7의 어떤 종류도 혼란스러워하지 않는다.

7의 어떤 종류도 혼란스러워하지 않는다.
사진 제공 : 최대 픽셀. (CC 0)

우리가 물리적, 종이 적, 전자적 또는 정신적 인 혼란에 대해 이야기하고 있든간에, 그것의 정의 특징은 그것이 붙어 있다는 것입니다. 움직임이없고, 진행도없고, 인생도 없어 혼란 스럽다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 계속해서 똑같은 오래된 이야기 일뿐입니다.

물건이 많지만 움직이는 경우 - 예를 들어 실제로 모든 옷을 입거나 부엌 장비를 사용하거나 책상 위의 종이 더미를 처리하고 매일 작업하는 등의 작업을하는 경우 - 그것은 혼란스럽지 않습니다. 그것은 단지 많은 것을 가지고 있습니다. 어느 쪽이야. 당신이 원하는 모든 것을 가질 수 있습니다.

혼란을 없애는 것에 대한 많은 충고는 "그냥해라"는 쾌활한 갑작스런 명령으로 시작하는 것 같습니다. 그러나 당신이 혼란에 빠지게하는 원인이되는 근본적인 신념을 식별 할 수 없으면 거의 불가능합니다. 그래서 나는 거의 논의되지 않는 혼란의 근본 원인 몇 가지와 변화를 시작하기위한 몇 가지 힘든 사랑 전략을 열거했습니다.

1. 노스탤지어.

너는 기억을 사랑해. 너에게 준 사람을 사랑해. 당신은 당신이 그것을 구입했을 때의 크기를 좋아합니다. 이들 중 어느 것도 당신이 사용하지 않는 것에 매달릴 좋은 이유입니다.

감정을 즐기고, 그것에 대해 5-Minute Art를 만들고, 사진을 찍어 놓습니다. 5-Minute Art 개념은이 책에서 가장 단순한 유용한 아이디어 중 하나입니다. 이제 이야기 해 보겠습니다.

계획은 다음과 같습니다. 다음 번에 화가 나거나 슬픔을 느끼거나 좌절감을 느끼거나 분노를 느끼거나 과거에 갇히게되면 5 분 정도 걸리고 기분이 어떠했는지 미술을 만들어보십시오. 그림 그리기,시 쓰기, 작은 춤, 작은 노래 부르기. 이 예술은 좋을 필요가 없습니다. 사실, 당신이 그것을 고의적으로 나쁘게 만든다면 더 좋다고 생각합니다. 그리고 끝내 자마자 버릴 수있는 권한이 있습니다. 왜 나는 당신이 나쁜 일회용 예술을 만들 것을 제안하는 것일까 요? 왜냐하면 감정은 단지 느껴지기를 원하기 때문입니다.

감정은 단지 느끼고 싶다.

일단 느낌이 느껴진다는 것을 알게되면, 그 느낌의 에너지가 방출되어 다른 느낌으로 변할 수 있습니다. 당신은 그 경험을했습니다. 좋은 외침에 뒤이어 깊은 평화의 느낌이 따르거나 분노의 폭발이 낄낄 거리는 소리에 맞게 변형 될 때. 반면에 감정을 잠그면 더 강하고 어두워지고 강력 해집니다. 더 나쁜 것은, 당신의 감정을 피하기 위해 취하는 조치는 당신을 방해하려는 것입니다. 따라서 5-Minute Art를 만드는 것은 압력 방출 밸브를 작동시키는 빠르고 쉽고 즐거운 방법입니다.

자신의 감정을 외현 화하는 것은 또한 당신에게 그들에 대한 새로운 관점을 제공합니다. 색상, 리듬, 이미지 및 멜로디를 사용하여 감정을 형성하면 새로운 방식으로이를 이해할 수 있습니다. 그리고 다른 사람들도 당신을 더 잘 이해할 수 있습니다.

2. 미래의 삶에 대한 환상.

"언젠가 ..."예, 어쩌면 언젠가. 그러나 지금은 아닙니다. 아직 장식 할 산 오두막이 없으므로 큰 사슴 머리도 갈 수 있습니다. 당신은 요트를 아직 가지고 있지 않기 때문에, 그들 위에 귀여운 닻을 가진 플라스틱 텀블러가 갈 수 있습니다. 오래된 티셔츠 더미를 이불로 바꿀 시간이 없으므로 아마 갈 수도 있습니다.

그리고이 모든 거친 이야기가 당신에게 격통을 일으키고 있다면 그것은 훌륭한 소식입니다. 그 격통은 당신이 정말로 그 판타지 미래가 실현되기를 원한다는 것을 의미합니다. 그러니 오늘 그 방향으로 나아가십시오. 오두막에서 계약금 지불을위한 페니 항아리를 시작하거나, 이번 주말을 위해 오후 항해를 예약하거나, 오늘 저녁 퀼트 스퀘어를 자르기 시작하십시오.

3. 미래의 희소성.

"나는 언젠가 이것을 필요로 할지도 모른다."예, 그렇습니다. 어떤 경우에는 다른 것을 얻을 수 있습니다. 나는이 신념이 실제로 변장의 완전주의의 한 형태라고 생각한다 : 우리는 완벽 주의자들은 모든 결말에 대비해야한다고 느낀다. 이것은 이해할 만하고 훌륭한 목표이지만 여전히 공간을 차지하는 무언가에 매달릴 이유가 없습니다.

또한 상상의 미래가 당신을 위해 당신의 결정을 내릴 수있게한다면, 미래를 상상해보십시오. 지원 그것이 무엇이든지간에 매달리는 것이 가능한 최선의 결정이라고 밝혀 졌습니까?

4. 충의.

인간이 느끼는 감정보다는 기분이 좋지 않은 것보다 기분이 좋지 않은 것이 거의 없습니다. 때로는 혼란을 없애고 싶지는 않습니다. 왜냐하면 당신이 잘못 판단한 것, 실수를 저질렀다는 느낌을 받기 때문입니다. 과거의 결정을 믿고 싶기 때문에 오류가 입증 된 후 오랫동안 그 결정을 다시 지킵니다.

예를 들어 노란 커튼이 객실에서 멋지다고 생각했으나하지 않았으므로 결코 올려 놓지 않았습니다. 그리고 이제는 린넨 수납장의 바닥에서 볼 때마다 "정말 멋지다고 생각했는데 그렇지 않다고 생각했습니다."라고 생각하고, 당신이 잘못 계산 한 것처럼 느끼지 않도록 생각하면, 아마 언젠가는 다른 곳에서도 멋지게 보일 것입니다. "

멘토 David Neagle은 Leland Val Van de Wall의 말을 인용하면서 큰 호의를 보였습니다. "성공하는 양은 도망 가지 않고 받아 들일 수있는 진실의 양에 직접 비례합니다." 침착하게 때때로 당신은 실수로 당신의 영적 성숙을 서둘 려하고 아마도 당신의 꾸미기 기술을 향상시킬 것입니다.

5. 의인화.

어렸을 때, 나는 사물에 감정이 있다고 믿었습니다. 나는 새로운 인형이었던 Dumbo에게 여분의 즐거운 밤 키스를 해주는 것을 기억합니다. 왜냐하면 그는 지난 몇 년 동안 다른 사랑하는 wubbies를 보냈던 모든 키스를 놓치기 때문에, 나는 그를 따라 잡기를 원했습니다. (우비 아기가 특히 좋아하고, 자지 않고자는 것을 거부하는 모든 아기 담요, 곰 인형 또는 특별한 포옹 장난감에 대한 가족의 말입니다.

글쎄, 나는 아직도 사물에 감정이 있다고 믿는다. 나는 그 충실한 서비스에 대한 나의 차에 감사한다. 나는 영어 머핀에 감사를 표한다. 나는 맛있는 것을 좋아한다. 평소에는 심부름을하기 위해 집을 비울 때도 나가야한다. 나는 오래 된 요리 타월을 대체 할 생각에서 최근 눈물을 흘 렸습니다. 왜냐하면 나는 수년간의 노력에 무례하다고 느꼈기 때문입니다.

심피 티코를 느끼고 있다면 5-Minute Art를 만들어보십시오. 그런 다음, 그 일에 감사하고 다른 사람에게 당신을 대신해달라고 부탁하십시오. 작별 인사를 기꺼이한다고해서 중고품 점이나 중고품 가게에 배달해야한다는 의미는 아닙니다.

6. 오래된 테이프를 재생합니다.

걱정은 정신 혼란입니다. 반복적 인 자기 비판도 그렇습니다. 결과 나 새로운 생각으로 이어지지 않는 다른 모든 생각들은 당신 머리에서 공간을 차지하고 있습니다. 실제 사고와 오래된 테이프를 구별하기 위해서는 지속적인 성장이 중요합니다.

오래된 테이프를 틀거나, 손을 큰 소리로 박수 치거나, 올라가는 노래를 부르기 시작할 때마다. 어쩌면 퇴비화 될 수있는 지구로 깊이 빠져드는 오래된 생각을 상상할 수 있습니다.

"Peeny-Weenie Woo-Woos!"와 같은 이상한 문구를 외쳐 자신의 패턴을 방해 할 수 있습니다. 그런 다음 다른 것을 생각하게 만듭니다. (에이 Peeny-Weenie 우우 그 영향으로 평소에 꽤 비공식 성인 몇 명이 바닥과 다리에 엎드려있는 것처럼 내 가족에서 전설적인 지위를 얻은 상당히 끔찍한 칵테일입니다.)

7. 감소의 법칙이 반환됩니다.

처음 것은 훌륭했고, 두 번째 것은 더 좋았습니다. 하지만 이제 네가 5 위에 올랐고 스릴은 닳아 없어졌다. 우리가 수집품, 우주 탐사에 관한 책, 또는 빨간 캐시미어 스웨터에 대해 이야기하고 있는지, 당신의 삶의 잉여를 살펴보고, 수집 할 수있는 몇 가지 항목이 있는지 확인하십시오.

당신이 무언가에 전문가 일 때, 당신은 매우 중요한 것으로 아주 작은 변화를 보는 경향이 있습니다. 루크, 음악가, 작곡가, 그리고 교사,이 글을 쓰면서, 음악 이론에서 박사 학위를받는 것은 그의 텔레 캐스터와 그의 짧은 스케일의 텔레 ​​캐스터가 완전히 다른 사람들이라는 것을 알립니다. 하지만 그는 전문가이고, 그는 정말로 그들 모두를 해내 고 있습니다.

마찬가지로, 나는 옷장에 검은 색 하이힐이 달린 6 가지 종류의 신발을 가지고 있으며 각각 다른 용도로 사용됩니다. 검은 색 높은 굽 신발을 실제로 사용하기에 신발 애호가가 충분하다면, 그것은 혼란스럽지 않습니다. 단지 좋은 취향을 가지고 있습니다. 그러나 만약 당신이 단지 하나 또는 두 개를 사용한다면, 아마도 당신은 나머지 군중을 가게 할 수 있습니다.

약간의 변경 작업 단계 :
을 없애다. 아무것도. 지금.

© 2016 by Samantha Bennett. 판권 소유.
New World Library, Novato, CA의 허가로 재판
www.newworldlibrary.com 또는 800-972-6657 ext. 52.

기사 출처 :

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샘 베넷.

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저자에 관하여

Sam Bennett, 작성자 : 완료하기샘 베넷 의 창시자이다. Organized Artist Company. 그녀의 다면적 글쓰기 및 퍼포먼스 작업 외에도 개인 브랜딩, 경력 전략 및 소규모 비즈니스 마케팅을 전문으로합니다. 그녀는 시카고에서 자랐고 로스 앤젤레스 외곽에있는 작은 해변 마을에서 삽니다. Sam은 그녀의 혁신적인 Get It Done Workshops, 텔레 클라스 (teleclasses), 대중 연설 계약 및 사설 컨설팅을 제공하여 지연 주의자, 좌절 된 초과 근로자 및 완벽 주의자를 도처에 복구합니다.

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