계시의 밤은 불편한 하루를 의미 할 수 있습니다. 에버렛 컬렉션 /Shutterstock.com

어젯밤 방탕 한 저녁? 아마도 지금 veisalgia를 다룰 것입니다.

일반적으로 숙취로 알려진이 불쾌한 현상 인류를 괴롭 히고있다 우리 조상들이 발효시 처음 일어난 이후

귀찮은 밤 외출 후 불쾌한 현기증 유발, 차가운 땀 촉진 및 구토 생성 감각은 알코올 음료에 과도하게 빠진 후 신체 부상을 예방하려는 신체의 모든 시도의 일부입니다. 간은 섭취 한 알코올을 분해하여 신장이 최대한 빨리 제거 할 수 있도록 노력하고 있습니다. 그러나 그 과정에서 신체의 염증 및 대사 반응이 숙취로 당신을 낮게 만듭니다.

사람들이 숙취로 고통받는 한 치료법을 찾기 위해 헛된 수색을했습니다. Revelers는 고통을 완화시키기 위해 고안된 다양한 화합물, 제품 및 장치에 접근 할 수 있습니다. 그러나 많은 취지가 있지만 많은 증거는 없습니다. 대부분의 경우 숙취 치료에 대한 유용성 측면에서 과학에 의해 잘 뒷받침되지 않았으며 종종 과학자들이 숙취의 생물학에 대해 아는 것과 일치하지 않는 것처럼 보입니다.

한 번의 세션에서 충분한 술을 배출하고 따라야 할 것이 무엇인지 알고 있습니다. 로라 부론, CC의 BY-ND

술을 없애기 위해 초과 근무

술을 너무 많이 마시면 ​​숙취가 거의 보장되지 않습니다. 그 금액은 사람마다 다릅니다 유전 적 요인 뿐만 아니라 있는지 여부 다른 화합물 발효 과정에서 에탄올과 함께 형성됩니다.

밤에 술을 많이 마시면서 혈중 알코올 농도가 계속 상승합니다. 당신의 몸은 맥주, 와인 또는 주류에서 에탄올로 소비되는 알코올을 분해하기 위해 노력합니다. 산소 자유 라디칼과 아세트 알데히드 (해로운 화합물)를 손상시킵니다. 에탄올과 아세트 알데히드가 길어질수록 세포막, 단백질 및 DNA에 더 많은 손상을 줄 수 있으므로 신체 효소는 아세트 알데히드를 덜 독성이있는 화합물 인 아세테이트로 대사하기 위해 빠르게 작용합니다.

시간이 지남에 따라 에탄올 수준이이 자연적인 대사 과정을 통해 떨어집니다. 섭취 한 양에 따라 혈액 내 에탄올 수치가 천천히 XNUMX으로 돌아가므로 숙취가 발생할 수 있습니다. 당신의 몸은 높은 수준의 순환 알코올을 제거하는 동시에 알코올의 영향으로부터 스스로를 보호하려고 노력합니다.

과학자들은 숙취의 주요 원인에 대한 지식이 제한되어 있습니다. 그러나 그들은 신체의 반응에 호르몬 수치의 변화가 포함된다는 것을 알고 있습니다. 탈수 감소 및 세포 스트레스. 알코올 소비는 또한 다양한 영향을 미칩니다 신경 전달 물질 시스템 글루타메이트, 도파민 및 세로토닌을 포함한 뇌에서. 신체 조직의 염증이 증가하고 소화 시스템의 건강한 장내 세균도 공격을 받아 새는 창자.

전부, 이 모든 반응의 조합 시스템에 의해 활성화 된 보호 메커니즘은 숙취를 경험하게하며 최대 48 시간 지속될 수 있습니다.

당신의 불행은 아마도 회사가

술과 사교는 문화적 행위이며 대부분의 숙취 고립되어 있지 않다. 인간은 사회적 피조물이며, 적어도 한 사람은 전날 밤 이후 아침과 같은 느낌을받을 가능성이 높습니다.

각 사회에는 알코올 사용에 관한 다른 규칙이 있으며, 이는 사람들의 방식에 영향을 줄 수 있습니다 그 문화 내에서 알코올 소비를 볼. 음주는 휴식 효과와 사교성을 증진시키는 데 종종 가치가 있습니다. 따라서 기념 행사, 사교 모임 및 휴일 파티에서 술을 제공하는 것이 일반적입니다.

많은 사람들에게 '파티'는 '음료'와 동의어입니다. 리디아 나다, CC의 BY-ND

미국에서는 주류 문화가 술을 마시는 것을 주저합니다. 과도한 음주. 지나친 방종이이 기념적인 사교 행사와 함께 진행된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 몇 시간 후에 숙취를 후회하게됩니다.

높은 알코올 섭취와 냉정한 시간에 대한 신체의 반응도 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 수면 부족과 호르몬 스트레스 반응으로 인한 피로의 조합은 차례로 신경 생물학 반응과 행동에 영향을 미칩니다. 몸이 스스로 고치려고 할 때, 쉽게 짜증을 내고 지칠 수 있고 혼자 남는 것을 원하지 않을 것입니다. 물론 작업 생산성은 대히트 술을 많이 마신 다음날.

모든 것이 말되고 행해질 때, 당신은 자신의 숙취 고통의 원인이며, 당신은 전날 밤의 모든 즐거움을 지불해야합니다. 그러나 짧은 순서로, 당신은 마지막 숙취가 얼마나 절망적인지 잊어 버리세요 였다. 그리고 당신은 다시는 절대로 다시는하지 않겠다고 맹세 한 일을하게 될 것입니다.

복구 속도 향상

약리학 자 동안 처럼 us 숙취가 어떻게 진행되는지에 대해 조금 이해하지만 여전히 진정한 치료법이 부족합니다.

수많은 기사가 다양한 음식카페인, 이온 보충, 에너지 음료, 초본 보충 교재 ...을 포함하여 백리향과 생강, 비타민 방법으로 "개 머리" 숙취 예방 및 치료. 그러나 실제로 이러한 것들이 효과적으로 작동한다는 증거는 없습니다. 그들은 과학적으로 검증되거나 잘 재생산되지 않았습니다.

예를 들어 Kudzu root (푸에라리아 로바 타숙취 치료에 널리 사용되는)는 주로 알코올 매개 스트레스 및 숙취 감소 효과에 대해 조사되었습니다. 그러나 동시에 Kudzu 뿌리는 아세트 알데히드를 분해하는 효소 억제 – 시스템에서 아세트 알데히드를 빠르게 제거하고 싶기 때문에 좋은 소식은 아닙니다.

이 지식 격차를 메우기 위해 우리 실험실은 동료와 협력 잠재적 숙취 치료에 대한 과학적 증거를 찾을 수 있는지 여부에 대해 알아보십시오. 우리는 현재 숙취 감소 또는 예방을위한식이 보충제로 제공되는 중국 약초 인 dihydromyricetin의 이점에 중점을 두었습니다.

Dihydromyricetin은 알코올 대사 향상 독성 부산물 인 아세트 알데히드를 감소시킨다. 마우스 모델에서 발견 한 결과에서 dihydromyricetin의 유용성을 뒷받침하는 데이터를 수집하고 있습니다. 효소의 발현 및 활성 증가 에탄올이 주로 분해되는 간에서 에탄올과 아세트 알데히드 대사를 담당합니다. 이 발견은 dihydromyricetin이 알코올 스트레스와 숙취 증상으로부터 신체를 보호하는 몇 가지 방법 중 하나를 설명합니다.

우리는 또한 알코올 대사의 이러한 향상이 알코올 음주 행동의 변화를 어떻게 초래하는지 연구하고 있습니다. 이전에, 디 하이드로 마이 세틴은 뇌의 특정 신경 수용체를 방해함으로써 알코올을 마시는 것의 이완 효과에 대응하는 것으로 밝혀졌다; 설치류는 술에 취하지 않았다 결과적으로 에탄올 섭취를 줄였습니다. 이러한 메커니즘의 조합을 통해 DHM이 일시적인 숙취를 넘어서 과도한 음주의 단점을 줄이고 음주 행위와 알코올 소비량이 많은 피해를 줄일 수있는 방법을 설명하고자합니다.

물론, 저녁 시간 동안 알코올 섭취를 제한하고 많은 음료를 물로 대체하는 것이 고통스러운 숙취를 피하는 가장 좋은 방법 일 것입니다. 그러나, 하나의 주류가 몇 개 이상을 섭취하는 경우 수분을 유지하고 휴식을 취하십시오. 원활한 복구를위한 최선의 방법은 비 스테로이드 성 항염증제 이부프로펜, 넷플릭스 및 약간의 다운 타임과 같은

저자 정보

임상 약학 교수, 대릴 데이비스 University of Southern California; 조슈아 실바 박사 임상 및 실험 치료학 후보, University of Southern California및 규제 및 품질 과학 조교수 인 Terry David Church, University of Southern California

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