시아추는 우리 자신에 대한 인식과 부정적인 상태를 초래하는 요인을 배양함으로써 우리의 삶을 변화시키는 데 도움이 되는 많은 수련 중 하나입니다. 또한 보다 긍정적인 상태를 만드는 데 필요한 것입니다. 그 뿌리는 온전함과 웰빙을 창조하기 위해 중국 문화와 철학의 이론과 기술을 사용하는 고대 중국 마사지에 있습니다. 일본어 단어 지압 손가락 압력을 의미합니다. 시 ? ?손가락,? atsu ? ?압력?. 지압에서는 손가락, 엄지손가락, 팔꿈치, 무릎, 손을 모두 사용하여 몸 전체에 흐르는 에너지를 자극하거나 진정시켜 건강과 치유를 촉진합니다.
시아추는 긍정적인 정신 상태를 장려합니다. 그것의 이론과 기술은 접촉을 통한 물리적 의사 소통의 배경입니다. 침술 및 기타 아시아 의료 관행과 마찬가지로 지압은 신체의 에너지 시스템과 함께 작용합니다. 아시아의 에너지 개념은 느슨하게 '활력'으로 이해될 수 있습니다. 또는 우리가 볼 수는 없지만 감지하거나 느낄 수 있는 "생명력". 예를 들어, 누군가가 방으로 걸어들어오면 우리는 즉시 그의 에너지 넘치는 상태를 알아차립니다. 이 책에서 나는 에너지를 사용하고 ki 이 생명력을 설명하기 위해.
한의학에 따르면 우리의 기운이나 ki, 신체 주위의 특정 경로(자오선)를 따라 이동합니다. 이 경락은 우리의 내부 신체 기관 및 정서적, 심리적, 영적 상태와 관련이 있습니다. 신체의 기관과 기능은 여섯 쌍으로 나뉘며 모두 다음과 같이 연결됩니다. ki. 중국인의 경우 신체의 모든 부분과 기능은 서로 연관되어 있습니다. 어떤 문제도 단독으로 성공적으로 치료할 수 없습니다. 지압에서는 신체의 기관과 기능을 연결하는 지점이 경락 시스템입니다.
자오선
경락은 수로의 폐쇄회로와 같으며, 수로를 통해 흐르는 물은 ki. 도중에 많은 방해가 있을 수 있습니까? 막대기, 돌, 나뭇잎 등이 수로를 덮고 있어 막히게 됩니다. 이런 일이 계속 발생하면 물은 계속해서 방해를 받고 막히게 됩니다. 막힌 부분의 한쪽에는 물이 너무 많고 다른 쪽에는 너무 적습니다. 막힘이 오래 지속될수록 차이는 더욱 분명해집니다. 마찬가지로, 우리가 막힌 원인을 계속해서 부인한다면 우리의 에너지는 쇠퇴할 것입니다. 우리의 막힘은 신체의 정체로 느껴질 수 있습니다. 측면은 고통이나 불편함으로, 공허한 측면은 약점이나 무관심으로 간주됩니다. 비효율적인 흐름 ki 피로, 신체적 통증, 우울증, 정서적 동요, 경직, 두통 및 더 많은 일반적인 문제를 초래합니다. 이러한 불균형을 교정하기 위해 다양한 지압 기술이 사용됩니다.
자오선을 따라 츠보스, 또는 특정 에너지 포인트, 여기서 ki 더 활동적입니다. 막힘이 가장 명확하게 느껴지고 에너지가 방출될 수 있는 곳이 바로 여기입니다. 그만큼 츠보스 중국 침술 포인트와 동일합니다. 총계는 약 365개이지만 지압 연습에 사용되는 숫자는 훨씬 적습니다.
지압은 진단 요소를 갖고 있으며 질병의 치료나 예방에 사용될 수 있습니다. 지압 수련은 중국 철학, 경락 또는 에너지 시스템에 대한 진정한 이해가 없더라도 여전히 매우 강력할 수 있습니다.
신뢰와 터치
대부분의 치유는 자비로운 접촉과 경청, 그리고 지압과 같은 치료를 위해 시간을 내는 사람을 통해 이루어집니다. 우리는 아이가 고통스럽거나 불안할 때 안아주고 싶어하는 방식에서 이것을 볼 수 있습니다. 아픈 무릎에 마법의 키스가 어떤 진통제보다 낫습니다. 성인으로서 우리는 특히 어려움에 처했을 때 접촉을 통해 편안함을 경험합니다. 이러한 접촉은 학습된 행동이 아니라 본능적인 것입니다.
지압 효과의 큰 부분은 시술자와 받는 사람 사이의 신뢰입니다. 신뢰가 있으면 수신자는 긴장을 풀 수 있고, 이 이완 상태에서 신체는 더 이상 '붙잡을' 필요가 없습니다. 이런 일이 발생하면 붙잡고 있는 이유가 표면으로 드러날 수 있다. 따라서 지압은 신체적, 정서적 불편함의 근본 원인을 찾는 데 유용할 수 있습니다. 우리가 현재의 방식에 반대할수록 더 많은 저항이 쌓입니다. 더 많은 지원을 받을수록 더 많은 신뢰를 쌓을 수 있습니다.
일상생활에서 신체가 긴장되어 신체적 불편을 초래하는 사례가 많이 있습니다. 당좌 대월에 대해 은행 관리자에게 이야기하거나 불행한 장면을 목격하면 신체는 이것이 당신이 가장 좋아하는 오락이 아니라고 말할 것입니다! 사람마다 불편한 상황에 처했을 때 긴장을 유지하는 경향이 있는 영역이 다릅니다. 예를 들어, 어깨에 긴장이 느껴진다면 그것은 단지 원인의 증상일 뿐입니다. 비록 고통스러울지라도 어깨 자체의 문제는 아닙니다. 긴장은 수년 동안 신체의 여러 부위에 저장되어 쌓일 수 있습니다. 결국 만성 상태가 발생하여 영구적인 불편함과 질병을 초래합니다. 시아추 실무자는 이러한 긴장과 막힘을 발견하려고 노력합니다. 원인이 인정되면 치유가 시작될 수 있습니다.
시아츠는 어떻게 연습할 수 있습니까?
지압은 두 가지 다른 수준에서 실행될 수 있습니다. 첫 번째는? 직접 하시겠습니까? 형태 ? 친구, 가족 및 이웃에. 초보자 수업이나 책을 통해 배울 수 있습니다. 이러한 형태의 지압은 정교한 기술을 사용하지 않지만 여전히 매우 효과적일 수 있습니다. 그것은 다양한 질병에 사용할 수 있습니까? 예를 들어, 두통, 뻣뻣함, 통증, 피로, 긴장 관련 장애 등이 있습니다.
두 번째 형태는 전문 훈련 프로그램을 이수하고 인정된 자격을 갖춘 사람들이 실시하는 전문 지압입니다. XNUMX~XNUMX년의 훈련을 거친 후 전문 치료사는 다양한 상황을 다룰 수 있는 능력을 갖추어야 합니다.
일본에서는 지압이 치료보다는 예방 조치로 더 많이 사용됩니다. 병. 서양에서는 여전히 몸이 좋지 않은 사람들에게 주로 사용되며, 전통적인 치료법으로는 호전되지 않는 것 같습니다. 시아츠는 건강과 행복을 유지하는 긍정적인 방법으로 점차 인식되고 있습니다. 특정 질병에 대한 효능을 경험한 사람들은 자신의 웰빙을 향상시키기 위해 정기적으로 이 제품을 사용하는 경우가 많습니다.
시아츠의 신체적 이점
지압은 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되며 사람들이 신체가 말하는 것에 더욱 주의 깊게 귀를 기울이도록 격려합니다. 이러한 인식이 높아짐에 따라 무엇이 건전하고 무엇이 파괴적인지 더 쉽게 알 수 있게 되어 우리가 따라야 할 길을 선택할 수 있게 됩니다. 신체는 자가치유 능력이 뛰어나지만 때로는 치유 과정을 방해하는 물체를 제거하는 데 도움이 필요합니다. 지압은 이러한 막힘을 제거하는 데 도움이 되는 기술 중 하나입니다.
시아추는 어떤 상태에 도움이 됩니까?
시아추는 에너지 시스템에 작용하기 때문에 광범위한 장애를 돕는 데 유용할 수 있습니다. 자연의 법칙을 인정하지 않고 조화롭지 못한 방식으로 생활하는 것은 시아츠가 조장하는 것과 상반된다는 점을 명심하십시오. 시아츠 치료는 상태의 원인에 대한 이해가 뒷받침되고 사람이 적당한 전망과 생활 방식을 따르는 경우 최대 가치가 있습니다.
지압은 특히 다음을 도울 수 있습니다:
관절염 상태
허리띠
정서적 어려움
두통/편두통
불면증
장 질환(과민성 대장 증후군,
대장염, 변비, 설사)
생리 문제
(무거운 기간 및 월경 전 증후군)
근육 긴장
생식 문제(자궁내막증 및 자궁근종 포함)
호흡 곤란
(천식, 기관지염 및 재발성 흉부 감염)
정맥 두염
스트레스 관련 장애
시아추는 치유 과정의 촉매제입니다. 힐링은 가끔 일어나는 일이 아니죠? ? 그것은 조화, 균형, 전체성을 향한 지속적인 움직임입니다.
지압 마사지 동안 무슨 일이 일어날까요?
지압을 하면 피부 표면이 즉시 자극되어 신경계에 반응이 촉발됩니다. 모든 감각 자극은 신경계에 의해 자동으로 포착된 다음 해석을 위해 뇌로 전달됩니다.
자율신경계는 신경계의 잠재의식 부분이며 신체의 모든 비자발적 움직임과 기능을 조정합니다. 교감 신경계와 부교감 신경계의 두 부분으로 나뉩니다. 우리의 존재 방식과 느낌은 이 두 시스템의 상대적인 균형에 따라 크게 바뀝니다. 많은 영향 ? 내부 및 외부 모두 ? 이러한 균형을 깨뜨리고 자율신경계의 한 부분 또는 다른 부분을 지배하게 하여 뭔가 이상하다는 느낌을 줄 수 있습니다. 신경계의 교감신경계는 스트레스 반응과 투쟁 또는 도주 준비에 관여합니다. 스트레스를 주는 일이 발생하면 몸은 싸우거나 도망쳐 자신을 방어하려고 합니다.
교감신경계가 우세할 때 일어나는 변화는 다음과 같습니다.
탈출을 준비하기 위해 근육이 수축합니다.
경각심이 있다
동공이 확장된다
혈관이 수축하다
소화 시스템이 일시적으로 수축
심장 박동이 증가합니다
입안의 분비물이 마르다
피부털이 쭈뼛 섰다.
간은 더 많은 포도당을 근육으로 방출합니다.
이 모든 반응은 행동을 위해 몸을 준비시킵니다. 즉각적인 위험이 사라지면 부교감 신경이 더 우세해집니다. 모든 시스템이 정상으로 돌아가기 시작하고 안도감, 놓아주기, 휴식이 있습니다. 부교감신경 반응은 때때로 중재자로 알려져 있습니다. 두 시스템 사이에는 매우 미세한 균형점이 있습니다. 우리는 의식적으로나 무의식적으로 이 균형을 유지하려고 끊임없이 노력하고 있습니다.
오늘날 우리가 직면하는 스트레스의 대부분은 즉각적이고 식별 가능한 소스에서 나오는 것이 아닙니다. 그것은 백그라운드에서 끊임없이 꼼짝도 하지 않고 있습니다. 이러한 지속적이고 낮은 스트레스로 인해 신체는 많은 시간 동안 경계심을 갖게 됩니다. 결과적으로 시스템은 항상 방어적인 상태에 있으며 완전한 이완 느낌을 경험하기 어렵습니다. 지압을 통해 우리는 몸과 마음을 편안하게 하고 긴장을 풀어줄 수 있습니다. 교감신경 우세에서 부교감신경 우세로 전환합니다. 그러면 너무 많은 시간 동안 막혀 있던 하나됨을 명확하게 하면서 평화로움을 느낄 수 있습니다. 이것은 현재 순간에 존재하는 것입니까? 머물기에 가장 편안한 곳입니다. 조용하고 부드러운 움직임을 사용하면 부교감신경 반응을 촉진할 수 있습니다. 더욱 활동적이고 활발한 움직임을 통해 우리는 교감 신경계를 자극할 수 있습니다.
지압을 통해 우리는 신체의 통증과 아픔에 어떤 일이 일어나는지 알 수 있습니다. 통증이 경험되면 즉각적인 반응은 이에 맞서 긴장하는 것입니다. 이는 몸을 조여 불편함을 더합니다. 이는 귀중한 에너지가 필요한 곳으로 전달되지 않도록 해당 지역으로의 에너지 경로를 차단합니다. 지압 기술은 근육의 긴장을 완화시켜 중요한 에너지 흐름을 회복시키는 데 도움이 됩니다.
시아츠 세션에서 기대할 수 있는 것
지압 세션은 다양한 수준에서 에너지를 역동적으로 교환하는 것입니다. 엄격한 공식은 없지만 처음에는 작업할 프레임워크를 갖는 것이 유용합니다. 이 프레임워크는 의사에게 자신감을 주고 치료의 흐름을 제공합니다. 경험이 많은 실무자의 경우 접근 방식과 스타일은 훈련, 성격, 관심 분야에 따라 크게 달라집니다. 목표는 동일합니다. 육체적, 정신적, 영적으로 균형을 이루고 고객 공간을 열어 고객의 현재 상태에 대한 진정한 원인을 확인하는 것입니다. 상태에 따라 시간이 다양하게 소요됩니다.
지압은 옷을 통해 이루어지며 치료는 ? 보통 XNUMX시간 조금 넘게 걸림? 일반적으로 바닥의 두꺼운 매트 위에 제공됩니다. 한 세션은 XNUMX주에서 XNUMX주 동안 간격을 두고 서너 번 하는 것만큼 유익하지 않습니다. 한 개인에게 필요한 세션 수는 특정 문제에 따라 다릅니다. 에너지가 매우 부족한 경우 발생하는 변화를 모니터링하고 주어진 조언이 도움이 되도록 여러 회기가 바람직합니다.
사례 기록
세션은 일반적으로 개인의 삶의 맥락에서 현재 불만 사항을 파악하기 위해 사례 기록을 작성하는 것으로 시작됩니다. 현재의 불만 사항, 과거 병력, 생활 방식, 식습관, 운동, 휴식 및 중요할 수 있는 기타 모든 사항에 대해 질문합니다.
진단
문제 진단은 다음과 같은 방법으로 지원됩니다.
육안 진단: 여기에는 시각적 관찰, 자세, 매너리즘, 피부색 및 걷기가 포함됩니다.
청각 진단: 여기에는 음성이 어떻게 들리는지 보는 것이 포함됩니다. 떨리고, 긴장되고, 소심하고, 시끄럽고, 등등.
터치 진단: 이것은 사람의 에너지 품질에 접근하는 것입니다.
후자는 일반적으로 다음과 같은 특정 유형의 진단을 통해 수행됩니다. 하라 진단. 그만큼 하라, 또는 복부를 매우 부드럽게 촉진하여 충만한 부위와 에너지가 부족한 부위를 감지합니다. 등의 여러 부위를 살펴보고 경락의 에너지 품질을 느껴 진단할 수도 있습니다. 다시 채워지거나 비어 있는 영역을 감지합니다.
지압 기술
진단이 내려지면 다양한 기술을 사용하여 에너지 품질을 변경할 수 있습니다. 기술은 기본적으로 자극 또는 진정 작용을 합니다.
몸 전체를 지압으로 단련할 수 있습니까? 인식과 민감성이 향상되면서 실무자는 가장 주의가 필요한 영역에 관심을 갖게 됩니다. 확실히 긴장된 지역에서는 ki 분산되어 있습니다. 부족한 분야에서 기, 자극 및 유지 기술은 에너지가 해당 영역으로 다시 흐르도록 장려하는 데 사용됩니다.
에너지가 채워지기 전에 약한 부위를 XNUMX~XNUMX분 동안 유지해야 하는 경우가 많습니다. 아무 일도 일어나지 않는 것처럼 보일 수도 있지만, 미묘한 수준에서는 변화가 일어나고 있습니다. 때로는 그러한 변화를 즉시 느낄 수도 있고, 나중에야 더 많은 에너지를 느낄 수도 있습니다. 변화를 가장 쉽게 느끼고 듣는 부위는 이완이 시작되는 복부입니다. 꾸르륵 소리가 들리고 많은 움직임이 느껴지며, 이는 부교감 신경계가 지배적인 역할을 합니다.
스트레칭, 누르기, 유지하기, 회전하기 등의 기술 조합을 사용하여 신체의 다양한 부위를 치료합니다. 때때로 긴장된 부분은 근본적인 감정적 약점에 대한 보호로 존재합니다. 긴장이 해소되면 감정이 표면으로, 의식 수준으로 나타날 수 있으며, 종종 안도감, 피로, 떨림 또는 울음이 뒤따르는 폭발과 함께 나타날 수 있습니다. 자비롭게 반응하면 이러한 감정은 가라앉고 행복감과 평화로움이 찾아옵니다. 사랑스럽고 온화한 태도로 치료를 받고, 환자가 건강해지기를 진심으로 바라는 마음으로 치료를 받으면 받는 사람은 항상 기분이 좋아질 것입니다.
지압을 받는 사람에게 가장 중요한 격려는 일상의 행동과 관계에 주의를 기울이면서 보다 조화로운 방식으로 살려고 노력하는 것입니다. 강화된 인식을 통해 우리는 자신과 타인, 주변 세계에 해를 끼치는 행동보다는 자신이 하는 행동과 말을 더 잘 통제할 수 있고 긍정적인 행동을 수행할 가능성이 더 커집니다.
세션 종료
일반적으로 세션이 끝나면 내담자는 편안함과 활력을 느끼며 평온함을 느끼거나 때로는 긴 잠을 자고 싶어합니다. 일반적으로 유연성이 눈에 띄게 증가하고 근육통과 통증이 감소합니다. 지압 치료가 정서적 불편함을 유발한 경우 슬픔, 분노 또는 두려움이 있을 수 있으며, 받는 사람은 오한을 느낄 수 있습니다(담요와 뜨거운 음료가 도움이 될 수 있습니다). 냉각은 근육에 갇힌 긴장을 풀어주기 때문에 발생합니다. 깊은 작업과 에너지, 감정, 감정의 방출로 인해 무기력함이 있을 수 있습니다. 치유 과정을 방해하는 것들이 제거되면 다음 며칠, 몇 주에 걸쳐 의식적, 무의식적 수준 모두에서 변화가 일어나기 시작하여 결과적으로 활력과 자유로움을 느낄 것입니다.
치유가 계속되도록 의사는 식습관, 생활 방식, 환경 또는 태도에 대해 조언을 제공할 수 있습니다.
치료실을 나갈 때 수혜자는 따뜻하게 유지되어야 하며 가능하다면 짧은 시간 동안 휴식을 취해야 합니다.
이 문서였다
발췌 한
"시아추 발견"
by
캐서린 서튼
정보 /이 책 주문
저자에 관하여
Catherine Sutton은 아일랜드 더블린에서 개인 지압 클리닉을 운영하고 있습니다. 이 기사는 "의 허가를 받아 발췌되었습니다.지압 발견"Ulysses Press / Seastone Books는 미국, 캐나다 및 영국 전역의 서점에서 구할 수 있으며, 또는 Ulysses Press에서 직접 800-377-2542 전화, 510-601-8307 팩스 또는 서면으로 주문할 수 있습니다. Ulysses Press, PO Box 3440, Berkeley, CA 94703, 이메일
