그것이 있기 때문에 가족은 연민의 학교 다.
우리는 다른 사람들과 함께 사는 법을 배웁니다. - 카렌 암스테르담

우리가 사회에 보람있는 기여자로 자신을 보지 못하고 우리가 노예에 대한 존엄과 존중으로 접근하지 않는다면 어떻게 우리가 그 방식으로 우리를 볼 수있을 것이라고 기대할 수 있습니까? 나이가 들어감에 따라 우리 가족은 도움이되고지지를 얻으며, 태만하고 비판적입니다. 그들이 우리를 대하는 방법은 종종 우리가 어떻게 자신을 보는지에 대한 반영입니다.

나는 우리 가족이 우리에게 얼마나 중요한지 생각하고 있습니다. 우리가지도, 지원 및 보안을 위해 서로 얼마나 의존하는지. 어떻게 나이가 들수록 우리 아이들은 우리와 함께 노화되고 있습니다. 이 단계에서 가족 지도자이자 의사 결정자로서 사임하는 것이 옳고 좋은 것으로 느껴질 수 있습니다.

인생을 일련의 원으로 상상해보십시오. 넓고 넓어 져서 우리를 바깥 가장자리로 돌려 보내고, 결국 인생은 만족스럽고 차세대로 넘어갑니다. 휴일은 우리가 아직도 가족 원의 일부이지만 더 이상 중심에 있지 않은 주변으로의 움직임을 감지 할 수있는 시간입니다.

추수 감사절을 예로 들어 보겠습니다. 우리 집이 더 이상 모든 사람들을위한 목적지가되지 않을 먼 미래의 날을 상상합니다. 저 필연성에 저항하는 저의 부분 및 하루 종일 칠면조를 짓기의 일을 포기하게 기꺼이보다는 저의 부분이 있습니다.

우리는 가족 생활에 필요한 복잡한 관리 직무를 멀티 태스킹하면서 인생 최고의 해를 보냈습니다. 어떻게 그들을 놓아 줄 수 있니? 조만간 우리는 그렇게해야하며 가능한 한 우아하게 그렇게하는 것이 목표입니다.

당신이 원주에 있다고 상상해보십시오. 휴일이나 다른 가족 모임은 새로운 관점에서 어떻게 생겼을까요?

우리 부모님의 양육

작년에 나는 어머니를 암으로 잃어 버렸고 아버지가 은퇴 가정으로 이사하는 것을 도왔습니다. . . . 나는 내가 할 수 있다고 생각했던 것보다 더 많이 관리 할 수 ​​있다는 것을 배웠다!  - 샐리, 나이 55

현대 의학으로 인해 고령 인구가 계속 성장하고 사회의 기본 보모가 된 여성은 수년 동안 부모를 돌볼 수 있습니다. 노인 부모를 돌보는 동안, 우리는 그들로부터 많은 대처 기술을 배울 수 있습니다.

학부모에게 짐을 돌보는 것을 보게되면, 그것은 하나가됩니다. 반면에, 당신이 그것을 학습 경험과 도전으로 본다면, 당신은 갈등이나 문제를 해결할 때마다 자신에 대해 보상 받고 자랑스러워 할 것입니다.

누군가가 80 년이나 90 년 동안 그것을 만들었다면, 그들은 옳은 일을했고, 그들에게서 가치있는 것을 배울 수 있습니다. 한 시간 정도 앉아서 옛날 추억을 간직하거나 옛날 사진 앨범을 함께 방문하십시오.

지금은 시간이야.

몸과 마음과 영혼을 키울 수있는 행동 목록을 만드십시오. 매일 캘린더에 하나의 액션을 작성하고 해보십시오. 음악을 듣거나 예배당에 앉아 있거나 산책하십시오. 식이 요법, 운동 및 스트레스 감소에 관한 정보를 수집하십시오. 평범하지 않은 형제 자매, 치료사, 가까운 친구 또는 이웃과 같은 사람을 만난다. 간병인을위한 지원 그룹을 찾으십시오.

부모를 간병하는 경우, 부모에게 도움이되는 어떤 행동을 취할 수 있습니까? 당신이 취할 수있는 행동은 당신에게 유익 할 것입니까?

육아 성인 어린이

거부 란 귀하의 성인 자녀와 배우자가 그들이 사는 곳에서부터 먹어야하는 것에 이르기까지 모든 것에 똑바로 맞춰 주셔서 감사하게 생각하는 것입니다.  - "재판관"신인들

질문은 남아 있습니다 : 우리의 성장한 자녀의 부모로서의 우리의 역할은 무엇입니까? 우리는이 늙은 아이들을 어떻게 부모로 삼고 관계를 맺을 수 있습니까? 아이들이 우리를 대부하거나 집으로 돌아갈 때 우리는 무엇을해야합니까? . . 우리 집을 보관 용으로 사용합니까? 우리 사업에 뛰어 들기를 원할 때 어떻게 대응할 수 있습니까?

어른의 자녀들의 삶에 간섭해야한다는 압박감이 너무 많아서 자신을 도울 수 없습니까? 나는 8 살처럼 어른들을 치료할 때까지 얼마나 많은 시간을 할애했는지 말할 수 없습니다. "자켓을 입으십시오. 차가운 바깥입니다. "또는"너는 충분한 채소를 먹고 있니? "어머니 역할을 떠나 어머니를 어른으로 보는 것은 어렵습니다.

성인 자녀들은 여전히 ​​우리의 승인을 갈망하고 있으며, 어렸을 때와 같은 방식으로 그들의 행동을 판단해서는 안됩니다. 우리의 시정과 제안은 부정적인 감정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 부모와 성인 자녀가 멀리 떨어져 살면, 그들의 짧은 방문은 폭발 할 수도있는 자녀 - 부모 관계의 재생으로 바뀔 수 있습니다.

우리 애들은 더 이상 애들이 아니야. 그들은 21 세가 넘었고 어른처럼 행동해야하고, 그렇지 않으면 혀를 견디기가 어렵습니다. 자녀가 결혼을하고 자신이나 배우자가하고있는 것을 보았을 때, 부모가 승인하지 않은 것을 보았을 때, 자신을 지키십시오. 어려움을 낳은 부모님의 잘못이라고 생각하는 경우에도.

당신이 부모라면, 죄책감이 끊임없는 동반자라는 것을 알고 있습니다. 자기 반성에 자랑스러워하는 우리 세대와 같은 세대가 우리 아이들이 세상에서 번성하지 못해 스스로를 비난하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우리가 그렇게 생각하지 않게하는 것이 중요합니다.

우리의 온전함과 생존의 열쇠는 분리뿐입니다. 우리의 자녀들이 아니라 그들의 문제 때문입니다. 우리는 부모의 책임의 한계를 인정하고 우리가 할 수있는만큼 최선을 다한 것을 받아 들여야합니다.

건강하고 균형 잡힌 방식으로 자녀의 삶에 어떻게 계속 참여할 수 있습니까?

미완성 된 가족 사업

우리는 부모님을 포함하여 다른 사람을 용서할 것인지, 스스로를 치유 할 것인지, 상처를 낫게 할 것인지 선택할 수 있습니다. - 베티 니 커슨

나이 든 내 친구는 고등학교를 졸업 한 후 부모님이나 형제들에게 이야기하지 않았습니다. 나는 그들이 원하는 이해와 지원 대신 지속적인 악화를 겪으므로 가족 간의 관계를 끊는 데 아주 가까운 다른 친구들이 있습니다. 이러한 문제를 해결하지 않으면 과거의 에너지에 영원히 머 무르지 않고 앞으로 나아갈 수 있고, 소집 할 수있는 모든 에너지가 필요합니다.

가족 구성원과의 분노와 실망을 인정하는 것은 가족과의 치유의 과정으로 들어가는 열쇠입니다. 수년 전, 내 치료사는 아버지에 대한 분노를 존중하고, 모든 것을 의미하며 궁극적으로 용서로 나아갈 수 있도록 도왔습니다. 노기를위한 방을 허락하면 용서와 이해가 태어날 수있는 곳으로 이동하게됩니다.

용서하는 것이 무슨 뜻입니까? 웹스터 "분노를 줄이거 나 처벌하려는 열망을 포기하는 것으로 정의한다. 화내는 것을 그만 두십시오; 형벌에 대한 모든 요구를 포기하거나 정확한 형벌을 포기할 것입니다. "우리가 용서한다면, 우리는 먼저 기꺼이 얻을 권리를 포기해야합니다. 그런 다음 우리는 상처의 관점에서 우리를 해치는 사람들을 정의하는 것을 중단합니다.

이 정의에는 피해자의 행동 승인에 관한 내용이 없습니다. 우리가 용서한다면, 우리는 또한 우리가 부상자들을 잘 바라는 지점에 도달 할 수 있습니다. 우리가 상황의 의미를 만들기 위해 노력한 후에,이 행동은 어떤 종류의 기적이됩니다.

다른 사람들에 대한 부정적인 감정을 버리는 것은 우리 자신에 대한 부정적인 감정을 놓아주는 우리의 능력에 크게 의존합니다. 우리 자신의 과거 실수를 버리고, 우리의 인간성을 인정할 수있는 능력을 개발했을 때, 다른 사람들의 실수를 놓치지 않는 것이 얼마나 힘든지 놀라운 일입니다.

공통 접지 찾기

가족 구성원이 자신에게 민감한 영역에서 필요한 지원을 제공 할 수 없다면 편안하게 공유 할 수있는 삶의 측면을 찾으십시오. 브릿지를 구축 할 수없는 경우에는 새로운 패밀리가되는 것을 만들어야 할 수도 있습니다. 너무 늦지 않았습니다. 삶의 폭풍을 풍화시키는 것은 쉬운 일이 아니며, 사랑하는 관계는 구명 보트 일 수 있습니다. 구명 보트는 새로운 가족을 선택하여 구할 수있는 구명 보트입니다.

나는 내게 내가 필요한 것을 모두 줄 수 없다는 것을 깨달았을 때 나 자신을 위해 새로운 가족을 입대시켰다. 새 가족을 키우고있을 때 다른 사람에게 역할을 채우라고 직접 묻지 않았습니다. 나는 각자의 배경에 대해 배웠고 관계를 강화할 계획을 세웠다. 나는 각자를 내 인생에 초대했고, 결국 친밀한 세부 사항을 공유했다.

저자 인 로버타 러셀 (Roberta Russell)은 이혼과 죽음으로 가족을 잃은 후 어떻게 가족을 재창조했는지 설명합니다. "새 가족을 위해 신중하게 6 명을 선택했습니다. 하나는 훌륭한 교사였습니다. . . 훌륭한 아버지. . . 등등."

용서의 조용한 보상 무기

용서의 침묵하는 보상 적 세력이 분개와 괴로움의 부식 효과를 막기 위해 거의 끊임없이 노력하지 않는다면 어떠한 종류의 가족 관계도 지속될 수 없습니다. 용서, 사과, 또는 다른 브리징 제스처의 형태를 취하든 상처 입은 관계를 회복하고자하는 소원은 기본적인 인간 충동입니다.

용서는 단지 성장의 부산물이 아닙니다. 용서하기위한 투쟁은 성장을 촉진 할 수 있습니다. 그것이 바로 제가 지적합니다. 우리는 우리가 살아있는 한 계속 성장할 것입니다.

미완성 된 가족 사업이 에너지를 낭비하고 있습니까? 그리고 그것에 대해 당신은 무엇을 기꺼이합니까?

© 2005, 2014, Pamela D. Blair. 판권 소유.
이 발췌 부분은 출판사의 허가를 받아 재발행되었습니다.
햄튼로드 출판. www.redwheelweiser.com

기사 출처

더 나은 방법 : 돈, 건강, 창의력, 섹스, 직장, 은퇴 등에 관한 최고의 조언
Pamela D. Blair, PhD.

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저자에 관하여

파멜라 디 블레어 박사는 전체적인 심리 치료사, 영적 카운셀러 및 사적인 개인 코치입니다. 그녀는 수많은 잡지에 기고했으며, 라디오 및 TV 토크쇼에 출연했으며 슬픔에 관한 책 베스트셀러를 공동 집필했습니다. 나는 작별 인사 할 준비가되지 않았다.. 그녀는 또한 다음 50 년 : 중년과 그 이후의 여성을위한 안내서. 치료사로서 그녀는 전체 론적 접근 방식과 혁신적인 개인 성장 워크샵으로 유명합니다. 그녀는 VT의 Shelburne에 살고 있습니다. 온라인에서 그녀를 방문하십시오. www.pamblair.com.

인터뷰보기 : 저자 파멜라 블레어와 "더 오래되다"