플로리다 대학 연구진에 의한 최근 연구에 따르면 매주 최소 3 일간의 운동으로 심장 마비로 인한 심장 손상을 예방할 수 있다고한다.

걷기, 조깅 또는 30 분 동안의 사이클링과 같은 지구력 운동은 열 충격 단백질 72이라는 심장에 단백질을 생성합니다. 심장 마비시 과학자들은 HSP72이 손상된 단백질을 안정화시키고 리플 렉팅 할 수 있다고 믿습니다. 이는 혈액 순환이 끊어지면 심장을 보호하는 데 필수적입니다.

UF에서 테스트 한 쥐에서는 5 일 동안 운동을하면 HSP72의 세포가 잡을 수있는 양이 거의 없습니다.

UF의 운동 및 스포츠 과학과 교수 인 스콧 파워 스 (Scott Powers)는 "이것은 인간에게도 해당 될 수있는 가능성을 제기하며 우리는 이것이 매우 흥미로운 것이라고 생각한다.

Florida University Focus, University of Florida 동창회, PO Box 14425, Gainesville, Florida 32604-2425에서 재판을 받았습니다. 

추천 도서 :

무게가있는 운동 : 가정에서 할 수있는 간단한 일상 (단행본)
Stephenie Karony와 Anthony Rankin.

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