주의를 기울이면 당신이 된다

: By 조이스 비셀

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이미지로 예 르지 고레 키 에 Pixabay

배리와 나는 둘 다 30 살이되었을 때, 우리는 산에서 살았던 진주라는 영적 교사를 가졌다. Shasta, 캘리포니아. 한 번에 수천 명의 학생들과 이야기하는 가장 대중적인 영적 교사와 달리 진주는 단순했고 작은 거실에서 한 번에 여러 사람들을 보았습니다. 진주는 회색 머리카락이 있었고 혀짤배기로 말하고 육체적으로 평범했다. 그러나 그녀는 우리 각자에게 무엇이 가장 필요한지를 볼 수있었습니다.

우리는 Mt. 우리가 매일 그녀와 함께 할 수 있도록 Shasta. 그녀는 매일 우리에게 특히 "당신의 시선은 당신이됩니다."라고 강조했습니다. 때로는 반복해서 그녀의 말을 듣는 것에 지쳤습니다. 그러나 시간이 지남에 따라, 우리는 그 단어의 가치를 배웠으며, 완전히 살았다면 우리 삶에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 공적인 인물로 화가 났다고 가정 해 봅시다 (저는 여기에 어떤 이름도 쓰지 않습니다). 뉴스에서이 사람을 볼 때마다, 화가 나서 하루 종일 자주 그 사람에 대해 생각하게됩니다. 이 사람에 대해 네 친구와 가족에게 부정적으로 이야기 할 수도 있습니다. 당신은 좋은 사람이 아니라는 당신의 이론을 뒷받침하는 정보를 찾는 인터넷 조사에 몇 시간의 연구를 할 수 있습니다. 그리고 당신은 당신의 의견과 일치하는 TV 프로그램을 찾을 수 있으므로 매일 시청합니다. 당신의 관심은 분명히이 사람에게 있습니다. 진주의 말에 대해 생각해보십시오. "당신의 관심은 당신이됩니다."정말로 당신이 싫어하는이 사람처럼되고 싶습니까? 현재 사건에 대한 정보를 얻는 것이 중요하지만, 그것이 강박 관념이되는 것을 허용하지 않는 것이 중요합니다. 그래서 당신은이 사람에 대해 지속적으로, 특히 부정적으로 생각하고 있습니다.

당신의 초점이이 사람 위에있게하는 대신에, 당신이 정말로 존경하는 누군가를 생각하십시오. 아마도 이것은 영적 지도자, 저자, 절친한 친구, 교사, 배우자, 부모, 자녀 또는 조부모입니다. 이 사람을 존경하고 존중하는 것이 중요합니다. 이 사람에게주의를 기울이면, 당신이 가장 존경하는 자질이 당신 안에서 살아납니다. 네가주의를 기울이면 너는된다.

뭔가 좋은 걸 말해줘.

우리 세 자녀가 우리와 함께 살았을 때 우리는 매일 밤 가족 저녁을 먹었습니다. 우리가 먹는 동안, 우리는 항상 "오늘 당신에게 좋은 일을 우리에게 말해주십시오."라고 물었습니다. 우리 모두는 차례 차례로 좋은 일이 일어났다 고 말했습니다. 우리는 우리 아이들이 인생에서 선한 것에 우선 초점을 맞추기를 원했습니다.

각 어린이는 단순하지만 좋은 것을 나누었습니다. 우리는 모두 그 특별한 것에 감사했습니다. 너무 좋지 않은 것, 너무 많은 숙제, 학교의 지루한 수업, 학교 놀이에서 원하는 부분을 얻지 못하거나 방금 한 시험에서 좋은 성적을 얻지 못하거나 다른 학생과 같은 좋은 시간을 보냈습니다. 너에게 불친절 해. 그러나 먼저 인생의 선을 이끌어 냄으로써 우리는 선을 보는 것이 가장 중요하다는 것을 강조하기를 희망했습니다.

우리의 세 자녀가 우리 집에서 사라 졌으니 베리와 나는 혼자서 저녁을 먹는다. 그러나이 연습은 계속됩니다. 우리는 그날 우리 삶에서 우리에게 일어난 일들을 서로 이야기합니다. 우리가 견뎌야했던 교통, 또는 결코 정말로 좋지 않은 소식, 우리 몸의 최신 통증, 우리 개 중 하나가 우리 정원에서 파는 또 다른 구멍에 대해 이야기하고 싶습니다 (그 주제는 우리가 자주 지금 3 마리의 개를가집니다). 그리고 그러한 것들은 표현 될 수도 있고 표현되지 않을 수도 있지만, 우선 좋은 것을 얻습니다. 그리고 우리 둘다 우리의 감사를 느낍니다.

수면 의식에 간다.

나 자신을 위해 의식을 자러 갈거야. 잠자기에서 벗어나기 전에, 나는 그날 일어난 일에 진정으로 감사한다고 느낍니다. 불이 나왔을 때 배리와 나는 마지막 좋은 밤을 달콤한 snuggle 후에 말했기 때문에 자주 "힘"이란 단어를 사용하기 때문에 잠을 자고 싶다. 그러나 나는 진정한 감사를 담아이 슬리핑을 잠자 게해야한다.

첫 번째 자녀가 캘리포니아 주 산타 크루즈에있는 월 도프 학교에 다닐 때 당시 선생님은 긍정적 인 생각으로 잠자리에 들기 위해 자녀가 빠져 나가는 것이 매우 중요하다고 말했습니다. 그녀는 잠을 자다가 긍정적 인 생각이 아이의 꿈 생활에 들어가며 성장하고 발전 할 것이라고 설명했습니다. 방금 그 생각을 사랑했고, 아이들을 잠들게했을 때, 나는 꿈의 상태로 빠져 나가는 것처럼 항상 좋고 긍정적 인 것을 속삭였다.

이제는 나 자신 외에는 아무 것도 없다. 그래서 저는 똑같은 추론이 저와 저의 어린 아이에게 적용될 수 있다고 생각합니다. 내가 잠에서 깨어나면서 나는 소중하고 보물이라는 것을 나 자신에게 말한다. 나는 무언가에 대한 감사함을 느낀다. 나는 내가 깨어 났을 때 그 생각이 나와 함께 새 날을 시작할 수 있도록 도와 준다는 것을 알았다.

우리의 관심이 양성과 선하심에있을 때, 이러한 자질들은 우리 안에서 성장할 수 있습니다. 우리는 진실로 우리의주의를 끌고 있습니다.

* InnerSelf 자막

이 저자의 책

사람을 정말로 사랑하기 위해서
Joyce와 Barry Vissell.

Joyce와 Barry Vissell의 진정한 사랑의 남자. 어떻게 남자가 정말로 사랑받을 필요가 있습니까? 그의 파트너는 자신의 감수성, 감정, 힘, 불을 가져 오는 데 어떻게 도움이 될 수 있으며, 동시에 존중 받고, 안전하며, 인정받는 느낌을 갖게 할 수 있습니까? 이 책은 독자들에게 파트너를 더 깊이 존중할 수있는 도구를 제공합니다.

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저자 정보

Joyce & Barry Vissell1964 년부터 간호사 / 치료사 겸 정신과 의사 부부로 활동하고 있으며, 캘리포니아 산타 크루즈 근처에서 의식적인 관계와 개인적 영적 성장에 열정적 인 상담사입니다. 그들은 9 권의 책의 저자이자 신성한 노래와 성가의 새로운 무료 오디오 앨범입니다. 전화, 온라인 또는 직접 상담 세션에 대한 자세한 정보는 831-684-2130으로 전화하여 책, 녹음 또는 대화 및 워크샵 일정을 잡으십시오.

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