사회적 거리두기 중 어린이의 스크린 타임 대처를 위한 5가지 팁

: By Brae Anne McArthur와 Sheri Madigan

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사회적 거리를 두는 동안 어린이의 스크린 시간을 다루는 5 가지 팁 적절한 시간에 프로그래밍하면 XNUMX 세 이상의 어린이에게 스크린 타임이 도움이 될 수 있습니다. (Vidmir Raic / Pixabay)

이 유행성 독감 기간 동안, COVID-19 이전의 가족 일과가 바뀌거나 심지어 완전히 무너질 수 있다고 말하는 것이 공정합니다! 우리의 새로운 COVID-19 현실에서, 탁아소와 학교는 취소되고, 부모는 집에서 일하고, 가족은 사회적 거리를두고 있으며, 아이들이 놀 수있는 동료를 남기지 않습니다.

어린이와 성인이 일반적으로 사용하는 것보다 더 많은 화면 (텔레비전, 장치, 태블릿 및 비디오 게임)을 사용하거나 초과 할 수 있음을 이해할 수 있습니다. 권장 한계 18 ~ XNUMX 세의 어린이는 하루에 XNUMX 시간, XNUMX 개월 미만의 어린이는 스크린 채팅을하지 않습니다 (영상 채팅 제외).

사회적 거리를 두는 동안 어린이의 스크린 시간을 다루는 5 가지 팁 18 개월 미만의 어린이에게는 스크린 타임 혜택이 없습니다. (카쿠 응 우옌 / 펙셀)

아동 심리학자 및 스크린 타임 연구원으로서, 우리는 전례없는 시간 동안 아동의 스크린 시간을 관리하는 방법에 대해 부모로부터 질문을 받고 있습니다. 이러한 질문에는 다음과 같은 내용이 포함됩니다. "화면 시간이 너무 많습니까?" "스크린 시간이 어떤 경우에 도움이 될 수 있습니까?" 아래는 COVID-19 유행성 독감 동안 어린이들을위한 모범 사례 스크린 사용에 대한 연구 증거 및 권장 사항을 제공합니다.

1. 고품질의 교육 프로그램을 선택하십시오

적절한 시간의 콘텐츠 인 경우 XNUMX 세 이상의 어린이에게는 스크린 타임이 도움이 될 수 있습니다. 우리의 연구에서 우리는 다음과 같은 교육을 염두에두고 개발 된 프로그래밍을 발견했습니다. 세서미 스트리트작지만 유익한 효과가있을 수 있습니다. 어린이 언어 능력.

고품질 프로그램 일관된 스토리 라인을 가지고 프로그램을 발달 수준의 어린이들에게 제공함으로써 어린이들의 요구에 맞게 콘텐츠를 구성 할 가능성이 높습니다. 교육 프로그램은 종종 물건에 라벨을 붙이고 어린이에게 직접 말을하는데 도움이 될 수 있습니다 새로운 단어와 소리 배우기.

두 살 미만의 어린이들에 따르면, 연구에 따르면 화면에서 거의 배우지 않음콘텐츠가 교육적인 경우에도 마찬가지입니다. 따라서 매우 어린 아이들의 화면 사용을 가족 및 친구와 비디오 채팅하거나 짧은 화면 시청 (10-15 분)으로 제한하는 것이 가장 좋습니다.

2. 함께 화면을 보거나 참여

어린이와 간병인이 화면을 함께 보면서 아이들은 새로운 단어를 배울 가능성이 높습니다. 지난 연구에 따르면 부모가 자녀와 함께 미디어를 함께 사용할 때 자녀를 도울 수 있음이 밝혀졌습니다 자녀에게 특정 콘텐츠에 대한 관심을 유도하고보고있는 내용에 대해 토론 그들이 배운 것을 강화 관련성있게 만들기 아동의 일상 활동 (예 :“그건 파란 트럭입니다!”)

즉, 가능하면 자녀와 함께 앉아 미디어를 즐기십시오. 화면에서보고있는 것에 대해 이야기하고 아이들에게 흥미롭고 개방적인 질문 (예 :“오늘 문자 X에 무슨 일이 있었습니까?”,“문자 X가 슬프다, 왜 생각하십니까? 즉,? ") 또는 화면에 표시되는 내용을 설명하거나 라벨을 지정하여 ("Dora는 배낭이 있고 부츠는 자주색입니다! ").

사회적 거리를 두는 동안 어린이의 스크린 시간을 다루는 5 가지 팁 사랑하는 사람과 화상 채팅을하는 것은 아이들이 기기를 사용하는 건강한 방법입니다. (Alexander Dummer / Unsplash)

3. 인간 연결 화면 사용

소아 가이드 라인 어린 영유아에게도 가족, 친구 및 사랑하는 사람과 화상 채팅을 사용하도록 권장합니다. 사회적 연결은 어린이에게 중요하며 장치를 사용하는 건강한 방법으로 보입니다.

COVID-19 유행성 독감 기간 동안, 지역 사회, 학교 동료 및 친구들과 함께 가족 구성원뿐만 아니라 사회적으로 연락을 유지하는 것도 좋습니다. 비디오 채팅의 개인에게 노래, 춤 및 / 또는 이야기를 읽음으로써 자녀와 대화하도록 요청하십시오.

귀하는 또한 간병인 동네에서 멀리 떨어진 안전한 사회 활동에 자녀를 참여시키고 참여 시키십시오 (예 : 이웃 창 폐품 사냥).

4. 다른 활동과 화면 시간의 균형

우리는 아이들이 참여할 때 가장 잘 배우는 것을 알고 있습니다 상호 작용 or 대화 부모, 형제 자매 또는 조부모와 함께. 이 "봉사하고 돌아오다부모와 자녀 사이의 교환은 아이들의 두뇌 발달의 기본 요소입니다. COVID-19 중에는 충분한 시간을 사용하여 스크린 시간 활동을 상쇄하십시오 봉사하고 돌아오다 어린이의 뇌와 신체를 형성하는 상호 작용.

COVID-19 동안 부모는 스크린 시간 제한을 완화 할 수 있지만 모든 규칙을 버리는 것은 바람직하지 않습니다! 특히 아동 발달 초기에 증거가 많기 때문에 너무 많은 화면을 사용하면 열악한 두뇌 발달어린이의 만남뿐만 아니라 발달 기념일 (걷기, 말하기, 쓰기 등). 그러나 이러한 결과는 몇 주 동안 사회적으로 거리를두고 사용 된 화면 사용 패턴이있는 어린이를 기반으로합니다.

사회적 거리를 두는 동안 어린이의 스크린 시간을 다루는 5 가지 팁 장치 시간이없는 가족 시간과 화면 시간의 균형을 잡는 일정을 만듭니다. (National Cancer Institute / Unsplash)

좋은 생각은 일정을 만들다 신체 활동, 수면, 건강한 식습관, 독서, 학습 활동 및 장치없는 가족 만의 시간. 이러한 활동은 어린이들이 정신 및 신체 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 취침 전에 화면을 사용하면 어린이에게 영향을 줄 수 있습니다. 수면의 질과 기간따라서 일정을 계획 할 때 장치없는 시간 (예 : 보드 게임 또는 독서 시간)을 위해 하루의 마지막 60 분을 예약하십시오.

5. 건강한 장치 습관 모델링

사회적 거리를 두는 동안 어린이의 스크린 시간을 다루는 5 가지 팁 COVID-19에 대한 미디어 보고서에 어린이를 노출시키지 마십시오. (Pixabay)

우리는 COVID-19와 관련된 뉴스 및 소셜 미디어 피드에 모두 충격을 받았으며 장치에 얼마나 많은 시간을 소비하는지 몰라도 디지털 소용돌이에 쉽게 빠질 수 있습니다. 최신 업데이트를 사용하려는 욕구에도 불구하고 자체 미디어 소비를 모니터링하는 것이 중요합니다. 아동의 사용 수준에 영향을 줄 수 있습니다 중요한 서비스 제공 및 반환 상호 작용을 중단합니다.

우리는 건강한기구 습관을 모델링하여 아이들에게 미디어 멘토가 될 수 있습니다. 미디어 휴식을 취하고 장치를 사용하지 않는 우선 순위 (읽기, 요리, 식사, 걷기 등)를 모델링하면됩니다.

마지막으로 부모는 COVID-19에 대해 자녀와 이야기해야하지만, 혼란스러운 뉴스 보고서를 보는 것이 어린이의 스트레스 수준.

COVID-19 대유행은 어느 시점에서 결론을 내릴 것이지만, 우리는이 불확실한 시간 동안 어린이들이 가능한 가장 좋은 방법으로 화면 사용을 탐색하도록 돕는 것이 중요합니다.