- By 로버트 랜도
철저한 연구에 따르면 명상은 스트레스, 과잉 행동 및 공포 관련 주제에 대한 탁월한 해독제입니다. 에너지를 증가시키고 혈압과 심장 박동을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 명상은 또한 많은 의료, 심리 및 대체 치유 요법을 동반하는 성공적인 도구로 사용될 수 있습니다 ...
- By 제리 사게 안트
당신의 마음이 저절로 소란스러워지면, 당신의 에고는 당신을 미래와 과거의 환상의 세계에 머물게 할 것입니다. 그리고 이것은 내 친구, 혼돈입니다. 명상하고, 공간을 만들고, 마음 속에 가만히 있으면 창의성이 번성하고 선명도가 영혼을 차지할 수있는 자연 환경을 만듭니다.
- By 샌디 굿맨
나는 아마도 어떻게, 언제, 어디서 명상해야하는지 마지막으로 말해야 할 사람입니다. 나는 적어도 100 번 이상 매일 명상의 목표를 세웠고, 나는 3 일 이상 연속으로 성공하지 못했다. 그것은 명상하는 것을 좋아하지 않는 문제가 아닙니다. 나는한다..
- By 샤크티 가와 인
우리 안에있는 지혜를 활용할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 한 가지 방법은 자신이 자문역, 정신 가이드, 도우미, 카운슬러, 보호자 천사 인 현명한 사람의 이미지와 접촉 할 수있게하는 것입니다.
- By 베티 베다르즈
우리의 에너지 수준과 정신 프로그램은 우리 삶에서 일어나고있는 일을 해석하는 방법에 중요한 기여 요소입니다. 그래서 자기 인식을 높이기 위해 내가 제공해야하는 가장 중요한 도구는 매일 명상입니다. 명상은 우리가 명확하게 할 수 있도록 우리의 에너지를 충분히 높이 유지합니다.
- By 신시아 수 라슨
단순히 명상을 통해 사람들은 자신의 삶에서 느끼는 스트레스의 양을 줄이고 신체적 통증을 완화하며 인지력을 높이고 근육 긴장을 완화하며 마음과 몸의 협응력을 향상시키고 평화와 기쁨을 느끼고 더 많은 가능성을보고 생물학적 인 연령을 줄입니다.
당신이 염두에 둔 호흡을 연습 할 때, 당신은 참으로 존재하게됩니다. 마음 먹는 것은 매우 즐겁고 매우 깊은 연습입니다. 주의 깊은 걷기는 치료와 변형입니다. Mindfulness는 과거와 미래의 세대뿐만 아니라 우리 자신에게 치유를 가져옵니다. 우리 모두가 할 수 있습니다. 셋째 또는 넷째 날까지, 당신은 그 차이를 보았을 것입니다.
- By 거스 파울러
두려움은 사람들이 원하는 수준의 숙달을 이루지 못하게하는 가장 큰 장애물입니다. 잠재 의식은 우리가 생각하는 모든 것을 우리에게 이끌어줍니다. 두려움은 매우 힘이 넘치는 생각이며 우리 삶에서 바람직하지 않은 조건을 만들 수있는 많은 힘이 있습니다. "유혹처럼"그리고 당신이 항상 두려운 것을 생각하고 있다면, 당신이 두려워하는 바로 그 것이 당신에게 끌릴 것입니다.
- By 니키 스컬리
1982에서 Huna를 연구하기 시작했을 때 우리가 다루는 첫 번째 주제는 용서였습니다. 그 이유는 더 큰 전류가 우리를 통해 흐를 수있는 길을 밝혀 주었기 때문입니다. 원한과 슬픔이 스트레스에 기여하는 것처럼 오래된 죄책감, 슬픔과 고통을 견디기 위해 노력합니다. 용서는 받아들이 기보다는 풀려나고 있습니다. 그것은 스트레스를 받아 왔던 에너지를 자유롭게 해줍니다.
- By 조안 로즈 스태 펜
XNUMX 분에서 XNUMX 분 동안 자신의 중심을 잡으십시오. 휴대 전화를 끄고 타이머를 설정하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 진정으로 놓을 수 있습니다.
- By 존 홀랜드
영적 전개에 관한 많은 책들이 있었고 자신의 인식을 발전 시켰습니다. 연구와 실험을 통해 실제적으로 효과가있는 것을 찾아내는 것이 좋습니다. 다음 기술은 저를 위해 일하고 가지고 있습니다 ...
- By 목자 Hoodwin
문제는 당신의 생기와 행복을 제한하지 않습니다. 이들은 단순히 선택을하고 성장할 수있는 기회를 제공하는 도전 과제입니다. 자신에게 점점 더 열어 가면서, 행복은 당신 안쪽 깊은 곳에서 위로 자랍니다. 느낌. 자신을 완전히 평화로운 찾으십시오. 당신의 가장 깊은 부분에서 오는 웰빙을 느끼고, 전체를 채우십시오.
- By 피에르 프라 데 반트
세계 영적 문학에서 가장 보편적이고 에큐메니칼 텍스트 중 하나 인 간단한 텍스트가 있습니다. 이슬람교도, 기독교도, 불교도, 힌두교도, 유태인, 샤머니즘 관습을 따르는 사람이라면,이 본문은 열린 마음을 말합니다. 그 이유는 그것이 순수한시이며, 은유로만 구성되어 있기 때문입니다.
- By 토빈 블레이크
신중하게 보면, 최고의 피겨 스케이팅 선수는 신체의 현재 상태에 완전히 집중하고 초점을 맞추는 사람들입니다. 다른 최고 운동 선수들은 자신의 능력이 최고에 달했을 때 경쟁하기 위해 이와 동일한 유형의 명상을해야합니다. 그들은 명상이라고 부를 수는 없지만 그게 바로 그 것입니다.
- By 단 세이 툴쿠 린포체
평화 롭고 편안한 마음은 의미있는 명상을위한 전제 조건입니다. 티베트 전통에서 가르쳐지는 것과 같은 호흡 기술은 신체와 영혼을 빠르고 효과적으로 조화시키기 때문에 현대의 위대한 매력을 지닌 수천년 된 방법입니다. 호흡은 인생을 가져옵니다!
- By 그레그 크렉
나는 ______에서 무엇을 받았 는가? 나는 무엇을 _______에게 주 었는가? 내가 겪은 어려움과 어려움은 무엇입니까? _______. 이 질문은 부모, 친구, 교사, 형제 자매, 직장 동료, 자녀 및 파트너와의 관계를 포함하여 모든 관계를 반영 할 수있는 기반을 제공합니다.
- By 폰 브라 슬러
시간을 초월한 경험을하려면 순간에 집중해야합니다. 당신은 과거의 사건을 헤매거나 미래에 대한 깊은 우려로 마음을 쓰지 마라.
- By Osho
우리는 매우 무의식적으로, 자동적으로 로봇처럼 먹습니다. 맛이 살아 있지 않다면, 당신은 단지 채우고 있습니다. 천천히 가서 맛을 알고 있어야합니다. 그냥 물건을 삼키지 마십시오. 느긋하게 맛을내어 맛이납니다. 달콤함을 느낄 때, 그 달콤함이 .....
- By 캐서린 서튼
호흡은 살아있는 것과 동의어입니다. 우리가 호흡을 멈 추면 우리는 삶을 멈추고 호흡이 잘되면 우리의 활력과 안정성을 높일 수 있습니다. 대부분의 명상 관례, 요가 및 무술은에서 호흡을 격려한다 ...
- By 톰 보스
나는 명상 워크샵의 마지막 날을 기이하고 예상치 못한 의도로 시작했습니다. 나 자신을 용서하고 하나님을 용서하는 것입니다. 제임스와 켄은 무슨 일이 있어도 눈을 감고 숨을 쉬고 계속 가야한다고 말했습니다.
- By 토빈 블레이크
당신의 삶에 권한을 부여하기 위해서는 당신이 그것에 대한 책임을 져야합니다. 여러분은 하나님이나 또 다른 기적의 피임약이 고통, 불만, 우울의 문제를 어떻게 든 해결할 수 있기를 고대하고 기다릴 수 없습니다. 당신은 그것에 대해 아무것도하지 않거나 고통에 대한 다른 사람들을 비난함으로써 당신의 주를 바꿀 수 없습니다.
- By 루이스 헤이
우리가 그것을 적용하고 변화시키는 방법을 알지 못한다면 세상의 모든 이론은 쓸모가 없다. 때로는 패턴을 공개하려고 할 때 전체 상황이 잠시 나빠질 것으로 보입니다. 이것은 나쁜 것이 아닙니다. 상황이 움직이기 시작했다는 표시입니다. 우리의 확언은 효과가 있으며, 우리는 계속해야합니다.