너의 두려움보다 너의 마음을 열어 라.

너의 두려움보다 너의 마음을 열어 라.

사랑을 찾는 것은 당신을 의식에서 지켜줍니다.
당신은 이미 그것을 가지고 있습니다.
- Byron Katie

수년간 나는 더 많은 무조건적인 수용을 사랑하는 개념을 이해했다. 나는 내가 사랑하기를 원했던 여자, 더 받아들이는 여자, 더 동정하는 여자를 알았다. 그러나 일상 생활에서 나는 두려움을 느낄 때 특히 마음을 열어두기 위해 고심했습니다.

내 마음을 부드럽게하려는 나의 탐구에서 나는 내 마음과 판사 사이에 직접적인 상관 관계를 발견했다. 내 자신의 비판적인 목소리가 크면 내 마음이 닫혔다. 이 인식에도 불구하고 내심 재판관은 계속 나를 괴롭 히고 내 마음은 무장하고 보호했습니다.

그것을 믿거 나 말거나, 그것은 고대의 독수리 그림으로 나를 가슴으로 새롭게 만들었습니다. 그것은 1996이었고 나는 멕시코의 Teotihuacan 피라미드에서 Miguel Ruiz와 그룹을 만났습니다. 나는 독수리 벽화 앞에서 조용히 명상하고있었습니다. 갑자기 독수리가 벽에서 뛰어 내리고, 부리에서 내 마음을 움켜 잡고, 태양으로 날아갈 것이라는 비전이 나왔습니다.

사랑에 대한 두려움을 풀어 라.

나는 내가 가진 관계에 대해 두려움을 풀어주기를기도했고, 나는이 비전을 통해 나에게 주어진 메시지를 직관적으로 알고있었습니다. 당신의 마음은 당신이나 다른 사람의 것이 아닙니다. 그것은 우주의 것입니다. 태양처럼 빛나게하십시오. 이 일에 마음을 기울이지 마십시오. 당신의 마음을 순수한 빛을 발산하는 우주에 대한 사랑의 반영으로 삼으십시오.

나는 그 경험의 격렬한 순간에 나의 진정한 마음이 깨뜨릴 수 없거나 주어질 수 없거나 한 사람에게 속하거나 심지어 선호도를 가질 수 없다는 것을 깨달았다. 내 마음은 별개의 기관이 아니었지만 우주의 우주 전체는 가슴에서 뛰고있었습니다. 나는 모든 것을 얼마나 친밀하게 연결했는지, 그리고 얼마나 맹렬히 내가 그 모든 것을 사랑했는지 느꼈다. 기쁨, 고통, 고통, 기쁨, 연인, 도둑, 계산대에서의 여자, 나의 가장 친한 친구는 내 진정한 마음으로 보았을 때 모든 신성하고 순수한 사랑이었다.

머리에서 두려움에 이르는 근본적인 변화 (사랑)

시간이 지남에 따라, 나는 Teotihuacan에서 독수리에 대한 나의 경험에서 근본적인 변화가 내 존재에서 일어났다는 것을 깨달았다. 내 무게 중심이 내 머리에서 내 마음으로 옮겼습니다. 내 마음 속의 판사가 여전히 내 관심을 끌 수 있지만, 그것은 더 이상 주도적 인 사람이 아닙니다. 언젠가이 경험이 있은 후에 나는 실수를했고, 달콤한 내면의 목소리가 말했다. "끔찍 하군, 다시 시도하자!"나는 놀랐다. 수년간 내 내부 판사가 내게 더 나아 지도록 노력하고, 더 열심히 노력하고, 완벽 해지기 시작한이 부드러운 자기 수용은 익숙하지 않았습니다.

처음에는 예전의 적이 갑자기 초콜릿을 가져 와서 꽃을 보내는 것처럼 의심스러워했습니다. 왜 내가 실수를 저 지르면서 나 자신에게 친절 했는가? 판사가 돌아와 나를 길 아래로 처벌 할 것인가? 내 판단이 옳다면 나 자신에게 친절하여 나를 더 부드럽게 만들어서 실수를 저 지르거나 만족 스러울 수 있을까요?

나는 내면의 대화가 공포 (마음)에서 사랑 (마음)으로 변하는 것을 계속 보면서 두려운 판사가 내 에너지를 뽑아 내고 걱정스럽고 가장자리에 머물게하는 것을 보았다. 마음이 행복 해지고 자신감이 생기고 유연성이 높아졌습니다.


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오래된 이야기를 풀고 마음 속에 살아서

내 마음에서 내 마음과 관계를 맺기 시작했을 때 정말 변화하기 시작했습니다. 워리어 여신의 중요한 교훈입니다. 오래된 매듭과 두려움을 풀어주고 마음의 능력을 키울 때 자비 롭고 맹렬히 사랑하십시오. 진정으로 당신의 마음에서 사는 것은 용사, 인내, 유머와 같은 전사 도구를 필요로합니다.

우리는 신체적, 정서적 또는 성적인 외상을 경험하거나, 또는 우리가 강력하다고 느끼지 않는다면, 우리가 안심할 수 없다면 우리의 마음을 단련하는 경향이 있습니다. 이것이 선박을 정화하고 오래된 이야기를 풀며 강점을 주장하는 것이 중요한 이유입니다. 이러한 일을하지 않으면 당신의 마음이 허약하고 약해질 것입니다. 우리가 취약한 것으로 인식하는 것은 우리가 보호 할 것입니다.

우리는 여러 가지 방법으로 우리의 마음을 보호합니다. 어깨를 둥글게하고 가슴을 가라 앉히고 감정적으로 통증을 두려워하는 감정에 접근하고 정신적으로 고립 상태가 아니면 우리가 부러 지거나 파괴 될 수 있다고 믿음으로써 정신을 보호합니다. 이러한 유형의 보호는 우리가 통제하고 안전하게 있다는 환상을 우리에게줍니다.

우리가 가슴에 두르는 유리 장벽은 우리가 산산이 부서지는 것을 두려워하게 만듭니다. 그러나 우리가 펼칠 공간을 주면 마음은 현명하고 견고합니다. 과학적 연구는 이제 마음이 마음과 연결되어 있지 않고 독자적인 지혜를 가지고 있음을 증명합니다.

그들의 획기적인 책에서 HeartMath 솔루션, Doc Childe와 Howard Martin은 심장이 혈액을 순환시키는 기관이 아니라는 것을 증명하기 위해 30 년간 과학 연구를 수행했습니다. 그것은 우리 존재의 진정한 지적 중심입니다.

마음이 인도 할 때, 마음은 더 집중되고 편안해진다. 의식적으로 당신의 마음의 지능을 활성화 시키면 당신의 창의력과 직관력이 상승하고 스트레스와 불안이 줄어 듭니다.

마음의 지혜를 얻는 방법

그럼 어떻게 당신의 마음의 지혜를 얻을 수 있습니까? 그 핵심에서 당신의 마음은 위대한 교사이자 친구입니다. 그러나 진실의이 핵심 주위에 정신 거짓말과 두려움의 끈적 거림이 있습니다. 당신이 당신의 진정한 마음의 빛에 당신의 인식을 가져올 때, 당신은 당신의 마음을 감추는 정신적 이야기를 밝혀 낼 수 있습니다.

우리가 수행하는 일차적 인 마음 기갑 신념 중 하나는 사람들이 당신을 해칠 수 있다는 것입니다. 네, 육체가 상처받을 수 있다는 것은 사실입니다. 그러나 당신의 육체는 당신입니까? 감정적 인 신체가 상처받을 수 있다는 것이 사실입니다. 당신의 감정적 인 몸은 "당신"입니까? 장애인이나 정서적 고통을 겪고있는 많은 사람들이 있지만 그들의 본질은 변함이 없습니다.

너가 너의 몸 또는 너의 정서 만 믿으면, 너는 끊임없이 육체적 또는 감정적 인 고통을 두려워 할 것이다. 기갑 된 마음은 단지 일어나지 않고 있어도 육체적 또는 정서적 고통의 가장 작은 가능성을 생각하는 것만 큼 약할 것입니다! 그리고 이것은 우리가 삶의 대부분을하는 데 쓰는 것입니다. 고통을 피하고 잠깐의 쾌락을 좇는 방법에 대해 걱정하고 있습니다.

싸움 또는 비행 모드에 머물고 계신가요?

우리가 육체적 또는 정서적 두려움을 반복해서 반복 할 때, 우리는 생존에 중점을 둡니다. 우리 중이 부분은 중요하지만 대부분의 현대인에게는 균형이 깨져 있습니다. 사슴이 소리에 깜짝 놀란다고 상상해보십시오. 그녀의 모든 감각은 단련되고, 그녀는 얼어 붙어 위험을 둘러 보거나 안전에 도망갑니다. 즉각적인 위협이 없다면, 그녀는 매우 빨리 평화롭게 방목하는 것입니다.

우리의 생존을 우리가 사랑할 수 있는지 또는 가능한 육체적 고통에 관계되는지 여부와 연결 시키면 우리는 전투 또는 비행 모드를 유지합니다. 우리는 거부 또는 포기 또는 잠재적 인 통증에 대한 생존에 대한 경계심을 끊임없이 가지고 있습니다. 우리의 정신적 인 거짓된 믿음은 우리가 깨지기 쉽거나 나쁜 일이 일어날 것이라고 우리에게 말하면서 우리의 삶을 움직입니다.

우리가 우리의 마음의 지혜로 옮겨 갈 때 우리는이 순간에 고투하고 있더라도 우주에 의해 항상 열리고 사랑 받고지지된다는 것을 압니다. 마음은 그 때 심혼으로 휴식 할 수 있고 우리가 위협 한 느끼는 때 우리의 신경계를 진정 시키거나 창조적 인 해결책을 찾아 낼 것을 도울 수있다.

낭만적 인 판타지를 기다리는 중

또 하나의 커다란 얽힘은 외부의 누군가가 "하나"라는 개념입니다. 하나는 당신을 구해 주거나 당신을 헌신적으로 사랑하거나 당신을 전체로 만드는 것입니다. 우리는 무제한의 무한한 마음을 가지고 그것을 말합니다. "좋아, 네가 진정으로 사랑할 사람이 있고 진정으로 너를 사랑할 수있는 사람이 한 명있다. 이 사람을 찾을 때까지 기다리면 모두 괜찮아 질 것입니다. "

이 낭만적 인 판타지는 여성들에게만 국한되지는 않지만 특히 여성들 사이에서 우리 문화에서 대단히 널리 퍼져 있습니다. 우리 중 일부에게는 낭만적 인 환상으로 살아야 할 필요가 너무 강해 때로는 우리에게 도움이되지 않는 관계에 들어갈 때도 있습니다. 우리가 수행하는 가장 일반적인 두 가지 방법 중 하나는 우리가 충족시키지 못하는 파트너십을 위해 정착하거나 장기간에 걸쳐 관계가 지속되는 것입니다. 또는 우리는 "이 하나"를 찾지 못했기 때문에이 이데올로기를 우리가 어떤 종류의 관계도 피하는 원인으로 비난하면서 다른 극단으로 갈 수 있습니다. 그래서 우리는 절망적으로 느끼고 포기합니다 (비밀리에 기다리면서 기다리는 동안 , 희망).

이 낭만적 인 판타지에서 살아갈 때, 당신은 환상을 기다리면서 자신의 삶을 연기합니다. 왜냐하면 당신이 "하나"를 찾았고 당신이 당신의 두려움과 한계를 없애지 않았다면 당신은 당신이 어떻게 그것을 지키 겠는가에 대해 걱정하는 초기 행복이 끝난 후에 당신과의 관계를 보낼 것입니다! 그러나 워리어 여신의 진실은 당신이 당신 자신의 "하나"가 될 때 당신이 오직 다른 사람과 합병 할 수 있다는 것입니다. 당신의 마음이 그것이 수용, 사랑, 또는지지가 필요하지 않다고 믿지 못하게합니다.

너의 두려움보다 너의 마음을 열어 라.

너가 진짜 너를 해칠 수있는 무엇이든지 너를 이해할 수있는 넓은 진실에 대한 너의 이해를 열면 너는 아무 것도 필요 없으며 아무도 너를 완전하게 할 필요가 없다. 너는 무한하고 불변의 통일 된 정신을 느낄 것이다. 당신은 두려움에 근거하지 않고 어떤 유형의 관계를 선택할 것인가? (나는 지금 쯤이면 관계를 맺어 야한다. 나는 아이를 가질 수 있도록 결혼해야한다. 적어도 혼자있는 것보다 낫다.) 무조건적인 자기 사랑, 여기서 당신이 직감적으로 당신의 인생 의이 시간에 당신을 위해 최선을 다할 것입니다 알 것입니다. 당신의 마음을 아프게 할 수 없다는 것을 알고 있기 때문에 당신의 마음의 어떤 ​​부분도 닫을 필요가 없습니다.

우리의 두려움보다 더 넓은 마음을 여는 여정은 오랜 시간이 걸렸습니다. 다음에 마음이 닫히거나 두려워지기 시작하면, 먹을 약은 연민과 자기 사랑입니다.

Warrior Goddess가된다는 것은 감정적 인 붕괴가 결코 없거나 어려운 날이 결코 없거나 비탄을 피할 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. Warrior Goddess는 여러분 모두와 사랑에 빠지게됩니다. 당신의 판사, 희생자 자기, 그리고 당신의 현명한 Warrior Goddess 자아. 당신은 사랑의 가치가 있으며, 마음을 치유하는 것은 당신이 사랑에 대해 생각하는 것을 멈추고 당신의 마음이 당신을 위해 가진 엄청난 사랑에 열어 줄 때옵니다.

* 자막 InnerSelf가 추가했습니다.

HeatherAsh Amara의 © 2014. 판권 소유.
발행인 Hierophant Publishing의 허락을 받아 증쇄되었습니다.
Dist. Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

기사 출처

Warrior Goddess Training : HeatherAsh Amara가 있어야하는 여성이 되십시오.Warrior Goddess Training : 당신이해야하는 여자가 되십시오.
HeatherAsh Amara.

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저자에 관하여

HeatherAsh Amara, "Warrior 여신 교육 : 당신이 되고자하는 여성이 되라"HeatherAsh Amara는 창립자입니다. Toci - Toltec 크리에이티브 의도 센터텍사스 주 오스틴에 본사를두고 있으며 진실성, 인식 및 각성을 지원하는 지역 및 글로벌 커뮤니티를 육성합니다. HeatherAsh는 Miguel Ruiz를 필사적으로 연구하고 가르쳤다. 4 가지 계약루이즈 가족과 계속 가르치고 있습니다. 동남아시아에서 자란 HeatherAsh는 Toltec의 지혜, 유럽의 무속, 불교, 아메리카 원주민 의식의 풍부한 조화로운 그녀의 글과 가르침에 열린 마음으로 포괄적 인 세계관을 제공합니다. 그녀는 여러 권의 책: 워리어 여신 훈련, 톨텍 통로, 및의 공동 저자입니다 실수 없음 : 어떻게 역경을 풍요로 바꿀 수 있습니까?

동영상보기 : 영성의 여성적 측면 : 교차 전통적 대화와 탐구

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