나는 깊은 어둠의 물이 무서워서 자랐다. 아무도 나를 차가운 호수로 뛰어 들게하거나 바닥을 볼 수없는 바다에서 수영 할 수 없습니다. 내가 십대 였을 때 나는 작은 지방 호수를 헤엄 쳐 헤엄 쳐 갔고, 가슴에 엄청난 불안감이 가해져 중도에서 멈추어 서 나의 호흡을 절반으로 줄였다.

나의 친구는 해안으로 나를 끌어 당겨야했고, 나의 훌륭한 수영 능력에도 불구하고 작은 호수를 가로 질러 수영 할 수없는 나의 능력에 대한 믿음을 넘어서 당혹 스러웠다. 수년간 나는 안전한 깨끗한 수영장에서 수영했거나 카리브해에서 뛰었습니다. 항상 수영을하는 곳 어디에서나 바닥을 보았습니다.

나는 21 세에서 나의 샤머니즘의 길을 시작했을 때, 나의 첫 번째 영적 교사는 내게 몇 달 동안 내 머리 속에서 울리는 구절을 말했다. "두려움에 빠지기 때문에 당신은 사랑이 무엇인지 모릅니다. 당신의 두려움에 직면하면 사랑이 어떤 느낌인지 알게 될 것입니다. "

그의 성명서는 통제 할 수없는 눈물로 내 뺨을 구르며 몇 주 동안 내 삶과 행복을 얼마나 많은 공포감으로 통제했는지 깨달았습니다. 나는 내면 깊숙이 얼마나 두렵다는 것을 깨닫지 못했습니다.

뛰어 내릴 수도 있습니다.

몇 년 후, 나는 햇볕이 잘 드는 캘리포니아 해안에서 야생의 사나운 진한 파란색 바다를 마주하고 있음을 깨달았습니다. 파도 타는 사람들은이 바다를 "The Blue Lady"라고 불렀고 두꺼운 서핑 지역에서 노를 저어 돌면서 성자 크리스토퍼의 부적을 목에 걸었습니다. 나는 두려움에 얼었다. 나는 천둥 치는 파도가 내 앞에 부딪히는 것을 보았고 내 눈을 악몽처럼 여기는이 혼란스러운 소용돌이 웅덩이에 들어가기 위해 동기를 부여 할 수 없었다.

내가 방문했던 친구는 나를 돌아 보았고 나를 격려했다. 그는 내 등을 가지고있을 것이고 내내 내 옆에있을 것이라고 말했다. 그의 위대한 수영 기술은 나를 안심시키고 용기를주었습니다. 점프해도 좋을지 모르지만, 나는 내 모든 용기를 모으고 근처에있는 친구와 함께 지냈다.

Blue Lady에서의 수영은 내 인생에서 가장 무서운 경험이었습니다. 나는 내 속에 깊숙이 파고 들어가서 내가 알지 못했던 용기를 찾아 내 주위의 조끼처럼 표면에 밀어 넣어야했다. 나는 수호 천사에게 강력한 흐름을 탐색하고 6 피트 파도 아래로 오리를 뛰어 내렸을 때 나를 안전하게 지키기 위해기도했다. 그 파도는 그날 10 피트와 비슷해 보였다. 30 분 후에 태평양에서 기어 나갔을 때, 나는 해변에 누워 눈을 감았습니다. 전에 느끼지 못했던 힘이 느껴졌습니다. 나는 살아 남았다!

그날 이후로 나는 태평양에서 수영 할 때마다 매번 더 멀리 수영 할 기회를 얻었습니다. 1 월 중순 경에 서퍼 이외의 다른 사람이 노를 저지를 때 서핑 지역을 헤엄 쳐 헤엄 쳐지나 자신에게 웃으며 때로는 블루 레이디와 이야기하는 것을 보게 될 것입니다. 나는 태평양에 깊은 사랑을 느꼈습니다. 왜냐하면 내가 그녀에게 들어가기 위해서, 나는 신뢰의 예술을 실천해야하고, 나 자신보다 더 위대한 어떤 것에 항복해야하기 때문입니다.

이제는 놓을 수있는 좋은 시간인가?

우리 모두는 두려움을 가지고 있지만 우리의 두려움이 우리를 지배하게 만들 때 우리는 사랑을 차단합니다. 우리는 자유를 차단합니다. 우리는 새로운 세계와 새로운 경험을 차단합니다. 우리의 두려움에 직면하면 우리는 우리 자신보다 더 큰 무언가에 대한 믿음을 가지게되고 동시에 우리의 정신, 우리의 일상 생활을 인도하는 보이지 않는 힘으로 우리를 다시 연결시켜줍니다.

우리가 정신에 항복 할 때, 우리는 그것이 올바른 방향으로 우리를 인도하고 우리의 마음이 이해할 수없는 수준에서 우리를 보호하도록 허용합니다. 고소 또는 상어 또는 어두운 물을 두려워 할지라도 당신이 보호 받고 있으며, 이제는 두려움을 떨쳐 버리고 사랑을 조금 더 내버려두기 좋은 때라고 말해주십시오.

우리는 청소년부터 우리의 두려움에 탐닉 해 왔습니다. 우리는 그 무시 무시한 무서운 거미를 죽이거나 다른 사람들이 거대한 파도 속에서 수영하는 동안 해변에 머물러있는 것을 축하합니다. 사람들은 미지의 세계로 뛰어 들기보다 안전한 삶의 측면에 머물러야한다는 조건이 있습니다.

두려움에 직면하는 것은 쉬운 일은 아니지만 결단력, 인내, 용기 및 격려로 무엇이든 할 수 있습니다. 그리고 그날 저처럼 작은 호수를 헤엄 쳐 가려고 실패한 것처럼 가슴에 불안이 끼어 들었을 때, 두려움을 극복하는 데 시간 제한이 없다고 스스로에게 말해보십시오. 당신이 처음 실패하면 아무도 당신을 비웃지 않을 것입니다. 아무도 당신을 판단하지 않습니다. 홀로 혼자 두려워하고 누워 누워 눈을 감고 깊은 안도의 한숨과 함께 사랑하십시오.

운동 : 두려움 극복

가지고있는 모든 두려움 목록을 작성하십시오. 각 두려움 옆에, 당신이 그 두려움을 갖기 시작했다고 생각할 때를 적어 라. 방아쇠가 있었나요? 누군가 너에게 그것을 망치 는가, 너 스스로 개발 했는가?

이름을 지정할 수있는 새 목록을 작성하십시오. 내 두려움 극복하기. 두려움이 생길 때마다 두려움에 어떻게 대처할 수 있는지, 얼마나 오래 생각해야하는지 생각해보십시오. 그 두려움을 극복하기 위해 동행 할 수있는 사람의 이름을 적으십시오. 근처에 친구를 갖는 것은 당신이 당신이 존재하지 않았던 자신의 다른 부분과 마침내 연결될 필요가있는 추가적인 추진력을 줄 수 있습니다.

(자막은 InnerSelf가 추가했습니다.)

Nora Caron의 © 2015.

이 저자의 도서 :

여행의 마음 : 새로운 차원의 삼부작, 서적 1
Nora Caron.

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저자에 관하여

Nora Caron은 영국 르네상스 문학 석사 학위를 취득했으며 4 개 국어를 사용합니다. 학문 체계를 뒤흔든 후에 그녀는 자신의 진정한 부르심은 사람들이 마음에서 살며 세상 정신을 통해 세상을 탐험하는 데 도움이된다는 것을 깨달았습니다. Nora는 2003 이후 다양한 영적 교사와 치료사와 함께 공부했으며 그녀는 Tai Chi와 Qi Gong뿐 아니라 Energy Medicine을 수행합니다. 9 월 2014에서 그녀의 저서 "여행의 심장", 영감 어린 픽션을위한 Living Now Book Award Silver Medal을 받았다. 그녀의 웹 사이트 : www.noracaron.com

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