혹시 예상했던 것보다 훨씬 다른 것을 내놓았습니까? 매우 실망 스럽습니다. 당신은 당신이 그것을 극복하지 못한다고 생각한 사람이나 상황으로 인해 실망당한 적이 있습니까? 당신은 자신의 기준에 따라 살지 않고 실패감을 느껴본 적이 있습니까?

그것을 직면하자 - 인생은 항상 우리가 바라는 종류가 아닌 놀라움으로 가득합니다 :

• 직업과 함께 제공된 재정적 안전은 사라졌습니다.
• 우리가 생각한 것과의 관계는 "그 중 하나"가 갑자기 끝나거나 우리가 올바르게 할 수없는 한 가지가됩니다.
• 정밀하게 수행 된 진로는 의심의 여지가 없게되었다.
• 소원이 임신은 일어나지 않습니다.
• 우리가 피와 땀과 눈물을 부어 넣은 프로젝트는 우리가 예상 한 결과를 가져 오지 않습니다.
• 부모가 갑자기 더 이상 존재하지 않거나 아이가 우리가 본 잠재력에 미치지 못합니다.
• 병이 우리의 삶을 방해합니다.
• 또는 우리는 우리의 인생 점검표에있는 모든 것을 확인했지만 여전히 만족감을 느끼지 못합니다.

우리의 현실이 우리가 그렇게 붙어있는 기대와 일치하지 않을 때 우리는 고통을 겪습니다. 이 브랜드의 불편 함, 즉 기대와 함께 마시는 삶과 우리가 계획하거나 바라는대로 가지 않을 때 경험하게되는 충돌로 인해 생긴 종류의 불편 함과 관련 될 수 있다면 Expectation Hangover를 경험했습니다.

그리고 당신은 혼자가 아닙니다. 나는 내 인생의 대부분을 개인적이고 전문적인 목표를 성취하기 위해 열심히 노력하면서 보냈다. 내 인생은 내가 성취하기 위해 열심히 노력한 계획에 따라 전개되었습니다. 그러나 나는 나의 경력, 약혼, 재정, 가족과의 관계, 그리고 건강이 내 주위에서 무너질 때, 나는 예상 한 숙취의 한가운데서 자신을 발견했다. 나는 결코 극복하지 못할 것이라고 두려워했다. 그리고 그것은 단지 20 대였습니다!

당신이 나와 같은 사람이라면 삶을 계획하고 통제하려는 시도에서 큰 위로를 얻었습니다. 우리 모두는 목표를 설정하고 달성하는 데 큰 자부심을 가지고 있습니다. 우리는 다른 사람들의 기대에 부응하는 삶의 가치를 발견하고 다른 사람들의 기대에 부응하는 삶의 안전을 찾습니다. 그러나 일이 예상대로되지 않는 순간에 우리는 실망 할뿐만 아니라 우리 자신을 포함한 모든 것을 의심하기 시작합니다.

실망을 변화시킬 수 있습니까?

우리는 우리가 뭔가 잘못했거나 잘못되었음을 의미함으로써 원하는 외부 결과의 부족을 내면화합니다. 이것은 견딜 수있는 것에서 견딜 수없는 고통의 범위를 만듭니다. 실망은 참으로 인간 경험의 일부이지만 고통이 필요합니까? 일이 잘 진행될 때 기분이 좋아지기 쉽지만, 그렇지 않은 경우 어떻게 고통을 줄여야합니까? 실망을 변화시킬 수 있습니까?

대답은 '예'입니다. if 우리는 실망을 활용하는 방법을 배워서 그것을 통해 고통을 겪는 것이 아니라 그로부터 무언가를 얻습니다. 당신의 실망은 당신에게 일어난 최고의 일일 수 있습니다. 기대 숙취는 과거의 문제를 치유하고 현재 생활 방식을 바꾸고 우리가 기대했던 사람이 아닌 진정으로 누구인지를 기반으로 미래를 창조 할 수있는 엄청난 기회로가는 문입니다. 문제는 우리가 원한다고 생각하는 것에 너무 눈이 멀어지고 그것을 얻지 못하는 고통에 마비되어 열려있는 변화의 문을 보지 못한다는 것입니다.

우리는 똑같아도 상황이 달라지기를기도합니다. 우리는 자신을 바꾸지 않고 외부 환경을 바꾸기 위해 열심히 노력함으로써 자신을 지친다. 또 다른 기대 숙취에 대한 두려움은 마비 될 수 있으므로 우리는 고통의 불편 함 속에 머물러 있습니다. 그러나 한발 더 나아가는 것에 대한 우리의 실망과 염려에 직면하지 않는 것은 우리가 두려워하는 어떤 것보다 훨씬 더 해 롭습니다.

궁극적 인 성취는 우리를 아주 기본 생존 수준으로 유지시켜주는 습관적인 생각과 반응을 바꿀 때만 가능합니다. 네가 번성하고 싶다. 생존 만이 아니라 너는?

"일부 변화는 표면적으로 부정적으로 보일지 모르지만 곧 새로운 것이 생겨나 기 위해 당신의 삶에서 공간이 만들어지고 있음을 곧 깨닫게 될 것입니다." - 에카르트 토레

"나는 무엇을 배우고 있습니까?"

거대한 장애물을 극복하고 "행복하게"살고있는 사람들에 대한 많은 영감적인 이야기가 있습니다. 우리는 종종 "이전"과 "이후"의 이야기를 듣지만, 그들이 행복했던 부분에 어떻게 도달 했습니까? 레몬을 레모네이드로 만드는 방법은 무엇입니까?

그것은 "왜 이런 일이 일어 났습니까?"보다는 "나는 무엇을 배우고 있습니까?"라고 묻는 것으로 시작됩니다.이 질문은 당신의 마음을 열어 당신의 삶의 희생양처럼 느끼게합니다. 그런 다음 활용 당신의 실망은 오히려 그것을 없애 버리거나 고난을 당할 때 닥칠 수도 있습니다.

호기심을 느끼고 어린 아이가하는 것처럼 새로운 것을 시도하고자하는 무고하고 장난기있는면이 있습니다. 당신은 사적인면을 가지고 있으며 연민의 가치가있는 민감한면을 가지고 있습니다. 긍정적 인 변화에 용감하게 헌신 한 전사 측이 있습니다. 놀라운 통찰력과 경험을 지닌 당신의 현명한 여자 또는 남자가 있고, 사랑하는 부모가하는 방식대로 당신을 부드럽게 미끄러 져 움직입니다. 그리고 당신에게는 분리와 수용의 장소에서 모든 것을 볼 수있는 영적인면이 있습니다.

나는 당신이 당신의 기대를 버릴 수 있기를 기원합니다. "하지만,"내 기대가 나를 자극하고 내 목표를 달성하는 데 도움이된다 "고 말할 수 있습니다. 사실이 아닙니다.

기대와 목표

구별을 해봅시다. 기대 "어떤 일이 일어날 지에 대한 열렬한 기대"로 정의됩니다. ㅏ 골 "목적 또는 목적"으로 정의됩니다. 우리가 기대에 집착 할 때, 우리는 어떤 일이 일어나기를 기다리고 우리의 힘을 포기하는 것입니다. 기대치를 파악하고 해제하기 시작하면 명확한 목적 의식을 가지고 목표를 달성하기 위해 더 많은 권한을 부여 할 수 있습니다.

내가 목격 한 기대 언젠가는 내 마음에 깊이 감동을 주었고 인간 경험의 일부인 고통에 대한 엄청난 연민에 영감을 불어 넣었습니다. 나는 사람들이 보았던 것에 감동을 받는다. 나는 또한 Expectation Hangover를 경험하고 그들과 함께 오는 축복을 보았습니다.

우리 각자는 부서지고 멍이 들었습니다. 우리 각자는 치유와 변화에 필요한 내적 자원을 가지고 있습니다. 모든 불행한 상황은 우리에게 큰 재산을 가져올 수 있습니다. 용기, 믿음, 연민, 영감, 수용, 사랑과 같은 내적 특성을 발견하는 것은 외부 환경 중 가장 바람직하지 않은 상황입니다.

인생은 종종 우리가 우리가 계획했던 것보다 훨씬 좋은 방향으로 나아갈 수있는 커브를 던졌습니다. 그 새로운 방향이 밝혀지기 전에 기회 창 (기회의 창)이 있습니다. 우리가 한 가지 예상 숙취에 직면 해있는 것처럼 보이는 패턴을 제한하는 행동을 바꿀 수있는 기회입니다. 이것이 기회의 창입니다.

"살아 있기 위해서는 실망해야합니다. 너는 시도하고 실패하고 계속 노력했다. 당신이 원한 것을 얻을 수 있는지 여부를 절대 알지 못합니다. 그러나 때때로 우리는 필요한 것을 얻습니다. "  - Joan D. Vinge

© 2014. 발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 세계 도서관. www.newworldlibrary.com

기사 출처

기대 숙취 : 직장, 사랑, 삶의 실망 극복
크리스틴 하 슬러.

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저자에 관하여

크리스틴 하 슬러 그녀가 열렬한 삶을 영위 할 수있는 성공적인 할리우드 요원으로 그녀의 일을 떠났습니다. 2005에서 그녀는 8 학년생을위한 가이드 북을 썼고, 20 Something, 20 모든 것그녀는 나중에 남자와 여자를위한 책을 썼다. 20 무언가 선언. 오늘은 인생 코치이자 연사로서 모든 연령층의 사람들을 지원합니다. 그녀는 대학, 컨퍼런스, 기업 및 전 세계의 아름다운 지역에서 세미나 및 수양회를 진행합니다. 크리스틴에게 연락하거나 워크샵, 연설 행사 및 코칭 세션에 대해 자세히 알아 보려면 방문하십시오. www.christinehassler.com.

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