우리가 할 수있는 어떤 방법 으로든 노령화와 삶의 변화를 재정의하는 방법

고령화와 미래의 내면을 기대

내년은 우리 사회에 흥미로운 시간이 될 것입니다. 인구 증가의 백분율이 100을 넘으면 우리 문화의 심리적, 정신적 방향에 어떤 변화가 일어날 지 알게 될 것입니다. 우리가 미래로 나아감에 따라, 우리는 노화를 재정의 할 것입니다. 우리를 정의하려는 문화적 태도와 싸운 후에 우리는 우리 삶의 자원 봉사, 일, 성장, 창조, 발견 및 즐길 수있는 방법으로 삶에 참여할 것입니다.

노년기가 시작되는 연대순 시점은 없습니다. 성공적인 노령화를 향한 첫 걸음은 현재의 삶의 상황과 미래의 도전에 대한 현실적인 평가로 시작됩니다. 우리의 삶과 환경에 대한 용감하고 현실적인 평가에서 오는 분명한 판단으로 우리의 활동과 태도를 선택하지 않으면 우리는 무의식적으로 그리고 가난하게 선택하게되고, 우리는 값진 가격을 지불하게됩니다.

새로운 감동을 다시 느낍니다.

여자가 자기 자신을 생각하면 기적이 일어납니다.
그녀 주변의 삶이 다시 시작됩니다.
- 마리안 윌리엄슨

In 107에서 나만의, Sarah L. Delany는 "겨울이 끝나지 않을 것 같았을 때 옥외에서 모험을하고 경이로운 광경을 맞이했습니다. Bessie의 크 로커 스 식물이 눈을 관통하고있었습니다."Sarah의 여동생 Bessie는 죽기 수 년 전에 crocus를 심었습니다. 그녀는 이미 100 년이 넘었습니다.

매일 새로운 감정의 개념을 받아 들일 예정이라면, "눈을 통해 엿보기"하는 크로커스의 상징주의가 나에게했던 것처럼 당신에게 영감을 줄 것입니다. crocuses는 주름진 작은 똥 같은 오브처럼 시작합니다. 그들은 추운 날씨에 몇 달 동안 지구에서 잠을 자지 만, 그것을 통해 살아갈 대담함을 가지고 있으며, 그들의 허약 한 꽃을 다시 한번 보여주기 위해 소심하게 땅을 들여다 봅니다!

그래서 똥처럼 느껴질 수도 있습니다. 산책을하고 길을 따라 아름다운 것을 눈여겨보십시오. 머리를 다 치우고 미용사에게 목 마사지를 요청하십시오. 자전거 타기. 타기. 봄에 나무가 자라 나고, 어린이집에서 도움을 받으십시오. 성숙한 여성을위한 요가 수업을보십시오. 새로운 것을 다시 느낄 수있는 방법을 찾아보십시오.

삶에 대한 당신의 전망을 바꾸고 새로운 것을 다시 느끼기 위해 당신은 무엇을 할 수 있습니까?


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문 및 창

한 문이 닫히면 다른 문이 열린다는 소식을 들었습니다. 조안 리버스 (Joan Rivers)는 이렇게 말했습니다. "내가 한 문을 통과 할 수 없다면 나는 다른 문을 지나갈 것이다. 그렇지 않으면 나는 문을 열 것이다. 네가 어둠에 상관없이 훌륭한 존재가 될 것이다. "조셉 캠벨 (Joseph Campbell)은"당신의 행복을 좇을 때 "결코 알지 못했던 문이 열릴 것이라고 말했다.

모든 인생 사건은 우리 자신에 대해 더 많이 발견 할 수있는 문입니다. 우리 시대에 상관없이, 우리는 그들이 우리를 찾을 때까지 기다리고 있기 때문에 이러한 문을 찾아야합니다. 오늘은 남은 인생의 시작입니다. 몇 번이나 문을 열어 둘지, 어떤 창문을 청소해야하는지 묻는 좋은 시간입니다. 창문과 문이 열리고 닫히고, 붙어 있고, 때로는 자물쇠를 여는 열쇠가 없어졌습니다.

당신은 당신의 까마귀 발 이상이며, 당신은 당신의 눈꺼풀 주름보다 더 큽니다. 당신이 열정을 좇을 때 당신이 긍정적 인 전망을 지킬 때 문은 계속해서 열리게 될 것입니다.

한 번에 한 문씩 하나씩 창의적인 삶의 계획을 세우십시오. 어떤 문이 열려 있는지, 어느 문을 닫아야하는지, 어떤 종류의 창을보고 싶은지, 나머지 평생에 대해 더 나은 시각을 제공하는지 알아 내려고 노력하십시오.

일지에 닫고 싶은 은유 문, 열어보고 싶은 문, 청소가 필요한 창 등에 대해 작성하십시오.

젊은 사람들을위한 지원

저자 인 마리안 윌리엄슨 (Marianne Williamson)은 "우리 60 년대와 70 년대에 우리는 빛나는 것 외에도 다른 사람들, 우리 뒤를 따라오고있는 사람들, 우리가 한 일을하는 방법을 가르치기 시작할 수있었습니다. 귀하의 마을에 자원 봉사자를 고용하여 더 어린 사람을 멘토로 조직 할 수있는 조직이 있습니까? 가족이나 친구의 가족 중에 누군가 당신의 음악을 듣는 데 약간의 시간을 들일 때 도움이되는 사람이 있습니까? 자신의 자녀와 손녀들은 어떨까요? 당신이 그들에게 취약하고 판단하지 않기위한 지원과 부드러운 곳입니까?

내 "노부인의 무릎"이 상처 입은 영혼을위한 지원이 될 수 있다는 생각이 듭니다. 바로 그 사람이 내가 젊었을 때 부드러운 곳을 제공 할 수 있다는 것입니다.

나는 나의 하루가 누군가를 돕거나 영감을주는 순간 순간을 포함 할 때, 나는 젊음의 일부가 마치 나를 문질러 놓은 것처럼 생각이 깊고 ​​살아 있다는 것을 느낀다.

당신은 어떤면에서 젊은 사람을지지 할 수 있습니까?

유산을 떠나기

내가 환상을 가지고 있다면, 그것은 젊은 사람들의 역할에 있습니다.
내게 오는 것과 그들과 나눌 수있는 것
내가 얻은 지혜의 일부.
-JANE GOODALL

우리는 나이 든 여성들이 우리의 삶의 경험을 의식적으로 처리함으로써 수집 한 특별한 열심히 지혜를 가지고 있습니다. 우리는이 지혜로 무엇을 할 것입니까? 화요일에 canasta를, 수요일에 빙고를합니까? 우리에게는 젊은 세대를위한 멘토가되는 기회와 책임이 있습니다.

멘토는 자신을 복제하기 위해 멘토가 된 사람들에게 교리와 가치를 부여해서는 안됩니다. 대신, 다른 사람들의 개성을 육성하고, 자신의 가치를 명확히하고 진정한 삶의 길을 발견하기 위해 고군분투하면서 박수를 보냅니다. 우리는 영웅적이고 보람 있고 어려운 일에서 그들이 혼자가되었을 것보다 더 많은 것이되기를 축복합니다. 우리는 그들을 격려합니다. "그렇다면 실수를했다면 어떨까요? 다시 시작할 수 있습니다. "

지속적인 유산을 남기고 자 할 때,주의 깊게 듣는 기술을 연마하고, 신중하고 정중 한 질문을 세 심하게 배분하십시오. 실제 의사 소통은 상대방에게 시간을내어 조정할 때 발생합니다.

이 교환에서 의사 소통은 쌍방이 이익을 얻는 양방향 프로세스입니다. 젊은 사람의 활력이 활기를 되찾아주고 에너지와 신선한 아이디어를 공유하면서 활력을 불어 넣을 것입니다. 한편, 젊은 사람은 과거와 미래를 이어주는 관점과 준비를받습니다.

당신이 남긴 유산은 이야기 나 보물을 전달하는 것처럼 간단 할 수도 있습니다. 마르타 맥피 (Martha McPhee)는 "역사의 푸른 그릇 (Blue Bowl of History)"이라는 제목의 에세이를 썼다. 그녀는 할머니를 회상했다. "그녀는 내가 그녀의 이야기를 안다는 것을 알았습니다.

가장 행복했던 나이 든 여성은 젊은 세대에게 쉽게 자신을내어주는 사람들입니다. 우리 모두는 공유하고 전달할 독특한 선물을 가지고 있습니다.

당신이 당신의 유일성을 이용하기에 앞서, 그것이 당신을 어떻게 다른지에 대한 좋은 생각을 가져야합니다. 당신은 어떤 점에서 독특합니까? 기술을 습득하고 일지에 써보십시오. 어디에서 멘토가 될 사람을 찾을 수 있습니까?

미래 세대를위한

의심 할 여지가없는 작은 그룹의 사려 깊은,
헌신적 인 시민들은 세상을 바꿀 수 있습니다. 과연,
그것은 오직 가지고있는 유일한 것입니다.
- MARGARET MEAD

우리는 미래 세대의 여성들에게 무엇을 남기고 싶습니까? 이 순간, 우리는 우리 뒤에 이어지는 모든 세대의 여성들이 노화의 미래를 형성하도록 돕고 있습니다.

우리는 나이가 자유롭고 즐겁고 고통과 상실감으로 살 수 있다는 것을 보여줄 것입니다. 우리가 실제로 생각하고 느끼는 것을 말하는 것이 중요합니다. 우리는 우리가 누구인지, 우리가 생각한 것보다 더 많이 알고 있다는 것을 보여줄 것입니다. 우리는 미지의 미래로 놀라움을 가지고 이동할 때 사람들이 생각하는 것을 두려워하지 않을 것입니다.

Generativity는 미래 세대의 안녕에 대한 성인의 관심과 헌신입니다. 더 생산적이고 자신의 삶에서 가치있는 일을하는 것은 충동입니다. 우리는 부모와 조부모, 교사 또는 조수, 멘토, 지도자, 친구, 이웃 및 자원 봉사자와 같이 다양한 방식으로 생성 될 수있는 기회를 가지고 있습니다.

아이를 낳는 것은 아마도 가장 근본적인 형태의 세대입니다. 그러나 사람들은 사업 시작부터시 작성, 예술 작품 그림 그리기, 오래된 문제에 대한 새로운 해결책을 찾는 것에 이르기까지 많은 것을 은유 적으로 출산 할 수 있습니다. Generativity는 또한 차세대를 돌보는 것에 관한 것입니다. 임무는 우리가 영원히 살지 않고 미래를 위해 긍정적 인 유산을 남기려고한다는 것을 받아들이는 것입니다.

이 길을 여행하는 여행자들은 보살핌의 미덕을 발전시켜 보람있는 후반기로가는 길을 열어줍니다. 이 가치있는 품질은 직계 가족 이외의 사람들에 대한 관심에 중점을 둡니다. 그것은 젊은 세대들과 우리가 그들에게 전 해주고있는 사회적 환경 적 조건 모두의 실질적인 관심을 보여줍니다. 보살핌은 사려 깊은 제품, 신중한 시스템, 질 높은 문학, 통찰력있는 예술, 행성의 복지에 대한 관심 등을 통해 표현 될 수 있습니다.

건강한 보살핌을 실천하는 선택은 우리의 필수적인 본질을 확장시킵니다. 우리는 정직, 인내, 따뜻함으로 자신을 받아들이는 법을 배웁니다. 우리는 예전의 아름다운 아이와 사랑에 빠지게됩니다. 우리는 우리 마음의 경계를 넓혀줍니다. "묘비가 아닌 마음에 당신의 이름을 새겨 라. 유산은 다른 사람들의 마음과 당신에 관한 이야기에 새겨 져 있습니다. "라고 Shannon L. Alder는 말했습니다.

좋은 소식은 우리가 generativity라고 불리는 길을 선택할 수있는 많은 기회가 주어 졌다는 것입니다. 변화와 성장이 파괴적 일 수 있기 때문에 반드시 평화 롭거나 침착하게 보일 수는 없습니다. 이 도로는 우리가 장소, 사람, 아이디어, 성장, 아름다움, 꿈, 희망, 기부 및 보상에 새로 열리도록 우리를 유혹합니다. 우리가이 길을 따라 우리의 내적인 핵심과 일치하는 방식으로 생활 할 때, 우리는 우리 삶의 모든면뿐만 아니라 우리 주변의면에서도 모든 차이를 만들 경로를 선택했습니다.

내 소망은 ...

나는 한때 아프리카의 속담을 읽었습니다. "세상은 우리 부모에게 맡기지 않았습니다. 그것은 우리 아이들이 우리에게 빌려주었습니다. "당신과 내가 살아남은 것은 세계의 아이들입니다. 나는 그들이 우리의 지혜를 기다리고 있다고 상상한다. 그들은 무고하며 우리가 배운 것을 나누는 능력에 의존합니다. 미래는 희망을 가지고 우리 각자를 바라 보게됩니다.

당신의 일기에, "친애하는 미래 세대의 여성들 : 당신을 향한 나의 소망이 있습니다. . . "

© 2005, 2014, Pamela D. Blair. 판권 소유.
이 발췌 부분은 출판사의 허가를 받아 재발행되었습니다.
햄튼로드 출판. www.redwheelweiser.com

기사 출처

더 나은 방법 : 돈, 건강, 창의력, 섹스, 직장, 은퇴 등에 관한 최고의 조언. Pamela D. Blair, PhD.더 나은 방법 : 돈, 건강, 창의력, 섹스, 직장, 은퇴 등에 관한 최고의 조언
Pamela D. Blair, PhD.

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저자에 관하여

파멜라 디 블레어 (Pamela D. Blair), "더 나은 길로 나아 가기 : 최고의 조언"파멜라 디 블레어 박사는 전체적인 심리 치료사, 영적 카운셀러 및 사적인 개인 코치입니다. 그녀는 수많은 잡지에 기고했으며, 라디오 및 TV 토크쇼에 출연했으며 슬픔에 관한 책 베스트셀러를 공동 집필했습니다. 나는 작별 인사 할 준비가되지 않았다.. 그녀는 또한 다음 50 년 : 중년과 그 이후의 여성을위한 안내서. 치료사로서 그녀는 그녀의 전체 론적 접근법과 혁신적인 개인 성장 워크샵으로 유명합니다. Shelburne, VT에 살고 있습니다. 온라인에서 그녀를 방문하십시오. www.pamblair.com.

인터뷰보기 : 저자 파멜라 블레어와 "더 오래되다"

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