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대부분의 읽기
모든 것이 무너진 것처럼 느껴지는 이유와 이해가 중요한 이유
로버트 제닝스
뭔가 잘못된 것 같아요. 완전히 잘못된 건 아니지만, 계속해서, 지칠 정도로 뭔가 잘못됐다는 느낌이 들어요. 더 열심히 일하는데 결과는 더 나쁘고…
직장에서 앉아 있는 시간을 줄이기 위한 지침
David Dunstan, Baker IDI 심장 및 당뇨병 연구소
새로운 지침에 따르면 사무직 근로자는 건강 위험을 줄이기 위해 근무 시간 동안 최소 2시간 이상 서 있거나 움직여야 합니다.
가뭄 문제 속에서 미국 잔디밭에 대한 재고찰
Kenneth I Helphand, 오레곤 대학교
캘리포니아처럼 가뭄으로 몸살을 앓는 지역들이 물 사용 제한에 직면하면서, 전통적인 미국식 잔디밭이 재평가받고 있습니다. 깊은 뿌리에도 불구하고…
플랫폼 독점과 AI 데이터 추출이 독립 출판사를 어떻게 파괴하고 있는가
Robert Jennings, InnerSelf.com
30년 동안 우리는 읽을 만한 가치가 있는 콘텐츠를 만들면 사람들이 찾아낼 것이라는 전제하에 출판해 왔습니다. 하지만 이제 그 전제는…
존 제로 마인드셋: 한계, 두려움, 또는 억제 없이 살아가는 법
Emma Mardlin, Ph.D.
부정적인 상황도 개인의 성장과 회복력을 위한 기회로 재해석될 수 있습니다. 능동적인 사고방식을 갖고 경험을 소중히 여기며…
긍정적 사고를 활용하여 개인적 성장을 이루세요
바바라 버거
우리 자신과 타인의 긍정적인 면에 의식적으로 집중함으로써 삶에 좋은 일들을 끌어들일 수 있습니다. 다음과 같은 기법들이 있습니다…
클슬위스
우리가 자신이나 다른 사람과 조화를 이루는 방식은 인지적, 감정적, 직관적, 영적 공감의 네 가지 스타일 중 어떤 스타일과 가장 강하게 관련되는지에 따라 우리 각자에게 다를 수 있습니다.
우리는 결과에 집착하는 사회에 살고 있습니다. 이는 우리 정신에 깊이 뿌리내리고 있습니다. CEO와 할리우드 영화 배우들이 반복해서 말하는 익숙한 개념이 우리 안에 깊이 새겨져 있습니다. "결과에 집중하세요. 하지만...
훌륭한 리더는 성장을 쫓는 것을 멈추고 성장을 구체화해야 할 때를 잘 알고 있습니다. 덜 하는 것이 지금껏 가장 현명한 선택일 수도 있습니다.
내면의 목소리를 가혹한 비판가에서 강력한 동맹으로 바꾸는 방법을 5가지 실용적인 단계를 통해 배우고, 내면의 대화와 삶을 변화시켜 보세요.
1960년대 록 혁명을 거치며 정신분열증에 시달리는 소녀의 여정을 그린 노래로, 오해받은 가사, 잘못 전달된 의미, 감정적 도피가 생존을 위한 사운드트랙을 형성했습니다.
위험 청소년 보호 시설에서 자란 엘리제르 슈케디는 두 세계 사이에서 성장하며 어떻게 연민, 평등, 그리고 힐렐 장로의 시대를 초월한 지혜의 힘을 배웠는지 이야기합니다. 이 글은...
선(禪), 환각제, 그리고 정신분석이 함께 작용할 수 있을까요? 조앤 K. 피터스는 정서적, 영적 치유를 향한 여정에서 이러한 방법들 사이의 강력한 교차점을 탐구합니다.
이혼을 선택하기 전에, 이 7가지 필수 질문을 곰곰이 생각해 보면 마음이 바뀔 수도 있고, 다음 단계를 명확하고 연민 어린 눈으로 바라보는 데 도움이 될 수도 있습니다.
민주주의는 관중 스포츠가 아닙니다. 조지 E. 대니스는 투표권부터 정부의 책임까지, 지금이야말로 팔을 걷어붙이고 잘못된 것을 바로잡아야 할 때임을 일깨워줍니다.
상사가 당신의 노고를 알아봐 주기를 기다리고 계신가요? 안타까운 소식은 성공은 그렇게 이루어지지 않는다는 것입니다. 숀 맥맨은 이 감동적인 글에서 불평하는 사람들이 왜 꼼짝 못 하고 있는지, 그리고 주도적으로 행동하는 것이 어떻게...
영화 '라스트 쇼걸'에서 무엇이 현실이고 무엇이 미화되었을까? 작가이자 전 라스베이거스 쇼걸이었던 다이앤 크리스티안센이 할리우드가 어떻게 목표를 놓쳤는지, 그리고 실제로 무엇을 제대로 했는지 이야기합니다.
우유는 건강식품으로 판매되지만, 당신의 몸에 맞을까요? 여드름부터 암 위험, 락토오스 불내증, 유전자 변형까지, 유제품이 당신의 몸에 실제로 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.
모든 경험, 도전, 열정, 상실, 승리는 당신의 삶의 태피스트리에 실을 더합니다. 함께 엮으면 의미 있는 전체를 형성합니다. 여정의 모든 부분을 포용하는 방법을 알아보세요...
열정은 사라지지만 목적은 지속됩니다. 스티브 잡스는 열정을 옹호했지만 진정한 성공은 더 깊은 확신에서 나옵니다. 덧없는 열정이 아닌 목적이 장기적인 성공을 촉진하는 이유와 자신의...을 테스트하는 방법을 알아보세요.
직장에서의 성공은 개인적인 삶을 희생해서 얻어서는 안 됩니다. 직장에서 집으로의 원활한 전환, 의미 있는 가족 회의 개최, 깊은 관계를 키우는 세 가지 강력한 전략을 알아보세요...
우수성은 보상에 관한 것이 아니라 당신이 누구가 되느냐에 관한 것입니다. 일상적인 규율과 자기 계발을 우선시하는 사고방식 습관을 개발함으로써 지속적인 성공을 위한 기반을 구축합니다. 이 기사는...
민주주의는 망가진 것이 아니라 방치된 것입니다. 권력은 정치인이나 기업이 아니라 국민에게 있습니다. 이 기사는 정치적 무관심에 도전하고 정의로운...을 형성하는 데 있어서 우리의 역할을 어떻게 되찾을 수 있는지에 대해 설명합니다.
인공 감미료는 설탕보다 건강한 대안으로 마케팅되지만, 연구에 따르면 숨겨진 위험이 드러났습니다. 인슐린 저항성과 대사 증후군을 증가시키는 것부터 피부 노화를 가속화하는 것까지...
"언젠가" 꿈을 이루기 위해 기다리고 계신가요? 삶은 순식간에 바뀔 수 있으며, 기쁨과 열정을 위한 시간을 내는 것은 지금부터 시작해야 한다는 것을 일깨워줍니다. 진정으로 중요한 것이 무엇인지 식별하는 방법을 배우고...
리더는 의식적 학습과 무의식적 학습의 균형을 이해할 때 성공합니다. 이 기사는 초기 무의식적 패턴이 성인의 행동과 리더십 스타일에 어떤 영향을 미치는지 보여줍니다. 알아보세요...
수줍음을 극복하는 것이 어떻게 조용한 리더십과 진정한 영향력을 발휘할 수 있는지 알아보세요. 인식된 약점을 강점으로 바꾸고, 의미 있는 순간을 조성하고, 공감과 사려 깊은 리더십을 발휘하는 전략을 알아보세요...
적응력은 성공과 성장을 위한 궁극적인 초능력입니다. 변화를 받아들이고, 도전을 해결하고, 열린 마음을 유지하는 것이 어떻게 당신의 삶을 바꿀 수 있는지 알아보세요.
약간의 스트레스와 긍정적인 사고는 행복, 더 나은 건강, 더 긴 수명의 열쇠입니다. 스트레스를 과학에 근거하여 성장과 낙관주의의 도구로 바꾸는 방법을 알아보세요.
지혜로 가는 이 로드맵으로 당신의 삶을 변화시키세요. 회복력, 친절, 창의성, 호기심과 같은 8가지 필수 요소를 탐구하여 만족스러운 여정을 만들어보세요.
인간의 윤리 원칙이 어떻게 편견과 인종 차별에 맞서고, 해로운 정책에 저항하고, 평등과 정의에 기반한 사회를 건설하는 데 도움이 될 수 있는지 알아보세요.
수십 년 동안 사기로 인해 알츠하이머 연구가 어떻게 좌절되었는지, MIND 다이어트와 같은 라이프스타일 선택이 치매 위험을 줄이는 데 어떤 역할을 하는지, 그리고 오늘날 과학이 무엇을 올바르게 이루고 있는지 알아보세요.
개인적 성취를 이루는 데 있어서 진정성의 필수적인 역할을 탐구합니다. 이 기사는 사회적 압박 속에서 자신에게 충실하게 사는 것의 도전과 보상을 살펴봅니다. 그것은...
이 기사는 분열된 선거의 여파 속에서 관계를 치유하고 유지하기 위한 전략을 탐구합니다. 회복력, 친절, 호기심과 같은 지혜의 요소를 수용함으로써 우리는...
대담함의 변형적 힘과 결정적인 순간에 결정적인 행동을 취하는 것이 어떻게 상당한 개인적 성장과 성공으로 이어질 수 있는지 알아보세요. 이 기사는 극복에 대한 실용적인 조언을 제공합니다...
행복을 끊임없이 쫓는 함정을 발견하고 이 함정에서 벗어나기 위한 6가지 변형 전략을 배우세요. 개인적 성장, 의미 있는 삶을 통해 진정한 성취감을 누리세요...
감정은 해결해야 할 문제가 아니라 효과적인 해결책으로 우리를 인도하는 신호라는 것을 이해하세요. 감정 신호를 삶의 도전에 대한 유용한 항해 도구로 해석하는 방법을 탐구하세요. 발견하세요...
신체 이미지와 씨름하는 것은 우리를 자기 비판의 악순환에 갇히게 할 수 있습니다. 이 글에서는 사고방식을 바꾸고 자기애와 신체 수용을 온전히 받아들이는 4가지 강력한 단계를 제시합니다. f를 하는 방법을 알아보세요...
성인이 되어 의미 있는 우정을 쌓는 것은 어려울 수 있지만, 정신적, 정서적 웰빙에 필수적입니다. 이 글에서는 우정을 쌓는 실용적인 전략을 제시하는데, 여기에는...
이 기사에서는 사랑이 우리 가족이 암 진단의 어려움을 헤쳐나가고, 가족의 유대감을 강화하고, 다른 사람을 돕는 유산을 만드는 데 어떻게 도움이 되었는지 공유합니다. 사랑이 어떻게...
이 기사에서는 대중 연설이 저자의 성공에 어떻게 중요한 역할을 했는지, 새로운 비전을 전달하고 팀에 영감을 주는 데 도움이 되었는지 살펴봅니다. 청중 앞에 나서는 것이 필수적인 이유를 알아보세요...
애완동물의 행동은 종종 당신의 에너지와 감정을 반영합니다. 이 글에서는 개의 목줄 반응성을 관리하는 것이 안전감, ...과 같은 당신의 삶에 대한 통찰력을 제공할 수 있는지 살펴봅니다.
짖기, 뛰기, 꼬집기 등 개의 원치 않는 행동을 관리하려면 근본 원인을 이해하고 긍정적인 강화를 사용해야 합니다. 이 글에서는 관리에 대한 실용적인 팁을 제공합니다...
이 기사는 인간의 우월감과 부풀려진 자아의 역사적 근원을 탐구하며, 이러한 특성이 어떻게 갈등, 집단 학살, 세계적 분열을 주도했는지 살펴봅니다. 핵심 엄마들을 조사함으로써...
빈곤, 절망, 부적절한 교육의 악순환을 끊을 때 모든 사람이 미국 꿈을 이룰 수 있습니다. 이 기사에서는 차세대에게 힘을 실어주기 위해 고안된 혁신적인 프로그램을 설명합니다...
미국 꿈은 현대에 새로운 도전에 직면해 있으며, 경제적 분열과 정치적 양극화가 그 기반을 위협하고 있습니다. 이 기사는 미국 꿈의 진화하는 본질을 탐구합니다...
미국의 가치, 역사, 자유를 돌아보며 저자 Lyle Greenfield는 국가적 단결을 회복하는 것의 중요성을 강조합니다. 태도 변화와 감사가 어떻게 우리의...을 재건할 수 있는지 살펴보며
이 기사에서는 미국에서 팀 빌딩의 개념과 스포츠 및 기업 코치로부터 교훈을 얻어 리더십과 협력을 개선하는 방법을 살펴봅니다. 단결, 공유된 목표, 그리고...
이 글에서는 직장과 가정에서 모범을 보이는 것의 중요성을 살펴봅니다. 팀을 관리하든 육아를 하든, 여러분이 보여주는 가치는 다른 사람에게 영향을 미칩니다. 리더십이 어떻게...
이 기사는 리더십과 변화에 대한 10가지 흔한 오해를 폭로합니다. 리더는 태어나는 것이지 만들어지는 것이 아니라는 생각부터 리더십은 혼자 노력해야 한다는 오해까지. 관점을 바꾸는 방법을 알아보세요...
오늘날의 정치적, 문화적 분열 분위기에서 무례함 없이 의견 차이를 인정하는 법을 배우는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 의견 차이를 메우는 것은 이해와 공감을 촉진합니다...
도널드 트럼프가 재선되어서는 안 되는 18가지 강력한 이유 또 다른 트럼프 대통령직이 가져올 위험과 결과에 대해 알아보세요.
활기찬 애완동물의 행동과 차크라 시스템을 해석하고 이해하는 것이 어떻게 애완동물과 당신 모두에게 더 행복하고 균형잡힌 삶으로 이어질 수 있는지 알아보세요. 애완동물의 행동을 변화시키세요...
이 6개 질문 퀴즈를 통해 사무실 및 원격 설정 모두에 대한 하이브리드 작업 규칙에 대한 지식을 테스트해 보세요. 하이브리드 작업을 성공적으로 탐색하고 작업 경험과 결과를 향상시키는 방법을 알아보세요.
직장에서의 유머는 사기를 높이고 팀 결속력을 강화하며 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 직장 유머의 이점과 이를 효과적으로 사용하는 방법을 알아보세요.
교육에 투자하면 무지로 인한 비용을 크게 줄일 수 있습니다. 유아기부터 전문 자격증, 이해에 이르기까지 교육 접근성과 결과를 개선하는 4가지 전략적 방법을 알아보세요.
인생에서 우리는 종종 우리의 능력과 역량에 의문을 제기하게 만드는 도전에 직면합니다. 잠시 멈춰서 스스로에게 "내가 이걸 할 수 있을까?"라고 자문하는 순간입니다. 일반적인 경험은 다음과 같습니다.
연민과 선함을 향해 저울을 기울이는 것은 결코 늦지 않습니다. 공감의 부족은 우리를 이러한 개인적이고 세계적인 곤경에 빠뜨리는 데 도움이 되었습니다. 그것을 되찾는 것이 우리를 구출하는 데 도움이 될 것입니다.
은퇴의 황금빛 색조에는 중단이 아닌 재생과 혁신의 미지의 개척지가 놓여 있습니다. 마지막 커튼콜로서의 은퇴 서사는 운영체제만큼이나 낡았다.
1년 동안의 휴가를 어떻게 꾸리나요?” 우리의 접근 방식은 가능한 한 적은 양을 가져오는 것이었습니다. 세계일주 여행은 충분히 힘들어 보였습니다. 왜 거대한 여행가방의 부담을 추가합니까?
주택 소유자 보험은 무서울 수 있습니다. 많은 주택 소유자는 자신의 보험이 무엇을 보장하는지, 얼마나 많은 보험이 실제로 필요한지 확신하지 못합니다. 우리 모두는 보험에 대해 좋은 거래를 원하지만 한도를 선택하는 것은...
임신과 임신이 노력과 함께 이루어지거나 전혀 이루어지지 않을 때 위험은 스스로를 실패자처럼 느끼도록 설정하거나, 임신하기에 "충분히 좋은" 희망으로 모든 것을 시도하는 것입니다.
인테리어 디자이너로서 저는 먼저 사람들이 집에서 어떻게 느끼는지, 그리고 앞으로 집에서 어떻게 기능하고 싶어하는지 이해하는 데 집중했습니다. 때때로 그것은 내 고객이 포용하도록 돕는 것을 의미했습니다.
내 외과 의사는 나에게 다시는 뛰지 말라고 말했습니다. 경쟁적인 달리기 선수, 야외 운동선수, 작가로서 나는 그의 말이 틀렸다는 것을 증명하기로 결심했습니다. 나는 내 몸을 치유하기 위해 마음을 훈련했습니다.
공감의 가장 큰 장애물 중 하나는 취약해지고 압도되는 것에 대한 두려움입니다. 자신의 감정을 사랑스럽게 탐색하는 것이 너무 고통스럽거나 안전하지 않은 것처럼 보이거나 지칠 위험이 있습니다...
나는 한 사람의 삶을 검토하거나 그에 관한 책을 쓰는 것이 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 전혀 알지 못했습니다. 나는 충격적인 기억에 직면할 때 계속 진행하는 데 필요한 지원을 받는 것이 필수적이라는 것을 배웠습니다.
이 글은 고용주에게 피드백을 요청하기 위한 목적으로 작성되었습니다. 그러나 이 글의 원칙 중 일부는 친구, 사랑하는 사람, 자원 봉사 장소, 참여 중인 위원회 등을 묻는 데에도 적용될 수 있습니다.
여러 세대에 걸쳐 사람들을 당황하게 하고 분노하게 만드는 영어 문구가 하나 있다면, 그 문구는 그대로 놔두라는 것입니다. 그런 일을 하고 싶은 우리의 깊은 갈망에도 불구하고, 그렇게 놔두는 것은 우리를 화나게 합니다...
이 기사는 "노인 주택 전환 과제"와 "노인 케어 시설 선택"을 깊이 파고들어 이러한 결정을 내리는 가족에게 필수적인 통찰력을 제공합니다. 네 가지 주요 ar...
