요즘 더 많은 미국인들이 체중 감량을 시도하고 있지만 미국인의 평균 체질량 지수가 증가했다고 연구는 밝혔다.
놀랄 일이 아닙니다. 미국 체중 감량으로 어려움을 겪지 만 새로운 연구는 많은 사람들이 여분의 파운드를 흘리려고 시도하고 실패하는 정도를 보여줍니다.
이 연구는 48,000-1999 및 2000-2015에서 조사 된 2016 이상의 성인의 데이터를 비교합니다. 연구진은 34 년 동안 체중 감량을 시도한 성인 수가 42 %에서 15 %로 증가했다고보고했습니다.
이 연구는 또한 성인들이 식사량을 줄이고, 더 많이 운동하고, 더 많은 물을 마시고, 더 많은 과일과 채소를 식단에 추가하고, 줄인 것을 발견했습니다. 설탕 섭취량 파운드를 떨어 뜨리는 방법으로
연구자들은 성인의 비만 유병률이 33.7–39.6에서 2007–2008 사이에서 2015 %에서 2016 %로 증가한 것을 관찰했습니다.
“이러한 연구 결과에 따르면 미국 성인의 34–42 %가 체중 감량 노력을보고했지만 실제로 체중 감량 전략을 구현하지 않거나 최소한의 노력만으로도 만족스럽지 않은 결과를 얻을 수 있다고 제안합니다. Tulane University 비만 연구 센터 소장 Lu Qi의 연구 저자.
"감소 된 음식 소비는 체중 감량을위한 일반적인 전략 중 하나이지만 수정 된 다이어트는 유지하기가 어렵습니다."
더 많은 미국인들이 체중 감량을 위해 운동을 사용한다고보고했지만 연구원들은 대부분의 사람들이 체력과 유산소 능력을 키우기에 충분하지 않다는 것을 발견했습니다.
연구원들은 최소한 체중 감량을 시도한 사람들은 진정으로 필요한 사람들이 아닐 수도 있다고 말합니다. 이 연구는 또한 과체중이거나 비만이지만 자신이 1999-2000에서 2015-2016로 증가한“적당한 체중”이라고 인식 한 사람들의 수를 발견했습니다.
“이러한 연구 결과는 체중 감량을위한 효과적인 전략의 홍보를 증가시킬 필요성을 시사합니다. 칼로리 감소 체중 감량을 시도하는 모든 성인들 사이에서 신체 활동이 증가했습니다.”라고 Qi는 말합니다.
“준비는 체중 감량 시도에 대한 성공적인 대응을 예측하는 주요 요소입니다. 따라서 참가자의 선호도와 능력을 고려한 체중 감량 전략은 장기적으로이를 고수하는 데 도움이 될 수 있습니다.”
이 연구는 자마 네트워크 오픈.
저자에 관하여
Tulane University 비만 연구 센터의 Lu Qi는 해당 연구의 저자입니다.
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