돈 걱정 극복: 재정적 애착을 배우십시오

: By 일바 백스트롬(King's College London)

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돈에 대한 걱정을 극복하세요: 재정적 애착을 배우세요 — *불안, 회피 – 아니면 둘 다? 코스로/Shutterstock*

영국에서 돈 때문에 어려움을 겪는 사람들의 수는 최고 기록. 금융 자선 단체에서는 사람들이 부채, 청구서 지불, 지급 불능에 대한 도움을 받기 위해 연락하고 있다고 말합니다. 캠페인 그룹인 부채 정의(Debt Justice)는 측량 29~18세의 24%, 25~25세의 34%가 지난 XNUMX개월 동안 XNUMX회 이상 청구서를 지불하지 못한 것으로 나타났습니다.

대다수(65%)의 사람들은 돈이 없으면 XNUMX개월 동안 저축한 돈으로 살아남을 수 없다고 생각합니다. 돈 빌리기. 영국 금융 시장 규제 기관의 통계에 따르면 영국 성인의 1,000/30 이상이 저축액이 £25 미만인 것으로 나타났습니다. Money.co.uk의 조사에 따르면 64~XNUMX세 영국인 중 XNUMX%가 전혀 저축을 하지 않는 것으로 나타났습니다. 은퇴를 위해.

그러한 수치를 보면 영국인의 75%가 느끼는 것이 이상하지 않습니까? 돈이 걱정된다?

요즘 경제 상황은 특히 젊은이들에게 두려운 일이다. 신탁 기금을 갖고 태어나지 않는 한(대부분의 사람들은 그렇지 않음), 당신은 재정적으로 가난한 1세대에 속할 가능성이 높습니다. 부모님. 은퇴는 불가능해 보이며 자신의 집을 소유할 가능성도 없습니다. 20대 초반 XNUMX%가 고민 충분히 벌지 못한다.

경력 초기에 재정적 미래에 대한 계획을 시작하는 것이 중요하지만 그것이 부담스러울 수도 있습니다. 좋은 소식은 이 문제를 극복할 수 있는 방법이 있다는 것입니다.

당신의 금융 애착 유형 찾기

심리치료사이자 금융 연구자로서 저는 사람들과 협력하여 사람들의 재정적 자신감을 높이고 계획을 시작할 동기를 찾을 수 있도록 돕습니다. 이는 종종 무엇이 돈과의 관계에 영향을 미치는지 이해하는 것에서 시작됩니다.

첨부 이론 1950년대 후반에 소개된 심리학적 개념이다. 예를 들어 안정형, 불안형, 회피형 등의 애착 스타일은 다른 사람들과 감정적으로 친밀한 관계를 형성하는 방법을 설명합니다. 어떤 사람들은 관계를 구축하는 것이 안전하다고 느끼는 반면, 다른 사람들은 극도로 불안합니다. 일부는 긴밀한 관계를 완전히 피합니다.

첨부 파일 스타일은 귀하의 재정에도 적용될 수 있습니다. 돈에 관해 자신감과 안전함을 느낀다면 저축과 지출과의 관계도 안정되어 있는 것입니다. 그러나 은퇴 계획은 고사하고 ISA를 개설하거나 세금 보고서를 작성한다는 생각이 두려움과 공포로 가득 차면 불안한 마음에 사로잡힐 수 있습니다. 그리고 돈에 대한 걱정을 마음속으로 미루면 회피하게 될 가능성이 높습니다.

나와 같은 애착 이론가와 심리치료사는 애착 스타일이 어린 시절의 경험에 의해 형성된다고 생각합니다. 예를 들어 부모나 보호자가 얼마나 잘 보살펴 주었는지, 얼마나 안전하고 사랑받는다고 느꼈는지 등이 있습니다. 자라면서 가족이 돈을 다루는 방식은 다음과 같습니다. 아마도 당신의 청사진을 설정했을 것입니다 재정적 애착 스타일. 교육이나 직장 경험과 같은 외부 영향도 이를 형성할 수 있습니다.

금융교육도 일부이지만 학교 커리큘럼 영국에서는 76%의 어린이가 충분한 자금 없이 학교를 떠납니다. 재무 지식 그들의 삶을 관리하기 위해. 마찬가지로, 은행과 같은 금융 서비스는 사람들이 안전한 금융 관계를 구축하는 데 도움을 주지 못했습니다. 복잡하고 불쾌한 언어 돈을 아는 사람과 배워야 할 사람 사이에 장벽을 두었습니다.

재정적 조건을 따라잡을 수 없거나 돈을 이해하지 못한다고 느끼면 재무 계획 능력에 대한 자신감이 손상되고 회피적인 애착 스타일이 더 커질 수 있습니다.

자신의 애착 유형을 파악하면 돈과 더 나은 관계를 맺는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 특정 방식으로 재정에 반응하는 방법과 이유를 이해하고 예측할 수 있습니다. 그리고 돈 문제가 반드시 당신의 잘못은 아니라는 점을 상기시켜줌으로써 자신감을 심어줄 수 있습니다.

경제적 불안을 극복하다

소셜 미디어에 퍼지는 최근 금융 동향 중 일부는 귀하의 애착 스타일에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 당신은 “시끄러운 예산 편성” (왜 돈을 쓰지 않는지 목소리를 높임)? 이는 재정적 자신감의 표시일 수 있으며 재정적 애착이 안정적이라는 표시일 수 있습니다. 아니면 당신은 "파멸적인 지출"(돈을 만드는 대신 가지고 있지 않은 돈을 지출하는 것)입니까? 둥지 알 미래를 위해)? 회피할 수도 있습니다.

건강한 관계 사람들 과 돈 우리의 생존과 정신 건강에 모두 중요합니다. 성인이 되면 이러한 관계를 개선할 수 있는 힘이 있습니다. 하지만 애착 패턴은 일찍부터 형성되었기 때문에 바꾸기가 어렵습니다. 치료 및 기타 지원은 금융 지식을 높이는 것과 마찬가지로 건강한 습관을 들이는 데 도움이 될 수 있습니다.

돈과의 관계를 바꾸고 싶다면 무엇이 자신에게 영향을 미칠 수 있는지 염두에 두도록 노력해야 합니다. 소셜 미디어에 대한 재정적 조언은 유용할 수 있으며 젊은이들이 더 많은 권한을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다. 돈에 대해 이야기하다, 그것은 또한 할 수있다. 불안을 더욱 증폭시킨다 ~있을 잘못된 정보로 가득한. 정확하고 유용한 정보를 얻기에 가장 좋은 곳은 정부의 정보입니다. 돈 도우미 웹사이트.

일바 백스트롬, 금융학 선임강사, 왕의 칼리지 런던

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