아 작성된 Let Us Be Greater는 입양인과 그 가족이 개방적이고 만족스러우며 건강한 관계를 구축하기 위해 노력하면서 듣고, 보고, 이해받는 느낌을 갖도록 도울 것입니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요.  킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

미셸 마드리드 의 저자입니다 우리가 더 위대해지자: 입양인들을 위한 치유를 향한 온화하고 안내된 길 그리고 호스트 당신의 전기 팟캐스트. 그녀는 국제 입양인이자 영국의 전 위탁 아동이자 입양의 천사로 인정받은 입양인 역량 강화 생활 코치입니다.^®  입양 연구소(CCAI) 의회 연합으로부터 명예를 얻었으며 입양 활동으로 뉴멕시코 여성 명예의 전당에 입성했습니다.

그녀를 온라인으로 방문할 수 있습니다. http://TheMichelleMadrid.com.