이미지로 스티브 비스 신
우리는 매우 무의식적으로, 자동적으로 로봇처럼 먹습니다. 맛이 살아 있지 않다면, 당신은 단지 채우고 있습니다.
천천히 가서 맛에주의하십시오.
물건을 삼키지 마십시오.
서둘러 맛보고 맛이 되십시오.
머리에서 벗어나 감각으로 이동
단맛이 느껴지면 단맛이된다.
그리고 혀뿐만 아니라 입뿐만 아니라 몸 전체에 파문이 퍼지는 것을 느낄 수 있습니다.
당신이 먹는 무엇이든지, 맛을 느끼고 맛이됩니다.
맛이 없으면 감각이 나빠질 것입니다. 그들은 점점 덜 민감해질 것입니다.
그리고 감도가 낮 으면 몸을 느낄 수 없으며 감정을 느낄 수 없습니다.
그러면 당신은 단지 머리의 중심에 머물 것입니다.
더 살아 있고 더 채워짐
물을 마실 때 차가움을 느끼십시오.
눈을 감고 천천히 마시고 맛보십시오.
차가움이 물에서 당신에게 전달되기 때문에 차가움을 느끼고 그 차가움이되었다고 생각하십시오. 그것은 당신 몸의 일부가되고 있습니다.
입이 닿고 혀가 닿아 시원함이 전달됩니다.
몸 전체에 일어날 수 있도록하십시오.
잔물결이 퍼지면 몸 전체가 차가워집니다.
이런 식으로 당신의 감수성이 성장할 수 있고, 당신은 더 살아 있고 더 채워질 수 있습니다.
기사 출처
비밀의 책 : 미스테리를 발견하는 112 명상
오쇼.
자세한 내용은 www.osho.org 사람들이 질문을 작성할 수있는 "Ask Osho"섹션이있는 곳. 웹 편집자는 오시 (Osho)의 질문에 대한 가장 가까운 답을 찾게 될 것입니다.
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저자에 관하여
오쇼는 20th 세기에서 가장 잘 알려지고 가장 자극적 인 영적 교사 중 한 사람입니다. 1970에서 시작하여 그는 명상과 변화를 경험하고자하는 서양의 젊은이들의 관심을 끌었습니다. 1990에서 사망 한 이후에도 그의 가르침의 영향력은 계속해서 커지고 있으며 사실상 모든 국가에서 모든 연령의 사람들을 찾습니다. 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. https://www.osho.com/
