- By Osho
왼쪽 손 아래 오른손으로 무릎에 손을 접으십시오 - 오른손이 왼쪽 두뇌와 합류하고 두려움이 항상 왼쪽 두뇌에서 오기 때문에 위치가 중요합니다. 왼손은 오른쪽 두뇌와 합류하고, 용기는 오른쪽에서옵니다.
- By 제이 월자 스퍼
탄력성 관행과 문화적으로 뿌리를 둔 건강 전통은 실제 환경에서 외상을 극복 할 수있는 가능성을 보여줍니다.
오늘날의 스트레스가 많은 세상에서 마음 챙김은 대중적인 영성 현대 생활의 근심과 스트레스를 진정 시키겠다고 약속합니다.
- By Osho
기회가 생길 때마다 초원, 숲, 강가에 지구에 누워 ... 지구에 누워서 느끼십시오. 그것은 당신에게 많은 에너지와 신선한 에너지를 줄 것입니다.
사랑의 친절과 연민은 현재 인류에게 가장 중요합니다. 인종, 민족, 종교, 성별에 관계없이 서로에 대한 사랑과 연민이 이념과 피상적 인 차이보다 우선해야합니다. 우리는 우리가 직면 한 글로벌 도전에서 살아 남기 위해 함께 모여 서로 협력해야합니다.
당신은 묵상하기 위해이 땅에 오지 않습니다. 당신은 생각하고, 느끼고, 행동하고,하기 위해이 땅에옵니다. 따라서 당신의 영혼으로부터 오는 주된 충동은 명상하는 것이 아니라 사랑하는 것, 조화와 선을 만들고 치유하는 것입니다. 자, 당신이 명상하든 안하든 상관없이, 하느님의 힘은 당신이하는 일과 상관없이 당신을 사랑합니다.
- By 사이먼 초코이 스키
명상은 또 다른 "일"이 아니며, 당신이 누구인지를 표현하는 것입니다. 모든 진정한 영적 관행과 마찬가지로 이곳에 온 사람이되지 못하게하는 장벽을 제거하여 삶을 더 쉽게 만듭니다.
- By 조안 보리 센코
제가 어렸을 때, 제 어머니는 제 친구가 그것을하고 있었기 때문에 창밖으로 뛰어 내릴 지 물어 보곤했습니다. 그 질문은 나를 화나게했지만 그녀는 저에게 인생에 대한 중요한 교훈을 가르치려고했습니다. 자신을 생각하고 마음을 들어보십시오. 그렇지 않으면 문제가 생길 수 있습니다.
- By 샤이 투 발리
매일 연습되는이 기본 활성화 운동을 통해 당신의 중심을 점차 마음으로 바꿀 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 하루를 시작하는 것이지만 잠자기 직전을 포함하여 다른 시간에 할 수 있습니다.
- By Andrew Weiss
우리 중 대부분이 명상과 마음 챙김의 실천에 소개 될 때 대개 생각은 사고가 나쁘다는 것입니다. 결국, 우리는 생각, 생각이 현재 순간과 우리 사이의 한 층이되었다. 우리의 마음은 우리가 고립되어 있음을 우리에게 확신시켜주었습니다. 적어도, 그것이 우리가 상황을 자주 인식하는 방법입니다.
- By 캐서린 서튼
명상의 목적은 천천히 내려가 마음의 본성을 명확하게 볼 수있게하여, 우리가 매 순간 존재하게되고, 진정한 사물의 모습을 이해할 수있게하는 것입니다. 그것은 너 자신을 위해 무언가를 실제로 아는 것에서 오는 차분한 깊은 감각을 불러 일으킬 수 있습니다.
- By 조안 로즈 스태 펜
우리 중 많은 사람들에게 조용히 앉아 있다는 생각은 고통 스럽습니다. 우리 중 많은 사람들이 바쁜 것을 좋아합니다. 미국 문화에서 우리는 할 일 목록에서 가능한 한 많은 항목을 확인하는 데 박수를 보냅니다. 그것은 우리가 많은 것을 성취했고 우리가 빠르게 장소를 가고 있다는 것을 느끼게합니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 빈 상태로 달리고 있습니다. 우리는 단지 빙빙 돌고 있습니다.
- By 릭 루이스
우리 모두는 옷장 케이스로 시작합니다. 우리는이 옷장에 숨어있는 비밀스런 삶을 살고 있습니다. 우리는 문을 열고 열쇠를 숨기고 우리의 어두운면을 숨기고 우리는 그 고통의 맨 위에 기능을 발휘하고, 두려움과 괴로움을 극복하고, 우리의 삶에 어딘지로 나아가고, 아마도 우리는 비밀스런 유일한 존재라고 생각합니다. 고통.
- By 단 세이 툴쿠 린포체
불교도들은 모든 행동이 우리의 마음 상태에 달려 있다고 믿습니다. 잘 통제되지 않은 마음은 자신과 다른 사람들에게 커다란 해를 입히는 경향이있는 반면, 평화로운 마음은 자신과 주변의 모든 사람들에게 편안한 분위기를 조성합니다.
- By 피에르 프라 데 반트
생존뿐만 아니라 인류의 조화로운 진화를 위해 내가 가장 중요하게 생각하는 단 하나의 것을 언급해야만한다면 그것은 단순히 사랑입니다. 그리고 그것을 발견 할 수있는 가장 좋은 장소는 우리 자신 일 것입니다!
- By 수잔 위클
우리는이 생애에 형상을 부여하고 강력 해지기 위해 태어났습니다. 단순히 점심을 고치거나 자급 자족 할 수있는 꿈을 꾸고있는 사람들 모두 최선의 방법으로 실천을 기다리고있는 모든 아이디어입니다.
베네딕토 회 승려는 힌두교의 금욕주의 자와 거의 똑같은 말을 사용했다. Swami Ambikananda는 우리가 하루 22 시간 동안 명상을 할 수 있다고 언급 했었지만 그 남은 두 시간 동안은 모든 계몽되지 않은 이기적 행동이 가능했다. (그는 또한 그가 수년간 불교도 였고 매일 명상하고 있다고 나에게 이야기 한 만난 포로를 마음에 새겼다. 그러나 최근에도 폭력적인 무장 강도를 저지른 감옥에 있었다.)
- By 리차드 말러
우리가 시간을 보내는 방법에 대해 진정한 말을하지는 못했지만, 신중하고 정직한 조사 결과 이것이 사실 일 수는 없음을 보여줍니다. 우리는 매일 우리의 개인적인 가치와 개인적인 우선 순위를 명시 적으로 반영하는 선택을합니다. 언제...
당신의 호흡은 자존심을 반영합니다. 당신이 숨을 쉬는 방법은 삶의 즐거움과 만족감과 직접적으로 관련이 있습니다. 당신이 깊게 숨을 쉬면, 당신은 삶을 제공하고 그것이 무엇을 제공해야합니다. 얕은 숨을 쉬면 자신감이없고 안전하지 않을 수도 있습니다.
- By 존 Cianciosi
명상에 대한 다양한 접근법이 있지만, 모든 명상 방법은 몇 가지 기본적인 특징을 공유하고 유사한 방식으로 작동합니다. 명상의 기본 요구 사항은 우리가 원숭이 정신을 관리 할 수있는 방법을 찾아서 훈련을 시작할 수 있다는 것입니다.
- By 요가와 아드리안
이 17 분 가이드 명상은 당신의 정신적, 정서적 인 자아에 대한 균형과 명확성을 환영합니다. 정신 건강과 최적의 신체적 안녕을 위해 뇌를 신체에 연결시키는 것을 정기적으로 연습하십시오. 이 연습