친구들과 어울리면 삶의 스트레스가 줄어듭니다

: By Anglia Ruskin University의 Ben Garrod

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

침팬지 연구는 친구와 어울리는 생활이 덜 스트레스를주는 방법을 보여줍니다

소중한 사람이 사망 한 후 위로를 제공하든, 아니면 팀원이 다시 잃을 때, 우리의 사회적 관계는 우리가 행복하고 스트레스가 적은 삶을 영위 할 수 있도록 돕는 데 매우 중요합니다. 이 점에서 인간은 혼자가 아닙니다. 스트레스를 줄이는데있어서 사회적 상호 작용과 채권의 역할은 많은 종에서 연구되어 왔으며, 쥐에게서 코끼리에게.

그러나 배심원은 친구가 우리가 생리적 인 수준에서 스트레스에 대처하는 것을 도울 수있는 방법에 대해서는 여전히 부족합니다. 이제 침팬지 간 관계의 역할에 대한 새로운 연구 결과에 따르면 친구는 스트레스를받는 시간 동안 우리를 도우면서 "사회적인 완충 장치"를 만 드는 것이 아닙니다. 그들은 또한 우리의 신체가 스트레스 호르몬을 관리하는 방식을 규제하면서 우리의 삶에 존재함으로써 우리의 전반적인 스트레스 수준을 감소시킬 수 있습니다.

스트레스는 침팬지, 원숭이, 비비 원숭이를 포함한 수많은 비인간 영장류에서 광범위하게 탐구되었으며, 우리는 그것이 치명적일 수 있음을 알고 있습니다. 예를 들어, 비비 원숭이의 스트레스 수준이 높으면 위장 궤양과 조기 사망의 원인이 될 수 있습니다. 강한 사회 채권은 스트레스의 최악의 결과에 대한 완충 역할을하는 것으로 보입니다. 이것에 대한 광범위한 건강상의 이점이 있습니다. 놀라운 증가 덜 스트레스를받은 비비 어머니들 사이의 영아 생존에 도움이된다.

몸 안에서 일어나는 일에 관해서, 우리는 좋은 사회 환경 글루코 코르티코이드 (glucocorticoids)와 같은 스트레스 호르몬 호르몬의 함량과 관련이있다. 그러나 우리는 정확히 어떻게되는지를 모른다.

소셜 버퍼

새롭게 게시 된 기사 자연 통신 침팬지에서 스트레스를 풀기위한 완충 역할을하는 방식에있어서 두 가지 가능한 메커니즘을 살펴 봅니다. 연구자들은 두 가지 대조적 인 이론을 보았다 : "채권 파트너"(친구의 침팬지 동등 물)가 스트레스를받는 시간을 줄이거 나 또는이 파트너십의 영향이 하루 종일 느껴지는지 여부.

연구진은 오랜 세월에 야생 침팬지를 보았습니다. 우간다 현장 (Sonso) 2 년 동안 적극적이고 제휴적인 사회적 상호 작용의 범위를 지적했다. 이것은 동물들이 쉬고 있고, 서로 손질하고, 다른 침팬지 그룹의 구성원을 보거나들을 때도 포함되었습니다. 연구진은 글루코 코르티코이드의 존재 여부를 테스트하기 위해 소변 샘플을 광범위하게 수집함으로써 침팬지의 스트레스 수준을 측정했다.

잠재적으로 스트레스가 많은 상황을 조성하기 위해 숙련 된 현장 조수가 침팬지의 소그룹이 영토 경계 근처에있을 때까지 기다렸다가 나무의 큰 뿌리 부벽에서 북을 치렀습니다. 이것은 침팬지가 사회 집단 내에서 그리고 사회 집단간에 의사 소통하기 위해 만드는 드럼 소리를 재현했습니다. 목표는이 드러밍 발생이 사회적 지원에 따라 개별 침팬지에 의해 어떻게 감지되는지를 확인하는 것이 었습니다.

침팬지의 소변 내 호르몬 수치는 다른 그룹의 동물들과 마주 친 경우 (또는 그들이 만난 것으로 생각할 때) 더 많은 스트레스를받는 경향이 있음을 보여줍니다. 하지만 연구에서도 나타났다. 사회적 관계가 가장 스트레스가 많은 상황이 아니라 모든 시간에 스트레스를 제한하는 것처럼 보였습니다. 이는 침팬지가 정기적으로 우호적이고 협동적인 행동에 참여하고 거의 공격적이지 않은 "채권 파트너"를 갖는 것이 중요 함을 시사합니다.

그것은 스트레스가 많은 상황에서 그리고 밖으로 모두, 채권 파트너의 매일 존재가 실제로 개인의 전반적인 스트레스를 줄이고, 신체의 호르몬을 관리하는 시스템을 규제 나타납니다. 채권 파트너의 적극적인 지원이 글루코 코르티코이드 수치를 가장 낮추지 만 단순한 존재감은 스트레스를 줄여줍니다.

이 연구에서 입증되지는 않았지만, 저자들은 옥시토신 (옥시토신 "사랑의 호르몬")가이 규정의 책임을 질 수 있습니다. 보다 일반적으로이 호르몬 균형은 면역 체계, 심장 기능, 출산력, 기분 및인지 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 연구에서 침팬지를 인간으로 정신적으로 대체하는 것은 쉽습니다. "채권 파트너"대신 "친구"라는 용어를 사용하십시오. 우울한 어깨로 울기가 힘들다는 것을 우리 모두는 알고 있습니다. 일상 생활 에서조차도 우리의 친구들이 있다는 것을 알 때 우리의 삶은 조금 더 밝아집니다.

그러나이 논문은 다른 사람들과의 긴밀한 사회적 유대 관계의 구축과 유지가 침팬지의 육체적 정신적 복지에 유의하고 측정 가능한 이익을 가져다주고 생리 학적 수준에서 규제된다는 것을 보여줍니다. 이것은 인간의 사회적 행동의 진화에 대한 우리의 이해를 돕는 것뿐만 아니라 인간 사회 전체의 신체적 질병과 정신 건강 문제에 직면하고 다루는 방식에도 영향을 줄 수 있습니다.