두 팔이 네모난 화덕에 뻗어 있는 사진
이미지로 비자야 나라심하 

선과 진리에 대한 타고난 욕망이 어떤 결과보다 커질 때, 당신은 근원과 신비에 직접 연결됩니다. 삶의 위대한 신비를 받아들이는 마음으로 내면의 마음을 채우면 미지의 마법, 아이의 눈으로 보는 경이로움, 자연의 가장 장엄한 아름다움, 나무가 소통하는 방식, 동물이 이동하고 동면하는 방식, 화석이 형성되는 방식, 산이 움직이는 방식, 태양계와 별이 빛나는 밤하늘. 항상 묻고, 호기심을 갖고, 배움에 대한 갈증을 갖고자 하는 이 신비하고 놀라운 태도는 내면의 존재가 아름다움으로 보도록 훈련할 것입니다.

당신은 인생에서 이러한 위대한 신비를 마스터하거나 통제할 수 없습니다. 그러나 지구와 우주 리듬의 파동 장에 자신을 열 수 있을 때, 당신은 그들의 강력한 에너지원에 동조하게 됩니다. 이것은 당신을 결핍, 희소성, 무력감에 대한 초점에서 고요하고 근거가 있으며 광대한 내적 지식으로 이동시킵니다. 당신은 주기의 일부가 됩니다. 당신은 더 이상 이 리드미컬한 우주 진동 에너지 장에서 분리되어 있지 않습니다.

내면의 혼란, 우유부단함, 낮은 자존감, 목적 결여에 휩싸일 때, 당신은 그 에너지 장과의 연결을 잃게 됩니다. 당신은 접지를 잃고 회전을 시작합니다. 당신은 자신과 다른 사람의 에고를 거짓으로 부추기기 시작할 수 있습니다.

에너지 장을 비우기 위해서는 건강한 경계를 설정하는 힘을 활용해야 합니다. 여기에는 개인, 관계, 경력, 정치, 미디어, 영적, 에너지 경계가 포함될 수 있습니다.

무엇이 당신의 삶에 불균형을 초래합니까?

당신은 당신 내부에서 기분이 좋지 않은 에너지를 얼마나 흡수하고 있습니까? 당신의 에너지를 고갈시키는 것이 무엇인지 이해하는 것은 건강한 경계를 설정하는 열쇠입니다. 삶의 불균형을 일으키는 원인을 추적하는 것으로 시작하십시오. 이것은 음식이나 액체 섭취, 대화, 관계 및 습관적인 패턴, 미디어에 소비하는 과도한 시간, 수면 부족 및 유해한 생각 패턴에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다.


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이러한 불균형을 인식하게 되면 단순히 이것이 사실임을 받아들이고 판단을 내려놓고 이것이 새로운 방식으로 당신의 에너지를 움직이게 하는 촉매가 되도록 하십시오. 이런 종류의 고갈을 느끼면 자연스럽게 내적 힘을 키우는 데 관심과 행동을 돌리는 것을 선택하게 될 것입니다.

매일 마음챙김과 영혼의 의식으로 체크인하기

에너지 장을 깨끗하게 유지하려면 매일 마음챙김과 영혼이 담긴 의식을 하는 것이 중요합니다. 자신의 에너지 장을 비우기 시작하는 첫 번째 장소는 매일 마음챙김 의식을 시작하는 것입니다. 아침에 가장 먼저 촛불을 켜고, 감사한 마음을 적거나, 조용히 의도적으로 자연 속을 걷거나, 촛불 목욕을 하는 것처럼 간단할 수 있습니다. 무엇을 선택하든 자신의 내면으로 돌아갈 수 있도록 지원하는 방법을 찾아야 합니다. 지금은 "당신"의 시간입니다. 여러분의 성전을 선함으로 채우는 것이라고 생각하십시오. 그것은 당신이 어떤 에너지를 붙잡고 있는지, 어떤 생각이 당신을 지배하고 있는지, 또는 당신이 희생자 역할을 할 수 있는 곳을 확인하고 이해하는 방법입니다.

어떤 결과를 기대하지 않고 이런 식으로 의식적으로 매일 “체크인”한다면, 당신은 당신의 내면의 존재, 당신의 본질적인 상위 자아와 친밀한 관계를 형성하기 시작할 것입니다. 그것은 당신이 당신 자신과 할 것이라는 점을 제외하고는 당신의 가장 친한 친구와 나누는 대화처럼 될 것입니다. 당신 주위에 에너지의 역장을 구축하는 것은 꾸준하고 매일의 자각을 통해 옵니다. 리듬에서 벗어나는 것은 자연스러운 일이며 때로는 다시 길을 찾는 방법을 기억하기 위해 그렇게 하는 것이 매우 강력할 수 있습니다.

내면의 신비주의자는 더 이상 그림자 속에 숨어 있거나 모든 것이 항상 괜찮다는 외면을 하지 않고 완전히 표현되어야 합니다. 당신은 깊이 느끼고 이를 통해 당신의 힘장으로 들어오는 모든 에너지로 일하는 방법을 배웁니다.

안내 시각화: 활력 회복 및 회복

1 지금 이 순간부터 인생에서 수치심을 느꼈던 모든 시간으로 되돌아가 보세요. 당신의 자존감을 무너뜨린 모든 경험. 그것에 대해 생각하는 것이 아니라 일종의 미니 죽음처럼 진정으로 관찰하는 것입니다.

2 삶의 경험을 통해 잃어버리거나 파편화된 본질의 일부를 마음에 떠올리십시오.

3 시간을 거슬러 올라가면서, 잃어버린 부분, 보호를 위해 폐쇄된 영혼의 부분을 자비롭게 찾는 현재의 자아를 시각화하십시오. 어린 시절까지 계속하십시오. 아기였을 때의 기억도 있을 수 있습니다.

4 이 잃어버린 부분을 태양 신경총으로 다시 짜는 데 주의를 집중하십시오. 당신의 일부가 집에 올 때마다 촛불의 불꽃이 밝아지는 것을 시각화하십시오.

5 갑자기 찾아오는 추억이 있을지도 모릅니다. 호흡을 유지하면서 자신의 모든 긍정적인 부분을 계속 찾으십시오. 자신이나 다른 사람을 용서할 수 있는 순간이 있을 수 있고 슬픔, 분노, 두려움, 의심의 순간이 있을 수 있습니다. 모든 것이 올 수 있습니다. 돌을 놓지 마십시오. 이제 당신이 치유자임을 믿으십시오. 잃어버린 부품을 선택하고 회수할 수 있습니다.

6 지금 당신 안에 있는 모든 삶의 경험을 올바른 관계와 평화로 간직하고 있는 망토나 망토를 상상해 보십시오. 이제 모든 수치심에서 해방되고, 두려움이 바뀌고, 만일 그렇다면, 가져야만 하고 가질 수 있었던 모든 것을 축하하십시오. 갱신과 통합된 존경받는 자아 상승을 축하하십시오.

7 잃어버린 부분을 모두 모았다고 생각되면 의식의 불을 지르는 신성한 풍경에 자신을 시각화하십시오. 나무를 모아서 불을 붙입니다. 당신의 온전한 자아로의 당신의 복귀를 상징하는 제물을 바치십시오. 분노, 슬픔, 두려움, 수치심의 흔적이 있을 수 있습니다. 그것이 당신에게서 쏟아지게 하고 지금 그것을 불에 놓으십시오. 표현하고 싶은 단어, 소리, 모양, 기호, 색상이 있을 수 있습니다. 더 이상 당신을 방해하지 않는 새로운 자유의 느낌으로서 기쁨, 안도, 고요함이 있을 수 있습니다. 당신을 통해 오는 것을 받아들이십시오. 아무것도 억제하지 마십시오. 당신은 이 곳에서 지원되고 보호되며 안전합니다. 이 새로 발견된 내면의 힘과 자율성을 봉인할 신성한 선물을 불에 바치십시오.

8 자비로운 가이드와 직관으로부터 지원과 안내를 받기 위해 자신을 여십시오. 그것이 당신의 뼈 속 깊은 곳까지 소용돌이치게 하십시오. 여기서도 선물을 주거나 받을 수 있습니다. 이 신성한 공간에 있는 동안 완전히 열어 통찰력을 얻으십시오.

9 이 내면의 빛의 코드를 안내하는 상징, 단어 또는 영감으로 봉인하십시오. 직접적인 행동 촉구가 나올 수 있습니다. 프로젝트, 길, 창조적인 추구, 관계, 치유, 용서, 또는 세상에 봉사하는 데 있어 당신에게 더 큰 선을 제공하는 활기찬 진동.

존경하는 자신에게 보내는 권한 부여 편지

개인적인 권한을 부여하고 직관과 자비로운 가이드에 연결하려면 아래 템플릿을 사용하십시오. 영감을 받았다면 내면의 광채에 직접 말하는 것처럼 자신의 시, 기도 또는 존경받는 자신에 대한 헌신의 편지를 쓰십시오. 보시면 느끼실 겁니다.

Dear Guides(또는 Dear Intuition),

나는 내 인생의 이 시기에 당신의 지원을 받기 위해 나 자신을 완전히 엽니다. 나는 열려 있고, 준비되어 있으며, 기꺼이 합니다. 나는 나의 개인적인 치유 과정을 경청하고 지지하는 행동을 취할 것입니다.

나는 힘을 얻었고, 나는 닻을 내렸다. 불 그 자체처럼 나는 급속한 변신을 위한 그릇이다. 독성 에너지가 나에게 또는 나를 통해 올 때, 나는 그들과 함께 일할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 우아하게 부정적인 것을 허용합니다 내 내면의 불이 점점 더 커지면서 떨어져 나가는 조각들. 나의 쉬머는 뻗어 멀리 넓게.

다음에 나 자신을 의심할 때 나는 열린 마음으로 이렇게 질문할 것입니다. “이 상황에서 여기서 교훈이 무엇입니까? 어디에서 내 자신의 진동을 높이고 내 여정에 충실할 수 있습니까?” 나는 내 힘을 발휘하고, 경청하고, 내 방어적 반응을 부드럽게 하고, 내 진실만을 말하고, 내 삶에서 피해자를 수치스럽게 만드는 패턴을 제거함으로써 상황을 바꿀 수 있습니다.

내 광채는 내 관자놀이 깊숙한 곳에서 시작하여 도달할 수 있는 범위를 넘어 확장되는 파급 효과가 있습니다. 나는 이것들을 믿는다 내가 뛰고, 날고, 잠수하고, 회전하고, 돌리고, 반짝거리는 순간. 그동안, 나를 통해, 내 주위에서, 그리고 내 밖으로 신성한 움직임.

 저작권 2022. 모든 권리 보유.

기사 출처 :

책: 치료로서의 의식

치료로서의 의식: 영혼 관리를 위한 구체화된 관행
마라 브란스컴

Retual as Remedy의 책 표지: Mara Branscombe의 영혼 관리를 위한 구체화된 연습자유, 기쁨, 직관, 자기 사랑, 내면의 신비를 깨우는 강력한 자기 관리 및 영혼 관리 의식에 대한 단계별 안내서입니다. 

내면의 힘을 일깨우고 영혼의 목적을 되찾기 위한 초대를 제시하는 영적 자기 관리로서의 의식에 대한 이 안내서는 마음 중심 생활을 활성화하고 지속적인 변화를 일으키며 꿈을 실현하는 데 도움이 되는 관행을 제공합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

Retual as Remedy의 저자 Mara Branscombe의 사진Mara Branscombe는 요가 및 명상 교사, 작가, 어머니, 예술가, 예식가 및 정신 코치로 자기 변화의 길을 따라 다른 사람들을 이끄는 데 큰 기쁨을 느낍니다. 그녀는 마음 챙김, 자기 관리, 심신 수련 및 지구 기반 의식의 예술을 그녀의 제품에 짜는 데 열정적입니다. 

그녀의 웹 사이트 방문 : MaraBranscombe.com