우리가 노화에 수행 한 새로운 연구는 이해의 강도는 당신의 진정한 나이를 측정 할 수있는 가장 유용한 방법 중 하나가 될 수 있음을 보여줍니다.
신체적 능력의 다른 방법은 누군가가, 보행 속도 등의 균형을 서 얼마나 오래, 그들이 앉아에서 상승 할 수있는 속도를 결정하기 위해 평가 될 수있다. 우리는 악력 널리 연구되었다 상체 강도의 척도가 일관 질병 미래 사망률 감수성의 좋은 지표 알았다.
노화의 기존 수치 측정은 오해의 소지가 있습니다. 가장 자주 대상, 유엔에 대한 참조를 인용 세계 인구 고령화 2013 1950에서 2010로, 2100에서 예측하여 모든 국가의 고령화 대책을 제공합니다. 60th 생일에 도달하면 사람들을 "늙은"것으로 분류합니다. 그러나 60의 짐바브웨에서 1950 살이었던 한 사람은 60에서 영국의 2100 살과 매우 다른 특성을 가지고 있습니다.
시간이지나면서 사람들이 자신의 60s에 이상은 일반적으로 남은 예상 수명, 더 나은 건강, 더 나은 인식 적은 심각한 장애를 길게 즐기고있다. 유엔의 세계 인구 고령화 2013과 다른 볼륨에서 수행 될 때, 시간과 국가 간 차이를 통해 사람들의 특성의 변화를 무시, 인구 고령화에 대한 우리의 이해에 대한 빈약 한 가이드입니다 수치를 생산 - 이러한 것과 같은 정책의 형성 정상 연금 수급 연령과 관련된, 또는 건강 관리의 미래 비용의 예측을.
나이는 숫자에 불과하다
나이 60 또는 기타 다른 연대순으로 사람들을 나이로 분류하는 것은 또 다른 단점을 가지고 있습니다. 연대기 연령은 한 나라의 일부 그룹이 다른 그룹보다 더 빨리 나이 여부를 평가하는 데 사용할 수 없습니다. 예를 들어, 고등 교육을받은 60 살은 기대 수명이 길고 건강이 좋으며인지 기능이 좋고 중증 장애가 적다는 연구 결과가 있습니다.
따라서 우리는 교육 수준이 높은 집단이 덜 교육받은 집단보다 천천히 노화되었다고 판단 할 것입니다. 연대 기적 연령을 측정 기준으로 삼아, 덜 교육받은 60 살은 더 많은 교육을받은 60 살만큼 오래되었지만 기능적으로이 두 그룹은 상당히 다를 수 있습니다. 노화 속도의 차이를 측정하려면 기능적으로 나이가 들면서 나타나는 특성을 반영하는 조치가 필요합니다.
우리의 새로운 연구는 PLoS 하나는 모든 연령층의 사람들과 사망률, 수많은 질병, 신체 및인지 장애 및 병원에서의 회복 속도를 다루면서 전 세계에서 실시한 연구를 조사합니다. 한 연구 아마도 군대에 입대하기 전에 검사를받은 100 만 명의 젊은 스웨덴 남성이 뒤 따랐다. 등록부를 사용하여,이 청년들은 때때로 수십 년 동안 추적되었습니다. 18 시대의 손잡이 강도는 미래의 사망률을 예측할 수있는 좋은 지표였습니다.
손잡이 강도는 사람들의 다른 많은 특성과 함께 노화에 대한 전국 조사에서 정기적으로 수집되는 이점이 있습니다. 미국의 경우, 손잡이 강도 측정은 건강 및 은퇴 조사, 매 2 년마다 촬영 한 26,000 시대의 50 미국인을 대표하는 표본을 조사합니다. 영국에서는 노화의 영어 종단 연구 다른 많은 유럽 국가의 유사한 데이터는 유럽의 건강, 노후화 및 은퇴 조사. 핸드 그립 강도를 측정하는 유사한 조사를 실시한 다른 나라 들로는 일본, 한국, 멕시코, 이스라엘, 코스타리카 등이있다.
교육 및 고령화의 중요성
미국인 데이터를 사용하여 교육 수준이 높고 교육 수준이 낮은 나이 든 미국인의 노화 속도를 측정 할 수있는 방법을 보여줍니다. 우리는 두 그룹의 사람들, 즉 중등 교육을 이수한 사람들과 그렇지 못한 사람들을 비교했습니다. 좀 더 교육받은 백인 남성과 여성 69은 교육 수준이 낮은 65 살처럼 평균 손잡이 강도가 같았습니다. 이는 교육 수준이 낮은 그룹이 훨씬 더 빨리 노화되었음을 나타냅니다. 60의 교육 수준이 높은 아프리카 계 미국인 여성은 교육 수준이 낮은 여성보다 작은 이점이있었습니다. 교육은 아프리카 계 미국인 남성의 노화 속도에 눈에 띄는 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.
노화의 연구는 사람들이 가지고 얼마나 많은 생일 멀리 재 집중 될 필요가있다. 대신, 우리는 사람들의 변화 특성에 집중해야합니다. 본 연구는 이러한 핸드 그립 강도 마커보고를 통해 고령화의 더 넓은, 더 많은 정책 관련 이해를 가질 수 방법을 보여줍니다.
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저자 정보
워렌 샌더슨은 그가 경제 인구, HIV의 경제 및 응용 미시 경제학의 과정을 가르치고 스토니 브룩 대학의 경제학 교수와 역사이다. 그는 또한 오스트리아 응용 시스템 분석을위한 국제 연구소 수석 연구 학자이다.
세르게이 Scherbov는 인구의 비엔나 연구소 (VID)의 대리인 프로그램 IIASA와 인구 역학의 리더에서 IIASA의 세계 인구 프로그램 (POP)의 이사 및 예측 그룹이다.
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규칙적인 운동은 년 10하는 20에 의해 사람의 생물학적 나이를 줄일 수 있고, 효과적으로 운동의 핵심은 유지하고 강도를 증가하고있다. 강도의 높은 수준은 또한 면역 체계를 향상 당뇨병과 골다공증 등 노화 관련 질병을 예방하는 데 도움이, 스트레스를 낮추고, 정신적 시력을 증가시킨다. 50을 통해 마스터 선수 글이 접근 책은 건강과 체력 향상을위한 구체적인 운동을 제공, 유지 및 개인 체력 훈련 스케줄을 위해 이동 및 모터 기술, 영양 상담, 스트레스 관리를위한 전략, 워크 시트 증가에 대한 팁.
