사진 크레딧 : 게르하르트 리포드 

의식은 우리가 무엇인가를 아는 데 필요합니다.
                                                      -- 켄 Kesey

매일 아침 기분이 상쾌 해지고 하루를 시작하기를 열망한다고 상상해보십시오. 당신은 에너지와 결단력으로 가득 차 있습니다. 당신은 당신이 달성하기를 원하는 것을 알고 공포와 의심의 목소리에 의해 제한되지 않습니다. 당신은 당신에게 영감을 불어 넣거나 지원하는 사람들과 상호 작용하는 하루를 보내십시오. 자신에게 맞는 것이 무엇인지를 바탕으로 성공적인 결정을 내리고 결코 추측하거나 의심 할 여지가 없습니다. 시간을 관리하는 방법을 알고 있기 때문에 시간이 충분합니다. 매일 끝날 때 당신은 목적을 가지고 하루를 살았다는 것을 알고 있기 때문에 만족스럽게 은퇴합니다.

이것은 너무 좋게 들리지만 불가능한 꿈이 아닙니다. 당신의 직감을 듣고 신뢰하고 따라야하는 방법을 배우면 아주 가능한 꿈입니다. 직관을 밝혀 내고 신뢰하고 활용하는 가장 간단하고 효과적인 방법은 과학적으로 입증되고 삶을 변화시키는 제사의 힘입니다.

의식이란 무엇인가?

의식은 중요합니다.
                    -- 존 레논

의식이 지금 당장하는 것을 이해하는 가장 분명한 방법. 스마트 폰을 잡고 카메라 기능을 켜고 켭니다. 그러나 촬영하지 마십시오. 휴대 전화가 없으면 작은 거울을 찾으십시오. 이제 카메라 또는 거울을 들여다 보며 넓게 미소를 지으십시오. 당신이 미소를 지을 때, 당신이 행복하게 느끼고 그 행복이 어떻게 느끼는지 상상해보십시오. 또는 아름다운 꽃 무리 나 초콜릿 상자, 또는 당신에게 많은 것을 의미하는 선물을 받았다고 상상해보십시오.

미소 짓는 것처럼 단순한 행동이 어떻게 활력을 줄 수 있는지 알아보십시오. 어떻게 얼굴에 불이 들어 왔는지 확인하십시오.

그것은 정말로 의식이 가장 단순한 형태입니다. 그것은 당신의 동기, 이해 및 복리를 향상시키는 의도와 느낌으로 수행되는 행동입니다.

우리의 일상 행동은 우리의 삶을 형성합니다. 충분히 긴 행동을 반복하면 습관이되지만 습관은 의미가 없습니다. 의미있는 변화를 보장하기 위해 우리의 행동은 개인적인 느낌과 의미로 채워 져야합니다. 그들은 의식화 될 필요가 있습니다.

위 운동에서 개인적인 것을 생각해 보라고 요청했을 때, 당신은 그 시간에 그것을 알지 못했지만 카메라에 대한 미소 짓는 일상적인 행동을 의식으로 변형 시켰습니다. 이런 식으로 개인적인 의식을 창조하면 신성한 존재가 당신의 일상 생활과 개인적인 의식 속에 존재하게되며, 의미가있는 것은 영적 성장과 개인 성장 모두를위한 강력한 도구입니다.

의식이 권력을 갖는 이유

당신은 반복해서하는 일입니다.
                                          -- 아리스토텔레스

의식의 과학을 소개하기 전에 먼저 영적 또는 양자적 관점에서 의식의 힘을 설명하고 싶습니다. 나는 당신에게 몇 가지 질문을함으로써 그렇게 할 것이다.

* 모든 말을하고 행동이없는 사람을 만난 적이 있습니까?

* 누군가가 전화, 텍스트 또는 이메일을 보내거나 특정 날짜까지 프로젝트 또는 작업을 완료하겠다고 말했을 때 당신이 열중 한 적이 있습니까?

* 누군가가 당신에게 충실하게 약속했지만 배달하지 않으면 혼란 스럽습니까?

이러한 실망스러운 시나리오가 계속 발생한다면 조만간 당신은이 삶의 해킹에 대한 깊은 지혜를 배울 필요가 있습니다. 또는 다른 말로 표현하면, 사람을 어떻게 판단 할 것인가? do 그들이하는 말은 아닙니다.

이 모든 일이 당신이 궁금해 할 수있는 의식과 무슨 관련이 있습니까?

모두.

당신이 개인적인 변화의 학생 (그리고 나는 당신이 이것을 읽고 있기 때문에 당신이라고 추측합니다)이라면, 당신은 긍정적 사고 운동에 매우 익숙 할 것입니다. 당신은 백만 장자, 긍정적 인 생각을 가진 성경을 읽을 가능성이 가장 높습니다 : 비밀. 이 마인드 오프닝 책은 수백만 명의 사람들이 꿈을 시각화하고 항상 긍정적으로 생각하도록 고무 시켰습니다. 생각은 에너지라고 설명했습니다.

부정적 생각은 모든 생명체를 상호 연결시키는 무한한 잠재력의 양자 에너지 분야에서 막힘을 만들기 때문에 우리는 우주에 보내는 생각이나 에너지에 대해 매우 신중해야합니다. 반면에 긍정적 사고는 긍정적 인 것들과 사람들을 당신의 삶에 끌어들입니다.

긍정적 인 생각이 호소하는 동안 의지력의 긍정적 인 힘이 산을 움직일 수있는 경우가 있습니다. 몇 번이나 긍정적 인 사고를 시도했지만 단순히 효과가 없었습니까? 얼마나 많은 시간을 당신은 당신의 긍정 판단을하고 시각화 한 성공 및 단순히 일어나지 않았습니까?

직관적으로 긍정적 인 사고가 당신이 바라는 개인적인 변화의 성배가 아니었다 고 생각합니다. 나는 네가 비난하고 긍정적으로 생각하거나 묵상하고, 시각화하거나 반복적으로 말하지 않았다고 생각한다. 너는 네가 뭔가 잘못하고 있다고 생각해!

당신의 사고에 아무런 문제가 없었고 당신은 잘못된 행동을하지 않았습니다. 항상 긍정적 인 것은 불가능합니다. 부정적 사고는 완전히 정상적이며 어떤 경우에는 도움이되는 현실성 검사이기 때문에 부정적 생각과 혼란이 불가피하게 닥칠 것입니다. 또한 뉴 에이지 운동에 너무 뿌리 깊어 져서 여러분에게 충격을 줄 수있는 무언가를 말할 것입니다. 긍정적 인 생각은 효과가 없습니다!

끝이없는 이야기

의식은 조화가 회복되는 공식입니다.
                                                     -- 테리 템페스트 윌리엄스

긍정적 사고가 효과가없는 이유는 긍정적 사고가 단지 절반의 이야기 일 뿐이 기 때문입니다. 이야기의 나머지 절반은 긍정적 인 일 그것은 의식이 우리 삶의 드라마에서 그들의 역할을하는 곳입니다.

우리는 모두 생각에 너무 취해서 - 현실을 만들어내는 진리는 생각과 말, 명상, 확인, 시각화,기도와 꿈을 잊어 버렸습니다. 행동을 취하지 않으면 아무 것도 의미가 없습니다. 당신의 일상 행동은 당신의 생각만큼 평생을 긍정해야합니다.

당신의 행동은 긍정적 인 사고가 이루어 지길 바라는 것과 같은 방식으로 당신이 원하는 것을 당신의 인생에 끌어 들이기를 요구합니다. 예를 들면, 체중 감량을 원한다면 체중 감량을 시각화 할 필요가 없습니다. 몸무게를 줄이려면 사고 단계를 뛰어 넘어 건강한 음식 선택과 운동을 통해 행동을 취해야합니다.

매일의 의식으로 긍정적 인 생각의 잠재력과 긍정적 인 행동의 진정한 힘을 결합합니다. 당신은 그들이 말하거나 말하는 것에 대해 그들이 믿는 것과 꿈을 꾸는 사람이됩니다.

행동에서 행동으로

우주는 당신이 생각, 의도, 상상, 희망,기도, 꿈, 긍정 판단, 진언 및 말의 영역에서 행동의 영역으로 이동하기를 기다리고 있습니다. 우주가 너를 기다리고있어. do 당신이하는 일이 아주 작은 행동이라 할지라도. 그게 당신이하는 일입니다. 우주는 당신에게 응답합니다. 행위.

의식은 긍정적 인 행동, 행동, 우주에 관한 한 긍정적 인 생각의 힘과 긍정적 인 행동의 힘을 결합 할 때 존립 할 수있는, 정말로 주목할 가치가 있고 투자 할 가치가있는 누군가.

의식을 당신의 삶에 통합하는 것은 당신이 사업을한다는 것을 우주에 알리는 것입니다. 당신은 이제 자신의 말을 지키고 생각이나 느낌, 말을하는 여자 또는 남자입니다. 당신은 우주가 마침내 믿을 수 있고 신뢰하며 일할 수있는 누군가입니다.

간단히 말해서, 영적인 관점에서, 의식은 '나는 생각한다'는 착각보다는 오히려 '나'의 생명을 긍정하는 힘입니다. 네가 믿을 수있게 이끌어 낸 것과는 반대로, 너 자신을 되풀이하는 위험에 너는 네가 do, 당신이 생각하는 것이 아닙니다. 우주는 의도와 일치하는 행동을하는 사람들을 지원하는 데에만 관심이 있습니다.

의식의 과학

인류 학자들은 변혁에 관한 것입니다.
                                                                    -- 아브라함 베르 게제

정신적 인 관점 외에도, 의식의 삶을 변화시키는 힘을 뒷받침하는 하드 코어 과학이 많이 있습니다. 우선, 캘리포니아 대학 (University of California)의 과학자들은 당신의 뇌가 당신의 생각보다 행동에 더 많이 이끌린다는 것을 보여주었습니다. 이것은 일상적인 행동이 긍정적이면 생각이 따르기 때문에 매일의 일상을 생각보다 시작해야한다고 제안합니다.

과학에 따르면 변화는 당신이하는 것, 생각하는 것보다는 받아들이는 행동으로 시작됩니다! 이것은 운동의 한판 승부 후에 느끼는 많은 빛에 의해 입증됩니다. 활발한 산책이나 조깅, 스포츠 및 신체 활동을하기 위해 운동 할 때 생각하고있는 것에 관계없이 육체적으로나 감정적으로 기분이 나아질 것입니다. 당신의 행동 - 운동을하는 것 -은 당신의 기분을 향상시킵니다.

의도와 의식 수행

원하는 결과를내는 의도로 의식을 수행하는 것도 광범위하게 연구되어 왔으며 추론 결과 (나무를 두드리면 비가 오는 것을 막을 수는 없다) 의식이 실제로 효과가 있음을 알 수 있습니다. 그들은 뇌를 진정시키고 성과를 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구에 따르면 개인 사전 공연 의식은 불안을 감소 시켰습니다. 다른 연구에 의하면 슬픔과 상실의시기에 개인의 의식은 기분이 나아질 때 도움이 될 수 있습니다.

또한 연구 결과에 따르면 실제로 수행하는 실제 의식이 그다지 중요하지 않다고 강하게 나타냅니다. 당신의 삶에 단순히 의례가있는 것이 중요합니다. 또한 중요한 것은 그 의식이 어떤면에서 당신에게 개인적이라는 것입니다.

개인 의식이 왜 그렇게 유익한 지에 대한 한 가지 설명은 그들이 현재의 순간에 당신의 의도를 집중시키는 행동이며 따라서 당신이 순간을 소중하게 여기거나 더 많이 경험하도록 격려하는 행동이라는 것입니다. 이것은 당신이 많이 들었을지도 모르는주의 깊은 운동의 이점과 연결됩니다.

가장 흥미로운 사실은 생각의 힘에 대한 행동의 힘을 다시 한번 강조하지만, 연구가 수행 한 의식의 힘에 대한 확고한 신념은 도움이되지만 필요조차되지 않는다는 것입니다. 그래서, 당신이 더 나은 삶을 바꾸는 의식에 대해 확신하지 못한다면, 그것은 중요하지 않습니다. 그들은 여전히 ​​일할 수 있습니다.

중요한 것은 당신이 그들의 의미를 이해하고, 무엇보다도 당신이 실제로 그렇게한다는 것입니다. 이 책이 당신에게 무엇이든 가르치면, 당신이 생각하는 것이 아니라 당신이하는 일이 될 것입니다.

Theresa Cheung © 2019. 판권 소유.
허락을 얻어 발췌. 출판사 : Watkins,
Watkins Media Limited의 발행물.
www.watkinspublishing.com.

기사 출처

21 의식은 당신의 직감을 불 붙인다.
테레사 청 (Theresa Cheung)

낙관주의와 마찬가지로 직감도 배양 될 수 있습니다. 연구에 따르면 대중의 의견과는 달리 직감은 우리가 태어난 것이 아니며 모든 사람에게 자연스럽지 않습니다. 직관은 우리가 배울 수있는 기술이며 더 연습 할 때 더 잘할 수 있습니다. 과학, 심리학 및 테레사의 기술에 입각 한이 책은 21의 단순하고 입증 된 일일 의식을 제공하여 내면의 지혜를 조정하고 오늘날 귀하의 삶에서 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다. (오디오 북 및 킨들의 형식으로도 이용 가능)

저자에 관하여

테레사 청 (Theresa Cheung)은 킹스 칼리지 캠브리지 (King 's College Cambridge)에서 석사 학위를 받았으며 지난 20 년간 심령 세계에 대한 베스트셀러 서적과 백과 사전을 저술했습니다. 그녀의 초자연적 인 타이틀 중 2 곡은 The Sunday Times 톱 10에 도달했고 그녀의 국제 베스트셀러 인 The Dream Dictionary는 아마존의 꿈 베스트 셀러 차트에서 1라는 번호로 정기적으로 반송됩니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.theresacheung.com

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인생을 바꾸는 21 의식 (2017로 출판 된 책) :

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